Ydych chi'n dod yn ofnus iawn o hyd yn oed yr anghysur corfforol lleiaf? Gelwir hyn yn Anhwylder Symptomau Somatig!

Ydych chi weithiau'n teimlo eich bod chi'n poeni gormod am broblemau corfforol bach, efallai dim ond cur pen, dolur gwddf, neu hyd yn oed ychydig o flinder? Efallai eich bod chi'n mynd at feddyg ac yn cael profion wedi'u gwneud, ond yn dal i'w chael hi'n anodd ei dderbyn? Os felly, efallai ei bod hi'n bwysig iawn i chi ddysgu am y cyflwr iechyd meddwl rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw, sef Anhwylder Symptomau Somatig (SSD) .

Beth yn union yw Anhwylder Symptomau Somatig?

Yn syml, mae Anhwylder Symptomau Somatig yn gyflwr iechyd meddwl lle mae person yn brysur iawn gyda'i symptomau corfforol ac yn meddwl, teimlo ac ymddwyn mewn ffyrdd anarferol mewn ymateb i'r symptomau hynny. Gall y cyflwr hwn ymyrryd â'i allu i weithredu a mwynhau bywyd.

Dychmygwch hyn. Mae gennych chi boen stumog bach. Byddai person normal yn gwirio i weld a oedd y bwyd wedi'i dreulio neu a oedd yn gastritis . Ond efallai y bydd rhywun sydd â (SSD) yn ofni'r boen stumog bach hwn, gan feddwl, “O, wn i ddim a oes gen i rywbeth difrifol, efallai hyd yn oed canser?” Weithiau efallai nad oes esboniad meddygol i'r symptomau hyn, neu gallant fod yn deimladau corfforol normal neu'n anghysuron bach. Weithiau, hyd yn oed os oes cyflwr meddygol mewn gwirionedd, yr hyn a welwn yma yw bod y pryder yn llawer mwy na'r symptomau.

Nid yw llawer o bobl ag anhwylder straen yn ymwybodol bod ganddynt broblem iechyd meddwl sylfaenol. Maent yn credu bod ganddynt salwch corfforol difrifol. Mae'r pryder gormodol hwn yn eu harwain i ymweld â meddygon yn aml a hyd yn oed gael profion a thriniaethau meddygol diangen.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng (Anhwylder Symptomau Somatig) ac (Anhwylder Pryder Salwch)?

Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, “Felly mae hyn fel bod yn ofni mynd yn sâl yn gyson?” Mae ychydig yn wahanol. ( Anhwylder Pryder Salwch) hefyd yn gyflwr iechyd meddwl. Fe'i nodweddir gan bryder a ofn gormodol bod gan rywun salwch neu y bydd ganddo salwch. Fodd bynnag, yn wahanol i Anhwylder Symptomau Somatig, nid yw pobl ag Anhwylder Pryder Salwch fel arfer yn profi unrhyw symptomau corfforol neu'n profi ychydig iawn. Eu prif broblem yw'r ofn o fynd yn sâl.

Felly beth yw Anhwylder Trosi? Beth yw'r gwahaniaeth rhyngddo ac SSD?

Mae Anhwylder Trosi, a elwir hefyd yn 'anhwylder symptomau niwrolegol swyddogaethol', yn gyflwr lle nad oes gan y system nerfol achos corfforol neu niwrolegol penodol. Gall hyn effeithio ar eich synhwyrau, symudiadau, a phethau eraill.

Mae pobl ag Anhwylder Trosi hefyd yn profi straen a phryder , ond nid yw pryder gormodol a gorbryderu am symptomau corfforol yn rhan o ddiagnosis Anhwylder Trosi. Fodd bynnag, mewn Anhwylder Symptomau Somatig, pryder gormodol am symptomau corfforol yw prif ran y diagnosis. Ydych chi'n deall y gwahaniaeth?

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y cyflwr hwn (Anhwylder Symptomau Somatig)?

Gall y cyflwr hwn, a elwir yn Anhwylder Symptomau Somatig, effeithio ar unrhyw un, o blant ifanc i oedolion. Fodd bynnag, mae'n dechrau amlaf tua 30 oed.

Peth arall yw bod y cyflwr hwn yn cael ei adrodd i fod tua deg gwaith yn fwy cyffredin ymhlith menywod .

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae Anhwylder Symptomau Somatig yn gyflwr eithaf cyffredin. Amcangyfrifir y gallai rhwng 5% a 7% o'r boblogaeth oedolion fod â'r cyflwr hwn.

Beth yw symptomau Anhwylder Symptomau Somatig?

Mae sawl symptom corfforol y gall person â (SSD) eu profi. Dyma nhw:

• Poen (dyma'r symptom a adroddir amlaf. Gall fod yn unrhyw beth o gur pen i boen stumog i boen corff)
• Blinder neu wendid
• Anhawster anadlu (mae meddygon hefyd yn galw hyn yn "dyspnea")

Gall y symptomau corfforol hyn fod yn ysgafn neu'n ddifrifol. Gall un neu fwy o symptomau ddigwydd ar yr un pryd. Efallai bod rheswm meddygol dros hyn, neu efallai nad oes achos amlwg.

Fodd bynnag, prif nodweddion Anhwylder Symptomau Somatig yw'r ffordd y mae pobl yn meddwl, yn teimlo ac yn ymddwyn mewn ymateb i'r symptomau corfforol hyn. Gall pobl ag Anhwylder Symptomau Somatig wneud pethau fel:

• Teimlo'n hynod bryderus am eu symptomau corfforol.
• Hyd yn oed gyda symptom corfforol bach, mae ofn, "Dydw i ddim yn gwybod a yw hyn yn arwydd o salwch difrifol."
• Aethant at un meddyg ar ôl y llall, cawsant lawer o brofion, ac er bod y canlyniadau'n dweud wrthynt nad oeddent yn sâl, nid oeddent yn dal i'w credu.
• Teimlad nad yw meddygon yn rhoi digon o sylw i'w symptomau.
• Newid o un meddyg i'r llall, neu dderbyn triniaeth gan sawl meddyg ar yr un pryd.
• Treulio gormod o amser ac egni yn meddwl am eich problemau iechyd a dod o hyd i atebion iddynt.
• Yn aml yn dangos sensitifrwydd anarferol i sgîl-effeithiau meddyginiaethau .
• Dechrau dibynnu ar eraill, gofyn am help a chefnogaeth emosiynol, a mynd yn flin pan nad yw eu hanghenion yn cael eu diwallu.
• Anhawster i gyflawni gweithgareddau dyddiol oherwydd meddyliau, teimladau ac ymddygiadau am eu symptomau corfforol.

Gall tua 30% i 60% o bobl ag Anhwylder Symptomau Somatig hefyd gael cyflyrau cydredol fel pryder a/neu iselder .

Beth yw achosion Anhwylder Symptomau Somatig?

Mae ymchwilwyr yn dal i geisio darganfod beth yn union sy'n achosi SSD, ond maen nhw'n credu y gallai cyfuniad o ffactorau genetig, amgylcheddol a seicolegol gyfrannu ato. Mae rhai o'r rhain yn cynnwys:

• Cael eich cam-drin yn gorfforol neu'n rhywiol fel plentyn.
• Diffyg dealltwriaeth a datblygiad priodol o deimladau ac emosiynau rhywun yn ystod plentyndod. Gall ffactorau fel esgeulustod rhieni a diffyg agosrwydd emosiynol ddylanwadu ar hyn.
• Pryder a sylw gormodol i brosesau sy'n digwydd yn y corff a symptomau posibl.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi Anhwylder Symptomau Somatig?

Pan fyddwch chi'n disgrifio'ch symptomau, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol yn gyntaf, o bosibl profion gwaed a phrofion wrin i weld a oes cyflyrau eraill a allai fod yn achosi eich symptomau corfforol. Byddant hefyd yn gofyn am eich hanes iechyd.

Os yw canlyniadau'r profion hyn yn cadarnhau nad oes gennych salwch neu gyflwr meddygol, neu nad yw'r cyflwr sydd gennych yn cyd-fynd â difrifoldeb eich symptomau, efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at gwnselydd iechyd meddwl , fel seicolegydd neu seiciatrydd .

Mae seicolegydd neu seiciatrydd yn defnyddio meini prawf penodol i gadarnhau a oes gennych Anhwylder Symptomau Somatig.

I gael diagnosis o'r anhwylder hwn, rhaid i berson gael un neu fwy o symptomau sy'n ymyrryd â bywyd bob dydd ac yn achosi gofid am o leiaf chwe mis . Rhaid iddynt hefyd arddangos meddyliau, teimladau neu ymddygiadau gormodol mewn ymateb i'r symptomau hynny. Rhaid iddynt hefyd fodloni o leiaf un o'r meini prawf canlynol:

• Cael meddyliau gormodol, hirfaith am ddifrifoldeb symptomau corfforol.
• Cael lefel uchel barhaus o bryder ynghylch iechyd neu symptomau corfforol.
• Canolbwyntio gormod o amser ac egni ar symptomau corfforol a phroblemau iechyd.

Gall pobl ag Anhwylder Symptomau Somatig ei chael hi'n anodd derbyn bod eu pryder yn ormodol.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Prif nod trin Anhwylder Symptomau Somatig yw rheoli symptomau corfforol, yn ogystal â symptomau meddyliol, gan ddefnyddio seicotherapi (h.y. therapi siarad) ac weithiau meddyginiaeth ar gyfer y pryder a'r iselder sylfaenol.

Therapi Ymddygiad Gwybyddol (`Therapi Ymddygiad Gwybyddol – CBT` )Mae'n fath o seicotherapi sy'n helpu pobl i ddysgu sut i newid eu patrymau meddwl neu ymddygiad, a thrwy hynny newid y ffordd maen nhw'n teimlo. O dan arweiniad seicolegydd neu seiciatrydd, mae CBT yn helpu pobl i ymdopi â phryder a straen ac ymateb yn fwy effeithiol i wahanol sefyllfaoedd.

Os oes gennych Anhwylder Symptomau Somatig, gall CBT eich helpu gyda phethau fel:

• Gwerthuswch eich teimladau a'ch credoau am eich symptomau corfforol ac iechyd yn gyffredinol.
• Dewch o hyd i ffyrdd o leihau straen a phryder ynghylch eich symptomau.
• Stopiwch ganolbwyntio gormod ar eich symptomau corfforol.
• Nodwch beth sy'n gwaethygu eich symptomau corfforol.
• Hyd yn oed os oes gennych boen neu symptomau eraill, dewch o hyd i ffyrdd o aros yn egnïol ac yn gymdeithasol.
• Ewch ati i wneud eich trefn ddyddiol yn dda.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaethau fel gwrthiselyddion . Yn ogystal â gwella hwyliau, mae'r meddyginiaethau hyn wedi'u hadrodd i helpu i leddfu symptomau fel poen, blinder, poen yn y cymalau, a phroblemau cysgu.

Y peth pwysig yw bod triniaeth ar gael ar gyfer y cyflwr hwn. Gyda thriniaeth briodol, gall llawer o bobl wella o'u symptomau.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer datblygu Anhwylder Symptomau Somatig?

Mae ymchwil wedi canfod bod rhai ffactorau risg a all gyfrannu at ddatblygiad Anhwylder Symptomau Somatig. Dyma rai ohonynt:

• Hanes o roi gormod o sylw i deimladau corfforol.
• Cael anhwylder defnyddio sylweddau.
• Cael problemau gyda defnyddio alcohol ('Anhwylder Defnyddio Alcohol').
• Cael eich esgeuluso fel plentyn.
• Cael hanes o gam-drin corfforol a rhywiol .
• Cael ffordd o fyw anhrefnus/profi digwyddiadau trawmatig.
• Yn dioddef o afiechydon cronig yn ystod plentyndod.
• Cael cyflyrau iechyd meddwl eraill, yn enwedig pryder neu iselder .
• Cael rhai anhwylderau personoliaeth, fel Anhwylder Personoliaeth Osgoi, Anhwylder Personoliaeth Paranoiaidd, ac Anhwylder Personoliaeth Obsesiynol-Gorfodol (OCD).

I bobl sy'n dueddol o gael y cyflwr (SSD), gall therapi eu helpu i ddysgu ffyrdd eraill o ddelio â straen a phethau sy'n gwaethygu eu symptomau (sbardunau). Gall hyn helpu i leihau dwyster eu symptomau.

Beth yw prognosis Anhwylder Symptomau Somatig?

Mae Anhwylder Symptomau Somatig yn aml yn gyflwr cronig (hirdymor). Gall symptomau ymddangos ar adegau penodol, parhau am fisoedd i flynyddoedd, ac yna tawelu eto.

Ond os na chaiff ei drin, gall Anhwylder Symptomau Somatig arwain at y cyflyrau canlynol:

• Cyfyngiad ar weithgareddau dyddiol.
• Colli swydd neu berfformiad gwael yn y swydd.
• Dod yn anabl yn feddyliol.
• Ansawdd bywyd wedi gostwng.
• Problemau gyda chamddefnyddio alcohol a chyffuriau.

Ond y newyddion da yw, gyda thriniaeth, y gall llawer o bobl brofi gwelliant sylweddol neu ryddhad llwyr o'u symptomau. Felly peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio.

Os oes gen i (Anhwylder Symptomau Somatig), sut alla i ofalu amdanaf fy hun?

Os ydych chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Symptomau Somatig, bydd dilyn y camau hyn yn bendant o gymorth gyda'ch triniaeth:

• Adeiladwch berthynas dda, gydweithredol â'ch darparwr gofal iechyd sylfaenol, y meddyg rydych chi'n ei weld yn rheolaidd.
• Cadwch yr un meddyg gofal sylfaenol. Gall hyn eich helpu i osgoi profion a thriniaethau diangen.
• Ewch i weld eich meddyg i siarad am eich symptomau corfforol a sut rydych chi'n ymdopi â nhw.
• Ewch i weld eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol/seiciatrydd i reoli a monitro eich symptomau meddyliol, fel gorbryder ac ofn.

Pryd ddylwn i weld fy meddyg ynglŷn ag Anhwylder Symptomau Somatig?

Mae'n bwysig iawn gweld eich meddyg gofal sylfaenol a/neu weithiwr gofal iechyd meddwl proffesiynol/ seiciatrydd am y materion hyn:

• Os ydych chi'n teimlo mor llethu gan eich symptomau corfforol fel na allwch chi hyd yn oed wneud eich tasgau dyddiol .
• Os oes gennych symptomau pryder neu iselder (fel teimlo'n gyson yn isel eich ysbryd, yn drist, yn brin o ddiddordeb mewn unrhyw beth, neu gael trafferth cysgu).

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod Anhwylder Symptomau Somatig (SSD) yn gyflwr iechyd meddwl. Fel gyda phob cyflwr iechyd meddwl, gall ceisio cymorth cyn gynted ag y bydd symptomau'n dechrau ymddangos helpu i leihau'r aflonyddwch i'ch bywyd. Gall gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol ddarparu cynlluniau triniaeth i'ch helpu i reoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau.

Neges i'w Chwistrellu

Iawn, felly nawr mae gennych chi well dealltwriaeth o'r hyn rydyn ni wedi bod yn siarad amdano (Anhwylder Symptomau Somatig). Cofiwch, os ydych chi'n poeni'n gyson am eich problemau corfforol, ac nad yw'ch meddwl yn eu derbyn hyd yn oed pan fydd meddygon yn dweud "does dim byd o'i le," peidiwch â'i ddiystyru fel "dim ond ffobia feddyliol." Gallai fod (Anhwylder Syml Somatig).

Nid eich bai chi yw hyn, mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin. Cael y cymorth cywir yw'r peth pwysicaf. Nid oes rhaid i chi frwydro gyda hyn ar eich pen eich hun. Siaradwch â meddyg neu seiciatrydd dibynadwy. Byddan nhw'n eich helpu. Gallwch chi fyw bywyd hamddenol a hapus eto yn bendant!