Fel oedolyn, ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd gwneud eich tasgau dyddiol? Ydych chi wedi blino ar anghofio pethau, cael trafferth talu sylw, neu fod yn hwyr drwy'r amser? Nid pethau ar hap yn unig yw'r rhain, ond gallant fod oherwydd ADHD ( Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd ), a all effeithio ar oedolion hefyd. Y problemau a'r heriau ymarferol y mae'r symptomau hyn yn eu hachosi yn ein bywydau yw'r hyn a alwn yn feddygol yn 'Namau Swyddogaethol'.
Sut mae symptomau ADHD yn dod yn broblemau ym mywyd beunyddiol?
Yn syml, symptom o ADHD yw bod eich sylw'n cael ei dynnu'n hawdd. 'Nam Swyddogaethol' yw'r effaith y mae'r tynnu sylw hwn yn ei chael ar eich bywyd, eich gwaith a'ch perthnasoedd. Mewn geiriau eraill, mae hon yn stori am ganlyniad terfynol y symptom.
Meddyliwch amdano fel hyn. Mae rhywun ag ADHD yn cael anhawster rheoli amser. Mae'n symptom. Beth sy'n digwydd oherwydd hyn?
- Bob amser yn hwyr i'r gwaith.
- Ni allwch orffen y gwaith a neilltuwyd gan eich pennaeth mewn pryd.
- Rydych chi'n camfarnu'r amser mae'n ei gymryd i wneud tasg. Rydych chi'n meddwl y gallwch chi ei gorffen mewn dwy awr, ond mae'n cymryd y diwrnod cyfan i chi.
- Mae camgymeriadau'n digwydd pan fyddwch chi'n rhuthro i'r gwaith ar y funud olaf.
Mae'r pethau hyn yn cael eu gweld gan eraill yn y swyddfa. Yna gall yr adolygiadau perfformiad a gewch fod yn wael. Efallai y gellir colli'r swydd hyd yn oed. Welwch chi? Mae'r symptom o beidio â gallu rheoli amser wedi dod yn 'nam swyddogaethol' sy'n effeithio ar eich swydd.
Nid yw ADHD yn ddiogi nac yn nam cymeriad. Mae'n gyflwr meddygol sy'n gysylltiedig â swyddogaeth yr ymennydd.
Prif broblemau a all ddigwydd oherwydd ADHD (Namau Swyddogaethol)
Gall symptomau ADHD effeithio ar lawer o agweddau ar fywyd. Gadewch i ni edrych ar rai enghreifftiau allweddol.
| Symptom ADHD | Nam Swyddogaethol |
|---|---|
| Anawsterau wrth reoli arian (Gwario byrbwyll) | Rydych chi'n gwario arian ar eich cerdyn credyd am beth bynnag rydych chi ei eisiau. Rydych chi'n gorffen yn hwyr yn talu pethau fel eich bil golau neu ddŵr, ac weithiau rydych chi'n anghofio pan fyddwch chi o dan bentwr o waith papur. Gall hyn arwain at ddyled gynyddol a sgôr credyd is. |
| Anhawster cynnal sylw (Diffyg sylw) | Mae eich pen yn crwydro pan fydd rhywun yn siarad. Allwch chi ddim gwrando ar yr hyn maen nhw'n ei ddweud mewn gwirionedd. Gallan nhw fynd yn flin pan fydd yn rhaid i chi wrando ar rywbeth mae rhywun wedi'i ddweud dro ar ôl tro. Gall hyn wneud i bobl eich gweld chi fel rhywun "annibynadwy" ac "anghyfrifol". |
| Hawdd ei dynnu sylw (Yn hawdd ei dynnu sylw) | Os ydych chi'n meddwl am rywbeth arall wrth yrru, efallai y byddwch chi'n rhedeg golau coch. Gallai hyn achosi damwain i chi neu rywun arall. Os na allwch chi fynd i'r gwaith yn ystod yr ychydig ddyddiau y mae eich car yn y garej i gael ei atgyweirio, bydd yn effeithio ar eich swydd eto. |
| Problemau perthynas | Gall problemau godi mewn priodas, gyda theulu, a gyda ffrindiau. Gall pethau fel anghofio addewidion a pheidio â gwrando ar y person arall arwain at berthnasoedd ansefydlog, hyd yn oed yn arwain at wahanu ac ysgaru. |
Ers pryd mae'r problemau hyn yn codi?
Os oes gennych chi ADHD fel oedolyn, mae'n golygu eich bod chi wedi cael y cyflwr ers pan oeddech chi'n blentyn . Efallai eich bod chi wedi cael graddau gwael yn yr ysgol ac wedi cael trafferth dod ymlaen â phlant eraill.
Ond wrth i gyfrifoldebau bywyd gynyddu, fel yr ysgol uwchradd, y campws, gwaith, talu biliau, priodas a phlant, mae'r problemau hyn yn dechrau dod i'r amlwg yn gliriach .
A yw problemau iechyd meddwl eraill hefyd yn cael eu heffeithio?
Ydw. Mae hwn yn bwynt pwysig iawn. Mae ymchwil wedi dangos bod gan bron i 80% o oedolion ag ADHD o leiaf un cyflwr iechyd meddwl arall. Mae'r rhai mwyaf cyffredin o'r rhain yn cynnwys:
- Anhwylderau Pryder
- Anhwylderau Hwyliau / Iselder
Weithiau efallai nad yw'r problemau rydych chi'n eu cael yn eich bywyd yn gyfan gwbl oherwydd ADHD, ond hefyd oherwydd cyflyrau iechyd meddwl eraill a allai fod yn cyd-ddigwydd. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael diagnosis cywir.
Beth ydym ni'n ei wneud am y problemau hyn?
Yn aml, mae oedolion yn ceisio sylw meddygol ar gyfer ADHD oherwydd yr hyn a elwir yn 'namiadau swyddogaethol' neu'r effaith ar eu bywydau na allant ei rheoli. Y newyddion da yw, gyda'r driniaeth gywir, y gellir rheoli'r problemau hyn a rhoi eich bywyd yn ôl ar y trywydd iawn.
Felly, os ydych chi'n amau bod gennych chi'r symptomau hyn, dyma beth i'w wneud.
1. Byddwch yn ymwybodol: Yn gyntaf, ymchwiliwch a darllenwch fwy am ADHD. Mae'r erthygl hon yn gam da tuag at hynny.
2. Gweld meddyg: Nesaf, gweld eich meddyg teulu . Ar ôl egluro eich pryderon iddo, bydd yn eich cyfeirio at seiciatrydd neu seicolegydd sydd â hyfforddiant a phrofiad arbennig mewn ADHD oedolion, os oes angen.
3. Dilynwch y cynllun triniaeth: Os bydd eich meddyg yn eich diagnosio ag ADHD, byddant yn creu cynllun triniaeth sydd wedi'i deilwra i chi. Gall gynnwys pethau fel:
- Meddyginiaeth: Meddyginiaethau sy'n helpu i reoli symptomau ADHD.
- Sgiliau rheoli amser a threfnu: Dulliau sy'n eich helpu i aros yn drefnus ac ar amser.
- Therapi Sgwrs: Yn eich helpu i wella eich patrymau meddwl a'ch arferion, yn ogystal â rheoli problemau iechyd meddwl eraill fel pryder ac iselder.
- Hyfforddwr ADHD: Mewn rhai achosion, efallai y byddwch hefyd eisiau ceisio cymorth arbenigwr a all roi cyngor ymarferol ar gyflawni nodau dyddiol.
Os ydych chi eisoes wedi cael diagnosis o ADHD ond yn cael trafferth gyda phroblemau yn eich bywyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg eto. Eglurwch beth rydych chi'n mynd drwyddo. Gall ef neu hi eich helpu i ddatblygu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n gyffredin i oedolion gael ADHD hefyd. Mae'n gyflwr sydd wedi bod yn bresennol ers plentyndod.
- Gelwir effeithiau symptomau ADHD ar waith, perthnasoedd a rheoli arian yn 'Namau Swyddogaethol'.
- Deallwch nad diogi nac wendid cymeriad ar eich rhan chi yw hyn. Mae'n gyflwr meddygol y gellir ei drin.
- Os ydych chi'n amau bod gennych chi ADHD, mae'n bwysig iawn ceisio diagnosis a thriniaeth gywir gan feddyg profiadol.
- Gyda'r driniaeth gywir, gallwch chi reoli symptomau ADHD a'r problemau sy'n codi ohono yn llwyddiannus, a byw bywyd llwyddiannus.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw