Ydy hapusrwydd a thristwch fel trên rholer? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Deubegwn I!

Ydych chi weithiau'n teimlo fel y gallwch chi wneud unrhyw beth, ac yn teimlo'n anhygoel o gryf? Ond ar yr un pryd, ydych chi weithiau'n teimlo mor drist a difywyd fel na allwch chi hyd yn oed godi o'r gwely? Os yw'ch emosiynau fel taith rholercoster, efallai eich bod chi'n dioddef o gyflwr meddwl o'r enw Anhwylder Deubegwn I heb hyd yn oed sylweddoli. Peidiwch ag ofni clywed hyn. Nid eich bai chi yw e. Gadewch i ni siarad am hyn yn agored ac yn syml.

Beth yn union yw Anhwylder Deubegwn I?

Yn syml, mae Anhwylder Deubegwn I yn gyflwr iechyd meddwl sy'n achosi uchafbwyntiau ac isafbwyntiau eithafol yn eich hwyliau, lefel egni, a gweithgaredd. Fe'i gelwid yn flaenorol hefyd yn "anhwylder manig-iselder".

Os oes gennych Anhwylder Deubegwn I, rydych chi wedi profi o leiaf un bennod o "mania" sy'n para wythnos neu fwy . Pennod manig yw cyfnod lle mae eich hwyliau'n anarferol o hapus neu'n bigog, ac rydych chi'n teimlo'n anarferol o egnïol. Mae eich ymddygiad hefyd yn newid llawer yn ystod y cyfnod hwn.

Mae llawer o bobl ag Anhwylder Deubegwn I hefyd yn profi cyfnodau o " iselder " yn ogystal â'u penodau manig. Gall hyn wneud iddo deimlo fel eu bod ar drên rholer o emosiynau. Ond rhwng yr uchafbwyntiau a'r isafbwyntiau hyn, mae yna gyfnodau hefyd pan allwch chi fyw bywyd normal heb unrhyw symptomau.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y mathau o anhwylder deubegwn?

Mae sawl prif fath o anhwylder deubegwn, pob un â phatrwm gwahanol.

Beth yw achosion y sefyllfa hon?

Ni chanfuwyd unrhyw achos unigol am hyn eto, ond mae ymchwilwyr yn credu ei fod yn gyfuniad o sawl ffactor.

• Bioleg yr Ymennydd: Mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod strwythur a swyddogaeth ymennydd pobl ag Anhwylder Deubegwn I ychydig yn wahanol i rai pobl eraill. Gall y gwahaniaethau hyn effeithio ar y ffordd y mae'r ymennydd yn prosesu pethau fel emosiynau a straen.
• Geneteg: Nid oes "genyn deubegwn" penodol. Fodd bynnag, os oes gan rywun yn eich teulu, yn enwedig rhiant neu frawd neu chwaer, y cyflwr, rydych chi mewn mwy o berygl o'i ddatblygu.
• Ffactorau Amgylcheddol: Gall yr amgylchedd rydym yn byw ynddo a'r pethau sy'n digwydd yn ein bywydau ddylanwadu ar ddigwyddiad y cyflwr hwn.

Yn gyffredinol, gellir nodi'r rhain fel ffactorau risg :

• Cael aelod o'r teulu sydd ag anhwylder deubegwn.
• Digwyddiadau trawmatig yn ystod plentyndod (e.e., cam-drin, esgeulustod, anghydfodau teuluol).
• Digwyddiadau sy'n achosi straen difrifol, fel marwolaeth anwylyd .
• Defnyddio cyffuriau ac alcohol.
• Cael cyflyrau iechyd meddwl eraill fel pryder ac iselder.

Beth yw symptomau Deubegwn I?

Os oes gennych Anhwylder Deubegwn I, efallai y byddwch yn cael cyfnodau pan fydd eich emosiynau'n llawer dwysach nag arfer. Yn ystod y "penodau hwyliau" hyn, efallai y byddwch yn ymddwyn mewn ffyrdd sy'n wahanol iawn i sut rydych chi fel arfer yn ymddwyn. Er enghraifft, efallai y byddwch yn cysgu ychydig iawn, yn rhy weithgar , neu'n cymryd camau peryglus heb feddwl am y canlyniadau.

Efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylwi ar y newidiadau hyn. Gall y symptomau hyn bara drwy gydol y dydd, am ddyddiau, wythnosau, neu hyd yn oed fisoedd.

Ar adegau fel hyn,

• Teimlo bod eraill yn ceisio eich niweidio (rhithdybiau).
• Clywed pethau nad ydynt yno (rhithwelediadau).
• Mae pethau nad ydynt yno yn weladwy.
• Maen nhw'n meddwl y gallan nhw wneud pethau amhosibl, afrealistig.
• Maen nhw'n credu bod ganddyn nhw bŵer neu swyddogaeth ddwyfol arbennig.

Sut i wneud diagnosis o'r clefyd hwn?

Nid oes prawf penodol i wneud diagnosis o Anhwylder Deubegwn I. Bydd meddyg yn ei wneud yn ddiagnosis trwy siarad â chi a chael gwybodaeth am eich hwyliau, lefelau egni, a phatrymau ymddygiad.

Efallai y bydd eich meddyg yn dilyn y camau hyn:

1. Archwiliad Corfforol: Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn gwirio i weld a oes achos corfforol arall dros y symptomau hyn. Gall hyn gynnwys profion gwaed.

2. Asesiad Iechyd Meddwl: Bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau am eich teimladau, eich meddyliau a'ch ymddygiadau. Byddant yn ceisio deall sut mae'r symptomau hyn yn effeithio ar eich bywyd bob dydd, eich gwaith a'ch perthnasoedd teuluol.

3. Dyddiadur Hwyliau: Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi gadw dyddiadur o'ch teimladau, lefelau egni, a phatrymau cysgu. Gall hyn eich helpu i ddeall eich patrymau eich hun.

4. Siarad â theulu a ffrindiau: Gyda'ch caniatâd, gall y meddyg siarad â'r rhai sydd agosaf atoch a gofyn am eich ymddygiad. Gan nad ydym weithiau'n deall ein hunain, gall rhywun sy'n edrych o'r tu allan weld y gwahaniaeth yn glir.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae triniaethau effeithiol iawn ar gyfer y cyflwr hwn. Fel arfer maent yn cynnwys cyfuniad o feddyginiaeth a seicotherapi.

Meddyginiaeth

Mae meddyginiaethau'n ddefnyddiol iawn wrth reoli ac atal penodau manig. Yn aml, rhoddir cyfuniad o sawl meddyginiaeth.

• Sefydlogwyr Hwyliau: Mae'r rhain yn helpu i reoli mania a hypomania. Enghreifftiau: Lithiwm, asid Valproig, Carbamazepine.
• Gwrthseicotigau: Defnyddir y rhain i atal a thrin penodau manig. Enghreifftiau: Olanzapine, Risperidone, Quetiapine.
• Gwrthiselyddion: Gan y gall y rhain achosi mania os cânt eu defnyddio ar eu pen eu hunain, mae meddygon yn eu rhagnodi ynghyd â meddyginiaeth sy'n sefydlogi hwyliau.

Triniaethau di-gyffuriau

Ynghyd â meddyginiaeth, mae'r pethau hyn hefyd yn bwysig iawn.

• Seicotherapi: Math o therapi siarad sy'n eich helpu i reoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau a dysgu byw gyda'r salwch. Mae Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol (CBT) yn un dull effeithiol a ddefnyddir ar gyfer hyn.
• Therapi Electrogonfylsiwn (ECT): Triniaeth ddiogel ac effeithiol iawn ar gyfer mania neu iselder difrifol nad yw'n ymateb i feddyginiaeth.

Sut i fyw'n llwyddiannus gyda Deipolar I?

Yn ogystal â thriniaeth, mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud eich hun.

• Cofnodwch eich hwyliau: Cymerwch ychydig o amser bob dydd i ysgrifennu sut rydych chi'n teimlo. Dros amser, byddwch chi'n dechrau deall eich patrymau.
• Nodwch sbardunau: Meddyliwch am ba bethau sy'n gwaethygu eich symptomau. Gallai fod yn straen, diffyg cwsg, neu newid mawr mewn bywyd.
• Byddwch yn ymwybodol o arwyddion cynnar: Efallai y byddwch yn sylwi ar newidiadau cynnil yn eich cwsg, lefel egni ac ymddygiad cyn i bennod hwyliau ddigwydd. Os ydych chi'n gwybod yr arwyddion rhybuddio hyn, gallwch gael help yn gynt.
• Sefydlwch drefn: Bydd mynd i'r arfer o fwyta, cymryd meddyginiaeth a chysgu ar yr un pryd yn helpu'ch meddwl i deimlo'n fwy sefydlog.
• Gofalwch amdanoch chi'ch hun: cael digon o gwsg, bwyta bwydydd maethlon, ymarfer corff. Dewch o hyd i ffyrdd o leihau straen.
• Cael cefnogaeth: Adeiladu rhwydwaith o deulu a ffrindiau sy'n credu ynoch chi. Os oes angen, ymunwch â grŵp cymorth gyda phobl sydd wedi cael profiadau tebyg.
• Gwnewch gynllun argyfwng: Ysgrifennwch beth sydd angen i chi ei wneud os oes gennych chi bennod hwyliau gwael, ac enwau a rhifau ffôn y bobl y mae angen i chi siarad â nhw (meddyg, teulu). Rhannwch y cynllun hwn gyda'r rhai sydd agosaf atoch chi.