Sut mae eich corff yn newid ychydig ar ychydig: Yr hyn y dylai bechgyn ag awtistiaeth ei wybod (Glasoed)

Wrth i chi fynd yn hŷn, mae eich corff yn mynd trwy lawer o newidiadau. Dyma beth mae tyfu i fyny yn ei olygu. Rydym yn galw hyn yn lasoed, neu yn Saesneg, "Pubertia". Mae hyn yn rhan arferol o fywyd pawb.

Beth yw glasoed?

Yn syml, glasoed yw'r broses o newid eich corff o blentyndod i fod yn oedolyn. Mae bechgyn yn dod yn ddynion. Mae merched yn dod yn fenywod. Mae'r newidiadau hyn yn digwydd yn raddol, ychydig ar ychydig. Weithiau gall fod yn frawychus pan fydd pethau'n newid, ac mae hynny'n normal. Yn enwedig os ydych chi'n rhywun sy'n hoffi i bethau aros yr un fath, gall y newidiadau hyn deimlo ychydig yn rhyfedd. Ond gall gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd ymlaen llaw wneud i chi deimlo'n llawer gwell. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i'ch mam, tad, meddyg, neu oedolyn arall rydych chi'n ymddiried ynddo. Dyna'r peth gorau i'w wneud.

Pryd mae glasoed fel arfer yn dechrau i fachgen?

Gall hyn amrywio o berson i berson. Fel arfer, mae'r rhan fwyaf o fechgyn yn dechrau'r newidiadau hyn rhwng 9 a 14 oed. Ond gall rhai ddechrau ychydig yn gynharach, eraill ychydig yn hwyrach. Does dim byd o'i le â hynny. Nid yw corff pawb yn gweithio yn yr un ffordd, iawn? Felly peidiwch â phoeni os dechreuodd eich ffrind y newidiadau hyn o'ch blaen chi. Bydd y pethau hyn yn digwydd i chi pan ddaw eich amser.

Pa newidiadau sy'n digwydd i'm corff?

Wrth i chi fynd trwy gyfnod y glasoed, mae eich corff yn mynd trwy lawer o newidiadau. Mae hyn i gyd yn iach ac yn normal. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r newidiadau hyn.

1. Newidiadau croen yr wyneb

Yn gyntaf, bydd croen eich wyneb yn dechrau mynd ychydig yn olewog. Ynghyd â hynny, efallai y byddwch hefyd yn cael pimples bach ar eich wyneb. Rydym hefyd yn galw hyn yn "Acne".

• Pam mae hyn yn digwydd? Y rheswm am hyn yw'r hormonau sy'n newid yn eich corff.
• Beth i'w wneud? Mae'n bwysig iawn golchi'ch wyneb yn drylwyr o leiaf ddwywaith y dydd. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y pimples hyn yn diflannu ar ôl peth amser. Ond os ydyn nhw'n ddifrifol iawn, mae'n well gweld meddyg.

Meddyliwch amdano fel pe bai eich wyneb fel gardd fach. Weithiau mae planhigion bach (pimplau) yn ymddangos. Ond os ydych chi'n gofalu'n dda amdanyn nhw, gallwch chi gadw'r ardd honno'n brydferth.

2. Newid llais

Bydd eich llais yn dyfnhau'n raddol, sy'n golygu y bydd yn dechrau swnio ychydig yn drymach. Weithiau gall deimlo fel bod eich llais yn mynd i fyny ac i lawr yn sydyn pan fyddwch chi'n siarad. Peidiwch â bod ofn hynny.

• Pam mae hyn yn digwydd? Y llinynnau lleisiol yn eich gwddf ( y cyhyrau sy'n dirgrynu pan rydyn ni'n siarad)Mae hyn yn digwydd oherwydd bod yr ail ran yn mynd ychydig yn fwy. Yn union fel pan fydd offeryn cerdd yn mynd yn fwy, mae'r sain y mae'n ei gwneud yn newid.
• Ar ôl ychydig, bydd y llais hwn yn dod yn gyfarwydd braidd.

3. Mynd i fyny

Rydych chi'n dechrau tyfu'n dalach yn sydyn. Weithiau bydd eich dillad hefyd yn mynd yn rhy fyr. Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn anghyfforddus ac efallai y bydd eich aelodau'n teimlo'n gyfyng wrth i chi dyfu'n dalach. Ond mae hynny'n normal. Mae hwn yn arwydd da eich bod chi'n tyfu'n dda.

4. Twf gwallt y corff

Ar wahân i'r gwallt ar eich pen, bydd gwallt yn dechrau tyfu ar rannau eraill o'ch corff hefyd.

• Bydd gennych wallt ar eich wyneb (efallai y byddwch chi'n dechrau tyfu barf), ceseiliau , brest , ac yn yr ardal sydd wedi'i gorchuddio gan eich dillad isaf (`(Ardal gyhoeddus)`).
• Efallai bod gennych chi ychydig mwy o wallt ar eich breichiau a'ch coesau hefyd.

Mae hyn hefyd yn normal iawn. Efallai y bydd rhai pobl yn ei hoffi, efallai na fydd rhai. Eich dewis chi yw e.

5. Chwys ac arogl corff

Efallai y byddwch chi'n dechrau chwysu mwy nag o'r blaen, yn enwedig o dan eich ceseiliau, a all achosi arogl ysgafn.

• Pam mae hyn yn digwydd? Mae eich chwarennau chwys yn dod ychydig yn fwy egnïol. Daw'r arogl pan fydd y chwys yn cyfuno â bacteria ar eich croen.
• Beth i'w wneud? Mae'n bwysig iawn cael cawod drylwyr bob dydd, yn enwedig o dan y ceseiliau. Gallwch hefyd ddefnyddio "(Didodorant)". Bydd hyn yn eich helpu i aros yn lân ac arogli'n dda drwy gydol y dydd.
• Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo bod yr arogleuon newydd hyn ychydig yn drafferthus, yn enwedig os ydych chi'n sensitif i arogleuon. Ond gallwch chi ddod i arfer ag ef yn raddol.

6. Gwahaniaethau yn yr organau cenhedlu (`(Pidin)` a `(Ceilliau)`)

Mae eich organau rhywiol, sef eich pidyn a'ch ceilliau (a elwir hefyd yn gyffredin yn "beli"), yn dechrau tyfu o ran maint.

• Weithiau gall eich pidyn fynd yn fwy ac yn galetach yn sydyn. Gelwir hyn yn godiad .
• Gall hyn ddigwydd ar adegau nad ydych chi'n eu disgwyl, allan o'ch rheolaeth. Efallai tra byddwch chi'n cysgu, yn y dosbarth, neu hyd yn oed dim ond wrth fod yno.
• Mae hyn yn rhywbeth sy'n digwydd i bob bachgen a phob dyn. Peidiwch â bod â chywilydd nac ofn ohono. Nid yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd dim ond pan fyddwch chi'n meddwl am ryw.
• Pan fydd hyn yn digwydd, ceisiwch ei guddio rhag eraill. Bydd yn dychwelyd i normal ar ôl ychydig.
• Peth pwysig arall yw alldafliad mewn breuddwydion (`(Allyriadau nosol)` neu `(Breuddwydion gwlyb)`).
• Weithiau pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, gall eich dillad isaf neu'ch cynfasau gwely fod yn wlyb. Mae hyn oherwydd bod hylif o'r enw semen wedi'i ryddhau o'ch pidyn tra roeddech chi'n cysgu.
• Mae hyn hefyd yn normal iawn. Mae'n golygu bod eich corff yn tyfu'n iach. Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â siarad ag unrhyw un am hyn. Os oes gennych unrhyw gwestiynau am hyn, gofynnwch i oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo.

7. Twf cyhyrau

Mae cyhyrau eich corff yn dechrau datblygu. Efallai y bydd eich ysgwyddau'n lledu, ac efallai y bydd eich breichiau a'ch coesau'n mynd ychydig yn fwy. Mae hyn hefyd yn rhywbeth sy'n digwydd wrth i chi dyfu'n ddyn.

Beth am deimladau?

Nid yw glasoed yn golygu newidiadau yn eich corff yn unig. Gall hefyd olygu newidiadau yn eich meddwl a'ch emosiynau.

• Gall eich hwyliau newid yn aml oherwydd hormonau sy'n newid yn eich corff. Gallwch fod yn hapus un foment, ac yna teimlo'n drist neu'n flin y foment nesaf.
• Efallai y byddwch yn dod yn fwy sensitif nag o'r blaen. Efallai y byddwch yn cael eich brifo a'ch cynhyrfu dros hyd yn oed y pethau lleiaf.
• Efallai y byddwch chi'n dod yn ymddiddori mewn pethau newydd. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn dod yn ymddiddori yn y rhyw arall.

Mae hyn i gyd yn normal. Nid yw'r teimladau hyn yn unigryw i chi. Mae llawer o bobl o'ch oedran yn profi'r teimladau hyn. Y peth pwysicaf yw siarad am y teimladau hyn gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo.

Sut ydw i'n delio â'r newidiadau hyn?

Mae sawl peth a all eich helpu i ymdopi â'r newidiadau newydd hyn. 1. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo: Dyma'r peth pwysicaf. Siaradwch â'ch mam, tad, athro, meddyg, neu unrhyw oedolyn arall rydych chi'n ymddiried ynddo a fydd yn gwrando arnoch chi am eich teimladau a'ch problemau. Cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun. 2. Cadwch yn lân: Cymerwch gawod bob dydd. Brwsiwch eich dannedd. Gwisgwch ddillad glân. Defnyddiwch ddiaroglydd. Bydd y pethau hyn yn gwneud i chi deimlo'n dda ac yn iach. 3. Datblygu arferion da: Bwytewch ddeiet cytbwys. Cael digon o gwsg (o leiaf 8 awr y dydd). Ymarfer corff. Mae'r pethau hyn yn dda i'ch corff a'ch meddwl. 4. Byddwch yn amyneddgar: Nid yw'r newidiadau hyn yn digwydd dros nos. Maent yn digwydd yn raddol. Felly byddwch yn amyneddgar. 5. Mae'n normal teimlo'n wahanol: Nid yw pawb yn mynd trwy'r glasoed yn yr un ffordd. Gall y pethau rydych chi'n eu teimlo, y newidiadau yn eich corff fod ychydig yn wahanol i eraill. Mae hynny'n normal. Yn enwedig i'r rhai ohonoch sydd ag awtistiaeth:

• Mae'n normal teimlo ychydig yn llethol gan bethau newydd a newidiadau. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n anghyfforddus pan fydd eich trefn arferol yn newid.
• Gall fod yn ddefnyddiol bod yn ymwybodol o'r newidiadau hyn ymlaen llaw. Efallai y gall amserlen weledol gyda lluniau a phethau wedi'u hysgrifennu sydd angen i chi eu gwneud am y newidiadau hyn (er enghraifft, cael cawod bob dydd, rhoi deodorant arnyn nhw) eich helpu.
• Gall arogleuon newydd (fel chwys, deodorant), a theimladau newydd (fel gwallt newydd) fod ychydig yn llethol weithiau. Ar adegau fel hyn, gwnewch rywbeth rydych chi'n ei fwynhau ac sy'n gwneud i chi deimlo'n dda (e.e., gwrandewch ar gân rydych chi'n ei hoffi, darllenwch lyfr).
• Y peth pwysicaf yw, os oes gennych chi anhawster neu os yw rhywbeth yn anodd ei ddeall, dylech chi bendant siarad amdano gydag oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo.

Gadewch i ni gofio'r pethau hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly gadewch i ni grynhoi'r pwyntiau pwysicaf o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano:

• Mae glasoed yn beth normal, iach sy'n digwydd i bawb.
• Mae llawer o newidiadau'n digwydd yn eich corff a'ch meddwl. Mae hynny i gyd yn digwydd wrth i chi dyfu i fyny.
• Mae'r newidiadau hyn yn digwydd un ar ôl y llall.
• Os oes gennych chi gwestiynau neu os ydych chi'n ofnus, gofynnwch i oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo yn bendant. Dyna'r peth gorau i'w wneud.
• Mae cadw'n lân, bwyta'n dda, ac ymarfer corff yn bwysig iawn yn ystod y cyfnod hwn.
• Nid chi yw'r unig un sy'n wynebu'r pethau hyn. Mae llawer o rai eraill yn mynd trwy'r cyfnod hwn yn union fel chi.

Mae'r newidiadau hyn yn eich corff yn rhan o'ch taith i ddod yn berson mwy, iachach a chryfach. Felly byddwch yn hapus amdano! Mae'r bobl o'ch cwmpas yn barod i'ch helpu mewn unrhyw ffordd y gallant.

---

Glasoed, Bechgyn, Awtistiaeth, Newidiadau Corfforol, Newidiadau Meddyliol, Glasoed, Hormonau