Ydych chi erioed wedi cael anaf i'ch llaw neu'ch troed, ac mae'r ardal wedi mynd yn goch, ychydig yn chwyddedig, ac wedi teimlo'n boeth? Neu pan fydd gennych chi dwymyn neu annwyd, mae'ch corff yn brifo, iawn? Un o'r prif brosesau y tu ôl i'r holl bethau hyn yw 'Llid'. Yn syml, mae hwn yn ymateb gan system amddiffyn ein corff. Ond weithiau gall hyn fynd yn rhy bell ac achosi problemau i ni. Gadewch i ni siarad am hyn mewn ffordd syml heddiw.
Beth yw'r Llid hwn?
Dychmygwch fod gennych anaf i'ch corff, neu fod germ fel bacteria neu firws wedi mynd i mewn. Yna mae lluoedd amddiffyn ein corff, sef celloedd gwaed gwyn a'r cemegau maen nhw'n eu cynhyrchu, yn rhuthro i'r ardal broblemus. Yn union fel mae tryciau tân yn dod i dân yn rhywle.
Pan fydd hyn yn digwydd , mae llif y gwaed i'r ardal yn cynyddu. Dyna pam mae'r ardal sydd wedi'i hanafu yn troi'n goch ac yn teimlo'n boeth . Hefyd, mae rhai cemegau'n achosi i hylifau ollwng i'r meinweoedd yn yr ardal honno. Dyna pryd mae'r ardal yn chwyddo . Gall y broses amddiffynnol hon ysgogi nerfau ac achosi i ni deimlo poen . Mae hon mewn gwirionedd yn ffordd wych iawn y mae'r corff yn ei defnyddio i wella ei hun.
Mae dau brif fath o lid.
Gall y broses hon, a elwir yn llid, ddigwydd mewn dwy brif ffordd. Mae'n bwysig iawn deall y gwahaniaeth rhyngddynt.
| Math o lid | Yn syml… |
|---|---|
| Tymor Byr (Llid Acíwt) | Dyma'r math "da". Ymateb uniongyrchol y corff i rywbeth fel anaf neu haint ydyw. Mae hynny'n golygu pan fydd argyfwng, mae ein hamddiffynfeydd yn dod i mewn, yn datrys y broblem, ac yna'n mynd yn ôl. Mae'n diflannu mewn ychydig oriau neu ddyddiau. Enghreifftiau: toriad, y ffliw, dolur gwddf. |
| Llid Cronig | Dyma'r "trwbwlwr". Gall hyn bara am fisoedd, weithiau blynyddoedd. Yr hyn sy'n digwydd yma yw, er nad oes goresgynnwr yn y corff i ymladd yn ei erbyn, mae ein system imiwnedd yn mynd i or-yrru ac yn ymosod ar ein meinweoedd iach ein hunain. Dyma'r hyn a alwn ni'n glefydau hunanimiwn. Enghraifft: Arthritis rhewmatoid. |
Beth yw achosion llid hirdymor (Llid Cronig)?
Rydyn ni'n gwybod achos llid tymor byr – rhywbeth fel anaf neu germ. Ond mae achos y llid tymor hir hwn ychydig yn anoddach i'w ganfod. Ond mae gan rai o'n harferion ffordd o fyw effaith fawr ar hyn.
- Diffyg ymarfer corff ac eistedd mewn un lle am ormod o amser
- Straen cronig
- Gordewdra
- Cynnydd yn nifer y micro-organebau niweidiol yn y coluddion a gostyngiad mewn micro-organebau buddiol
- Diffyg cwsg
- Amlygiad i docsinau fel llygredd aer a chemegau
- Ysmygu
- Yfed gormodol
Wrth edrych ar y rhesymau hyn, gallwch weld pa mor bwysig yw newid ein harferion beunyddiol.
Symptomau a chyflyrau a all gael eu hachosi gan lid
Gall symptomau llid amrywio o berson i berson. Weithiau dim ond mewn un ardal y teimlir symptomau, tra ar adegau eraill gall y corff cyfan gael ei effeithio.
| Ble mae'r nodweddion wedi'u lleoli | Enghreifftiau |
|---|---|
| Mewn cysylltiad â'r cyffyrdd | – Cochni – Chwydd a chynhesrwydd yn y cymalau wrth eu cyffwrdd – Poen yn y cymalau – Anystwythder cymalau (yn enwedig yn y bore) – Camweithrediad ar y cyd |
| Symptomau cyffredin fel twymyn | - Twymyn – Teimlo’n oer ac yn crynu – Blinder eithafol/diffyg egni – Cur pen – Colli archwaeth – Anystwythder a phoen yn y cyhyrau |
| Nodweddion eraill | – Poen stumog – Brech ar y croen – Chwyddo neu rhwymedd – Briwiau’r geg – Ennill neu golli pwysau – Iselder neu Bryder |
Sut mae'n effeithio ar organau mewnol
Weithiau mae'r llid hwn yn effeithio ar organau mewnol, gan achosi symptomau eraill heb unrhyw boen.
- Llid y galon (Myocarditis): Anhawster anadlu, cadw hylif.
- Llid yr ysgyfaint: anhawster anadlu.
- Llid yr arennau (Neffritis): Pwysedd gwaed uchel, methiant yr arennau.
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Os oes gennych symptomau llid cronig, bydd eich meddyg yn gofyn am eich hanes meddygol ac yn cynnal archwiliad corfforol. Yn ogystal, efallai y byddant yn archebu rhai profion gwaed.
Y pwysicaf o'r rhain yw:
- Protein C-adweithiol (CRP)
- Cyfradd gwaddodi erythrocytau (ESR)
Mae'r rhain yn dangos a oes "marciwr" o lid yn y corff. Os yw'r gwerthoedd yn y profion hyn yn uchel, mae'n golygu bod llid yn digwydd yn rhywle yn y corff.
Sut mae'n cael ei drin?
Mae opsiynau triniaeth yn dibynnu ar eich cyflwr, oedran, a difrifoldeb eich symptomau. Prif nodau'r driniaeth yw:
- Rheoli neu arafu proses y clefyd.
- Lleihau poen a chwydd.
- Mae ymarferion ffisiotherapi yn cynnal symudedd cymalau a chryfder cyhyrau.
- Osgoi gweithgareddau sy'n cynyddu poen.
Mathau o gyffuriau
Mae meddygon yn rhagnodi amryw o feddyginiaethau i reoli llid.
- Cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs): Lliniarwyr poen fel aspirin ac ibuprofen.
- Corticosteroidau: Steroidau fel Prednisone.
- Cyffuriau gwrth-rewmatig sy'n addasu clefydau (DMARDs): Cyffuriau sy'n addasu'r broses glefyd.
- Cyffuriau biolegol:Cyffuriau modern sy'n targedu rhannau penodol o'r system imiwnedd.
Yn bwysicaf oll: Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth heblaw am yr hyn a ragnodir gan eich meddyg. Mae hefyd yn bwysig gweld eich meddyg yn rheolaidd i wirio am unrhyw sgîl-effeithiau.
Llawfeddygaeth
Mewn rhai achosion, os yw'r llid wedi niweidio'r cymalau'n ddifrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth, fel ailosod cymal neu arthrosgopi.
Bwydydd sy'n lleihau ac yn cynyddu llid
Gall y bwydydd rydyn ni'n eu bwyta fod o gymorth mawr i reoli'r llid hwn.
| Bwydydd sy'n lleihau llid (da) ✅ | Bwydydd sy'n cynyddu llid (drwg) ❌ |
|---|---|
| – Tomato – Olew olewydd – Llysiau gwyrdd tywyll fel sbigoglys a chêl – Cnau fel almonau a chnau Ffrengig – Pysgod olewog fel eog, tiwna, sardinau – Ffrwythau fel aeron ac orennau – Tyrmerig, sinsir | – Bwydydd wedi'u gwneud o flawd bara (bara gwyn, pasta) – Sglodion Ffrengig – Diodydd melys (soda gyda siwgr ychwanegol) – Cig coch a chigoedd wedi'u prosesu fel selsig a phêl-gig – Margarîn, byrhau |
Neges i'w Chwistrellu
- Llid yw ymateb naturiol y corff i anaf neu haint, ond y broblem yw pan fydd yn dod yn gronig.
- Mae rheoli eich ffordd o fyw, yn enwedig diet, ymarfer corff, cwsg a straen, yn bwysig iawn ar gyfer rheoli llid hirdymor.
- Peidiwch ag anwybyddu symptomau fel poen parhaus yn y cymalau, chwyddo, a blinder eithafol.
- Am unrhyw symptomau, yn enwedig cyn cymryd meddyginiaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg i gael cyngor .
- Cymerwch eich meddyginiaethau rhagnodedig yn gywir ac ar amser, a chadwch gysylltiad rheolaidd â'ch meddyg.
llid, chwyddo, llid, poen yn y cymalau, arthritis, hunanimiwn, diet gwrthlidiol, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw