Graviditetens følelsesmæssige rutsjebane: Tristhed, glæde, frygt ... Det er helt normalt!

Vi forestiller os alle, at graviditet er en smuk og lykkelig tid. Du har sikkert et billede i dit sind af en mor, der stråler og er glad, mens hendes mave vokser, uden bekymringer, frygt eller tvivl. Måske kender du faktisk en lignende. Men sandheden kan være meget anderledes.

For at være ærlig, er graviditet en rutsjebanetur. Uanset hvor meget du og din mand har ventet på denne baby, kan I opleve en række følelser i løbet af denne tid. På et tidspunkt kan du føle dig meget glad, mens du på et andet tidspunkt kan føle dig trist, bange eller vred. Tusind spørgsmål kan dukke op om babyens helbred, forandringerne i din krop, hvad der vil ske med jeres forhold, og om jeg vil være en god mor.

Hvorfor sker det her for mig? Er det min skyld?

Du tænker måske: "Jeg har ventet så længe på, at denne baby skulle komme, så hvorfor har jeg det sådan?" Det er helt normalt. Ifølge eksperter er det fordi, du står over for den største forandring i dit liv.

Men det triste er, at vi ikke taler med nogen om disse følelser. Mange mennesker synes, det er forkert at føle disse ting, at jeg er den eneste, der har det sådan, at der er noget galt med mig.

"Når man kigger på blade, der sælger babyting, er der så mange smukke, glade gravide mødre. De indretter deres babys værelse smukt. Vi ser på det og tænker: 'Hvorfor kan jeg ikke være den eneste, der er glad på denne måde?'"

Især for kvinder, der har ventet længe på at få et barn , eller som har haft tidligere aborter, kan disse følelser komme med en masse skyldfølelse. De tænker: "Jeg har ikke engang ret til at tænke sådan noget." Så de fortæller det ikke til nogen.

Men tag en dyb indånding og slap af. Disse følelser betyder ikke, at du ikke elsker din baby, eller at du ikke vil være en god mor. Faktisk siger nogle eksperter, at par, der er fuldstændig uforfærdede og usikre, er dem, de bekymrer sig mest om. Det viser, at de ikke rigtig forstår den store forandring, der er på vej.

Er det udelukkende hormoner, der er ansvarlige for dette?

Nogle mænd har svært ved at forstå deres koner på dette tidspunkt. En mand sagde: "Det er utroligt, hvor hurtigt hendes følelser ændrer sig. Jeg ringer til hende, inden jeg kommer hjem fra arbejde, og spørger: 'Hvordan var din dag? Er du træt? Græd babyen?', og hun er meget kærlig. Men ti minutter senere, når jeg kommer hjem, er hun i et helt andet humør. Nogle gange kigger jeg bare ud af døren for at se, hvordan det går."

Så er hormoner skyld i alt dette? Ikke rigtigt. Læger siger, at nogle kvinder påvirkes af ændringer i hormonniveauet, mens andre ikke er. Og der er mange andre faktorer, der kan forårsage humørsvingninger, ikke kun hormoner.

Selv fysiske gener som morgenkvalme, brystsmerter og forstoppelse kan gøre dig trist og angstfuld. Når din krop ikke er glad, vil dit sind heller ikke føle sig glad.

Så hvis du har svært ved at bekæmpe disse følelser alene, er det bedste, du kan gøre, at dele dem med nogen.

Hvordan håndterer du disse følelser?

Bær ikke de byrder, der dukker op i dit sind, alene i denne tid. Her er nogle måder, der kan hjælpe dig.

Kærlighed, vrede og alt derimellem

Nogle gange, selvom du måske føler en stor kærlighed til din baby, kan du også føle dig trist og vred over tabet af din frihed. Det er normalt at føle, at du aldrig vil være i stand til at tilbringe din tid alene igen, på den måde du ønsker.

Denne følelse opleves især af kvinder, der arbejder og har succesfulde karrierer, fordi de er mere bevidste om de ofre, de skal bringe for et barn . Sammen med disse følelser følger en følelse af skyld, hvor man undrer sig over: "Hvorfor kan jeg ikke være fuldstændig lykkelig?"

En god øvelse til dette er at lave lister:

• "De ting jeg elsker mest i mit liv"
• "De ting jeg er mest bange for at miste"
• "Nye ting jeg får"
• "Ting jeg ikke har noget imod at miste"

Ved at kigge på disse lister kan du finde måder at fortsætte med at gøre de ting, du elsker, og være glad for de nye ting, du har. Det vigtigste er at tilgive dig selv. Tænk: "Okay, jeg føler mig lidt skuffet, men jeg vil ikke bebrejde mig selv for det. Hvad skal jeg lære af det her?"

Er alt anderledes anden gang?

Selv for en person, der havde en meget lykkelig første graviditet, kan anden gang være en helt anderledes oplevelse.

En mor var meget glad, da hun ventede sit første barn. Men da hun ventede sit andet barn, følte hun sig meget angst. Hun kastede mere op, kunne ikke motionere så meget som før, og var bange for, at hun ikke ville være i stand til at knytte bånd til sit andet barn, som hun havde gjort med sit første.

"Da det første barn kom, var der et stort tomrum i vores liv på grund af det barn. Men da vi fik det andet barn, var det tomrum blevet fyldt af vores første barn. Selvom vi ønskede os et barn mere, var al vores opmærksomhed, energi og kærlighed gået til det første barn. Så det føltes svært at give plads til det andet."

Denne mor indså, at der under hendes angst lå en anden sorg. Sorgen over, at dette måske var hendes sidste graviditet, og sorgen over, at hendes forhold til sit første barn ville ændre sig.

Nu som mor til to siger hun: "Nogle gange føler jeg stadig, at jeg ikke giver den anden nok opmærksomhed. Men jeg elsker ham lige så meget. Jeg indser nu, at han er nødt til at dele mig, men han får ikke mindre af mig. Det er bare lidt mere kompliceret at være hans mor 100% nu."