Ydych chi'n aml yn colli gwaith? Allwch chi ddim cofio ble roedd eich allweddi neu'ch pwrs? Ydych chi'n ei chael hi'n anodd canolbwyntio pan fydd rhywun yn siarad? Mae'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl bod y rhain yn bethau normal. Ond weithiau efallai bod rheswm y tu ôl iddynt nad ydym yn ei wybod. Heddiw rydym yn siarad am Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd neu ADHD , cyflwr sydd hefyd yn gyffredin ymhlith oedolion, ond nad yw llawer o bobl yn ei adnabod.
Mae llawer o bobl yn meddwl mai rhywbeth sy'n effeithio ar blant ifanc yn unig yw ADHD. Ond y gwir yw bod llawer o bobl a gafodd ADHD fel plant ac na chawsant ddiagnosis ohono yn parhau i ddioddef ohono fel oedolion. Efallai na fyddwch mor ddireidus a nerfus ag yr oeddech pan oeddech chi'n blentyn. Ond fel oedolyn, gall symptomau ADHD amlygu eu hunain mewn gwahanol ffyrdd.
Sut mae ADHD yn effeithio ar oedolion?
Mae cael ADHD fel oedolyn yn effeithio'n bennaf ar bethau fel:
- Anhawster cynnal sylw: Mae'n anodd cadw'ch meddwl yn canolbwyntio ar un peth , boed hynny yn y gwaith, mewn cyfarfod, neu pan fydd rhywun yn siarad. Mae'ch meddwl yn rasio'n gyson.
- Byrbwylltra: Gwneud a dweud beth bynnag sy'n dod i'r meddwl ar unwaith, heb feddwl am y canlyniadau.
- Anhawster trefnu gwaith: Anhawster trefnu gwaith, cwblhau tasgau ar amser, a chadw pethau'n daclus.
- Aflonyddwch : Teimlo'n aflonydd, yn methu aros mewn un lle, yn ffidlan yn gyson gyda'r bysedd a'r coesau.
Gall y problemau hyn gael effaith fawr ar eich swydd, bywyd teuluol, perthnasoedd cymdeithasol, a hyd yn oed eich hunan-barch. Ond y newyddion da yw bod triniaethau effeithiol iawn ar gyfer hyn.
Sut i drin? - Ymdrech tîm yw hon
Nid oes un ateb o ran trin ADHD. Mae'n driniaeth amlfoddol . Hynny yw, mae'n cyfuno meddyginiaethau, strategaethau ymddygiadol, hyfforddiant sgiliau bywyd, a therapi.
Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg , deall sut mae ADHD yn effeithio arnoch chi'n benodol, a datblygu cynllun triniaeth sy'n gweithio i chi.
Dychmygwch, os mai eich prif broblem yw methu â gorffen gwaith mewn pryd yn y swyddfa, mae angen help arnoch i ddatblygu'r sgiliau sy'n cyd-fynd â hynny. Neu os yw'r broblem yn eich perthnasoedd teuluol, mae angen i chi ganolbwyntio ar yr agwedd honno a cheisio cwnsela.
Y prif feddyginiaethau ar gyfer ADHD
I lawer o bobl, mae meddyginiaeth yn rhan bwysig o reoli ADHD. Ond gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r feddyginiaeth a'r dos cywir i chi. Mae fel cael pâr o sbectol. Mae fel rhoi cynnig ar bâr o sbectol nes i chi ddod o hyd i'r rhif cywir ar gyfer eich llygaid.
| Categori cyffuriau | Esboniad syml |
|---|---|
| Symbylyddion | Dyma'r meddyginiaethau mwyaf cyffredin a'r rhai cyntaf i'w cymryd. Maent yn gweithio trwy gynyddu gweithgaredd cemegau (niwrodrosglwyddyddion) yn yr ymennydd sy'n helpu i reoli sylw ac ymddygiad. Mae enghreifftiau'n cynnwys Methylphenidate a Lisdexamfetamine . Mae meddyginiaethau hir-weithredol, sydd fel arfer yn para 10-14 awr, orau i oedolion. |
| Di-symbylyddion | Argymhellir y rhain ar gyfer pobl sy'n cael anhawster goddef sgîl-effeithiau meddyginiaethau symbylydd neu na allant eu defnyddio am resymau iechyd eraill. Enghraifft yw Atomoxetine (Strattera) . |
| Gwrthiselyddion | Er nad yw'r rhain yn feddyginiaethau cymeradwy ar gyfer ADHD, gallant helpu rhai pobl i wella sylw a rheoli ysgogiad. Gallant fod yn arbennig o ddefnyddiol os yw ADHD yn cyd-fynd â chyflyrau fel pryder neu iselder. Enghraifft yw Bupropion (Wellbutrin) . |
Pethau i'w gwybod am gyffuriau symbylydd
Er bod y meddyginiaethau hyn yn effeithiol iawn, mae yna ychydig o bethau y dylech fod yn ymwybodol ohonynt amdanynt.
| Gwybodaeth bwysig am symbylyddion | |
|---|---|
| Sgil-effeithiau Cyffredin | |
| Colli archwaeth, anhunedd, ceg sych, cur pen, cynnydd bach yng nghyfradd y galon a phwysedd gwaed, aflonyddwch. (Gellir rheoli'r rhan fwyaf o'r rhain trwy addasu'r dos neu newid yr amser o'r dydd rydych chi'n cymryd y feddyginiaeth.) | |
| Pan NAD yw'r cyffuriau hyn yn cael eu hargymell | |
|
Y peth pwysicaf yw, peidiwch byth â dechrau, stopio na newid eich meddyginiaeth ar eich pen eich hun heb gyngor eich meddyg.
Onid yw meddyginiaeth ar ei phen ei hun yn ddigon? Mae therapi siarad hefyd yn bwysig iawn!
Ie! Mewn gwirionedd, mae'r feddyginiaeth gywir i chi a chefnogaeth cwnselydd da yn gyfuniad pwerus iawn. Gall cwnsela eich helpu chi a'ch teulu i ddysgu beth yw ADHD a sut i ddelio â'r problemau y mae'n eu hachosi.
Mae dau brif ddull o gynghori:
1. Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Yn syml, mae'n eich dysgu sut i adnabod eich meddyliau a'ch gweithredoedd negyddol, eu newid, a chael rheolaeth dros eich bywyd. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer datrys problemau yn y gwaith ac mewn perthnasoedd.
2. Cwnsela Teuluol a Phriodasol: Nid chi yn unig y mae ADHD yn effeithio arno. Mae'n effeithio ar eich teulu hefyd. Gall y cwnsela hwn helpu pawb i ddeall nad dim ond eich diogi neu anghofrwydd yw hyn, mae'n gyflwr meddygol. Gall hefyd eich helpu i ddysgu'r sgiliau cyfathrebu sydd eu hangen i gefnogi eich gilydd ar y daith hon.
A all ADHD fod ynghyd â phroblemau meddyliol eraill?
Mae pobl ag ADHD yn fwy tebygol o gael problemau iechyd meddwl eraill, fel pryder, iselder ac anhwylderau camddefnyddio sylweddau. Pan fydd dau neu fwy o'r cyflyrau hyn yn cydfodoli, mae angen cynllunio'r cynllun triniaeth yn ofalus.
Er enghraifft, gall rhai meddyginiaethau symbylol ar gyfer ADHD gynyddu pryder, felly os oes gennych y ddau gyflwr, bydd eich meddyg yn penderfynu a ddylid trin y cyflwr sy'n achosi'r problemau mwyaf yn gyntaf.
Felly, mae'n bwysig iawn siarad yn agored â'ch meddyg am bopeth rydych chi'n ei deimlo, ni waeth pa mor fach ydyw. Dim ond wedyn y gallwch chi ddatblygu'r cynllun triniaeth gorau a mwyaf diogel i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ADHD yn gyflwr meddygol y gellir ei drin sy'n effeithio nid yn unig ar blant ond hefyd ar oedolion.
- Gall symptomau ADHD mewn oedolion fod yn wahanol i'r rhai mewn plentyndod. Maent yn ymwneud yn bennaf â phroblemau gyda sylw, trefnu a rheoli ysgogiadau.
- Mae meddyginiaeth, therapi, a newidiadau i ffordd o fyw i gyd yn bwysig ar gyfer triniaeth. Mae hon yn ymdrech tîm.
- I ddewis y driniaeth sy'n iawn i chi, siaradwch yn agored ac yn onest gyda'ch meddyg. Dywedwch wrtho neu wrthi bopeth rydych chi'n ei deimlo, hyd yn oed yr sgîl-effeithiau.
- Gyda'r gefnogaeth a'r driniaeth gywir, mae'n gwbl bosibl i rywun ag ADHD fyw bywyd llwyddiannus a hapus iawn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw