බඩේ අමාරුව එක්ක බඩ යනවාද? මේ 'ස්ටොමක් ෆ්ලු' එක වෙන්න පුළුවන් (Viral Gastroenteritis)

අපේ හැමෝටම වගේ ජීවිතේ කවදාහරි මේ අත්දැකීම තියෙනවා. එකපාරටම බඩ පෙරළගෙන ඇවිත් වමනය යනවා, බඩ බුරුලට යන්න පටන් ගන්නවා, බඩේ කැක්කුමක් එනවා, ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙනවා. අපි සාමාන්‍යයෙන් 'බඩේ අමාරුවක්' කියලා කියන මේ තත්ත්වය, ගොඩක් වෙලාවට වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව හඳුන්වන 'වයිරල් ගැස්ට්‍රොඑන්ටරයිටිස්' (Viral Gastroenteritis) එහෙමත් නැත්නම් අපි කට වහරේ කියන 'ස්ටොමක් ෆ්ලු' (Stomach Flu) එක වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගමු. ඇයි මේක හැදෙන්නේ, හැදුණම මොකද කරන්නේ, සහ දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙන්නේ කවදාද කියලා.

ඇත්තටම මොකක්ද මේ 'ස්ටොමක් ෆ්ලු' (Stomach Flu) කියන්නේ?

මුලින්ම කියන්න ඕන, මේකට 'ෆ්ලු' (Flu) කියලා කිව්වට, මේක ඇත්තටම අපිට හැදෙන හෙම්බිරිස්සාව, උණ ඇති කරන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) වෛරසය නිසා හැදෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. 'ස්ටොමක් ෆ්ලු' කියන්නේ අපි මේ තත්ත්වයට දාගෙන තියෙන සුරතල් නමක් විතරයි.

සරලවම කිව්වොත්, මේක කියන්නේ අපේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට වෛරසයක් ඇතුළු වෙලා, ආමාශය සහ බඩවැල් ආසාදනය වීමකට. මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන වෛරස වර්ග කීපයක්ම තියෙනවා. උදාහරණ විදියට නොරෝ වයිරස් (Norovirus), රොටා වයිරස් (Rotavirus) සහ ඇඩිනෝ වයිරස් (Adenovirus) කියන වෛරස වර්ග දක්වන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, මේ වෛරසය ඇඟට ඇතුළු වුණාම, අපේ ශරීරය මේ ආක්‍රමණිකයාව එළියට දාන්න සටනක් පටන් ගන්නවා. ඔයාට වමනය යන්නේ, බඩ බුරුලට යන්නේ, බඩේ කැක්කුම එන්නේ අන්න ඒ සටනේ ප්‍රතිඵලයක් විදියටයි. ඒ කියන්නේ ඇත්තටම ඒ රෝග ලක්ෂණ කියන්නේ ඔයාගේ ශරීරය වෛරසයව එළියට පන්නන්න දරන උත්සාහයක්.

මේ තත්ත්වය අවුරුද්දේ ඕනම කාලෙක හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, සාමාන්‍යයෙන් වැසි කාලවලදී සහ ශීත කාලවලදී ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මේක බරපතළ තත්ත්වයක් නෙවෙයි. දවස් එකක් හෝ තුනක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙලා යනවා. හැබැයි මෙතන තියෙන ලොකුම අවදානම තමයි විජලනය (Dehydration), ඒ කියන්නේ ඇඟේ වතුර සහ ලවණ ප්‍රමාණය බිපජ්ජනක විදියට අඩු වීම. මේක විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්ට සහ වයස්ගත අයට බොහොම භයානක වෙන්න පුළුවන්.

'ස්ටොමක් ෆ්ලු' එකක් හැදුණම මොනවද අපි කරන්න ඕන?

මේකට හේතුව වෛරසයක් නිසා, මේකට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) බිව්වට කිසිම වැඩක් වෙන්නේ නෑ. මොකද ප්‍රතිජීවක ක්‍රියා කරන්නේ බැක්ටීරියා වලට විතරයි. ඒ නිසා, මේකට විශේෂිත බෙහෙතක් නෑ. අපිට කරන්න තියෙන්නේ ශරීරයට මේ සටන ජයගන්න උදව් කරන ගමන්, රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගෙන ඉවසීමෙන් ඉන්න එකයි.

මෙන්න ඒකට ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්:

1. දියර වර්ග ගොඩක් බොන්න

වමනය සහ පාචනය නිසා ඇඟෙන් විශාල දියර ප්‍රමාණයක් සහ ලවණ ඉවත් වෙනවා. මේක වළක්වගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.

• වැඩිහිටියෙක් නම්, පැයකට සැරයක් දියර වීදුරුවක්වත් බොන්න උත්සාහ කරන්න.
• කුඩා දරුවෙක් නම්, විනාඩි 30කට හෝ 60කට සැරයක් දියර අවුන්සයක් (මිලි ලීටර් 30ක් පමණ) දෙන්න.
• එකපාර ලොකු ප්‍රමාණයක් බොන්න එපා. එහෙම වුණොත් වමනය වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ටික ටික, හිමින් හිමින් බොන්න. දරුවා එකපාර ගොඩක් බොනවා නම්, අයිස් පැකට් එකක් වගේ දෙයක් දෙන්න.

2. නිකන්ම වතුර විතරක් බීලා මදි

බඩ යනකොට ඇඟෙන් වතුර විතරක් නෙවෙයි, ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය ලවණ වර්ග, ඒ කියන්නේ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට්ස් (Electrolytes) වර්ගත් ඉවත් වෙනවා. නිකන් වතුර වලින් ඒ ටික ආපහු ලැබෙන්නේ නෑ.

• දරුවන්ට: දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා "ජීවනී" වගේ මුඛ සජලන ද්‍රාවණයක් (Oral Rehydration Solution) දෙන එක තමයි හොඳම දේ. Pedialyte, Naturalyte වගේ වර්ගත් මේ ගණයටමයි අයත් වෙන්නේ. බබා මව්කිරි හෝ පිටිකිරි බොනවා නම්, ඒක සුපුරුදු විදියටම දිගටම දෙන්න.
• වැඩිහිටියන්ට: ජීවනී, තනුක කළ පලතුරු යුෂ (සීනි අඩු), කැඳ වතුර, කුරුම්බා වතුර, සුප් වර්ග වගේ දේවල් බොන්න පුළුවන්. සීනි අධික, කාබනේටඩ් බීම, කෝපි, තේ සහ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. මේවා පාචනය තවත් උග්‍ර කරන්න පුළුවන්.

3. හැමතිස්සෙම තැම්බුණු කෑමම කන්න ඕන නෑ

ඉස්සර තිබුණු මතයක් තමයි දවස් කීපයක් දියර ආහාර විතරක් අරගෙන, ඊට පස්සේ කෙසෙල්, බත්, ඇපල් සෝස්, පාන් වගේ තැම්බුණු, සැර නැති කෑම (BRAT diet) කන්න ඕන කියන එක. මේක ලෙඩේ මුල් දවසට වගේ හොඳ වුණාට, දිගටම මේ වගේ කෑම විතරක් කන එක හොඳ නෑ. මොකද ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් සහ මේදය මේ කෑමවල අඩුයි. ඒ නිසා, ඔයාට කෑමට රුචියක් ආපු ගමන්, පුළුවන් ඉක්මනට ඔයාගේ සාමාන්‍ය ආහාර වේලට හුරු වෙන්න. පොටෑසියම් බහුල අල, කෙසෙල් වගේ දේවල්, ලුණු රසැති සුප් වර්ග, සහ සජීවී බැක්ටීරියා කල්චර්ස් (active bacterial cultures) අඩංගු යෝගට් වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න.

4. විවේකය අත්‍යවශ්‍යයි

ඔයාගේ ශරීරය ලෙඩේ එක්ක සටන් කරලා මහන්සි වෙලා තියෙන්නේ. ඒ නිසා හොඳට විවේක ගන්න. වැඩ වලින්, පාසල් වලින් දවසක් දෙකක් නිවාඩු අරගෙන ඇඟට විවේකයක් දෙන එක ඉක්මන් සුවයට ගොඩක් උදව් වෙනවා.

වැදගත්ම දෙයක් තමයි, දොස්තර මහත්තයෙක් උපදෙස් දෙන්නේ නැතුව, කිසිම වෙලාවක පොඩි දරුවන්ට වමනයට හෝ පාචනයට ෆාමසියෙන් ගෙනත් බෙහෙත් දෙන්න එපා. වැඩිහිටියන් වුණත්, එවැනි බෙහෙත් පාවිච්චි කරනවා නම්, උපදෙස් පත්‍රිකාව හොඳින් කියවා ප්‍රවේශමෙන් පාවිච්චි කරන්න.

මේ ලෙඩේ හැදෙන එක වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?

මේ වෛරසය බෝවෙන්නේ ආසාදිත කෙනෙකුගේ මළපහ සමඟ ගැටීමෙන්. හිතන්නකෝ, ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් වැසිකිළි ගිහින් හොඳට අත් සෝදන්නේ නැතුව බස් එකේ කම්බියක් ඇල්ලුවා, ඔයා ඒක අල්ලලා ඒ අතින්ම කෑමක් කෑවා. එහෙම වුණොත් ඔයාටත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්. මේ වෛරස හරිම ශක්තිමත්. සමහර වර්ග වලට දොර අගුල්, මේස මතුපිට වගේ තැන්වල මාස ගණන් වුණත් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා, ඔයාවත් ඔයාගේ පවුලේ අයවත් ආරක්ෂා කරගන්න මේ දේවල් කරන්න:

• නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් සෝදන්න: මේක තමයි මේ වෛරසයෙන් බේරෙන්න තියෙන හොඳම සහ සරලම ක්‍රමය. අවම වශයෙන් තත්පර 20ක් වත් අත්ල, ඇඟිලි අතර, නියපොතු හොඳින් පිරිසිදු වෙන විදියට අත් සෝදන්න. විශේෂයෙන්ම වැසිකිළි ගියාට පස්සේ, කෑම කන්න කලින් සහ දරුවන්ගේ නැපි මාරු කළාට පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම අත් සෝදන්න.
• හෑන්ඩ් සැනිටයිසර් (Hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න: සබන් සහ වතුර නැති වෙලාවකදී, ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ සැනිටයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න. හැබැයි මතක තියාගන්න, අත් සේදීම තරම් සැනිටයිසර් එකක් සාර්ථක නොවෙන්න පුළුවන්.
• නිතර අල්ලන තැන් පිරිසිදු කරන්න: ගෙදර කෙනෙක්ට මේ ලෙඩේ හැදිලා නම්, දොර අගුල්, ටීවී රිමෝට්, දුරකථන, වැසිකිළි උපකරණ වගේ නිතර අල්ලන තැන් විෂබීජ නාශක දියරයකින් පිස දමන්න.
• බබාලට එන්නත් ලබා දෙන්න: රොටා වයිරසය (Rotavirus) මඟින් ඇතිවන දරුණු පාචන තත්ත්ව වලින් දරුවන්ව ආරක්ෂා කරන්න දැන් එන්නතක් තියෙනවා. අපේ ජාතික එන්නත්කරණ වැඩසටහන යටතේ මේ එන්නත දරුවන්ට ලබා දෙනවා.

දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්නම ඕන වෙලාවන් මොනවද?

ගොඩක් අයට 'ස්ටොමක් ෆ්ලු' එක හැදුණම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ, ගෙදරදීම සුව වෙනවා. නමුත්, පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. විශේෂයෙන්ම විජලන ලක්ෂණ පේනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන.