Følger tanker om selvskade med bipolar lidelse? (Bipolar lidelse og selvskade)

Føler du nogle gange, at dine følelser af tristhed, vrede eller frygt er for meget at bære? I sådanne situationer er nogle mennesker fristet til at skade sig selv for at lindre det uudholdelige pres. Dette er et meget følsomt emne, men det er meget vigtigt, at vi taler åbent om det. Fordi det er en stor styrke at vide, at du eller en af ​​dine kære, der går igennem denne situation, ikke er alene.

Hvad betyder selvskade egentlig?

Kort sagt er selvskade et forsøg på at håndtere og undslippe negative følelser som vrede, tristhed og angst, der er for meget at bære og svære at kontrollere. Det er normalt ikke en engangsforeteelse og kan ske gentagne gange.

Forestil dig, at der er en ung person, han har "(bipolar lidelse)". Hans følelser går pludselig op og ned. Nogle dage føler han uudholdelig tristhed, ensomhed, håbløshed. På det tidspunkt, for at slippe af med den smerte, for at distrahere sig selv fra den følelse, piller han i sin hånd eller skærer den med noget skarpt. Selvom det synes at give midlertidig lindring på det tidspunkt, er det en meget farlig og usund handling.

Denne adfærd ses ofte blandt personer, der har oplevet traumatiske begivenheder i barndommen eller tidligt i livet.

Hvad er måderne at skade sig selv på?

At skære i huden med en skarp genstand er en af ​​de mest almindelige metoder. Derudover findes der en række andre metoder.

• Brændende
• Bevidst kropsudskamning
• Selvskade eller selvskade
• At bide sig selv
• At slå hovedet mod en væg eller en anden genstand
• Tilbagevendende hudlæsioner
• Nogle gange river man håret ud

Nogle mennesker gør dette som et ritual, planlagt. For andre er det en pludselig trang til at gøre dette, når de ikke kan håndtere det intense pres, der pludselig kommer. Det er som noget, de gør for at få øjeblikkelig lindring fra den akkumulerede stress.

Uanset hvordan du gør det, er det en meget skadelig og farlig handling. Den kan efterlade dybe ar , både fysisk og mentalt.

Hvorfor skulle nogen gøre sådan noget?

Selvom der findes sunde måder at håndtere stress på, som f.eks. at træne, tyr nogle mennesker også til usunde mestringsmekanismer som denne. Selvskade er en anden usund mestringsmekanisme for nogle mennesker.

Derudover er nogle mennesker med bipolar lidelse og andre psykiske sygdomme mere tilbøjelige til at blive afhængige af stoffer eller alkohol. Eksperter mener, at alle disse risikable adfærdsmønstre er forsøg fra patientens side på at befri sig selv fra den uudholdelige stress og det ubehag, de oplever.

Men ligesom stoffer og alkohol er selvskade ikke en effektiv måde at lindre følelsesmæssig nød på. Derfor er det vigtigt for mennesker med psykisk sygdom, især dem, der har oplevet traumatiske barndomsoplevelser , at tale med deres læge og lære om passende og effektive måder at håndtere deres følelser på.

Er dette et selvmordsforsøg?

Det er sandt, at personer med bipolar lidelse har en højere risiko for selvmord. Ifølge undersøgelser forsøger mellem 25 % og 50 % af personer med bipolar lidelse selvmord. Det er dog ikke alle, der skader sig selv, der forsøger selvmord.

Selvskade er ofte en måde at håndtere livets smerte på, ude af stand til at bære den. Selvmord er et forsøg på at afslutte sit eget liv. De to har forskellige mål.

Hvordan kan jeg få hjælp til at komme ud af denne situation?

Hvis du eller en af ​​dine nærmeste har bipolar lidelse og selvskade, er det vigtigt at samarbejde med din læge for at håndtere din tilstand. Ved at håndtere dine humørsvingninger kan du undgå de overvældende følelser af tristhed eller angst, der kan føre til selvdestruktiv adfærd.

Husk, at selvskade ikke er et symptom på bipolar lidelse, men det kan være et symptom på en anden tilstand. For eksempel borderline personlighedsforstyrrelse. Det kræver separat behandling. Ved behandling af denne type adfærd er psykoterapimetoder som dialektisk adfærdsterapi (DBT) hovedsagen.

Her er nogle andre måder at hjælpe med at håndtere din bipolare lidelse:

• Regelmæssige lægebesøg: Besøg din læge på planlagte datoer for mentale helbredstjek.
• Indtagelse af ordineret medicin: Tag den medicin, som din læge har ordineret, hver dag som foreskrevet, uanset om du har symptomer eller ej.
• Undgå stoffer og alkohol: Disse kan forårsage humørsvingninger.
• Se en betroet terapeut: Søg hjælp fra adfærdsterapi for at lære sunde måder at håndtere dine følelser på.
• Støttegrupper: Deltag i støttegrupper, der forstår dig, og styrk støtten fra familie og venner.

Hvis du føler, at dine symptomer forværres, skal du straks kontakte din læge. Nogle gange kan ændring af dosis af din medicin hjælpe med at kontrollere dine symptomer på depression eller mani/hypomani.