Er du voksen og tager medicin mod ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Du tænker måske: "Nu er det nok, jeg kan klare det her uden medicin." Måske er det på grund af medicinens bivirkninger, eller måske er det fordi, du ønsker at håndtere tilstanden naturligt. Uanset årsagen, er der nogle vigtige ting, du skal vide, før du pludselig stopper med at tage ADHD-medicin. Lad os tale om dem.
Først og fremmest, tal med din læge.
Dette er det vigtigste og første skridt . Før du foretager ændringer i din medicin, er det vigtigt at tale med din læge om det. Hvis lægen beslutter, at det er passende for dig at stoppe med at tage medicinen, bør du drøfte det tydeligt med lægen om, hvorvidt du kan stoppe med at tage den på én gang, eller om du skal nedtrappe dosis gradvist.
Svaret på dette afhænger af den type medicin, du tager. Der er to hovedtyper medicin mod ADHD. Se på denne tabel, så vil du nemt forstå det.
| Lægemiddeltype | Eksempler | Sådan stopper du |
|---|---|---|
| Stimulerende midler | Medicin som Adderall og Ritalin | Normalt er der ingen grund til gradvis nedtrapning. Abstinenssymptomer er mindre sandsynlige. Det er dog vigtigt at søge lægehjælp. |
| Ikke-stimulerende midler | Medicin såsom atomoxetin (Strattera) | Disse skal normalt stoppes ved gradvist at reducere dosis. Fordi medicin som atomoxetin har en lang halveringstid, falder deres effektivitet gradvist. |
| Alfa 2-antagonister | Medicin som clonidin og guanfacin | Advarsel: Disse bør aldrig stoppes pludseligt. Dette kan forårsage et farligt forhøjet blodtryk. Hvis du stopper med at tage disse, skal du sørge for at nedtrappe dosis meget langsomt under vejledning af din læge. |
Vær forberedt på midlertidige ændringer i din krop.
Om din krop mærker nogen ændringer efter at have stoppet med medicinen, afhænger af den medicin, du har taget, doseringen og din kropstype.
- Træthed: Nogle mennesker, der holder op med at tage stimulerende medicin, kan føle sig lidt mere trætte og søvnige i løbet af dagen.
- Søvn: Men det kan også være en god ting. Selv hvis du føler dig søvnig i løbet af dagen, er det sandsynligt, at du sover bedre og dybere om natten end før .
- Sult : Hvis du havde dårlig appetit, mens du tog medicinen, kan du pludselig begynde at føle dig meget sulten, når du stopper med at tage medicinen. Du kan endda føle, at du ikke har spist i dagevis.
Disse ændringer i træthed og opmærksomhed kan vende tilbage til normalen inden for en dag eller to. Men det kan tage flere uger, før din appetit vender tilbage til normalen. Faktisk, hvis du havde en glubende appetit, før du tog medicinen, kan den vende tilbage permanent.
Vil det påvirke de daglige aktiviteter?
Det er noget, vi skal tænke over. Forestil dig, at du har fået ordineret ADHD-medicin af en grund. Måske var det fordi du havde svært ved at holde fokus på en opgave, ikke kunne afslutte en opgave, du var startet på, eller følte dig rastløs hele tiden. Så når støtten fra medicinen er væk, er disse problemer mere tilbøjelige til at dukke op igen .
Kan du klare livet uden medicin?
Det er ikke umuligt, men det kræver god planlægning og indsats. Hvis du beslutter dig for at stoppe med at tage medicin , bør du overveje andre måder at hjælpe dig på i stedet.
- Din livsstil: Træner du regelmæssigt, spiser du en afbalanceret kost og får du nok søvn? Disse ting kan i høj grad hjælpe med at kontrollere ADHD-symptomer.
- Organisatoriske færdigheder: Er du vant til at planlægge arbejde, bruge kalendere, to-do-lister og holde opgaver organiseret?
- Andre behandlinger:Nogle mennesker finder stor lindring ved psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er specifikt designet til ADHD.
- Kosttilskud: Nogle undersøgelser har vist, at ting som fiskeolie kan give en vis lindring af ADHD-symptomer. Dette er dog ikke en større effekt, kun en mindre lindring.
Pas på dig selv, gør det nødvendige.
Efter du er stoppet med at tage medicin, skal du være meget bevidst om dig selv. Når du føler ting som: "Jeg mister fokus, jeg har svært ved at få tingene gjort, mine tanker er ikke på ét sted," skal du erkende det og tage de nødvendige skridt på det tidspunkt.
Du kan måske genvinde kontrollen ved at bruge gamle metoder (som to-do-lister). Men for nogle mennesker er det måske ikke nok. Hvis det er tilfældet, er det vigtigt at søge hjælp hos en rådgiver.
ADHD-medicin er ikke en magisk kur. Det er som et våben. Det kan gøre tingene lettere, men du er nødt til at gøre det hårde arbejde.
Bed også din partner, et familiemedlem eller din bedste ven om hjælp. Stil spørgsmål som: "Opmærker du nogen ændringer i min adfærd, efter jeg er stoppet med at tage medicinen? Er jeg mere glemsom end før?" og få en idé om, hvordan en anden ser dig.
Hvis du endelig, efter at du er stoppet med medicinen, indser: "Åh, jeg kan ikke leve uden, alting falder fra hinanden," er der ikke noget galt i at starte medicinen igen. Det er ikke et nederlag. Det er en klog beslutning, du kan træffe for at bevare dit liv.
Besked til hjemmet
- Før du stopper med ADHD-medicin, skal du sørge for at tale med din læge.
- Afhængigt af hvilken type medicin du tager, kan det være nødvendigt at nedtrappe nogle af dem gradvist. Det er især farligt at stoppe med at tage medicin som clonidin pludseligt.
- Efter du er stoppet med medicinen, kan du opleve midlertidige fysiske forandringer, såsom træthed og øget sultfølelse, i de første par dage.
- For at håndtere ADHD-symptomer uden medicin, skal du have en god plan (motion, kost, organisatoriske færdigheder).
- Hvis du føler dig utilpas igen, er det okay at begynde at tage medicinen igen. Tal med din læge om det.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar