Hast du ein Problem mit Essen? (Essstörungen) Lass uns darüber reden!

Essen ist für uns alle lebensnotwendig, nicht wahr? Doch manchmal ist unser Verhältnis zum Essen etwas verwirrend. Fühlst du dich gestresst – sowohl mental als auch körperlich – aufgrund von Dingen wie der Menge, der Art und Weise, wie du isst, und deinem Befinden nach dem Essen? Wenn ja, dann geht es hier um ein Thema, das dir wichtig ist.

Was sind das für Essstörungen?

Einfach ausgedrückt: Eine Essstörung ist eine psychische Erkrankung, die den Umgang mit Essen und die Körperwahrnehmung (Körperbild) beeinflusst. Sie kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen und mitunter lebensbedrohlich sein. Die Symptome können von Person zu Person und je nach Art der Essstörung variieren. Betroffene zählen möglicherweise Kalorien, schränken die Menge und Art der aufgenommenen Lebensmittel ein, haben Essanfälle oder erbrechen sich nach dem Essen. Anstatt beim Essen Freude zu empfinden, fühlen sie sich möglicherweise schuldig oder beschämt. Essen ist lebensnotwendig. Jeder Mensch hat sein eigenes, individuelles Verhältnis zum Essen. Vorlieben und Abneigungen sind einzigartig. Manchmal merkt man gar nicht, dass man ein Essproblem hat, weil man daran gewöhnt ist.

Auch wenn Sie das Gefühl haben, in diesem Essverhaltenskreislauf gefangen zu sein, denken Sie daran, dass es Behandlungsmöglichkeiten gibt, die Ihnen helfen können, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Wenn Sie bereit sind, können Sie diese Hilfe in Anspruch nehmen.

Was sind die Hauptarten von Essstörungen?

Es gibt verschiedene Arten von Problemen im Zusammenhang mit Lebensmitteln. Schauen wir uns an, welche das sind:

• Anorexia nervosa: Diese Erkrankung ist gekennzeichnet durch extreme Einschränkung der Nahrungs- und Kalorienzufuhr (z. B. durch Fasten ), eine extreme Angst vor Gewichtszunahme und ein negatives Körperbild. Betroffene fühlen sich beispielsweise dick, obwohl sie sehr schlank sind. Deshalb versuchen sie, ihr Essverhalten auf ungewöhnliche Weise zu kontrollieren.

• Bulimie: Diese Essstörung ist gekennzeichnet durch Essanfälle, also die Überzeugung, in kurzer Zeit große Mengen gegessen zu haben. Anschließend versucht man, die Nahrung durch Erbrechen , Abführmittel oder exzessiven Sport wieder aus dem Körper zu entfernen.

• Binge -Eating-Störung : Diese ist ebenfalls durch Essanfälle oder die Vorstellung, in kurzer Zeit zu viel gegessen zu haben, gekennzeichnet . Im Gegensatz zur Bulimie wird jedoch nicht versucht, die Nahrung wieder loszuwerden. Stattdessen treten Scham, Reue, Schuldgefühle oder Depressionen auf.

• Pica:Das ist eine etwas seltsame Erkrankung. Ein starkes Verlangen, Dinge zu essen, die keine Lebensmittel sind, zum Beispiel Kreide, Erde und Farbe.

• Ruminationsstörung: Hierbei handelt es sich um eine Störung, bei der nach dem Essen unverdaute Nahrung wieder in den Mund gelangt. Dort wird sie erneut gekaut, wieder geschluckt oder ausgespuckt.

• Vermeidende/Restriktive Essstörung (ARFID): Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der Betroffene die Menge oder Art der von ihnen verzehrten Nahrungsmittel einschränken. Dies geschieht nicht aus Sorge um ihr Körperbild oder um abzunehmen. Sie verweigern die Nahrungsaufnahme aus anderen Gründen (z. B. weil sie die Farbe, den Geruch oder die Konsistenz bestimmter Lebensmittel nicht mögen).

Manchmal kann dieselbe Person auch mehrere Arten von Essstörungen haben.

Wie verbreitet sind diese Essstörungen?

Diese Essstörungen sind tatsächlich häufiger, als man vielleicht denkt. Studien in den Vereinigten Staaten haben gezeigt, dass etwa 28,8 Millionen Menschen im Laufe ihres Lebens an dieser Art von Essstörung leiden werden. Auch in unserem Land kommen diese Erkrankungen vor.

Was sind die Symptome einer Essstörung?

Obwohl die Symptome je nach Art variieren, gibt es einige gemeinsame Merkmale:

Physikalische Eigenschaften:

• Häufige Stimmungsschwankungen.
• Ständige Müdigkeit ( Fatigue ).
• Ohnmacht oder Schwindel .
• Dünner werdendes Haar oder Haarausfall .
• Unerklärliche Gewichtsschwankungen oder drastischer Gewichtsverlust .
• Ungewöhnliches Schwitzen oder Hitzewallungen.

Verhaltensänderungen (Verhaltensmerkmale):

• Nahrungsbeschränkung, vollständiger Verzicht auf bestimmte Lebensmittel.
• Zu viel essen in kurzer Zeit.
• Erzwungenes Erbrechen nach dem Essen oder Missbrauch von Abführmitteln.
• Übermäßiger Sport nach dem Essen.
• Häufiger Harndrang nach dem Essen.
• Rückzug von Freunden und sozialen Aktivitäten.
• Essen verstecken, wegwerfen.
• Seltsame Essgewohnheiten (z. B. langes Kauen von Speisen, heimliches Essen).

Es kann schwierig sein zu erkennen, dass ein geliebter Mensch dieses Problem hat, da es wie eine bloße Ernährungsumstellung oder eine Veränderung des Lebensstils aussehen kann. Man kann es jemandem auch nicht ansehen, ob er diese Erkrankung hat.

Wie fühlt sich jemand mit einer Essstörung?

Wenn Sie an einer Essstörung leiden, können folgende Symptome auftreten:

• Essen ist wie ein Feind, es scheint, als würde es einem schaden.
• Nach dem Essen hat man das Gefühl, einen Fehler gemacht zu haben, etwas Peinliches getan zu haben.
• Sie haben das Gefühl, nicht das richtige Gewicht zu haben und dass Ihre Figur nicht stimmt.
• Wer ein bestimmtes Gewicht nicht erreichen oder bestimmte Ernährungsregeln nicht einhalten kann, fühlt sich wie ein „Versager“.
• Sie haben das Gefühl, dass andere Sie falsch ansehen.
• Man hat das Gefühl, das Einzige, was man im Leben kontrollieren kann, ist, was und wie man isst.
• Du willst keine Zeit mit anderen verbringen, aus Angst, von ihnen verurteilt zu werden.

Diese Gefühle lassen sich nicht willentlich hervorrufen. Neben der körperlichen Gesundheit kann eine Essstörung auch die Entscheidungsfähigkeit, die Emotionen und die Fähigkeit, normal mit anderen zu interagieren, stark beeinträchtigen.

Was sind die Ursachen von Essstörungen?

Die genaue Ursache hierfür ist noch nicht bekannt, aber Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehrere Faktoren dazu beitragen könnten:

• Genetik: Studien haben gezeigt, dass Erkrankungen wie Anorexia nervosa , Bulimia nervosa und Binge-Eating-Störung familiär gehäuft auftreten. Das bedeutet, dass bei einer Erkrankung in Ihrer Familie möglicherweise auch bei Ihnen eine genetische Veranlagung besteht.

• Gehirnbiologie: Die Botenstoffe Dopamin und Serotonin in unserem Gehirn sorgen für Glücksgefühle und Entspannung. Studien zeigen, dass diese Botenstoffe bei ungesundem Essverhalten aktiviert werden.

• Kulturelle und soziale Ideale: Der Druck, sich der Gesellschaft anzupassen, kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen und dazu führen, dass man sein Verhalten ändert, um die oft unrealistischen Erwartungen anderer zu erfüllen. Dies kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, insbesondere im digitalen Zeitalter, in dem man sich oft nicht so fühlt wie die Menschen in sozialen Medien, Fernsehen und Filmen.

• Andere zugrunde liegende psychische Erkrankungen: Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über andere Lebensbereiche zu verlieren, kann dies dazu führen, dass Sie extreme Maßnahmen im Umgang mit Essen ergreifen. Sich übermäßig mit Essen zu beschäftigen, um schmerzhafte Gefühle zu bewältigen, kann eine ungesunde Bewältigungsstrategie sein. Daher können manche Essstörungen zusammen mit anderen psychischen Erkrankungen auftreten.

Wer hat ein höheres Risiko, Essstörungen zu entwickeln?

Diese Erkrankung kann in jedem Alter auftreten, ist aber am häufigsten bei Teenagern und jungen Erwachsenen. Folgende Gründe können Ihr Risiko für diese Erkrankung erhöhen:

• Wenn jemand in Ihrer Familie an Essstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen gelitten hat.
• Wenn Sie ein traumatisches Erlebnis (körperlicher, seelischer oder sexueller Natur) hatten.
• Wenn Sie an einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung wie Angstzuständen, Depressionen oder einer Zwangsstörung (OCD) leiden.
• Wenn Sie Sportarten ausüben, bei denen Ihr Körpergewicht oder Ihre Körperform eine wichtige Rolle spielt (z. B. Gymnastik, Ringen, Schwimmen).
• Wenn Sie vor einer großen Veränderung stehen, wie zum Beispiel dem Besuch einer neuen Schule, dem Antritt einer neuen Arbeitsstelle, einer Scheidung oder einem Umzug.
• Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben. Studien haben gezeigt, dass etwa 25 % der Frauen mit Typ-1-Diabetes Essstörungen haben.
• Wenn Sie ein Perfektionist sind, der versucht, alles perfekt zu machen.

Welche Komplikationen können bei Essstörungen auftreten?

Starke Kalorienrestriktion, Erbrechen oder exzessiver Sport können schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit haben. Unbehandelt kann eine Essstörung zu ernsthaften Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie) , Herzinsuffizienz und andere Herzerkrankungen.
• Gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD .
• Probleme mit dem Verdauungssystem.
• Niedriger Blutdruck (Hypotonie) .
• Organversagen und Hirnschädigung.
• Knochenschwund (Osteoporose) .
• Schwere Dehydrierung und Verstopfung.
• Amenorrhoe und Unfruchtbarkeit.
• Schlaganfall.
• Zahnschäden.

Als Teil einer psychischen Erkrankung können Sie aufgrund Ihrer Gefühle in Bezug auf Essen oder Ihren Körper ein erhöhtes Risiko für Suizidgedanken haben. Sollten Sie solche Gedanken haben, sprechen Sie bitte mit einer vertrauten Person oder suchen Sie umgehend einen Arzt oder Psychotherapeuten auf. Sie sind nicht allein, und es gibt Hilfe.

Wie erkennt man Essstörungen?

So diagnostiziert ein Arzt diese Erkrankung:

• Durch eine körperliche Untersuchung.
• Indem Sie Ihre Symptome überprüfen.
• Indem Sie mehr über Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten erfahren.
• Um andere Erkrankungen auszuschließen oder Komplikationen festzustellen, können bildgebende Verfahren, Blut- oder Urinuntersuchungen (z. B. Nierenfunktionstest , Elektrokardiogramm – EKG ) angeordnet werden.

Zur Diagnose dieser Erkrankung verwenden Ärzte das DSM-5-TR (Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen, Fünfte Ausgabe) der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung.Dieser Leitfaden verwendet die folgenden Symptome. Er beschreibt die Symptome, die mit den einzelnen Essstörungen einhergehen. Allerdings müssen nicht alle diese Symptome vorliegen, um eine Diagnose zu erhalten. Auch wenn Sie keine der hier aufgeführten Essstörungen haben, benötigen Sie möglicherweise dennoch Hilfe, um Ihre Essprobleme zu überwinden.

Wer stellt die Diagnose einer Essstörung?

Diese Erkrankungen werden von medizinischem Fachpersonal wie Ärzten und Psychiatern diagnostiziert. Ihr Hausarzt wird Ihre Symptome untersuchen, eine körperliche Untersuchung durchführen und Bluttests anordnen. Ein Psychologe oder Psychiater wird eine psychologische Begutachtung durchführen, um mehr über Ihre Essgewohnheiten und Überzeugungen zu erfahren.

Welche Behandlungsmethoden gibt es für Essstörungen?

Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Art der Erkrankung, können aber Folgendes umfassen:

• Psychotherapie: Ein Psychiater wird die beste Behandlungsmöglichkeit für Ihre Erkrankung festlegen. Es gibt verschiedene Optionen wie Einzel-, Gruppen- und Familientherapie. Viele Menschen mit Essstörungen entscheiden sich für die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) .
• Medikamente: Möglicherweise leiden Sie neben einer Essstörung auch an anderen Erkrankungen wie Angstzuständen oder Depressionen. Diese Erkrankungen können mit Antidepressiva , Antipsychotika oder anderen Medikamenten behandelt werden.
• Ernährungsberatung: Eine staatlich anerkannte Diätologin mit Spezialisierung auf Ernährungsthemen kann Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und nährstoffreiche Ernährungspläne zu erstellen. Sie kann Ihnen außerdem Tipps zum Einkaufen, Planen und Zubereiten von Mahlzeiten geben.

Die beste Vorgehensweise ist die Kombination einer oder mehrerer dieser Behandlungen. Ihr Ärzteteam wird gemeinsam einen umfassenden Behandlungsplan entwickeln, der die körperlichen, psychischen und verhaltensbezogenen Aspekte der Erkrankung berücksichtigt.

Auch wenn Sie keine spezifische Essstörung haben, kann Ihnen ein Arzt helfen, Essstörungen oder andere Erkrankungen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen, zu bewältigen.

Welche Behandlungsstufen gibt es bei Essstörungen?

Hierfür gibt es unterschiedliche Versorgungsstufen:

• Ambulante Therapie (Konsultation einmal wöchentlich).
• Intensive ambulante Therapie (Therapie mehrmals pro Woche).
• Stationäre Therapie (Krankenhausaufenthalt).

Ihr Arzt wird mit Ihnen besprechen, welche Behandlungsform für Sie am besten geeignet ist.

Therapie bei Essstörungen

Eine Therapie kann sowohl bereichernd als auch herausfordernd sein. Sie treffen sich mit einem Therapeuten, der Ihnen hilft, die Denkmuster zu verstehen und zu verändern, die Ihr Verhalten und Ihre Gefühle steuern. Es kann schwerfallen, einer fremden Person gegenüber ehrlich über die eigenen Gefühle zu sprechen. Auch die Annahme von Hilfe kann schwierig sein, wenn man das Gefühl hat, die Situation im Griff zu haben. In der Therapie können auch Gefühle auftauchen, über die man lieber nicht nachdenken möchte. Es ist gut, mit Ihrem Therapeuten über diese Gefühle zu sprechen, und es kann ermutigend sein. Denken Sie daran, dass Ihr Behandlungsteam Sie während Ihrer Therapie unterstützt.

Genesung von einer Essstörung

Die gute Nachricht ist: Genesung ist möglich und es gibt Hoffnung . Essstörungen heilen nicht über Nacht. Die Behandlung braucht Zeit. Sie hängt vom Schweregrad der Erkrankung und ihrer Dauer ab. Möglicherweise verbessern sich Ihre Symptome nach Beginn der Medikamenteneinnahme oder einem Gespräch mit einem Therapeuten. Es kann auch sein, dass Sie zunächst eine Verschlechterung verspüren, bevor eine Besserung eintritt. Das ist normal. Der beste Weg zur Genesung ist die konsequente Einhaltung des Behandlungsplans Ihres Arztes. Sprechen Sie mit ihm über Nebenwirkungen oder Schwierigkeiten, die Ihnen begegnen. Seien Sie ehrlich und offen über Ihre Gefühle. Ihr Arzt kann Sie individuell beraten und Ihnen helfen, schnell wieder gesund zu werden.

Wie sind die Zukunftsaussichten für Essstörungen?

Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für alle Arten von Essstörungen. Für optimale Ergebnisse ist es wichtig, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen und umgehend mit der Behandlung zu beginnen. Die Genesung braucht Zeit und kann lebenslange Unterstützung erfordern. Unbehandelt können Essstörungen lebensbedrohlich sein. Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch diese Symptome aufweist, suchen Sie bitte ärztliche Hilfe auf.

Können Essstörungen verhindert werden?

Es gibt keine bekannte Methode, diese Erkrankungen vollständig zu verhindern. Wenn jemand in Ihrer Familie an einer Essstörung oder einer psychischen Erkrankung leidet, kann das Wissen darum Ihnen und Ihrem Behandlungsteam helfen, die Betroffenen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen, bevor sie außer Kontrolle geraten.

Wie lässt sich das Risiko, Essstörungen zu entwickeln, verringern?

Die frühzeitige Behandlung häufiger körperlicher und psychischer Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angstzustände, Zwangsstörungen ) kann das Risiko, an Essstörungen zu erkranken, verringern. Wenn Sie Elternteil oder Betreuungsperson sind und wissen, dass in Ihrer Familie Essstörungen vorkommen, können Sie Folgendes tun, um das Risiko bei Ihren Kindern zu reduzieren:

• Sei ein gutes Vorbild.
• Ernähre dich gesund und vermeide es, Lebensmittel als „gut“ oder „schlecht“ zu bezeichnen.
• Vermeiden Sie es, mit Kindern über „Diäten“ zu sprechen.
• Vermeiden Sie negative Kommentare über Körper.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie in folgenden Fällen einen Arzt auf:

• Wenn Sie unter Ihrem Verhältnis zum Essen leiden.
• Wenn Sie feststellen, dass Ihre Essgewohnheiten Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
• Wenn Sie Brustschmerzen, Atembeschwerden oder Herzklopfen haben.
• Wenn Ihnen häufig schwindelig oder benommen ist.
• Bei starken Halsschmerzen oder Sodbrennen.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Wenn Sie ein Problem mit Lebensmitteln haben, können Sie Ihrem Arzt Fragen wie diese stellen:

• Welche Art von Ernährungsproblem habe ich?
• Welche Behandlung ist die beste für mich?
• Welche Risiken und Nebenwirkungen bestehen bei den Behandlungen?
• Welche Nachsorge werde ich nach der Behandlung benötigen?
• Sollte ich mir Sorgen wegen möglicher Komplikationen machen?

Abschließend, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Essstörungen sind ernstzunehmende Erkrankungen, die Ihre psychische und physische Gesundheit beeinträchtigen können. Ihnen ist möglicherweise nicht bewusst, dass Ihr Verhalten schädlich oder gefährlich ist, weil es sich für Sie so normal anfühlt.

Wenn Sie glauben, an einer Essstörung zu leiden, ist es wichtig, Hilfe zu suchen . Mit der richtigen medizinischen Behandlung und psychologischer Beratung können Sie genesen.

Auch wenn die Genesung noch in weiter Ferne scheint, können Sie dieses Ziel erreichen. Unterstützung ist dabei immer hilfreich. Sprechen Sie mit einem Freund oder einem Angehörigen. Seien Sie ehrlich und offen. Deren Zuspruch könnte genau das sein, was Sie brauchen, um den ersten Schritt in Richtung Genesung zu gehen. Keine Sorge, Sie sind nicht allein.

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