Når vi hører ordet depression , tænker de fleste af os blot på tristhed, ensomhed og en følelse af håbløshed. Sandt nok er disse følelser de vigtigste symptomer på denne tilstand. Men historien er faktisk meget dybere end det. Vidste du, at dette pres i dit sind direkte påvirker din krop, såsom din søvn, din kost og din vægt? Dette kan også være årsagen til de uforklarlige smerter, der nogle gange opstår i kroppen.
Mange gange, selvom nogen ved, at de har depression, tænker de ikke over at forbinde disse fysiske symptomer med deres tilstand. Så der er en stor chance for, at disse symptomer vil blive overset. Så næste gang du går til lægen, så skriv disse spørgsmål ned på et stykke papir. Det er godt at være forberedt, for det er almindeligt for os at glemme, hvad vi vil spørge om, når lægen kommer ind.
Hvordan depression ikke kun påvirker sindet, men også kroppen
Depression er ikke kun begrænset til sindet. Det påvirker hele vores krop. Lad os se hvordan.
| Det område, der påvirker kroppen | Mulige virkninger af depression |
|---|---|
| Appetit og kropsvægt | Nogle mennesker mister helt appetitten og taber sig. Andre tager på i vægt, fordi de konstant spiser for at håndtere deres tristhed og ikke træner. |
| Sove | Mange mennesker tror, at når de er deprimerede, føler de sig søvnige hele tiden og sover meget. Det er sandt. Men nogle mennesker kan også have svær søvnløshed. |
| Fysisk smerte | Forskning har vist, at depression kan øge opfattelsen af fysisk smerte. Eksempler omfatter hyppige hovedpiner, rygsmerter og mavesmerter. |
Spørgsmål du helt sikkert bør stille din læge
Okay, så lad os se på, hvad de vigtigste spørgsmål du skal stille din læge er.
1. Hvilken slags depression har jeg?
Ja, der findes forskellige typer depression. De behandlinger, der virker bedst for hver type, er forskellige. Derfor er det meget vigtigt at vide præcis, hvilken type du har, for at få en vellykket behandling.
2. Hvad er den bedste behandling for mig? Medicin? Psykoterapi? Eller begge dele?
Afhængigt af arten og sværhedsgraden af dine symptomer, vil din læge rådgive dig om den mest passende behandlingsmulighed for dig.
- Medicin: Medicin hjælper med at kontrollere symptomer ved at afbalancere aktiviteten af visse kemikalier ( neurotransmittere ) i hjernen.
- Psykoterapi: Dette er en form for samtaleterapi , der kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser og stress i hverdagen.
Ofte er resultaterne meget succesfulde, når disse to metoder bruges sammen. Glem heller ikke at spørge, hvor længe efter behandlingsstart du kan forvente at se resultater.
3. Kan mine andre sygdomme påvirke dette?
Nogle medicinske tilstande kan forårsage eller forværre depression. For eksempel kan hjertesygdomme, kræft og problemer med skjoldbruskkirtlen påvirke dette. Disse tilstande kan også påvirke effektiviteten af din depressionsmedicin. Så fortæl din læge om eventuelle andre medicinske tilstande, du har.
4. Har jeg virkelig brug for at tage medicinen?
Medicin (ofte i kombination med psykoterapi) er en meget effektiv måde at behandle depression på. Især hvis symptomerne er alvorlige, hvis du har tanker om at afslutte dit liv, eller hvis du føler dig fuldstændig følelsesløs i en sådan grad, at du ikke kan nyde noget, kan medicin være nødvendig. Den bedste beslutning om dette træffes af din læge.
Det vigtigste er ikke at forsøge at håndtere denne situation alene. At søge lægehjælp vil give dig masser af styrke til at komme dig hurtigt.
5. Hvad er bivirkningerne ved den givne medicin?
Som al anden medicin kan antidepressiva have nogle bivirkninger. Så vær åben om dette med din læge.
- Hvad er bivirkningerne ved denne medicin?
- Hvordan forvaltes de?
- Skal jeg få taget blodprøver eller få målt blodtrykket regelmæssigt , mens jeg tager denne medicin?
- Mens du tager denne medicinEr graviditet sikker?
At vide alt dette og starte behandling vil være en stor psykologisk lettelse for dig.
6. Hvilke ændringer skal jeg foretage i min livsstil?
Udover medicin kan små ændringer i din livsstil være en stor hjælp til at kontrollere denne tilstand. Spørg din læge:
- Motion: Daglig motion frigiver hormoner, der bringer stor glæde i sindet.
- En god kost: Det er vigtigt at spise en nærende kost.
- Alkohol og stoffer: Det er vigtigt at holde sig helt fra disse, da de forværrer depressionen.
- En specifik rutine: At få for vane at vågne op, arbejde og gå i seng på samme tidspunkt hver dag vil bringe orden i dit liv.
7. Hvad synes du om alternative behandlinger?
Nogle mennesker kan være interesserede i forskellige ayurvediske behandlinger, traditionelle lægemidler, vitaminer eller kosttilskud. Forskning har hidtil ikke bevist, at disse alternative behandlinger fuldstændigt kan kurere depression. Nogle ting kan dog give en vis lindring.
Men det vigtigste er, at før du bruger noget lignende, bør du tale med din læge om det og få hans godkendelse, fordi nogle alternative ting kan være i konflikt med den primære medicin, du tager.
Hvad skal man gøre i en nødsituation?
Dette er det vigtigste. Du og din familie skal vide på forhånd, hvad I skal gøre, hvis I nogensinde har lyst til at skade jer selv. Du og din læge skal lave en specifik plan for dette.
Hav en klar forståelse af, hvad man skal gøre i en sådan nødsituation, telefonnumre man skal ringe til (for eksempel en betroet ven, et familiemedlem eller en rådgivningstjeneste), og hvor man skal henvende sig med det samme (nærmeste hospitals skadestue ).
Besked til hjemmet
- Depression er ikke en svaghed, det er en behandlingsbar sygdom. Den påvirker både dit sind og din krop.
- Vær ikke bange for at tale om dette. Tal åbent med din læge om alt.
- Inden du går til lægen, så skriv de spørgsmål ned, du gerne vil stille. Det vil hjælpe dig meget.
- Med en kombination af medicin, psykoterapi og livsstilsændringer kan denne tilstand næsten helbredes fuldstændigt.
- Hav altid en plan for en nødsituation. Du er ikke alene, bed om hjælp.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar