Ydych chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd (ADHD) gan feddyg? Neu a oes gan rywun rydych chi'n ei adnabod y cyflwr hwn? Os felly, efallai eich bod chi'n gyfarwydd â symptomau colli rheolaeth dros hyd yn oed y pethau lleiaf, cynhyrfu'n hawdd, a chael trafferth dod dros sefyllfa wael. Mae llawer o bobl yn meddwl mai problem yn unig yw ADHD gyda methu â chanolbwyntio ac aros mewn un lle. Ond mae'r gwir yn llawer mwy cymhleth. Heddiw, rydym yn siarad am yr anghydbwysedd emosiynol hwn sy'n aml yn gysylltiedig ag ADHD, ond nad oes neb yn siarad amdano.
Beth yw'r DESR hwn?
Mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn Hunanreoleiddio Emosiynol Diffygiol, neu DESR yn fyr. Yn syml, mae hyn yn golygu'r anhawster i reoli, tawelu ac ymddwyn yn briodol pan fydd rhywun yn teimlo emosiwn cryf (er enghraifft, dicter, tristwch neu bryder).
Dychmygwch hyn. Rydych chi mewn ciw, ac mae rhywun yn eich torri i ffwrdd ac yn symud ymlaen. Gall person normal reoli ei ddicter, hyd yn oed os yw ychydig bach. Ond efallai na fydd person â DESR yn gallu rheoli ei ddicter ar y foment honno, a gall hyd yn oed weiddi neu felltithio ar y person hwnnw. Mae hyn yn golygu bod ei ymateb emosiynol yn llawer mwy na'r digwyddiad.
Yn syndod, nid yw'r llawlyfr diagnostig meddygol swyddogol (DSM-5) yn rhestru DESR fel symptom. Fodd bynnag, mae arbenigwyr fel Russell Barkley, arbenigwr yn y maes, yn dweud ei fod yn un o brif symptomau sylfaenol ADHD.
Beth yw prif nodweddion DESRs?
Gallwn adnabod y diffyg rheolaeth emosiynol hwn mewn pedwar prif ffordd. Pan fydd llawer o bobl ag ADHD yn gweld y rhain, maen nhw'n meddwl, "O... mae hyn gen i hefyd."
| Nodwedd | Wedi'i egluro'n syml |
|---|---|
| Ymyrraeth Emosiynol | Mae amynedd yn isel iawn. Mae rhywun yn mynd yn ddig yn hawdd hyd yn oed dros y pethau lleiaf. Gellir gweld hyn mewn cynnwrf, amynedd, a mynegi emosiynau'n gryf iawn. |
| Anallu i Hunan-Lleddfu | Pan fydd emosiwn cryf, er enghraifft dicter, yn codi, mae'n anodd lleihau ei ddwyster a dychwelyd i normal, sy'n golygu na allwch chi dawelu. Rydych chi'n teimlo'n gaeth y tu mewn i'r emosiwn hwnnw. |
| Anhawster canolbwyntio | Os bydd rhywun yn dweud rhywbeth sy'n brifo, rydych chi'n dal i feddwl amdano, ac mae'n anodd tynnu eich sylw oddi ar y digwyddiad a gwneud rhywbeth arall. Mae eich meddwl yn sownd ar y digwyddiad hwnnw. |
| Anhawster dewis ymateb da | Pan fyddant yn flin, yn lle gweiddi, maent yn gwybod y dylent siarad am bethau a datrys y broblem, ond maent yn colli rheolaeth ar y foment honno ac yn y pen draw yn gweiddi ac yn gwaethygu pethau. Hynny yw, maent yn caniatáu i'w hemosiynau ddominyddu'r foment yn hytrach na'r lles hirdymor. |
Beth yw'r cysylltiad rhwng ADHD ac emosiynau yn yr ymennydd?
Nid mater ymddygiadol yn unig yw hwn. Mae ganddo sail niwrolegol glir. Mae rhannau o'r ymennydd sy'n rheoli ein hemosiynau. Rydym yn galw'r rhain yn system limbig . Gelwir y rhan yn hyn yn amygdala, sef prif ganolfan emosiynau. A gelwir y rhan ym mlaen yr ymennydd sy'n rheoli meddwl, gwneud penderfyniadau ac ymddygiad yn gortecs rhagblaenol .
Mae ymchwil wedi canfod bod gan bobl ag ADHD rai gwahaniaethau yng ngweithrediad y rhannau hyn a'r cyfathrebu rhyngddynt. Gelwir y prosesau meddyliol lefel uwch yn ein hymennydd, fel cynllunio, trefnu, rheoli amser a rheoleiddio emosiynau, yn swyddogaeth weithredol . Felly mae'r rheoleiddio emosiynau hwn yn swyddogaeth weithredol allweddol sy'n cael ei amharu gan ADHD.
Pam mae hyn yn cael ei gamddeall?
Dyma'r broblem fwyaf. Gan nad yw'r broblem rheoleiddio emosiynau hon mewn ADHD yn cael ei chydnabod fel symptom swyddogol, gall hyd yn oed meddygon ei chamgymryd am salwch arall weithiau.
Mae hyn yn arbennig o gyffredin mewn menywod. Dychmygwch fenyw sy'n bryderus yn gyson, yn hawdd ei thrin yn drist, ac yn flin. Pan fydd hi'n mynd at feddyg, os nad yw hi'n meddwl am ADHD yn iawn, efallai bod ganddi iselder.Mae siawns uchel o gael diagnosis anghywir o anhwylder deubegwn , ac ni fydd y feddyginiaeth a roddir yn mynd i'r afael â'r broblem wirioneddol, sef ADHD.
Fel mae arbenigwyr yn ei nodi, " Mae problemau rheoli emosiynau rhywun ag ADHD, yn enwedig rhyddhau emosiynau heb ei reoli a'r anallu i ymdopi â nhw a'u rheoli pan fyddant yn codi, yn rhan o ADHD ei hun. Nid oes angen chwilio am salwch meddwl arall i ddod o hyd i'r achos. Mae'n wendid mewn gweithrediad gweithredol yn ADHD ei hun."
Felly sut ydych chi'n gwahaniaethu hyn oddi wrth afiechydon meddwl eraill?
Mae hyn braidd yn gymhleth, ond gadewch i ni geisio ei gadw'n syml. Mae rhai gwahaniaethau allweddol rhwng ADHD a chyflwr fel anhwylder deubegwn. Ond cofiwch, dim ond eich meddyg all wneud y diagnosis cywir.
| Priodoledd | DESR mewn ADHD | Enghraifft: Anhwylder deubegwn |
|---|---|---|
| Y rheswm dros y newid mewn teimladau | Yn aml mae'n digwydd fel ymateb i rywbeth sy'n digwydd ar y foment honno (sbardun) (e.e. rhywun yn eich beirniadu). | Newid hwyliau sy'n para am ddyddiau neu wythnosau, yn aml heb achos amlwg. |
| Amser y teimladau | Tymor byr. Gall leddfu o fewn ychydig oriau neu ddiwrnod ar ôl y digwyddiad. | Hirdymor. Gall cyflyrau iselder neu fanig bara am wythnosau. |
| Cyd-destun | Mae dwyster yr emosiynau, hyd yn oed os ydynt yn 'uwch' o'i gymharu â'r hyn oedd yn digwydd ar y pryd, yn gysylltiedig ag ef. | Gall natur emosiynau fod yn anghysylltiedig â'r hyn sy'n digwydd ar y foment honno. |
Fel y gallwch weld, mae gwahaniaeth clir rhwng y ddau. Ond gall y symptomau hyn orgyffwrdd. Felly os oes gennych chi neu rywun agos atoch y broblem hon, ewch i weld seiciatrydd yn bendant a siaradwch amdani. Mae'n bwysig iawn osgoi hunan-ddiagnosis a cheisio cyngor meddygol priodol.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid problem sylw yn unig yw ADHD. Mae aflonyddwch mewn rheoleiddio emosiynol (DESR) hefyd yn rhan fawr a sylfaenol ohono.
- Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod symptomau ADHD fel mynd yn ddig yn hawdd, teimlo'n drist, a bod â diffyg amynedd dros bethau bach, gallai fod yn DESR.
- Gall y broblem hon gyda rheoleiddio emosiynau weithiau arwain at gamddiagnosau fel iselder neu anhwylder deubegwn.
- Os oes gennych unrhyw bryderon am eich teimladau, siaradwch yn agored â'ch meddyg amdanynt. Mae'n bwysig iawn cael diagnosis a thriniaeth gywir.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw