A ddylem ni siarad yn syml am y pibellau gwaed yn ein corff: Rhydwelïau a Gwythiennau?

Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae'r gwaed hwn yn llifo yn ôl ac ymlaen y tu mewn i'n cyrff? Meddyliwch, yn union fel y ffyrdd mewn dinas fawr, mae gan ein cyrff system arbennig o ffyrdd hefyd i gario gwaed. Gelwir y ffyrdd hyn yn rhydwelïau a gwythiennau, sy'n bwysig iawn i'n bywydau a'n hiechyd. Felly heddiw, gadewch i ni siarad yn syml iawn am beth yw'r rhydwelïau a'r gwythiennau hyn, pa mor bwysig ydyn nhw i'n cyrff, a beth allwn ni ei wneud i'w cadw'n iach.

Beth yw'r 'system waed' hon yn ein corff? (System Cylchrediad y Gwaed)

Yn syml, rydym yn galw hyn yn system gylchrediad y gwaed . Mae hwn fel y 'gwasanaeth cludo' mwyaf pwerus yn ein corff. Prif 'beiriant' y gwasanaeth hwn yw ein calon . Mae'r gwaed sy'n cael ei bwmpio gan y galon yn teithio trwy'r corff ar hyd 'ffyrdd' o'r enw rhydwelïau a gwythiennau.

Meddyliwch amdano, y gwaed hwn yw'r hyn sy'n cario'r ocsigen a'r maetholion sydd eu hangen ar bob cell yn ein corff, yn union fel dod â bwyd adref. Hefyd, mae'r 'pibellau gwaed' hyn hefyd yn cario cynhyrchion gwastraff diangen a gynhyrchir gan y celloedd, fel carbon deuocsid . Felly nawr gallwch weld pa mor bwysig yw hi i'r system hon weithio'n iawn, iawn?

Beth yw Rhydwelïau? – Y 'prif ffyrdd' sy'n rhedeg o'r galon drwy'r corff

Iawn, gadewch i ni edrych yn gyntaf ar beth yw rhydwelïau. Yn syml, rhydwelïau yw'r pibellau gwaed sy'n cario gwaed glân, ocsigenedig o'r galon i bob rhan o'r corff (ac eithrio un rhydweli arbennig, y byddwn yn siarad amdani yn nes ymlaen). Maent fel 'prif ffyrdd' dinas, yn cario gwaed o 'ganol y ddinas', y galon, ar gyflymder uchel. Mae'r gwaed mewn rhydwelïau fel arfer yn goch oherwydd ei fod yn fwy ocsigenedig.

Mae waliau'r rhydwelïau hyn yn fwy trwchus ac yn gryfach na waliau gwythiennau. Mae hyn oherwydd bod yn rhaid iddynt wrthsefyll y pwysau uchel a grëir pan fydd y galon yn pwmpio gwaed. Meddyliwch amdano fel pibell sy'n cario dŵr o danc dŵr. Yr aorta yw'r rhydweli fwyaf yn ein corff. Dyma lle mae'r gwaed yn cael ei ddosbarthu i'r rhydwelïau llai eraill, o'r enw rhydwelïau .

Beth os oes gennych chi broblemau gyda'ch rhydwelïau?

Fodd bynnag, gall hyd yn oed y 'prif ffyrdd' hyn gael problemau. Y brif broblem yw caledu a chulhau waliau'r rhydwelïau, a elwir yn atherosglerosis . Dyma pan fydd colesterol a braster diangen o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta yn cronni yn y rhydwelïau fel 'plac' , gan rwystro llif y gwaed. Mae fel rhwd yn cronni y tu mewn i hen bibell ddŵr.

Beth sy'n digwydd os bydd hyn yn digwydd? Gall y rhydwelïau sy'n cyflenwi gwaed i'r galon (a elwir yn rhydwelïau coronaidd ) gael eu blocio, gan achosi trawiad ar y galon . Os bydd y rhydwelïau sy'n cludo gwaed i'r ymennydd yn cael eu blocio, gan achosi strôc , gall hefyd achosi pwysedd gwaed uchel .Gall rhydwelïau hefyd gael eu difrodi. Weithiau gall wal rhydweli wanhau a chwyddo fel balŵn, a elwir yn aneurism . I atal hyn i gyd, mae angen i chi gadw'ch rhydwelïau'n iach.

Beth yw gwythiennau? – Y 'llwybrau dychwelyd' o'r corff yn ôl i'r galon

Nawr, gadewch i ni siarad am wythiennau. Mae gwythiennau fel y 'ffyrdd dychwelyd' sy'n casglu ac yn cario gwaed heb ocsigen, sy'n llawn carbon deuocsid o wahanol rannau o'r corff (ac eithrio un wythïen arbennig) yn ôl i'r galon. Dyma'r gwythiennau sy'n edrych yn las o dan eich croen. (Nid ydyn nhw'n edrych yn las oherwydd bod y gwaed yn las, ond oherwydd y ffordd y mae golau'n mynd trwy'r gwaed heb ocsigen a'r croen).

Mae waliau gwythiennau ychydig yn deneuach na waliau rhydwelïau. Mae hyn oherwydd bod gwaed yn llifo trwy wythiennau ar bwysedd is na rhydwelïau. Un o'r pethau mwyaf arbennig am wythiennau yw bod ganddyn nhw falfiau . Maen nhw fel drysau sy'n agor un ffordd yn unig. Mae'r falfiau hyn yn helpu i atal gwaed rhag llifo'n ôl i lawr, yn enwedig o ran gwaed yn dychwelyd o'r coesau i'r galon. Fel arall, byddai disgyrchiant yn achosi i'r holl waed lifo i lawr! Y ddau brif wythïen sy'n casglu gwaed o rannau uchaf ac isaf ein corff ac yn ei ddwyn yn ôl i'r galon yw'r Vena Cava Uchaf a'r Vena Cava Isaf . Gelwir y gwythiennau llai sy'n cysylltu â'r rhain yn fenylau .

Problemau gwythiennau

Gall rhai problemau ddigwydd gyda gwythiennau hefyd. Un y mae llawer o bobl yn gyfarwydd ag ef yw gwythiennau faricos . Mae hyn yn digwydd pan nad yw'r falfiau yn y gwythiennau'n gweithio'n iawn, gan achosi i waed gronni a'r gwythiennau chwyddo, troelli, a bod yn weladwy uwchben y croen. Mae hyn yn arbennig o gyffredin yn y coesau.

Cyflwr arall a allai fod yn ddifrifol yw thrombosis gwythiennau dwfn (DVT) . Dyma pryd mae ceulad gwaed yn ffurfio mewn gwythien fawr y tu mewn i'r corff. Os yw'r ceulad hwn yn torri'n rhydd ac yn aros mewn man fel yr ysgyfaint, gall fod yn fygythiad i fywyd. Gall rhai pobl hefyd ddatblygu gwythiennau bach, tebyg i bry cop, sy'n ymddangos ar wyneb y croen. Er nad yw'r rhain fel arfer yn broblem iechyd fawr, gallant fod yn bryder cosmetig i rai.

Y cysylltiad rhwng rhydwelïau a gwythiennau – pontydd bach o'r enw capilarïau

Iawn, felly nawr rydyn ni'n gwybod am rydwelïau a gwythiennau. Ond beth yw'r berthynas rhwng y 'prif ffyrdd' hyn a'r 'ffyrdd dychwelyd'? Dyna lle mae'r pibellau gwaed bach, cain o'r enw capilarïau yn dod i mewn. Mae'r rhain fel 'ffyrdd bach' sy'n ymestyn o'r prif ffyrdd ac yn mynd yr holl ffordd i'r tai.

Mae capilarïau mor fach, mae rhai ohonyn nhw'n deneuach na'n gwallt ni! Ond maen nhw'n gwneud gwaith pwysig iawn. Mae ocsigen a maetholion o'r rhydwelïau'n cael eu cyfnewid â phob cell yn y corff, ac mae cynhyrchion gwastraff a charbon deuocsid o'r celloedd yn cael eu hychwanegu at y gwaed, trwy'r capilarïau hyn. Gan fod y capilarïau hyn wedi'u gwasgaru fel rhwydwaith ledled ein corff, mae gwaed yn cael ei gyflenwi i bob rhan fach o'r corff. Yna mae'r capilarïau hyn yn ymuno â'i gilydd i ffurfio gwythiennau, sy'n cario'r gwaed amhur yn ôl i'r galon.

Pam ei bod hi mor bwysig cadw'r rhydwelïau a'r gwythiennau hyn yn iach?

Nawr rydych chi'n deall pa mor werthfawr yw'r system hon o 'lestri gwaed' o'r enw rhydwelïau, gwythiennau a chapilarïau i'n cyrff. Dim ond pan fydd y rhain yn gweithio'n iawn y gall yr holl organau yn ein corff – yr ymennydd, y galon, yr arennau, y cyhyrau – dderbyn llif gwaed digonol a pharhau i fod yn iach.

Mae cadw'r system 'pibellau gwaed' hon i weithredu'n iawn yn hanfodol i'n hiechyd cyffredinol ac i'n cadw'n rhydd rhag clefydau.

Os yw'r rhain yn iach, byddant hefyd yn ein helpu i'n hamddiffyn rhag clefydau difrifol fel trawiadau ar y galon a strôc, a drafodwyd gennym yn gynharach. Nid yn unig hynny, ond mae cylchrediad gwaed da hefyd yn bwysig iawn i ni gyflawni ein tasgau dyddiol yn iawn ac aros yn egnïol.

Beth allwn ni ei wneud i gadw ein 'pibellau gwaed' yn iach?

Y newyddion da yw bod yna lawer o bethau y gallwn ni eu gwneud i gadw'r rhydwelïau a'r gwythiennau gwerthfawr hyn yn iach. Yn union fel rydyn ni'n cynnal a chadw ein ceir i'w cadw mewn cyflwr da, mae angen i ni ofalu am y 'ffyrdd' hyn yn ein cyrff. Felly beth allwn ni ei wneud?

• Bwytewch ddeiet iach: Lleihewch fwydydd wedi'u prosesu, bwydydd siwgrog, bwydydd hallt, a bwydydd sy'n uchel mewn braster (yn enwedig brasterau traws a brasterau dirlawn) . Yn lle hynny, bwytewch fwy o lysiau ffres, ffrwythau, codlysiau, grawn cyflawn, pysgod, a chigoedd heb lawer o fraster . Mae'r rhain yn helpu i leihau cronni plac yn ein rhydwelïau.

• Symudwch, hynny yw, ymarfer corff: Os gallwch chi wneud rhywbeth fel cerdded, rhedeg, nofio, beicio, neu chwarae chwaraeon rydych chi'n ei hoffi am o leiaf 30 munud y dydd, mae'n wych. Mae ymarfer corff yn cryfhau'r galon, yn gwella cylchrediad y gwaed, yn helpu i reoli pwysau, ac mae hefyd yn helpu i ostwng pwysedd gwaed a lefelau colesterol.

• Rhoi'r gorau i ysmygu: Ysmygu yw gelyn mwyaf eich rhydwelïau. Mae'r cemegau mewn sigaréts yn niweidio waliau rhydwelïau, yn cyflymu cronni plac, ac yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed. Felly os ydych chi'n ysmygwr, gwneud yr ymdrech i roi'r gorau iddi yw'r rhodd orau y gallwch chi ei rhoi i'ch rhydwelïau.

• Cynnal pwysau iach: Mae bod dros bwysau yn cynyddu'r risg o ddatblygu cyflyrau sy'n effeithio ar eich rhydwelïau, fel pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, a diabetes. Felly ceisiwch gynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra.

• Rheoli afiechydon eraill yn iawn: ChiOs oes gennych gyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, neu ddiabetes, rheolwch nhw'n iawn yn unol â chyfarwyddiadau eich meddyg. Cymerwch eich meddyginiaeth yn rheolaidd a gwnewch newidiadau i'ch ffordd o fyw.

• Lleihau straen: Nid yw straen hirdymor yn dda i'n pibellau gwaed chwaith. Ceisiwch ymlacio'ch meddwl trwy bethau fel ioga a myfyrdod. Cymerwch ran mewn hobi sy'n addas i chi.

• Cael archwiliadau meddygol rheolaidd: Ewch i weld meddyg o leiaf unwaith y flwyddyn i wirio eich pwysedd gwaed a'ch lefelau colesterol. Fel 'na, os oes problem, gallwch ei hadnabod yn gynnar a chael triniaeth.

Crynodeb (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano heddiw, dylai fod yn glir i chi pa mor bwysig yw'r ddwy 'ffordd waed' hyn yn ein corff, o'r enw rhydwelïau a gwythiennau, i'n bywydau. Er bod rhydwelïau'n cario gwaed glân o'r galon i weddill y corff, mae gwythiennau'n cario'r gwaed hwnnw yn ôl i'r galon. Mae angen i'r system gyfan hon, fel system ffyrdd dinas sydd wedi'i chynnal a'i chadw'n dda, redeg yn esmwyth.

Cofiwch, mae rhan fawr o gadw'r 'pibellau gwaed' hyn yn iach yn ein dwylo ni ein hunain. Gall pethau syml fel diet da, ymarfer corff rheolaidd, ac osgoi ysmygu wneud gwahaniaeth mawr.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu amheuon am hyn, mae croeso i chi siarad â'ch meddyg teulu. Bydd ef neu hi'n rhoi cyngor gwell i chi. Felly, gadewch i ni i gyd ofalu'n dda am ein 'llinachau gwaed' ac aros yn iach, iawn?

` Rhydwelïau, gwythiennau, cylchrediad y gwaed, iechyd y galon, pibellau gwaed, ffordd iach o fyw, rhydwelïau, gwythiennau