Mae poen cefn yn beth blino iawn, onid yw? Ni allwch wneud unrhyw waith, ni allwch eistedd yn iawn, ni allwch hyd yn oed gysgu. Mewn gwirionedd, bydd tua 80 allan o 100 o oedolion yn profi'r boen cefn hwn rywbryd yn eu bywydau. Y rhan fwyaf o'r amser, rydym yn ceisio cymryd poenladdwr, gorffwys am ychydig, a rhoi pecyn iâ i geisio cael gwared arno. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall y pethau hyn helpu i leihau'r boen. Fodd bynnag, ni ellir gwella pob poen cefn gartref a gellir ei anwybyddu. Weithiau, gall fod yn arwydd o broblem ddifrifol y tu mewn i'r corff.
Ai dim ond aflonyddu arferol ydyw, neu rywbeth mwy?
Y peth gorau yw y bydd y rhan fwyaf o boen cefn yn diflannu ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau neu wythnosau. Fel arfer, mae'r rhain yn cael eu hachosi gan bethau fel codi pwysau gyda'r ystum anghywir, eistedd am gyfnod rhy hir, neu straen cyhyr bach. Yn yr achosion hyn, mae gorffwys, poenladdwyr, ac weithiau ffisiotherapi yn ddigon.
Fodd bynnag, os yw eich poen cefn yn dod o dan y categori hwn, mae'n ddoeth gweld eich meddyg yn bendant a cheisio cyngor, yn hytrach na'i anwybyddu a meddwl, "Mae'n iawn, bydd yn gwella ar ei ben ei hun."
Os felly y mae, gwnewch apwyntiad i weld meddyg.
Nid yw'r symptomau hyn yn arwyddion rhybuddio brys, ond maent yn dangos y gallai fod cyflwr meddygol sylfaenol. Felly, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r rhain hefyd.
- Poen sy'n para mwy na 3 mis: Os yw'ch poen cefn yn para mwy na 3 mis, mae meddygon yn ei alw'n boen cronig . Gall meddyg helpu i benderfynu a yw'r math hwn o boen hirdymor yn cael ei achosi gan anaf neu gyflwr meddygol arall.
- Poen ymledol: Ydych chi'n profi poen, diffyg teimlad, neu losgi sy'n dechrau yn eich cefn ac yn lledaenu trwy'ch pen-ôl, i lawr eich coesau, ac weithiau'r holl ffordd i'ch traed? Gelwir hyn yn 'boen ymledol.' Gallai gael ei achosi gan nerf wedi'i binsio, fel sciatica, neu ddisg herniaidd. Gall eich meddyg wneud diagnosis o'r achos a darparu triniaeth i helpu i leddfu'ch symptomau.
- Anhawster plygu neu symud: Oes gennych chi anhawster estyn am rywbeth rydych chi wedi'i ollwng, clymu careiau eich esgidiau, neu godi eich breichiau? Os yw'r math hwn o symudiad cyfyngedig yn cyd-fynd â phoen cefn, gallai fod yn arwydd o glefyd cymalau dirywiol, fel osteoarthritis .
Dyma "faneri coch" - ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith!
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau rydyn ni'n eu trafod isod, peidiwch â gwastraffu amser yn meddwl ei fod yn normal. Gweler meddyg cyn gynted â phosibl. Mewn rhai achosion, mae'n well mynd yn syth i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU) .
Cofiwch, os oes gennych boen cefn ynghyd â'r symptomau hyn, dim ond gwaethygu'r cyflwr difrifol sylfaenol fydd ei anwybyddu.
Gadewch i ni weld beth yw'r arwyddion rhybuddio hyn.
| Arwydd Rhybudd | Beth allai hyn ei olygu |
|---|---|
| Cael anaf neu ddamwain Os yw'ch cefn yn brifo ar ôl damwain chwaraeon, damwain car, neu gwymp syml. | Er efallai na fydd yn weladwy o'r tu allan, gall fod difrod difrifol y tu mewn, fel toriad asgwrn cefn neu ddisg herniaidd . |
| Twymyn gyda phoen cefn Os oes gennych chi gorff poeth iawn a thwymyn, ac mae'ch cefn yn brifo ar yr un pryd. | Gallai hyn fod yn arwydd o haint yn yr asgwrn cefn, sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys. |
| Colli rheolaeth ar yr wrin neu'r coluddion Os byddwch chi'n profi poen cefn yn sydyn ac yn gollwng wrin neu stôl heb yn wybod i chi. | Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn. Gall fod yn symptom o gyflwr prin ond difrifol iawn o'r enw tiwmor asgwrn cefn neu syndrom cauda equina . Dyma lle mae gwreiddiau'r nerfau yn rhan isaf yr asgwrn cefn yn cael eu cywasgu'n ddifrifol. |
| Gwendid neu fferdod newydd neu waethygol yn y coesau/breichiau | Gallai hyn fod yn arwydd o gywasgiad llinyn asgwrn y cefn , a all achosi niwed parhaol os na chaiff ei drin ar unwaith. |
| Colli pwysau heb unrhyw reswm Os byddwch chi'n colli 10 pwys (tua 4.5 kg) neu fwy yn sydyn heb ddeiet neu am ddim rheswm arall, ac mae'ch cefn yn brifo ar yr un pryd. | Gallai hyn fod yn symptom o gyflwr difrifol arall, fel canser. |
| Poen sy'n eich deffro yn y nos Os yw'r boen yn waeth yn y nos nag yn ystod y dydd, ac mae'r boen mor ddifrifol fel ei fod yn eich deffro o gwsg. | Gall hyn gael ei achosi gan ddirywiad disg , neu gall hefyd fod yn arwydd o gyflwr mwy difrifol, fel tiwmor. |
| Hanes o ganser neu system imiwnedd wan | Os ydych chi wedi cael canser yn y gorffennol neu'n derbyn clefyd/triniaeth sy'n gwanhau'ch system imiwnedd, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith am unrhyw boen cefn. |
Gwrandewch ar eich corff.
Yn olaf, rhowch sylw i'r signalau y mae eich corff yn eu rhoi i chi. Peidiwch â diystyru symptomau difrifol trwy feddwl, "Dim ond poen cefn bach ydyw." Mae deall y gwahaniaeth rhwng poen arferol a phoen sy'n gofyn am ymweliad â'r meddyg yn bwysig iawn ar gyfer eich iechyd.
Os oes gennych unrhyw amheuon, yn hytrach na dim ond dyfalu, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg teulu. Gall ef neu hi eich archwilio, eich cyfeirio am brofion pellach os oes angen, a phenderfynu'n union pa fath o gyflwr sydd gennych.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw'r rhan fwyaf o boen cefn yn ddifrifol a bydd yn gwella o fewn ychydig ddyddiau neu wythnosau gyda gorffwys a phoenladdwyr syml.
- Os yw'r boen yn para am fwy na 3 mis (cronig), yn lledaenu i lawr y coesau, neu'n ei gwneud hi'n anodd plygu, gwnewch apwyntiad i weld meddyg.
- Dyma'r rhybuddion:Os oes gennych dwymyn, colli rheolaeth ar y bledren/coluddyn, diffyg teimlad neu wendid yn eich aelodau, colli pwysau heb ei egluro, poen ar ôl damwain, neu boen sy'n eich deffro yn y nos, ewch i weld meddyg ar unwaith neu ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty.
- Os ydych chi'n amau symptomau difrifol o boen cefn, peidiwch byth â'u cymryd yn ganiataol na'u hanwybyddu. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න