Mae'n normal i chi gael ychydig o ofn yn eich meddwl am un peth neu'r llall wrth i chi edrych ymlaen at ddod yn fam . 'Ydy hi'n iawn bwyta'r bwyd yna?', 'A fydd cymryd y feddyginiaeth hon yn effeithio ar y babi?', 'Oes angen i mi fod yn ofalus os byddaf yn chwistrellu pryfleiddiad ar fy nhŷ?' Mae'n debyg bod gennych gwestiynau fel hyn yn eich meddwl. Pan glywch chi straeon o bobman, mae'n anodd gwybod beth sy'n wir a beth sy'n gelwydd. Felly gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl heddiw, i chwalu eich ofnau a'ch amheuon.
Y rhan fwyaf o'r amser, does dim byd i fod ofn ohono o'r hyn a glywn. Fodd bynnag, mae rhai pethau y mae angen i ni fod yn ofalus amdanynt yn ystod beichiogrwydd. Gadewch i ni weld beth yw'r pethau hyn a sut y gallwn amddiffyn ein hunain.
Beth yw pethau a all niweidio'r babi (Teratogenau)?
Yn syml, mewn meddygaeth, rydym yn galw sylweddau neu heintiau a all achosi namau geni mewn babi yn y groth yn 'teratogenau'. Ond nid yw dod i gysylltiad â rhywbeth fel hyn o reidrwydd yn golygu y bydd y babi yn cael ei niweidio. Mae sawl ffactor sy'n effeithio ar hyn. Er enghraifft, mae pa mor hir, faint o amlygiad oedd yna, ac ar ba gam o'r beichiogrwydd y cafodd ei amlygu yn bwysig.
Yn y ddau dabl isod, gadewch i ni weld pa feddyginiaethau, cemegau a heintiau sydd wedi'u profi'n wyddonol i achosi namau geni mewn plentyn.
| Cyffuriau a chemegau a allai fod yn beryglus yn ystod beichiogrwydd | |
|---|---|
| Deunydd | Pwyntiau nodedig |
| Alcohol | Gall niweidio datblygiad ac ymennydd plentyn yn ddifrifol. |
| Rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel | E.e.: Atalyddion ACE (Enalapril), Deilliadau Coumarin (Warfarin). |
| Rhai meddyginiaethau epilepsi | Er enghraifft: Carbamazepine, asid Valproic, Phenytoin. |
| Dosau uchel o fitamin A a'i gyfansoddion | Mae meddyginiaethau fel Isotretinoin (Accutane) ar gyfer acne yn beryglus iawn . |
| Rhai gwrthfiotigau | Enghraifft: Tetracycline, Streptomycin. |
| Cyffuriau | Cyffuriau fel cocên. |
| Plwm, Mercwri | Metelau trwm y gellir eu hamsugno o'r amgylchedd. |
| Heintiau a all fod yn beryglus yn ystod beichiogrwydd | |
|---|---|
| Cytomegalofeirws | Firws cyffredin nad yw'n aml yn dangos symptomau. |
| Rwbela | Fe'i gelwir hefyd yn frech goch yr Almaen, a gellir atal hyn gyda'r brechlyn MMR. |
| Syffilis | Haint a drosglwyddir yn rhywiol. |
| Tocsoplasmosis | Gellir ei drosglwyddo trwy gig heb ei goginio'n iawn a baw cath. |
| Brech yr Ieir (Varicella) | Mae'r risg yn uwch os yw'n digwydd yn gynnar yn ystod beichiogrwydd. |
Rhybudd arbennig am feddyginiaeth acne
Efallai eich bod wedi clywed am y cyffur `Thalidomide`. Fe'i rhoddwyd i famau beichiog ddegawdau yn ôl ac achosodd namau geni difrifol yn eu plant. Ond cyffur hyd yn oed yn fwy peryglus a pheryglus yw ` Isotretinoin` , cyffur a ddefnyddir i drin acne systig difrifol. Mae'n fwy adnabyddus wrth yr enw brand `Accutane`.
Os cymerir y cyffur hwn yn ystod beichiogrwydd, mae risg uchel iawn o 30% - 35% o namau geni difrifol yn y baban. Gall hyn achosi niwed difrifol, hyd yn oed niwed sy'n peryglu bywyd, i brif organau'r baban, fel y galon, y clustiau a'r ymennydd.
Felly, os ydych chi'n feichiog neu'n bwriadu beichiogi, peidiwch â defnyddio'r feddyginiaeth hon am unrhyw reswm. Os ydych chi'n defnyddio'r feddyginiaeth hon, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdani.
Pethau i'w hystyried ynglŷn â diet
Mae angen i ni fod ychydig yn ofalus ynglŷn â'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn ystod beichiogrwydd . Yn benodol, mae osgoi rhai pethau yn bwysig iawn er diogelwch y babi.
Cadwch y pethau hyn mewn cof wrth fwyta pysgod
Gall rhai pysgod môr mawr gynnwys lefelau uchel o fercwri, metel trwm. Gall hyn effeithio'n andwyol ar ddatblygiad ymennydd plentyn. Felly,
- Pysgod nad ydyn nhw'n dda i'w bwyta: Osgowch fwyta pysgod mawr fel siarc, cleddyfbysgodyn a macrell brenin.
- Gallwch ei fwyta tua dwywaith yr wythnos: Mae'n dda bwyta pysgod bach fel berdys, eog, macrell, penwaig, a sbriwgig. Mae'r rhain yn cynnwys maetholion fel ' omega -3' sydd eu hangen ar y babi.
- Pysgod tun: Mae tiwna ysgafn yn ddewis da.
Mwy o ffeithiau am ddiogelwch bwyd
Rhowch sylw hefyd i'r pwyntiau yn y tabl isod. Bydd y rhain yn eich helpu i amddiffyn chi a'ch babi rhag heintiau bacteriol.
| Ffaith | Beth i'w wneud |
|---|---|
| Pethau i'w bwyta'n amrwd | Osgowch ysgewyll amrwd, llaeth heb ei basteureiddio, caws a sudd ffrwythau. |
| Cig, pysgod, wyau | Peidiwch â bwyta unrhyw beth sydd heb ei goginio'n ddigonol neu'n amrwd. Bwytewch wyau wedi'u berwi'n dda neu wedi'u coginio. |
| Cig wedi'i baratoi | Peidiwch â bwyta cig deli fel selsig, peli cig a ham oni bai eu bod wedi'u cynhesu'n drylwyr. |
| Glendid | Golchwch eich dwylo'n drylwyr cyn ac ar ôl paratoi bwyd. Golchwch lysiau a ffrwythau'n drylwyr. Peidiwch â storio cig amrwd a bwyd wedi'i goginio gyda'i gilydd. |
Yr 'Ardal Lwyd' lle mae'r risg yn aneglur
Mae rhai pethau na allwn ddweud yn sicr a fydd yn niweidio mam feichiog neu ei babi. Y rheswm am hyn yw ei bod yn anfoesegol cynnal ymchwil ar fenywod beichiog. Felly, mae gwybodaeth gyfyngedig am y pethau hyn.
Aspirin a chyffuriau poenladdwyr
Ni argymhellir poenliniarwyr fel aspirin ac NSAIDs (e.e. ibuprofen) yn ystod beichiogrwydd. Gallant gynyddu'r risg o waedu. Os oes angen i chi gymryd meddyginiaeth ar gyfer twymyn neu gur pen, gofynnwch i'ch meddyg a chymryd paracetamol.
Caffein
Mae llawer o bobl yn poeni am y caffein mewn te a choffi, ond mae astudiaethau'n dangos nad yw yfed swm cymedrol o de neu goffi, fel un neu ddau gwpan o de neu goffi y dydd, yn peri unrhyw risg sylweddol.
Cemegau cartref
Nid yw defnyddio pethau fel farnais ewinedd, peintio gwyn, a marcwyr parhaol yn rheolaidd yn debygol o achosi unrhyw niwed. Hefyd, wrth chwistrellu plaladdwyr yn eich cartref, mae'n ddigon i gadw draw o'r ardal a sicrhau awyru da. Fodd bynnag, os ydych chi'n gweithio mewn amaethyddiaeth neu ffatri ac yn agored i gemegau, mae'n bwysig hysbysu'ch meddyg am hyn.
Y peth pwysicaf yw, os oes gennych unrhyw amheuon neu ofnau am unrhyw beth, peidiwch byth ag ofni gofyn i'ch meddyg amdano. Mae hynny'n llawer mwy gwerthfawr na chredu'r hyn y mae pobl yn ei ddweud.
Cael y Brechlyn Ffliw
Mae menywod beichiog mewn mwy o berygl o gymhlethdodau o'r ffliw. Felly, mae'n ddiogel iawn ac yn cael ei argymell i gael y brechlyn ffliw ar unrhyw adeg yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn yn eich amddiffyn chi a'ch babi yn y groth. Mae hefyd yn bwysig sicrhau eich bod wedi cael eich brechiadau eraill (e.e. MMR ar gyfer Rwbela) cyn i chi feichiogi.
Neges i'w Chwistrellu
- Byddwch yn arbennig o ofalus gydag unrhyw feddyginiaethau neu gemegau yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn y trimester cyntaf .
- Rhowch wybod i'ch meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd (ar bresgripsiwn, dros y cownter, fitaminau, Ayurveda, neu feddyginiaethau lleol).
- Os ydych chi'n bwriadu beichiogi, mae'n well gweld meddyg ymlaen llaw a siarad am eich meddyginiaethau a'ch ffordd o fyw.
- Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd unrhyw feddyginiaeth a ragnodir gan feddyg heb ymgynghori ag ef. Yn enwedig meddyginiaethau ar gyfer cyflyrau fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, a salwch meddwl.
- Os oes gennych unrhyw amheuaeth ynghylch sylwedd neu fwyd, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Os oes angen, gallwch hefyd gysylltu â'r Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo i gael cyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw