At blive mor er en af de smukkeste oplevelser, du kan have i dit liv. Lige siden du modtog denne nyhed , har du været fyldt med glæde og en smule utålmodighed. Samtidig dukker tusind spørgsmål som: "Hvad skal jeg forberede nu?", "Hvad har jeg brug for på nuværende tidspunkt?", "Hvad har babyen brug for?" op, ikke sandt? Bare rolig. Selvom alles graviditet er forskellig, er der nogle fælles ting, der kan hjælpe med at gøre denne tid lettere og mere behagelig for dig. I denne artikel vil vi tale om de vigtigste ting, du skal have med dig fra begyndelsen til slutningen af din graviditet .
Når du begynder at tænke på at få en baby og i løbet af første trimester (prækonception og første trimester)
Mange tror, at alt skal forberedes, efter de finder ud af, at de skal have en baby. Men i virkeligheden er der forberedelser, der bør starte fra det tidspunkt, du planlægger at få en baby.
Det første og vigtigste er at begynde at tage et vitamin, der indeholder folsyre . Læger siger, at det er vigtigt at tage folsyre fra det øjeblik, du begynder at tænke på at få en baby. Årsagen til dette er, at folsyre kan forhindre neuralrørsdefekter , som kan forårsage fødselsdefekter i barnets hjerne og rygmarv. Dette er meget vigtigt, fordi disse organer hos barnet dannes i de første par uger, før du overhovedet ved, at du er gravid. Tal derfor med din læge, og begynd at bruge et prænatalt vitamin , som han anbefaler fra nu af.
Kort sagt er folsyre noget, som alle mødre, der venter et sundt barn, bør begynde at tage, selv før de bliver gravide.
Dernæst er det vigtigt at have en person eller en bog, du kan stole på, til at give dig gode råd . I denne tid kan du blive overvældet af de små forandringer, du mærker i din krop. Der er tidspunkter, hvor du ikke kan finde ud af, hvad der foregår, som f.eks.: "Er det normalt? Eller skal jeg gå til lægen?" Det er en god idé at have din mor, en betroet ven eller din læges telefonnummer lige ved hånden, så du kan tale med dem i sådanne situationer. Din mands støtte er selvfølgelig også en stor styrke under denne rejse.
En anden ting du kan tilføje til din liste på nuværende tidspunkt er en god fugtighedscreme til huden . GraviditetshormonerDet er meget almindeligt, at huden bliver tør og kløende med disse ændringer. En god fugtighedscreme kan også hjælpe med at reducere ubehag og strækmærker forårsaget af, at huden strækker sig, efterhånden som din mave vokser.
Ændringerne begynder i andet trimester.
Andet trimester er en tid med frihed under graviditeten. Forandringerne i din krop begynder dog at blive mere mærkbare. Din mave bliver større. Så komfort er det vigtigste i denne periode.
Ting der får din krop til at føles godt
- Komfortable sko: Du bliver muligvis nødt til at lægge dine smukke høje hæle til side i et stykke tid. Efterhånden som din mave vokser, ændrer din krops tyngdepunkt sig. Dette gør dig mindre balanceret og mere tilbøjelig til at falde. Risikoen er endnu større med vejenes tilstand i vores land. Vælg derfor sko, der er flade, skridsikre og passer godt til dine fødder .
- Graviditetstøj og -undertøj: Dette er det bedste tidspunkt at skifte til løstsiddende, let tøj lavet af materialer som bomuld. Dine bryster vil også vokse i denne periode. Derfor er det vigtigt at vælge en behagelig bh , der er mindst en skålstørrelse større end din sædvanlige størrelse. Hvis du går til en lingeributik med en specialist, kan du få hjælp til at vælge den rigtige bh-størrelse til denne periode og til amning senere.
- Graviditetsbælte: Rygsmerter er et problem for mange mødre, når deres mave vokser. En god løsning på dette er at bruge et graviditetsbælte . Dette er en tyk elastik, der bæres under maven. Dette giver god støtte til mave og ryg.
- Ekstra puder: Det kan være lidt svært at sove om natten. Efterhånden som din mave vokser, er det bedst at sove på siden. På nuværende tidspunkt er det en god idé at bruge et par ekstra puder mellem dine ben, under din mave og bag din ryg. En 'kropspude' eller 'graviditetspude', der findes på markedet, er en god investering til dette.
Forberedelse til mindre helbredsproblemer
Halsbrand , en tilstand der kan opstå i denne periode, skyldes hormonelle forandringer, der afslapper musklerne i spiserøret og den voksende livmoder, der presser på maven. Det er en god idé at have medicin som Tums eller Mylanta ved hånden i sådanne situationer.
Men husk, tag ikke medicin under graviditet uden først at konsultere din læge. Selv ved en mindre brystinfektion, skal du tale med din læge, før du tager nogen form for medicin.
Tredje trimester af venten på babyens ankomst
Du er nu i den sidste fase af din rejse. Det er tid til at forberede dig på din babys ankomst. Nogle af os mødre er tilbageholdende med at købe ting, før babyen er født. Der er dog nogle ting, du absolut skal forberede på forhånd.
| Det vigtigste | Hvorfor er det vigtigt? |
|---|---|
| Autostol til baby | Dette er ikke en mulighed, det er et must . Ifølge loven kan du ikke tage din baby med hjem fra hospitalet uden en autostol, der passer til babyen. Det er også vigtigt for babyens sikkerhed. Så inden du får din baby, skal du anskaffe dig en god autostol og lære, hvordan du installerer den i bilen. |
| Et sted hvor babyen kan sove | Forbered et sikkert sted, hvor din baby kan sove. Det kunne være en vugge, en lift eller en legeplads . Hvis du er en person, der ikke ønsker at købe ting, før babyen er født, så vælg i det mindste en vugge, du kan lide, og betal for den. Tal med din læge om at tage din baby med hjem, efter babyen er født. |
| Ting du har brug for efter du er kommet hjem fra hospitalet | Du kan ikke bare løbe ud og købe ting, så snart du kommer hjem. Så forbered disse ting på forhånd:
|
Denne forberedelse vil være en stor bekvemmelighed, ikke kun for dig, men også for din mand og familie. Denne lille forberedelse vil hjælpe dig meget med at nyde øjeblikket uden bekymringer og lykkeligt, når babyen kommer hjem.
Besked til hjemmet
- Start tidligt: For en sund baby, kontakt en læge og start med at tage folsyre fra det tidspunkt, du overvejer at få en baby.
- Prioriter komfort: Vælg tøj, sko og sovestillinger, der er behagelige for din krop under hele graviditeten. Det er også meget vigtigt for dit mentale velbefindende.
- Babysikkerhed nummer et: Før du forlader hospitalet, skal du sørge for at forberede en autostol, der passer til din baby. Det er både en lov og afgørende for din babys sikkerhed.
- Søg lægehjælp: Søg altid lægehjælp, før du tager medicin eller ved ubehag under graviditeten. Undgå at gætte.
- Vær forberedt: Inden din baby kommer hjem, skal du have babyens basale behov (bleer, tøj, et sted at sove) klar. Dette kan hjælpe med at undgå panik i sidste øjeblik.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar