Ydych chi hefyd yn chwyrnu yn eich cwsg? A allai fod yn Apnoea Cwsg?

Ydych chi erioed wedi clywed rhywun yn eich cartref, efallai eich gŵr neu'ch tad, yn chwyrnu'n uchel yn sydyn yn y nos, yna'n stopio am ychydig, yna'n dechrau anadlu'n uchel eto, fel pe baent yn mygu? Neu ydych chi'n teimlo'n flinedig ac yn gysglyd heb unrhyw reswm drwy gydol y dydd? Gallai'r rhain fod yn symptomau cyflwr rydyn ni'n siarad amdano heddiw o'r enw Apnoea Cwsg . Er bod llawer o bobl yn meddwl mai dim ond chwyrnu arferol yw hwn, mae'n gyflwr llawer mwy difrifol y mae angen ei drin. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.

Yn syml, beth yw Apnoea Cwsg?

Apnoea Cwsg yw pan fydd eich anadlu'n stopio am eiliad tra byddwch chi'n cysgu, yna'n dechrau eto. Gall hyn ddigwydd sawl gwaith y nos, weithiau cannoedd o weithiau. Bob tro y byddwch chi'n stopio anadlu, mae eich ymennydd yn cael llai o ocsigen. Yna mae'r ymennydd yn eich deffro'n fyr ac yn dweud wrthych chi am anadlu eto. Mae hyn yn eich atal rhag cael cwsg dwfn . Y canlyniad yw cysgadrwydd yn ystod y dydd, blinder, anhawster canolbwyntio, ac, os na chaiff ei drin, gall arwain at broblemau iechyd difrifol fel pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon .

Mae tri phrif fath o Apnoea Cwsg:

Gellir rhannu Apnoea Cwsg yn dair prif fath.

1. Apnoea Cwsg Rhwystrol (OSA): Dyma'r math mwyaf cyffredin. Yr hyn sy'n digwydd yma yw pan fyddwn yn cysgu, mae'r meinwe feddal yng nghefn ein gwddf yn ymlacio, gan rwystro ein llwybr anadlu yn llwyr neu'n rhannol. Mae fel pibell ddŵr sy'n plygu yn y canol ac yn atal y dŵr rhag llifo. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd i chi anadlu, ac rydych chi'n deffro'n sydyn gan deimlo'n fygu.

2. Apnoea Cwsg Canolog (CSA): Mae hyn ychydig yn wahanol. Nid oes rhwystr i'r llwybr anadlu. Fodd bynnag, nid yw'r signal o'r ymennydd i gyhyrau'r frest i anadlu yn mynd drwodd yn iawn. Mae hyn yn golygu bod yr ymennydd yn anghofio eich "gorchymyn" i anadlu. Mae hyn yn fwy cyffredin mewn pobl â chlefyd y galon a chlefydau'r system nerfol.

3. Syndrom Apnoea Cwsg Cymhleth: Mae gan hwn nodweddion y ddau fath uchod. Hynny yw, gall fod rhwystr yn y llwybr anadlu a diffyg signalau o'r ymennydd.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o gael y cyflwr hwn?

Er y gall unrhyw un ddatblygu apnoea cwsg, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.

• I'r rhai sydd â gormod o bwysau corff (Gordewdra): Braster o amgylch y gwddf oherwydd gordewdraGall gronni a gwneud y llwybrau anadlu'n gul.
• I'r rhai sydd â gwddf trwchus: Mae cylchedd gwddf cynyddol hefyd yn ffactor risg.
• I ddynion: Mae dynion mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn na menywod.
• Heneiddio : Mae cyhyrau'r gwddf yn gwanhau gydag oedran.
• Hanes teuluol : Os oes gan rywun yn eich teulu apnoea cwsg, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu hefyd.
• Ysmygu ac yfed alcohol: Gall y rhain achosi chwydd yn y llwybrau anadlu a gwaethygu'r cyflwr.
• Tagfeydd trwynol: Os oes gennych dagfeydd trwynol mynych (oherwydd alergeddau), gall hynny effeithio arnoch chi hefyd.
• Cyflyrau meddygol eraill: Mae pobl â chyflyrau fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, a PCOS (Syndrom Ofarïaidd Polycystig) mewn mwy o berygl.

Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?

Yn aml, y person rydych chi'n cysgu gydag ef yw'r cyntaf i sylwi ar yr arwyddion hyn, yn hytrach na chi.

Gall symptomau plant amrywio.

Os oes gan blant apnoea cwsg, mae'r symptomau ychydig yn wahanol.

• Diffyg sylw a gorfywiogrwydd yn yr ysgol.
• Anableddau dysgu.
• Gwlychu'r gwely.
• Cysgu mewn safle anarferol (e.e., gyda'r pengliniau a'r dwylo ar y llawr).
• Rhuo uchel.

Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio?

Os oes gennych y symptomau hyn, y peth cyntaf y dylech ei wneud yw gweld meddyg . Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich cwsg a'ch symptomau. Mae hefyd yn bwysig iawn cael gwybodaeth gan y person rydych chi'n cysgu gydag ef.

Yna, byddant yn archebu astudiaeth gwsg i gadarnhau'r diagnosis. Gellir gwneud hyn mewn dwy ffordd.

1. Prawf Apnoea Cwsg Gartref: Mae hyn yn golygu rhoi dyfais fach i chi y gallwch ei chymryd adref. Rydych chi'n ei gwisgo wrth i chi gysgu yn y nos. Mae'n cofnodi pethau fel eich anadlu, lefelau ocsigen, a chyfradd curiad y galon.

2. Polysomnogram (PSG): Dyma'r prawf mwyaf cywir. Mae'n gofyn i chi aros dros nos mewn ysbyty neu labordy cysgu. Yno, mae synwyryddion ynghlwm wrth eich corff i fonitro gweithgaredd eich ymennydd, anadlu, cyfradd curiad y galon, a symudiadau coesau.

Yn seiliedig ar ganlyniadau'r prawf hwn, bydd eich apnoea cwsg yn cael ei ddosbarthu fel ysgafn, cymedrol, neu ddifrifol .

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Apnoea Cwsg?

Y newyddion da yw bod Apnoea Cwsg yn gyflwr y gellir ei reoli. Mae triniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich cyflwr.

• Colli pwysau: Colli pwysau yw'r peth pwysicaf. Gall colli hyd yn oed ychydig o gilogramau wneud gwahaniaeth mawr.
• Ymarfer corff: Ymarfer corff bob dydd.
• Rhoi'r gorau i ysmygu ac yfed alcohol.
• Newid eich safle cysgu: Yn lle cysgu ar eich ochr, ceisiwch gysgu ar eich ochr.
• Cadw'ch pen yn uchel: Cysgwch gyda'ch pen yn uchel gyda sawl gobennydd.

Mewn achosion cymedrol neu ddifrifol, gall y meddyg argymell defnyddio dyfais arbennig.

• Peiriant CPAP (Pwysedd Llwybr Anadlu Cadarnhaol Parhaus): Dyma'r driniaeth fwyaf cyffredin ac effeithiol. Mae'n beiriant bach. Rydych chi'n cysgu gan wisgo mwgwd sy'n dod trwy diwb sy'n gysylltiedig ag ef. Mae'r peiriant hwn yn cyfeirio aer yn ysgafn ac yn barhaus i'r llwybr anadlu, gan ei gadw ar agor a heb ei rwystro. Efallai y bydd ychydig yn anodd dod i arfer ag ef ar y dechrau, ond ar ôl ychydig byddwch chi'n dod i'w garu oherwydd y rhyddhad y mae'n ei ddarparu.
• Offerynnau Llafar: Mae yna hefyd ddyfeisiau sy'n cael eu gwneud gan ddeintydd ac sy'n cael eu rhoi yn y geg. Defnyddir y rhain i gadw'r ên a'r tafod ymlaen yn ystod cwsg, gan gadw'r llwybr anadlu ar agor.
• Llawfeddygaeth: Ystyrir llawdriniaeth dim ond os nad oes unrhyw driniaeth arall wedi bod yn llwyddiannus. Er enghraifft, tynnu meinwe gormodol yn y gwddf neu ail-leoli'r ên.

Beth sy'n digwydd os na chaiff ei drin.

Os na chaiff apnoea cwsg ei drin, gall achosi problemau iechyd difrifol.

• Pwysedd Gwaed Uchel
• Trawiad ar y Galon a Strôc
• Diabetes Math 2
• Syndrom Metabolaidd
• Damweiniau car: Mae'r risg o syrthio i gysgu wrth yrru ac achosi damweiniau yn llawer uwch oherwydd cysgadrwydd yn ystod y dydd.
• Problemau meddyliol: colli cof, iselder.

Felly os oes gennych unrhyw amheuon am y symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu. Ewch i weld meddyg a cheisiwch gyngor yn bendant.

Apnoea cwsg, apnoea cwsg, chwyrnu, CPAP, problemau cwsg, cysgadrwydd yn ystod y dydd, apnoea