Oes gennych chi gur pen drwy'r amser hefyd? A allai fod yn feigryn?

Ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael trafferth gyda chur pen? Weithiau, gall fod yn fwy na chur pen syml. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr sy'n effeithio ar lawer o bobl, ond y gellir ei reoli os caiff ei ddeall yn iawn. Dyna feigryn, neu fel rydyn ni'n ei alw'n Saesneg, ``(Meigryn)``.

Felly, beth yw'r meigryn hwn?

Yn syml, nid cur pen yn unig yw meigryn. Mae'n gur pen difrifol sy'n dod yn ôl dro ar ôl tro, hynny yw, yn digwydd yn rheolaidd. Y rhan fwyaf o'r amser, teimlir y boen hon yn bennaf ar un ochr i'r pen, ond weithiau gall fod ar y ddwy ochr. Nid dim ond poen diflas yw'r boen, mae'n boen sy'n curo. Nid yn unig hynny, pan fydd meigryn yn digwydd, gall llawer o symptomau eraill ymddangos yn ogystal â'r cur pen.

• Gall rhai pobl deimlo’n benysgafn .
• Efallai y byddwch chi'n teimlo fel bod eich stumog yn troi ac efallai y byddwch chi'n teimlo fel eich bod chi ar fin chwydu.
• Maent yn sensitif iawn i oleuadau llachar, synau, neu arogleuon penodol. Mae hyn yn golygu y gall hyd yn oed gweld ychydig o olau neu glywed ychydig o sŵn fod yn annioddefol.

Dychmygwch pa mor anodd yw hi i blentyn sy'n mynd i'r ysgol neu berson sy'n gweithio gael meigryn fel hyn. Rhaid rhoi gwaith ysgol, chwaraeon, gwaith a gweithgareddau dyddiol o'r neilltu nes iddo wella. Dyna pam rydyn ni'n dweud bod meigryn yn gyflwr sy'n achosi anabledd . Mae ymchwilwyr yn dweud y gall meigryn redeg mewn teuluoedd, hynny yw, efallai bod cysylltiad genetig . Os oes gan y fam neu'r tad feigryn, mae eu plant yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr.

Pam mae meigryn yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Mewn gwirionedd, nid yw union achos meigryn yn hysbys o hyd. Mae gwyddonwyr yn credu y gallai gael ei achosi gan rai celloedd nerf, o'r enw niwronau, yn ein hymennydd nad ydynt yn gweithio'n iawn ac yn anfon y signalau anghywir. Gall hyn effeithio ar y system nerfol sy'n rheoli ein poen. Beth bynnag yw'r achos, mae arbenigwyr yn cytuno bod gan bobl â meigryn sbardunau penodol . Nawr, gweler a yw'r pethau hyn yn effeithio arnoch chi hefyd:

• Straen difrifol: Gall meigryn ddigwydd pan fydd straen yn cynyddu.
• Newidiadau mewn lefelau hormonau : yn enwedig mewn menywod, sy'n gysylltiedig â mislif ('cyfnodau') neu gymryd pils rheoli genedigaethGall y cyflwr hwn ddigwydd gyda newidiadau hormonaidd oherwydd ei ddefnyddio.
• Hepgor prydau bwyd: Peidio â bwyta ar amser.
• Dadhydradiad : Pan nad yw'r corff yn yfed digon o ddŵr.
• Defnyddio caffein : Gor-yfed o bethau fel coffi a the neu dynnu'n ôl yn sydyn.
• Rhai bwydydd: alcohol, caws, rhai ffrwythau sitrws, pitsa, siocled, hufen iâ, ac ati. Ond nid yw hyn yr un peth i bawb, gall amrywio o berson i berson.
• Newidiadau sydyn mewn patrymau cysgu: Os bydd yr amser rydych chi'n mynd i'r gwely ac yn deffro yn newid yn sydyn.
• Ysmygu .
• Newidiadau tywydd: Fel pan fydd yr haul yn disgleirio'n fwy disglair yn sydyn, neu pan fydd hi'n bwrw glaw.

Pwysig: Nid yw'r holl achosion hyn yn effeithio ar bawb. Y peth pwysicaf yw darganfod pa sbardunau penodol sydd gennych ar gyfer meigryn.

Beth sy'n digwydd pan fydd meigryn yn digwydd?

Mae pob meigryn yn dechrau'n wahanol. Weithiau mae plant a phobl ifanc yn cael arwydd rhybuddio cyn meigryn. Ychydig oriau, neu hyd yn oed ddyddiau, cyn i'r cur pen ddechrau, maen nhw'n dechrau teimlo ychydig yn rhyfedd. Efallai y byddan nhw'n meddwl, "Mae rhywbeth o'i le." Efallai y bydd gan rai pobl chwant am rai bwydydd, neu efallai y byddan nhw'n teimlo'n sychedig, yn bigog, yn flinedig, neu'n cael cynnydd sydyn o egni. Gelwir hyn yn "rhagdybiaeth." Mae rhai plant yn profi "awra." Dyma symptomau'r system nerfol. Gallant ddechrau ychydig cyn i'r cur pen ddechrau a pharhau am hyd at awr. Mae'r "awra" yn amrywio o berson i berson, ond yn aml mae'n effeithio ar y golwg. Er enghraifft:

• Gall golwg aneglur ddigwydd.
• Efallai y byddwch chi'n gweld smotiau, peli lliw, llinellau danheddog, neu oleuadau llachar yn fflachio o flaen eich llygaid.
• Efallai y bydd rhai pobl yn sylwi ar arogl arbennig.
• Gall hefyd deimlo fel diffyg teimlad mewn rhan o'r wyneb.

Unwaith y bydd y cur pen yn dechrau, gall plant sydd â meigryn ddod yn anoddefgar i olau, arogleuon a sŵn, a all waethygu'r boen. Weithiau, os ydynt yn ceisio parhau â'u trefn arferol, gallant fynd yn gyfoglyd a chwydu. Yn aml, mae'r boen yn dechrau ar un ochr i'r pen, ond gall ledaenu i'r ddwy ochr.Gall unrhyw weithgaredd corfforol waethygu'r boen. Mae'r rhan fwyaf o feigryn yn para o 30 munud i ychydig oriau. Ond gall rhai bara am ddau neu dri diwrnod. Dychmygwch pa mor annifyr yw hynny!

Sut ydych chi'n gwybod yn sicr mai meigryn yw hwn?

Os oes gan eich plentyn y symptomau hyn, mae'n well gweld meddyg. Bydd y meddyg yn gofyn llawer o gwestiynau i chi a'ch plentyn i ddarganfod beth sy'n achosi'r symptomau. Byddant yn archwilio'ch plentyn, gan ganolbwyntio'n arbennig ar yr archwiliad niwrolegol . Weithiau, bydd y meddyg yn gofyn i'ch plentyn gadw "dyddiadur cur pen". Mae hyn yn golygu ysgrifennu i lawr bob tro y bydd y cur pen yn digwydd, pryd y dechreuodd, pa mor hir y parhaodd, beth wnaethoch chi ei fwyta a'i yfed, a beth oeddech chi'n ei wneud. Gall y wybodaeth hon helpu'r meddyg i ddarganfod beth sy'n sbarduno'r meigryn. Gall y wybodaeth hon eu helpu i benderfynu ar y driniaeth orau. Weithiau, gall y meddyg archebu profion gwaed neu brofion delweddu, fel sgan CAT (sgan Tomograffeg Echelinol Gyfrifiadurol) neu MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) o'r ymennydd. Mae hyn i wneud yn siŵr nad oes unrhyw achos meddygol difrifol arall dros y symptomau hyn.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer meigryn?

Mae meigryn a'u hachosion yn amrywio'n fawr o berson i berson, felly mae triniaeth yn amrywio yn unol â hynny. Mae triniaeth yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'r cur pen, pa mor aml y mae'n digwydd, a pha symptomau eraill y mae'n eu hachosi. Yn aml, gall gorwedd mewn ystafell oer, dywyll, dawel yn ystod meigryn helpu. Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth lleddfu poen neu feddyginiaethau i leihau cyfog a chwydu. Efallai y bydd angen i rai plant a phobl ifanc gymryd meddyginiaethau ataliol bob dydd i leihau amlder a difrifoldeb meigryn, neu feddyginiaethau arbennig i'w cymryd pan fydd cur pen yn dechrau. Mae rhai meddygon yn dysgu techneg o'r enw bioadborth i ddioddefwyr meigryn. Mae hyn yn eu dysgu sut i ddefnyddio eu meddyliau i reoli rhai swyddogaethau corff (megis cyfradd curiad y galon a thensiwn cyhyrau) ac i reoli pethau sy'n sbarduno straen a phoen. Pan fydd meigryn yn dechrau'n araf, gall rhai pobl ddefnyddio'r dull "Bioadborth" hwn i dawelu ac atal y boen rhag gwaethygu. Yn ogystal â thriniaethau ffarmacolegol, mae rhai pobl yn cael rhyddhad o driniaethau eraill fel aciwbigo , neu ddefnyddio rhai perlysiau traddodiadol .

Ond cofiwch! Os ydych chi'n rhoi cynnig ar rywbeth fel hyn, dylech chi ofyn i'ch meddyg amdano a chael cyngor yn bendant.Dylem fod yn arbennig o ofalus gyda pherlysiau traddodiadol, gan y gallant ryngweithio'n andwyol â'r meddyginiaethau Gorllewinol rydyn ni fel arfer yn eu cymryd.

A ellir atal meigryn?

Wrth gwrs, ni ellir atal pob meigryn. Fodd bynnag, gall nodi ac osgoi sbardunau helpu. Anogwch eich plentyn i gymryd seibiannau o weithgareddau y mae'n credu a allai sbarduno meigryn (er enghraifft, syllu ar sgrin gyfrifiadur am gyfnodau hir). Os yw rhai bwydydd yn ymddangos yn sbarduno meigryn , helpwch eich plentyn i osgoi'r bwydydd hynny. Mae rhai pobl wedi canfod y gall lleihau cymeriant caffein ac yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd helpu i atal meigryn. Helpwch eich plentyn i gynllunio ymlaen llaw ar gyfer tasgau, yn enwedig pan fyddant yn teimlo dan straen. Bydd hyn yn eu helpu i osgoi teimlo'n llethu ac wedi'u llethu. Gall ymarfer corff rheolaidd hefyd helpu i leihau straen a gwella iechyd corfforol. Po fwyaf y byddwch chi a'ch plentyn yn ei ddeall am feigryn, y gorau y byddwch chi'n gallu ymdopi â nhw.

Felly, beth yw'r pethau sydd angen i ni eu cofio o hyn i gyd?

Iawn, gadewch i ni nawr gofio rhai o'r pwyntiau pwysicaf o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano.

• Nid cur pen yn unig yw meigryn, ond cyflwr mwy difrifol sy'n peryglu bywyd.
• Os oes gennych chi neu'ch plentyn feigryn, mae'n bwysig darganfod beth sy'n ei sbarduno. Gall cadw dyddiadur cur pen helpu.
• Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn , peidiwch ag ofni nac â chywilydd i geisio cyngor meddygol. Gall meddyg wneud diagnosis cywir ac awgrymu'r driniaeth fwyaf priodol i chi.
• Mae triniaethau ar gyfer meigryn, felly does dim rhaid i chi ddioddef ar eich pen eich hun.
• Mae newidiadau ffordd o fyw a strategaethau atal a all helpu i atal meigryn. Gall eu dilyn eich helpu i gael rhyddhad.
• Peidiwch â meddwl mai dim ond eich problem chi yw hyn. Mae llawer o bobl yn dioddef o'r cyflwr hwn, ac mae llawer o bobl yn ei reoli'n llwyddiannus.

Felly, peidiwch ag ofni meigryn. Os ydych chi'n wybodus amdanyn nhw, dilynwch gyngor eich meddyg, a gwnewch newidiadau bach i'ch ffordd o fyw, gallwch chithau fyw'n hapus gyda'r cyflwr hwn.