Ydy eich plentyn yn anghofio pethau'n gyflym? Gadewch i ni siarad am 'Gof Gweithio'!

Ydych chi erioed wedi gofyn i'ch plentyn wneud rhywbeth, ac o fewn ychydig funudau, mae'ch plentyn yn gofyn eto, "Beth ddywedodd Mam/Dad?"? Neu, a yw'n dechrau gwneud prosiect ysgol ac yna'n edrych ar goll yng nghanol hynny? Mae hwn yn brofiad cyfarwydd i lawer o rieni. Un o'r prif resymau dros hyn gallai fod gwendid yng 'gof gweithio' y plentyn. Mae hyn yn arbennig o gyffredin ymhlith plant ag anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD).

Beth yw 'Cof Gweithiol'?

Yn syml, mae Cof Gweithio yn storfa gof dros dro yn ein hymennydd. Mae fel y llyfrau a'r pennau rydyn ni'n eu cadw dros dro ar ddesg. Pan rydyn ni'n gwneud rhywbeth, rydyn ni'n dal rhywfaint o'r wybodaeth sydd ei hangen arnom ni ar ei gyfer dros dro ac yn ei defnyddio nes bod y dasg wedi'i chwblhau. Er enghraifft, rydych chi'n dweud wrth eich plentyn, "Ewch i'r ystafell a chael y llyfr glas ar y ddesg." Mae'r plentyn yn cofio'r cyfarwyddyd hwn, yn mynd i'r ystafell, yn edrych ar y ddesg, yn dewis y llyfr glas, ac yn ei ddwyn atoch chi, gan ddefnyddio ei Gof Gweithio.

Peidiwch â drysu hyn â chof tymor hir. Mae cof tymor hir fel cwpwrdd mawr yn ein tŷ. Mae popeth rydyn ni'n ei ddysgu, ein holl brofiadau, yn cael eu storio yno. Pan fydd cof gweithio yn wan, gall fod yn anodd trosglwyddo gwybodaeth newydd i'r cof tymor hir hwn.

Ar gyfer plentyn sydd â nam ar y cof gweithio ,

• Mae'n anodd canolbwyntio.
• Mae'n anodd cofio a dilyn y cyfarwyddiadau a roddir.
• Anghofio camau mewn gwaith ysgol a mathemateg.
• Pan fyddwch chi'n darllen stori, rydych chi'n anghofio'r hyn a ddarllenoch chi ar y dechrau.
• Weithiau maen nhw'n anghofio beth wnaethon nhw ei ddechrau.

Gall y cyflwr hwn, fel ADHD, pan gaiff ei gyfuno â nam ar swyddogaethau gweithredol, gael effaith fawr ar weithgareddau dyddiol plentyn. Mae swyddogaeth weithredol fel y "rheolwr" yn ein hymennydd. Mae'n rheoli cynllunio, trefnu a blaenoriaethu.

Ond y newyddion da yw bod cof gweithio yn rhywbeth y gellir ei hyfforddi a'i wella, fel darn o gig. Gadewch i ni siarad am rai ffyrdd syml, ymarferol o helpu gyda hynny.

Gadewch i ni wella'r cof trwy gemau.

Gellir datblygu'r gallu hwn trwy gemau hwyliog a chwaraeir gyda'ch plentyn.

• Gemau cardiau: gemau paru rhifau, gemau cofMae pethau fel gemau cardiau yn ddefnyddiol iawn. Yn hyn, mae'n rhaid i'r plentyn gofio'r rheolau, cofio pa gerdyn maen nhw ei eisiau, a chofio pa gardiau mae pobl eraill wedi'u defnyddio.
• Chwarae geiriau: Wrth reidio mewn car, ymarferwch ddweud y llythrennau a'r rhifau ar y plât trwydded yn eu trefn. Yn gyntaf, dywedwch ef eich hun, ac yna gofynnwch i'ch plentyn ei ddweud yn ôl. Bydd hyn yn gwella sgiliau gwrando a chof.
• Gêm "Es i i'r siop...": Rydych chi'n dweud, "Es i i'r siop i gael bara." Nesaf, dylai'r plentyn ddweud, "Es i i'r siop i gael bara a menyn." Mae hefyd yn arfer da cymryd tro yn casglu pob eitem a'i ddweud o'r cof.

Gadewch i'r plentyn eich dysgu chi.

Mae hwn yn ddull gwych. Os yw plentyn eisiau dysgu rhywbeth i rywun, rhaid iddo ddal y wybodaeth yn ei ben ei hun yn gyntaf, ei deall yn dda, ac yna defnyddio'r wybodaeth honno i arwain y person arall.

Felly pan fydd eich plentyn yn dysgu rhywbeth newydd, fel sut i wneud rhif syml, llinell o farddoniaeth, neu sut i rolio pêl, gofynnwch iddyn nhw eich dysgu chi. Pan fyddwch chi'n dweud rhywbeth fel , "Dywedwch hyn wrtha i hefyd, fab/merch, wnes i ddim deall yn iawn," byddan nhw'n fwy na pharod i'w wneud. Mae hyn nid yn unig yn rhoi ymarfer da i'w cof gweithio, ond mae hefyd yn meithrin eu hunanhyder.

Rhai ffyrdd ymarferol eraill o helpu

Gall ychwanegu'r pethau hyn at fywyd bob dydd eich plentyn wneud gwahaniaeth mawr.

Gadewch i ni eich helpu i gofio'r hyn rydych chi wedi'i ddarllen.

Pan fydd eich plentyn yn darllen llyfr neu wers, anogwch ef i gymryd rhan mewn 'darllen gweithredol' yn hytrach na dim ond darllen ymlaen.

• Gofynnwch iddyn nhw danlinellu'r rhannau maen nhw'n meddwl sy'n bwysig.
• Gofynnwch iddyn nhw ddefnyddio uchafbwyntiau i amlygu geiriau pwysig.
• Gofynnwch iddo ddweud wrthych chi'n syml beth wnaeth e ei ddeall o'r darn a ddarllenodd.
• Ymarferwch gymryd nodiadau byr mewn llyfr nodiadau bach.

Mae'r pethau hyn yn helpu gwybodaeth i gael ei storio yn yr ymennydd, yn hytrach na dim ond mynd trwy'r llygaid.

Defnyddiwch ddelweddau a chyfarwyddiadau syml.

I blant sydd ag anawsterau cof gweithio, mae lluniau a rhestrau fel ffrindiau gorau. Gadewch i ni weld sut i'w defnyddio.

Gadewch i ni greu trefn arferol.

Mae trefn arferol yn ffordd wych o leihau'r baich ar y cof gweithio. Pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth ar yr un pryd bob dydd, yn yr un drefn, does dim rhaid i'ch plentyn feddwl amdano. Mae'n digwydd.

• Trefn y bore: Gwnewch yr un pethau bob dydd, o'r amser rydych chi'n deffro nes i chi baratoi ar gyfer yr ysgol.
• Trefn arferol pan fyddwch chi'n cyrraedd adref o'r ysgol: Crëwch drefn gyson ar gyfer pethau fel ble i dynnu'ch esgidiau, ble i roi'ch bag, pryd i newid dillad, pryd i chwarae am ychydig, a phryd i wneud gwaith cartref.
• Gallwch hefyd siarad â'ch athro/athrawes ysgol am hyn a gofyn am help i sefydlu arferion bach yn y dosbarth.

Lleihau tynnu sylw

Pan fydd plentyn yn astudio neu'n gwneud gwaith cartref, mae'r teledu, y ffôn, a phethau eraill sy'n tynnu eu sylw o'u cwmpas yn ychwanegu straen ychwanegol at eu cof gweithio. Mae'n bwysig iawn creu amgylchedd sydd mor dawel a threfnus â phosibl.