⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Beth yn union mae cur pen yn ei olygu?
Yn syml, mae cur pen yn boen sy'n digwydd yn rhywle yn y pen neu'r gwddf. Gall ddigwydd am amrywiaeth o resymau, a gall dwyster y boen amrywio. Mae dau brif fath o gur pen rydyn ni'n eu gweld. 1. Cur pen tensiwn 2. Meigryn Nawr, gadewch i ni edrych ar bob un o'r rhain yn fanylach .Beth yw symptomau'r cur pen hyn? Oes gennych chi unrhyw un o'r rhain?
Os oes gennych chi gur pen tensiwn...
Dyma'r math mwyaf cyffredin o gur pen y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei brofi. Mae'n digwydd pan fydd y cyhyrau yn eich pen neu'ch gwddf yn mynd yn dynn, fel pe baent yn cael eu gwasgu. Dychmygwch pe baech chi'n teimlo rhywun yn gwasgu'ch pen o'r ochrau, y blaen neu'r cefn . Dyma sut mae'r boen hon fel arfer yn teimlo:- Teimlad o fod yn gaeth, fel pe bai eich pen yn cael ei wasgu.
- Mae'n teimlo'n dywyll ac yn drwm iawn.
- Mae'n dal i brifo yn yr un ffordd.
- Weithiau gall poen ddigwydd mewn mannau fel yr ysgwyddau a'r gwddf hefyd.
Mae meigryn ychydig yn wahanol...
Mae meigryn yn gur pen mwy difrifol, curiadol na chur pen tensiwn. Nid yw pawb yn ei gael, ond gall fod yn boenus iawn os ydych chi'n ei gael. Gall symptomau meigryn gynnwys:- Poen curiadol/cyrliog ar un ochr neu'r ddwy ochr i'r pen, ynghyd â chyfog .
- Efallai y bydd yn teimlo fel pendro .
- Gall cynhyrfu stumog, cyfog a chwydu ddigwydd hefyd.
- Mae rhai pobl yn profi fflachiadau o olau, dotiau lliw, neu gylchoedd o flaen eu llygaid . Gelwir hyn yn "awra". Mae hwn yn arwydd rhybuddio cyn i feigryn ddigwydd.
Os oes gennych chi blant bach, efallai na fyddan nhw'n gallu dweud wrthych chi fod ganddyn nhw gur pen. Felly efallai y byddan nhw'n fwy aflonydd nag arfer, yn colli archwaeth , yn chwydu, ac yn troi'n welw.Os ydych chi'n profi symptomau fel hyn, gallai fod oherwydd cur pen.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Pam rydyn ni'n cael cur pen fel hyn? Gadewch i ni edrych ar yr achosion.
Mae'n anodd nodi un achos penodol o gur pen. Mae'n bosibl bod newidiadau mewn cemegau, nerfau neu bibellau gwaed penodol yn ein hymennydd yn achosi i'r negeseuon poen hyn deithio i'r ymennydd ac achosi i ni deimlo cur pen. Yn aml, gall cur pen gael ei achosi gan:- Heintiau: Heintiau'r glust , heintiau firaol fel yr annwyd cyffredin , strep gwddf, a rhai heintiau difrifol fel meningitis ( llid yr ymennydd ), a sinwsitis (llid y sinysau ).
- Os byddwch chi'n taro'ch pen yn rhywle: Gallai fod o ddamwain fach.
- Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau achosi cur pen fel sgîl-effaith.
- Diffyg cwsg neu newidiadau mewn cwsg: ddim yn cysgu'n dda, newid amseroedd cysgu'n aml.
- Dadhydradiad: Ddim yn yfed digon o ddŵr.
- Straen: Pwysau meddyliol a achosir gan bethau fel gormod o waith, arholiadau a phroblemau teuluol.
- Alergeddau: Mae rhai pobl yn cael cur pen pan fyddant yn alergaidd i bethau fel paill.
- Newidiadau hormonaidd: Gall hyn gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd, yn enwedig mewn menywod, sy'n gysylltiedig â mislif neu yn ystod beichiogrwydd.
- Hepgor prydau bwyd: Peidio â bwyta ar amser.
- Gor-ddefnydd o gyfrifiaduron a theledu: Treulio llawer o amser o flaen sgrin.
- Problemau llygaid: Os nad yw'ch llygaid yn gweld yn iawn, mae hynny hefyd yn rheswm.
- Teithio pellter hir: Wrth deithio am amser hir ar y bws neu yn y car.
- Sŵn uchel: Amlygiad i synau uchel.
- Ysmygu neu arogl mwg: mwg sigaréts, mathau eraill o fwg cryf.
- Arogleuon cryf: Pethau fel rhai persawrau, arogl gorchuddion sedd car newydd, ac arogl carped newydd.
- Cymeriant gormodol o gaffein: Cymeriant gormodol o gaffein o bethau fel "(diodydd ynni)", coffi, te a siocled.
- Rhai bwydydd: Caws, cnau, pitsa, siocled, hufen iâ, bwydydd brasterog, selsig, hotdogs, iogwrt, melysyddion artiffisial fel (Aspartame), (MSG) (Ajinomoto) gall achosi cur pen mewn rhai pobl. Meddyliwch, mae rhai pobl yn cael cur pen pan maen nhw'n bwyta siocled.
Pwy sy'n cael y cur pen hyn fwyaf?
Mae cur pen yn gyffredin iawn ymhlith plant ifanc ac oedolion ifanc. Mae meigryn, yn enwedig, yn tueddu i redeg mewn teuluoedd . Mae hyn yn golygu, os oedd gan eich mam, tad, nain, neu daid y cyflwr, rydych chi a'ch plentyn yn fwy tebygol o'i ddatblygu. Mae rhai pobl yn fwy sensitif i'r sbardunau uchod nag eraill. Gall hyd yn oed y peth lleiaf achosi iddynt gael cur pen.Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd ef neu hi yn gofyn cwestiynau i chi yn gyntaf ac yn eich archwilio i ddarganfod beth sy'n achosi hyn. Gall y meddyg ofyn pethau fel:- " Pa mor aml ydych chi'n cael cur pen? Sawl gwaith y dydd?"
- "Ers pryd ddechreuodd dy ben boeni fel hyn?"
- "Sut mae'n teimlo pan fyddwch chi'n cael eich brifo? Pa ran o'ch pen sy'n brifo fwyaf? "
- "A yw hyn bob amser yn dod yr un ffordd, neu a yw'n newid?"
- "Ar wahân i'r cur pen , ydych chi'n cael unrhyw broblemau eraill? (fel chwydu, pendro)"
- "Ydych chi wedi taro'ch pen yn unrhyw le yn ddiweddar?"
- "A yw hyn wedi'i sbarduno gan wneud rhywbeth arbennig?"
- "Sut yw eich patrymau bwyta, yfed a chysgu? Ydy gwneud rhywbeth yn gwaethygu hyn neu'n waeth?"
- "Ydych chi dan straen y dyddiau hyn?"
- "Ydych chi wedi cael unrhyw afiechydon difrifol yn y gorffennol?"
- "Ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth ar hyn o bryd?"
- "Oes gennych chi unrhyw alergeddau?"
- "Oes gan unrhyw un yn y teulu gur pen fel hyn yn aml?"
- Profion gwaed
- Profion delweddu'r ymennydd fel sgan CT neu sgan MRI.
Beth ellir ei wneud i drin cur pen? (Triniaeth)
Mae triniaeth ar gyfer cur pen yn dibynnu ar yr hyn y mae eich meddyg yn ei ystyried yn achosi. Fodd bynnag, gellir trin y cur pen bob dydd mwyaf cyffredin gartref. Rhowch gynnig ar y pethau hyn i helpu i leddfu'r boen:- Arhoswch mewn ystafell oer, dywyll, dawel.
- Rhowch frethyn wedi'i socian mewn dŵr oer ar eich talcen neu'ch llygaid.
- Ymlaciwch eich meddwl, cymerwch anadl ddofn, ac anadlwch allan yn araf.
- Yfwch ddigon o ddŵr a bwytewch rywbeth ysgafn.
Yn bwysicaf oll: Peidiwch byth â rhoi aspirin i blant ac oedolion ifanc oni bai bod meddyg wedi dweud wrthych chi am wneud hynny! Gall aspirin achosi cyflwr sy'n peryglu bywyd o'r enw (syndrom Reye).Os yw eich plentyn yn cael meigryn yn aml, efallai y bydd y meddyg yn rhoi meddyginiaeth i chi ei chymryd pan fyddant yn dechrau neu feddyginiaeth i'w chymryd bob dydd (ataliol). Siaradwch â'ch meddyg am reoli poen. Efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar bethau fel y rhain heb feddyginiaeth:
- (Ymarferion ymlacio) (Ymarferion i dawelu'r meddwl)
- (Technegau lleihau straen) (Dulliau i leihau straen)
- Osgoi sbardunau.
Beth arall sydd angen i ni ei wybod am hyn? Beth yw'r symptomau peryglus?
Mae'n normal teimlo'n ofnus pan fydd gan eich plentyn gur pen sy'n gwneud i'w ben droelli. Ond y rhan fwyaf o'r amser, nid yw cur pen yn arwydd o salwch difrifol. Fodd bynnag, dylech chi weld meddyg yn bendant yn yr achosion hyn:- Os bydd cur pen yn digwydd yn amlach nag arfer.
- Os nad yw'n mynd i lawr yn hawdd.
- Os yw'n brifo'n ddrwg iawn.
- Mae'n aml yn digwydd yn y bore (pan fyddwch chi'n deffro) , yn enwedig os byddwch chi'n deffro o gwsg oherwydd cur pen.
- Os ydych chi'n teimlo'n fwy diflas ac yn llai effro nag arfer.
- Os ydych chi'n chwydu'n aml.
- Os cewch gur pen ar ôl taro'ch pen neu golli ymwybyddiaeth.
- Os ydych chi'n cael trawiadau/ffitiau.
- Os oes newid yn y golwg (gweld dwbl, golwg aneglur).
- Os oes gennych deimlad goglais yn eich corff.
- Os ydych chi'n teimlo'n ddi-fywyd ac yn wan.
- Os oes gennych chi drueni, tueddiad i fod yn drueni.
- Os oes brech ar y croen.
- Os yw'n anodd cerdded neu sefyll yn iawn.
- Os yw'n anodd siarad, os yw geiriau'n mynd yn gymysg.
- Os oes gennych boen neu anystwythder yn y gwddf .
- Os oes gennych dwymyn neu arwyddion eraill o haint (fel poenau yn y corff, twymyn ynghyd ag oerfel).
- Os oes newid mawr mewn ymddygiad (newid personoliaeth).
- Os ydych chi'n yfed llawer o ddŵr neu'n troethi llawer mwy nag arfer.
- Os yw'n rhy anodd mynd i'r ysgol neu wneud tasgau dyddiol.
Cofiwch, os oes gennych y symptomau hyn, gallai fod yn fwy na chur pen syml. Felly mae'n well gweld meddyg ar unwaith a chael cyngor.
Neges i'w Chwistrellu
Er bod cur pen yn gyffredin iawn, mae eu dechrau, eu difrifoldeb a'u hachosion yn amrywio.- Os oes gan eich plentyn gur pen yn aml , mae'n ddefnyddiol iawn cadw dyddiadur cur pen i ddod o hyd i'r achos.
- Yn aml, gellir rheoli cur pen gyda phethau syml fel gorffwys digonol, diet iach, digon o gwsg ac yfed dŵr .
- Wrth ddefnyddio poenladdwyr, byddwch yn ofalus ynglŷn â'r dos cywir. Peidiwch â rhoi aspirin i blant ifanc.
- Byddwch yn ymwybodol o faneri coch. Os oes gennych gur pen ynghyd â thwymyn, chwydu, newidiadau i'ch golwg, anhawster siarad, neu golli ymwybyddiaeth, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.