Weithiau efallai eich bod wedi sylwi bod un o'ch bysedd traed, yn enwedig yr un y tu ôl i'r bys mawr, wedi'i blygu mewn ffordd ryfedd yn y canol. Mae'n edrych fel morthwyl. Pan fyddwch chi'n gwisgo esgidiau, mae'r cymal plygedig yn mynd yn dynn ac yn boenus, ac weithiau hyd yn oed yn cael ei anafu. Gall hyn fod yn boen annifyr iawn. Dyma'r hyn a alwn ni'n fys morthwyl mewn termau meddygol. Does dim byd i boeni amdano, mae hwn yn gyflwr sy'n effeithio ar lawer o bobl. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn yn fanylach.
Beth yn union yw'r Hammertoe hwn?
Yn syml, mae'n cael ei achosi gan anghydbwysedd yn y cyhyrau a'r gewynnau yn ein bysedd traed. Mae'r anghydbwysedd hwn yn achosi i gymal canol y bys troed blygu i fyny a mynd yn sownd dros amser. Enwir bys traed morthwyl ar ôl y siâp sy'n debyg i ben morthwyl.
Pan fydd bys y droed wedi'i blygu fel hyn, pan fyddwn yn gwisgo esgidiau, mae'r cymal wedi'i blygu yn aml yn taro top yr esgid. Gall hyn achosi i'r croen yno fynd yn goch, yn galed, yn boenus, ac o bosibl hyd yn oed yn cael ei anafu . Dyma'r prif anghysur sy'n digwydd yn y cyflwr hwn.
Sut ydw i'n gwybod yn union a oes gen i Hammertoe?
Os ydych chi'n amau bod gennych chi rywbeth fel hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd y meddyg yn archwilio'ch troed yn ofalus. Byddan nhw'n gallu dweud pa mor bell mae'r bys troed yn plygu, os yw'n stiff, ac os oes unrhyw boen.
Mewn llawer o achosion, gellir argymell pelydr-X i asesu cyflwr esgyrn y bysedd yn gywir. Bydd hyn yn caniatáu ichi weld yn union faint o blygu yw hwn ac a yw'r cymalau wedi'u difrodi.
Beth yw rhai pethau y gallaf eu gwneud gartref cyn gweld meddyg?
Mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud eich hun i leihau poen ac anghysur cyn gweld meddyg:
- Gwisgwch esgidiau sy'n ffitio'n dda: Wrth ddewis esgidiau, dewiswch esgidiau sydd â blwch bysedd uchel, llydan. Gelwir hyn hefyd yn "esgid blwch bysedd llydan." Dylai fod tua hanner modfedd o le rhwng eich bysedd traed hiraf (a allai fod yn fysedd traed mawr neu'ch ail fysedd traed) a blaen yr esgid.
- Osgowch sodlau uchel: Mae gwisgo sodlau uchel yn rhoi mwy o bwysau ar flaen eich troed. Felly, osgowch eu gwisgo cymaint â phosibl.Osgowch wisgo esgidiau sy'n uwch na 2 fodfedd.
- Gwisgwch esgidiau sy'n briodol ar gyfer yr hyn rydych chi'n ei wneud: Wrth ymarfer corff neu gerdded, gwisgwch esgidiau sy'n briodol ar gyfer y gweithgaredd ac sy'n gyfforddus i'ch traed.
- Defnyddiwch badiau bysedd traed morthwyl: Gallwch brynu padiau bysedd traed morthwyl nad ydynt yn feddyginiaethol o fferyllfeydd. Gellir gosod y rhain o amgylch cymal y bysedd traed plygedig. Bydd hyn yn lleihau'r pwysau ar yr esgid ac yn lleihau poen.
- Tylino'ch bysedd: Gall tylino'ch bysedd helpu i leihau poen a gwella cylchrediad y gwaed .
- Rhoi iâ: Os oes chwydd a phoen, rhowch becyn iâ wedi'i lapio mewn lliain am tua 15-20 munud.
Cofiwch, gall gweld meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n sylwi ar blygu bys fynd yn bell i'w atal rhag symud ymlaen i lawdriniaeth.
Pa fath o driniaeth ydych chi'n ei gael gan y meddyg?
Mae opsiynau triniaeth yn amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich cyflwr. Mae amrywiaeth o opsiynau, o feddyginiaethau syml i lawdriniaeth .
| Dull triniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Esgidiau a phadin sy'n ffitio'n dda | Dyma'r peth mwyaf sylfaenol. Mae'r meddyg yn cynghori gwisgo esgidiau sy'n ffitio'n dda ac sydd â lle i'ch bysedd traed. Gallwch hefyd ddefnyddio padiau arbennig i leihau'r pwysau ar yr ardal sydd wedi plygu. |
| Meddyginiaeth | Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi poenladdwyr neu gyffuriau gwrthlidiol i leihau poen a chwyddo. Weithiau, rhoddir pigiadau cortisone ar gyfer poen difrifol. |
| Offer arbennig (Orthoteg/Mewnosodiadau) | Efallai mewnosodiad wedi'i wneud yn arbennig ar gyfer eich troed.Efallai y bydd mewnosodiadau esgidiau yn cael eu hargymell. Gall hyn helpu i leihau poen ac atal y cyflwr rhag gwaethygu. Efallai y cewch eich atgyfeirio at bodiatrydd am hyn. |
| Ymarfer Corff a Sblintio | Gellir argymell ymarferion i gryfhau ac ymestyn y cyhyrau yn y droed. Yng nghyfnodau cynnar y clefyd, gellir argymell sblint i gadw'r bys troed yn syth. |
| Llawfeddygaeth | Os nad yw'r un o'r rhain yn helpu neu os yw'r cyflwr yn ddifrifol iawn, y dewis olaf yw llawdriniaeth. Yn aml, gellir gwneud hyn heb orfod aros yn yr ysbyty (llawdriniaeth ddydd). Os yw'r broblem yn fach, tynnir darn bach o asgwrn o'r cymal plygedig a sythir y bys. Os yw'r cyflwr yn ddifrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth fwy cymhleth. |
Neges i'w Chwistrellu
- Os yw un o'ch bysedd traed wedi plygu fel morthwyl ac yn brifo pan fyddwch chi'n gwisgo esgidiau, gallai fod yn gyflwr bysedd traed morthwyl.
- Y prif reswm am hyn yw anghydbwysedd yng nghyhyrau a gewynnau'r bys.
- Gellir rheoli hyn yn y camau cynnar trwy ddewis yr esgidiau cywir, defnyddio padiau ac ymarfer corff.
- Os yw'r boen, y chwydd, neu'r cyflwr yn gwaethygu, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg.
- Gellir gwella'r cyflwr hwn yn llwyr gyda meddyginiaeth, offer arbennig, neu hyd yn oed llawdriniaeth os oes angen, yn unol â chyngor meddygol. Felly peidiwch â phoeni am hyn, cymerwch y camau cywir.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw