Ting du skal vide under graviditeten: Myter, hvad du bør og ikke bør gøre

Lige fra den dag du fandt ud af, at du var gravid, er du sikkert blevet bombarderet med råd fra familie, slægtninge og venner, ikke? Du har sikkert hørt ting som "Spis ikke junkfood", "Gør ikke det her" og "Det gjorde vi engang". Du føler dig måske lidt bange og ved ikke, hvad der er sandt, og hvad der bare er myter. Så i dag skal vi tale om, hvad du virkelig skal være forsigtig med under denne graviditet, ud over de råd, din læge giver dig, og hvilke myter du skal aflive.

Skal vi være forsigtige med mad og drikke under graviditeten?

Under graviditeten skal vi tænke os om en ekstra gang, hvad vi spiser og drikker, fordi en del af alt, hvad vi spiser, også går til babyen.

Er det okay at spise ost og forarbejdet kød?

Dette er noget, man skal være forsigtig med. Det er bedst at undgå utilstrækkeligt tilberedte hotdogs, frokostpålæg og oste lavet af upasteuriseret mælk .

Kort sagt er pasteurisering en proces, der dræber skadelige bakterier i mælk. Ost lavet af mælk, der ikke har gennemgået denne proces, kan indeholde en bakterie kaldet Listeria . Sygdommen forårsaget af dette, "Listeriose", kan forårsage symptomer svarende til en forkølelse, såsom feber og muskelsmerter, hos moderen, men kan være meget farlig for barnet i livmoderen. Det kan forårsage aborter, for tidlige fødsler og alvorlige sygdomme hos barnet .

Er det okay at drikke light sodavand?

De fleste light-sodavand betragtes som sikre under graviditet, givet mængden af ​​kunstige sødestoffer, de indeholder. Disse inkluderer ting som aspartam og sucralose. Det er dog klogt at undgå drikkevarer, der indeholder saccharin, helt i denne periode.

Hvad synes du om kaffe og te?

Dette er et problem, som mange mødre har. Selvom nogle undersøgelser tyder på, at det ikke har en signifikant effekt at drikke 3-4 kopper kaffe om dagen, råder nogle læger til forsigtighed. Der er også en opfattelse af, at overdreven koffeinindtagelse kan øge risikoen for babyer med lav fødselsvægt .

Det samme gælder urtete. Nogle urter (f.eks. pebermynte, røde hindbærblade) kan forårsage livmoderkontraktioner, når de indtages i store mængder , hvilket øger risikoen for for tidlig fødsel. Så hold dig væk fra teer, der indeholder ukendte ingredienser. Hvis du er i tvivl om noget, skal du sørge for at spørge din læge .

Ting du skal vide om at spise fisk

Fisk er en meget nærende fødevare. Men når vi vælger fisk under graviditeten, skal vi være forsigtige med kviksølv. At spise fisk med et højt kviksølvindhold kan skade barnets hjerneudvikling.

Lad os også tænke på livsstil og miljø.

I denne tid er vi nødt til at tænke lidt over vores mad og drikke, såvel som vores daglige vaner og omgivelser .

Alkohol og rygning

Der er ingen grund til at tænke sig om to gange. Alkohol og rygning bør undgås fuldstændigt under graviditet . Der er ingen sikker mængde alkohol for en gravid mor. Derudover krydser tusindvis af kemikalier i cigaretter, inklusive nikotin, moderkagen og trænger direkte ind i barnets krop. Disse påvirker direkte for tidlig fødsel, babyer med lav fødselsvægt og mange andre komplikationer .

Neglelak, hårfarvning og hårfjerning

• Kunstige negle: Den stærke lugt af kemikalier i neglesaloner kan være ubehagelig for dig i denne periode. En stærk lugt er ikke godt for dig eller din baby.
• Hårfarve: Der er ingen data, der beviser, at hårfarve skader barnet. Fordi den mængde, der absorberes af hovedbunden, er meget lille. Den stærke lugt kan dog være ubehagelig for dig.
• Bikinivoks: Voksbehandling er relativt sikrere end kemiske hårfjerningscremer.

Sovestilling

Efter 4 måneders graviditet er det bedst at sove på venstre side . Dette reducerer trykket på livmoderen og gør det lettere for babyen at få næringsstoffer. Vær ikke bange for at skifte stilling, når du vågner om natten, bare vend dig tilbage til venstre side. At sove på siden kan lægge pres på vena cava, et større blodkar, og forstyrre blodgennemstrømningen.

Motion og spabade

Det er ikke godt for kroppen at blive overophedet under graviditeten.Undgå helt spabade og saunaer. Hvis du ikke har motioneret før, så start ikke på nogen ny anstrengende motion under graviditeten. Gang er en meget god og sikker motionsform i denne periode.

Oprydning af kattelort

Dette er noget, som mange spørger om. Katte kan overføre en sygdom kaldet "toxoplasmose". Dette kan skade fosteret og forårsage fosterskader .

• Det bedste du kan gøre er at få en anden til at rengøre kattens kattebakke .
• Hvis du selv skal gøre det, så rengør det hver dag , da Toxoplasma-sporer bliver smitsomme 1-5 dage efter afføring.
• Sørg for at bruge handsker og vask hænderne grundigt efter endt arbejde.
• Hvis du arbejder i haven, skal du bruge handsker, da disse bakterier også kan være til stede i jorden.

Fødsel og myter

Når babyen nærmer sig, hører man alle mulige historier, ikke sandt? Lad os se, om det er sandt eller ej.

• Vil det at drikke ricinusolie hjælpe dig med at blive hurtigere gravid?

Dette er uacceptabelt. Det smager meget dårligt, og det kan forårsage alvorlig diarré og gøre dig utilpas.

• Vil gåture hjælpe dig med at blive hurtigere gravid?

Det er godt at gå, men der er intet videnskabeligt bevis for, at det fremskynder fødslen.

• Fremskynder sex fødslen?

I nogle tilfælde kan dette ske. Prostaglandiner i sæd og livmoderkontraktioner under samleje kan forårsage, at fødslen indtræffer tidligere. Nogle læger anbefaler dette.

• Er rygterne om babyens køn sande?

Du har måske hørt historier som "Hvis maven er lav, er det en dreng", "Hvis maven er bred, er det en pige", "Hvis næsen er stor, er det en pige". Disse er blot myter fortalt for sjov. Der er 50% chance for, at hver af disse er korrekte. Den bedste måde at vide det med sikkerhed er at få foretaget en ultralydsscanning .