Chcete se také opálit? Pojďme si popovídat o opalování!

Mnoho lidí chce dodat své pleti krásný, zdravý vzhled, nebo dokonce zlatavý lesk. Pro některé se tohoto lesku dosahuje vystavením pleti slunci, což znamená její opálení a mírné ztmavení. Tomu se také říká „opalování“. Toto vystavení slunci má tedy své dobré i špatné stránky. I když vitamín D získáváme ze slunečního záření, toto záření může být pro naši pleť také velkou hrozbou. Pojďme si tedy dnes povědět přesně o tom.

Co znamená „opálit“ si kůži?

Jednoduše řečeno, vaše kůže se „opaluje“, což znamená, že zčerná, když je vystavena ultrafialovým paprskům (UV záření) ze slunce. Existují dva hlavní typy těchto ultrafialových paprsků. Jsou to UVA a UVB paprsky.

Abychom to lépe pochopili, podívejme se na strukturu naší kůže. Představte si, že naše kůže je jako třívrstvý dort.

• Epidermis (E PID ermis): Toto je vrchní vrstva kůže, kterou můžeme vidět očima.
• Dermis: Toto je druhá vrstva. Obsahuje většinu nervů, potních žláz a vlasových folikulů.
• Podkožní tkáň: Toto je třetí a poslední vrstva. Obsahuje věci jako tukovou tkáň a krevní cévy.

Hlavním důvodem, proč se vaše kůže opaluje, tedy hnědne, jsou UVA paprsky . Tyto paprsky pronikají epidermis, vrchní vrstvou kůže, a dosahují spodních vrstev. Poté se v naší kůži stimuluje typ buněk zvaný „ melanocyty “, které začnou produkovat hnědý pigment zvaný melanin .

Melanin je ve skutečnosti ochranný štít, který si naše tělo vytváří, aby chránilo naši pokožku před UVA zářením. Je to jako roztáhnout deštník, abychom se ochránili před sluncem. Čím více jste vystaveni slunci, tím více vaše tělo produkuje tento ochranný pigment, melanin. Proto vaše kůže tmavne.

UVB paprsky způsobují spálení sluncem. Ovlivňují převážně pouze vrchní vrstvu kůže.

Lidé s přirozeně tmavou pletí mají více melaninu. Proto se jejich kůže tak snadno nespálí, ale krásně se opálí. Nezapomeňte však, že bez ohledu na barvu pleti může být kdokoli zranitelný vůči škodlivým účinkům slunečních paprsků, pokud nepoužíva opalovací krém nebo jinou ochranu.

Jak dlouho trvá opálení?

Doba, za kterou se vaše pokožka opálí, závisí na několika faktorech.

• Přirozená barva vaší pleti.
• Jak citlivá je vaše pokožka na sluneční záření.
• Intenzita slunečního záření ve vaší oblasti.
• Nadmořská výška vaší polohy (nad hladinou moře).
• Používáte opalovací krém, a pokud ano, jaký je jeho „SPF“ ( ochranný faktor proti slunci )?

Důležité je, že neexistuje žádný bezpečný způsob opalování. Každé opálení je formou poškození kůže. Nejlepší způsob, jak zjistit, kolik slunečního záření vaše pokožka snese, je promluvit si se svým lékařem, nejlépe s dermatologem.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Jak opalování ovlivňuje vaše zdraví?

Slunce má určité výhody. Dodává vitamín D, zlepšuje náladu a některé studie naznačují, že může pomoci snížit krevní tlak a lépe spát. Nechráněné slunění však může být pro vaši pokožku velmi škodlivé.

Dlouhodobé vystavení slunci může trvale změnit vaši pleť. Může také způsobit vážné poškození pleti a způsobit, že bude vypadat starší, než ve skutečnosti je . To je hlavní příčina tmavých skvrn a vrásek.

Riziko rakoviny kůže

Tohle je ta nejzávažnější věc.

• UVA záření: Může způsobit nejzávažnější typ rakoviny kůže, zvaný melanom . Může být smrtelný. Pokud se melanom neodhalí včas, může se rychle šířit po celém těle a postihnout další orgány.
• UVB záření: Způsobuje dva typy rakoviny kůže , bazocelulární karcinom a dlaždicobuněčný karcinom . Pokud se tyto druhy rakoviny objeví, lékaři obvykle chirurgicky odstraní rakovinné buňky. Tyto operace mohou zanechat na kůži jizvy.

Jak se chránit před slunečními paprsky?

Dobrou zprávou je, že můžete snížit riziko rakoviny kůže a zůstat v bezpečí venku používáním dobrého opalovacího krému. Stačí se řídit těmito tipy.

Pojďme se také dozvědět něco o soláriích.

Některá místa inzerují speciální solária, která vám dokáží rychle opálit pokožku. Ta jsou ale velmi nebezpečná. A neposkytují žádné z výhod vitamínu D, které získáváte ze slunečního záření.

Tyto přístroje vyzařují převážně UVA paprsky. Jak jsme již zmínili, ty jsou přímo spojeny s melanomem. Bylo prokázáno, že tato solária zvyšují výskyt melanomu, zejména u mladých žen. Jejich používání může také velmi rychle způsobit, že pleť vypadá starší.

Solárium bez slunce

Naštěstí existuje řešení pro ty, kteří se chtějí opálit bez rizika slunečního záření. Těmto přípravkům se říká „bezopalovací přípravky“. Dodávají se ve formě krémů nebo pleťových mlék. Po aplikaci na kůži produkují melanin, který dodává pokožce nahnědlou barvu.

Některé z těchto produktů obsahují chemickou látku zvanou „DHA (dihydroxyaceton)“. Ta postupně barví vrchní vrstvu pokožky a dodává jí dočasné opálení. Při jejich používání buďte opatrní. Například produkty obsahující „DHA“ nejsou schváleny pro použití na určitých částech těla, jako jsou rty.

Protože se tyto samoopalovací přípravky vyrábějí z různých ingrediencí, budete si muset udělat nějaký průzkum, abyste si vybrali ten pravý pro vás.Toto je jediný bezpečný způsob, jak dosáhnout opáleného vzhledu.