Ai dyma 34ain wythnos eich beichiogrwydd? (Wythnos Beichiogrwydd 34) Gadewch i ni weld sut mae'r babi a chi?

Helô! Dyma ni, wythnos bwysig arall yn eich taith hardd. Nawr eich bod chi ond ychydig wythnosau i ffwrdd o'ch babi, onid ydych chi? Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n anhygoel o hapus ac ychydig yn ddiamynedd. Gadewch i ni edrych ar sut mae eich babi yn datblygu yn 34 wythnos, a'r hyn sydd angen i chi ei wybod.

Twf eich babi a'ch anghenion calsiwm

Yr wythnos hon, mae eich babi yn mynd ychydig yn fwy, ac mae pethau anhygoel yn digwydd y tu mewn iddo. Y peth pwysicaf yw bod ei esgyrn yn mynd yn gryfach. Yn union fel mae angen briciau i adeiladu tŷ, mae calsiwm yn hanfodol i adeiladu a chryfhau ei esgyrn.

Nawr meddyliwch amdano, o ble mae'r babi yn cael y calsiwm gwerthfawr hwn? Ydy, mae'n dod oddi wrthych chi. Mae'r babi yn cael y calsiwm sydd ei angen arno o'r pethau rydych chi'n eu bwyta ac yn eu hyfed. Felly , mae'n bwysig iawn i chi fwyta digon o fwydydd sy'n llawn calsiwm yn ystod y cyfnod hwn.

"Mam, mae angen calsiwm arnaf gen ti i adeiladu esgyrn cryf!" – Dyma beth fyddai eich babi yn ei ddweud pe bai'n gallu siarad.

Pam mae calsiwm yn bwysig i chi?

Dychmygwch beth sy'n digwydd os nad ydych chi'n cael digon o galsiwm yn eich diet. Bydd y babi yn cymryd yr hyn sydd ei angen arno gennych chi beth bynnag. Yna bydd yn defnyddio'r calsiwm yn eich esgyrn. Os bydd hynny'n digwydd, gall eich esgyrn wanhau'n raddol. Ar ôl rhoi genedigaeth, rydych chi'n fwy tebygol o gael poen cefn, poen yn y cymalau , neu broblemau eraill sy'n gysylltiedig ag esgyrn (fel osteoporosis ) . Felly mae angen i chi feddwl am eich babi yn ogystal â chi'ch hun.

Sut ydych chi'n bodloni'r gofyniad calsiwm hwn?

Mae'r fitamin cynenedigol a roddodd eich meddyg i chi yn cynnwys rhywfaint o galsiwm, ond efallai na fydd hynny'n ddigon. Felly ceisiwch ychwanegu'r rhain at eich diet dyddiol:

• Llaeth a chynhyrchion llaeth: Gwydraid o laeth, iogwrt , caws, a llaeth sgim.
• Llysiau gwyrdd: Llysiau fel sbigoglys, cêl, llysiau gwyrdd a brocoli .
• Cynhyrchion soi : Mae tofu yn ffynhonnell dda o galsiwm.
• Pysgod bach: Pysgod fel lledrith a sardinau y gellir eu bwyta gyda'r esgyrn (wedi'u coginio'n dda!).
• Bwydydd a diodydd gyda chalsiwm ychwanegol: Rhai diodydd ffrwythau, llaeth soiMae pethau fel hyn ar y farchnad wedi'u labelu "Calciwm wedi'i Gyfoethogi." Chwiliwch amdanyn nhw wrth ddewis.
• Mae cnau fel hadau sesame ac almonau hefyd yn dda.

Yn syml, bwyta diet cytbwys yw'r peth pwysicaf. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, gofynnwch i'ch meddyg neu weithiwr iechyd teulu.

Ydy'r babi'n barod i gael ei eni? Gadewch i ni ddarganfod pa safle y mae ynddo.

Erbyn hyn, mae'n debyg bod eich babi yn y safle geni. Mae hyn yn golygu bod pen y babi yn fwyaf tebygol o fod yn wynebu i lawr a thuag at y fagina. Gelwir hyn yn gyflwyniad seffalig . Dyma'r safle mwyaf addas ar gyfer genedigaeth fagina arferol .

Ond weithiau gall pen-ôl neu goesau'r babi fod yn wynebu i lawr. Gelwir hyn yn Gyflwyniad Pen-ôl . Mae yna safleoedd prinnach eraill hefyd. Bydd eich meddyg neu nyrs yn eich archwilio (o bosibl gyda sgan uwchsain) ac yn dweud wrthych yn union pa ffordd y mae'r babi wedi'i osod.

Pam mae ystum babi yn bwysig?

Bydd y meddyg yn penderfynu a allwch chi gael genedigaeth arferol neu a oes angen i chi gael toriad Cesaraidd yn seiliedig ar safle'r babi. Felly peidiwch â phoeni am hyn. Bydd y meddyg yn dewis y dull mwyaf diogel i chi a'ch babi.

Parodrwydd y babi yn 34 wythnos: ysgyfaint a maint

Erbyn yr wythnos hon, mae ysgyfaint eich babi wedi datblygu'n eithaf da. Mae hyn yn golygu, os caiff eich babi ei eni'r wythnos hon, y bydd yn gallu anadlu ar ei ben ei hun yn yr amgylchedd awyr agored. Weithiau, efallai y bydd angen ychydig o help, efallai rhywfaint o ocsigen . Ond nid oes angen ymyrraeth feddygol helaeth ar y rhan fwyaf o fabanod. Mae hyn yn newyddion da iawn, onid yw?

Sut mae pwysau a hyd y babi?

Ar 34 wythnos, mae babi cyffredin yn pwyso tua 2.25 cilogram (2250 gram) . Hefyd, mae'r hyd o'r pen i'r pen-ôl (a elwir hefyd yn Hyd y Goron i'r Pen-ôl ) tua 32 centimetr (tua 12.6 modfedd) . Meddyliwch amdano, mae'n pwyso tua'r un faint â photel ddŵr fach!

Cofiwch, gwerthoedd cyfartalog yw'r rhain. Efallai bod eich babi ychydig yn llai neu'n fwy na hyn. Mae hynny'n normal. Nid yw pob babi yr un peth.

Ar y maint hwn, mae gan y babi'r cryfder a'r gallu i oroesi yn y byd y tu allan. Fodd bynnag, mae'n well i'r babi aros yn y groth cyhyd â phosibl (hyd at 40 wythnos).

Sut wyt ti'n teimlo'r wythnosau hyn?

Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo ychydig yn flinedig ar hyn o bryd. Wrth i'r babi dyfu, bydd eich corff yn teimlo hynny hefyd.

• Troethi'n aml: Gall hyn fod oherwydd bod pen y babi bellach yn pwyso ar y bledren .
• Poen cefn:Gall poen cefn ddigwydd oherwydd ennill pwysau a newidiadau hormonaidd.
• Anhawster anadlu: Efallai y byddwch chi weithiau'n teimlo ychydig yn fyr o anadl wrth i'r groth sy'n tyfu bwyso yn erbyn eich brest.
• Cyfangiadau Braxton Hicks: Mae'r rhain fel "crampiau hyfforddi." Mae eich bol yn tynhau ychydig ac yna'n dychwelyd i'w safle arferol. Nid cyfangiadau go iawn yw'r rhain, ond os ydynt yn digwydd yn aml neu'n rhy boenus, dywedwch wrth eich meddyg .
• Anhunedd: Gall fod ychydig yn anodd cwympo i gysgu yn y nos oherwydd yr anghysur a'r troethi'n aml.

Mae'r pethau hyn yn normal. Ond os oes gennych unrhyw anghysur annioddefol, gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg.

Pethau y gallwch chi eu gwneud a phethau y mae angen i chi fod yn ymwybodol ohonynt yr wythnos hon

• Apwyntiadau Meddyg : Peidiwch â cholli eich apwyntiadau meddyg yn ystod y cyfnod hwn. Bydd y meddyg yn eich archwilio chi a'ch babi.
• Symudiadau'r Ffetws : Cadwch lygad barcud ar symudiadau eich babi. Gwiriwch sawl gwaith y dydd y mae'n symud. Os ydych chi'n teimlo bod y symudiadau'n llai na'r arfer, neu os nad ydych chi'n teimlo unrhyw symudiadau o gwbl, ewch i weld meddyg neu ewch i'r ysbyty ar unwaith. Mae hyn yn bwysig iawn.
• Paratoi ar gyfer esgor: Dechreuwch bacio'ch bag ysbyty . Meddyliwch am yr hyn y bydd ei angen arnoch ar gyfer eich babi a chi'ch hun.
• Byddwch yn ymwybodol o arwyddion esgor: Gwybod sut beth yw teimlo pan fyddwch chi'n esgor, beth mae'n ei olygu pan fydd eich dŵr yn torri, a mwy. Gofynnwch i'ch meddyg neu fydwraig am hyn.

Neges i'w Chwistrellu

Mae wythnos 34 yn garreg filltir bwysig iawn yn eich beichiogrwydd. Mae'r babi bellach yn eithaf mawr, mae ei organau wedi datblygu, ac mae'n barod i fynd i mewn i'r byd y tu allan.

Cofiwch:

• Gofalwch am eich anghenion calsiwm. Mae'n bwysig iawn i chi a'ch babi.
• Siaradwch â'r meddyg am safle'r babi. Peidiwch â phoeni amdano.
• Rhowch sylw i symudiadau'r babi.
• Dywedwch wrth eich meddyg am unrhyw newidiadau neu anghysur rydych chi'n ei brofi.
• Byddwch yn hapus, ymlaciwch, a mwynhewch y profiad hyfryd hwn.

Rydych chi wedi dod yn bell ar y daith hon. Dim ond ychydig ddyddiau sydd gennych chi ar ôl i ddal eich babi. Byddwch yn ofalus, a chofiwch y bydd popeth yn iawn! Pob dymuniad da i chi!

Beichiogrwydd , 34 wythnos, datblygiad y babi, calsiwm, genedigaeth, iechyd y fam, wythnos 34 beichiogrwydd, datblygiad y ffetws