Does dim ots pa mor boeth yw Sri Lanka y dyddiau hyn, iawn? Mae'n anghyfforddus iawn chwysu a theimlo'n flinedig. Er bod llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn normal, gall y gwres eithafol hwn gael effaith annioddefol ar ein cyrff. Yn yr un modd, y cyflwr mwyaf difrifol a all hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd yw strôc gwres . Felly heddiw, gadewch i ni fod yn ymwybodol o hyn.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Beth yn union yw strôc gwres?
Yn syml, strôc gwres yw pan fydd system oeri ein corff yn methu oherwydd gwres gormodol, gan achosi i dymheredd ein corff godi i lefel beryglus. Mae fel rheiddiadur car yn torri a'r injan yn gorboethi. Ystyrir y cyflwr hwn yn argyfwng meddygol oherwydd gall niweidio ein hymennydd ac organau mewnol eraill.
Nid yw strôc gwres fel arfer yn digwydd yn sydyn. Mae symptomau ysgafnach yn ei ragflaenu. Gadewch i ni ddeall yn glir y gwahaniaeth rhwng y ddau gyflwr hyn.
| Statws y clefyd | Yn syml... |
|---|---|
| Blinder gwres | Dyma'r cam cyntaf. Mae'r symptomau'n cynnwys chwysu gormodol, pendro , cur pen , cyfog a gwendid. Gellir rheoli hyn trwy gael digon o orffwys ac yfed hylifau. |
| Strôc gwres | Os na chaiff ei drin, gall blinder gwres ddatblygu i fod yn gyflwr peryglus, lle mae system rheoli tymheredd y corff yn chwalu'n llwyr. Mae hyn yn fygythiad i fywyd. |
Beth yw symptomau'r cyflwr peryglus hwn?
Y prif symptom o strôc gwres yw tymheredd craidd y corff o dros 40 gradd Celsius (104 Fahrenheit) . Ond hyd yn oed os nad oes gennych thermomedr, mae'n bwysig cadw llygad am y symptomau canlynol:
- Cur pen difrifol : Cur pen difrifol sy'n teimlo fel poen curiadol ar ddwy ochr y talcen.
- Pendro a llewygu: Teimlo mor benysgafn fel na allwch sefyll.
- Chwysu wedi stopio: Mae'r croen yn mynd yn sych ac yn goch heb chwysu er gwaethaf y gwres. (Mewn rhai achosion, gall chwysu gormodol ddigwydd hefyd.)
- Cochni'r croen: Cochni'r wyneb a'r croen.
- Gwendid cyhyrau neu gloffni: Cloffni neu jôc yn y cyhyrau.
- Cyfog a chwydu: Teimlo'n sâl yn eich stumog a chwydu.
- Palpitations : Teimlo bod y galon yn curo'n gyflym.
- Mae anadlu'n mynd yn gyflym ac yn fyr: anhawster anadlu.
- Newidiadau ymddygiad: Dryswch anesboniadwy, dryswch, lleferydd aneglur, a theimlad o fod mewn cyflwr o ddryswch .
- Mewn rhai achosion , gall colli ymwybyddiaeth neu hyd yn oed coma ddigwydd.
Strôc Gwres Ymarferol
Mae hyn yn arbennig o wir am bobl sy'n cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol dwys mewn gwres eithafol. Er enghraifft, mae athletwyr, personél milwrol, a'r rhai sy'n gweithio yn yr awyr agored, fel mewn adeiladu, mewn mwy o berygl.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Beth ddylem ni ei wneud ar unwaith os yw rhywun yn cael strôc gwres (cymorth cyntaf)
Yn bwysicaf oll: Nid yw strôc gwres yn rhywbeth y gellir ei drin gartref. Mae'n argyfwng meddygol. Os ydych chi'n amau eich bod chi neu rywun arall yn profi unrhyw un o'r symptomau uchod, ffoniwch 911 ar unwaith neu ewch â'r claf i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf. Gall pob eiliad o oedi fod yn fygythiad i fywyd.
Wrth aros i'r ambiwlans gyrraedd neu ar y ffordd i'r ysbyty, mae yna rai mesurau cymorth cyntaf y gallwch eu cymryd.
| Mesurau cymorth cyntaf brys | |
|---|---|
| 1. Symud i le oer | Symudwch y claf ar unwaith i ystafell sydd wedi'i haerdymheru (AC) neu o leiaf i le oer gyda chysgod. Tynnwch ddillad diangen. |
| 2. Oeri'r corff | Defnyddiwch sbwng neu frethyn llaith i wlychu'r corff a'i ffanio â ffan. Os yn bosibl, rhowch becynnau iâ ar y ceseiliau, y afl, y gwddf a'r cefn. (Mae'r corff yn oeri'n gyflym yn yr ardaloedd hyn oherwydd bod y prif bibellau gwaed yn agos at y croen.) |
| 3. Ymdrochi mewn dŵr oer | Os yn bosibl, rhowch y claf o dan gawod oer neu socian mewn twb. |
| 4. Os bydd anadlu'n stopio | Os yw'r claf yn colli ymwybyddiaeth ac yn rhoi'r gorau i anadlu, dechreuwch adfywio cardiopwlmonaidd (CPR) os ydych chi wedi'ch hyfforddi. |
Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu strôc gwres?
Er y gall unrhyw un gael strôc gwres, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.
- Oedran: Mae gan blant dan 4 oed ac oedolion dros 65 oed allu llai i reoleiddio tymheredd y corff.
- Cyflyrau iechyd: Mae pobl â chlefydau cronig fel clefyd y galon, clefyd yr ysgyfaint, clefyd yr arennau, diabetes, pwysedd gwaed uchel a gordewdra mewn mwy o berygl.
- Meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau leihau gallu'r corff i oddef gwres. Er enghraifft, gwrthhistaminau, diwretigion (cyffuriau sy'n cynyddu troethi), rhai meddyginiaethau seiciatrig, a beta-atalyddion ar gyfer pwysedd gwaed uchel. Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych unrhyw gwestiynau am y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
- Amgylchedd: Mae pobl sy'n byw mewn cartrefi heb aerdymheru nac awyru da, yn enwedig mewn ardaloedd trefol, mewn mwy o berygl. Mae adeiladau concrit mewn dinasoedd yn amsugno gwres yn ystod y dydd ac yn ei ryddhau'n araf yn y nos, felly mae'r tymheredd yn parhau'n uchel hyd yn oed yn y nos.
- Ffordd o fyw: Gall peidio ag yfed digon o ddŵr ac yfed alcohol ddadhydradu'r corff a chynyddu'r risg.
Sut i osgoi strôc gwres?
Mae strôc gwres yn gyflwr y gellir ei atal. Gofalwch am y pethau hyn yn ystod y gwres eithafol hwn.
- Dillad: Gwisgwch ddillad ysgafn, lliw golau, llac fel cotwm sy'n amsugno chwys ac nad ydynt yn cyfyngu'r corff. Gwisgwch het lydan os ydych chi'n mynd allan.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd. Bwytewch ffrwythau a llysiau sy'n uchel mewn dŵr, fel watermelon a chiwcymbr. Os ydych chi'n chwysu llawer, mae hefyd yn syniad da yfed diod fel Jeevani neu ddiod chwaraeon, gan ei fod yn tynnu halwynau o'r corff.
- Osgowch yr amser poethaf o'r dydd: Osgowch fod yn yr awyr agored, ymarfer corff, neu wneud gwaith egnïol rhwng 11 a.m. a 3 p.m. cymaint â phosibl.
- Defnyddiwch eli haul: Pan fydd y croen yn cael ei losgi gan yr haul, mae gallu'r corff i oeri ei hun yn cael ei leihau ymhellach.
- Gofalwch am eich wrin: Os yw eich wrin yn felyn tywyll, mae'n golygu nad ydych chi'n cael digon o ddŵr yn eich corff. Yfwch ddŵr nes bod eich wrin yn troi'n felyn golau.
- Osgowch gaffein ac alcohol: Osgowch de, coffi ac alcohol gan eu bod yn dadhydradu'r corff ymhellach.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn cynyddu faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed, yn enwedig os oes gennych chi gyflyrau fel clefyd y galon, clefyd yr arennau, neu glefyd yr afu, neu os yw meddyg wedi cyfyngu ar hylifau.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae strôc gwres yn argyfwng meddygol. Os byddwch chi'n sylwi ar symptomau fel dryswch a thymheredd corff uchel, ffoniwch 911 ar unwaith neu ewch â'r claf i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty.
- Rhoi’r gorau i chwysu, croen poeth, ac ymddygiad dryslyd mewn gwres eithafol yw prif arwyddion rhybuddio’r cyflwr hwn.
- Atal yw'r gorau. Yfwch ddigon o ddŵr, osgoi'r haul rhwng 11am a 3pm, a gwisgwch ddillad ysgafn.
- Cymerwch ofal arbennig o blant ifanc, yr henoed, a'r rhai sydd â salwch cronig y dyddiau hyn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.