ވަކި ކާނާތަކެއް ކެއުމުން ކުއްލިއަކަށް ބަލިވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ސަބަބާއި، ނުވަތަ ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަބަބެއް ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ ކަމެއް. އެއީ ސަލްފައިޓްސް އެވެ. ހާއްސަކޮށް އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ސަލްފައިޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްފައިޓް އަކީ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. އެއީ ގިނައިން ޕްރިޒަރވޭޓިވްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ
ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ބޭސްތައް ހަލާކު ނުވާނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް ކާނާތައް މުށިކުލައަށް ބަދަލުވުން ނުވަތަ އަވަހަށް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެތަކެތި ބޭނުންކުރާތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވައިން އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން އެމީހުންގެ ވައިންގެ ކުލައާއި ރަހަ ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ސަލްފައިޓް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. އަދި ބައެއް ކާނާތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ސަލްފައިޓް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ
ސަލްފައިޓްސް އަކީ :
- ސަލްފަރ - މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެކެވެ.
- ސަލްފާ ބޭސް - މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަމަށް ސަލްފާ އެލާޖީ ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ސަލްފައިޓްސް ގައި މިއީ އެގޮތެއް ނޫނެވެ.
- ސަލްފޭޓްސް - މިއީ ސަލްފިއުރިކް އެސިޑްގެ ލޮނުތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި، ޝޭމްޕޫ، އަދި ސައިބޯނި ފަދަ ތަކެތީގައި ހުންނަ ލޮނުތަކެއް ކަމަށެވެ.
ސަލްފައިޓް އެލާޖީ އާއި ސެންސިޓިވިޓީ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.
ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ އަކީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ހީނލުމާއި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ހަގީގީ އައިޖީއީ މެދުވެރިކޮށް ސަލްފައިޓް އެލާޖީ އަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެއް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމަށް ރައްދު ދެމުންދާތީ އެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ބުނެވޭ ގޮތުގައި ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 އާއި 5 މީހުންނަށް މި ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ ހުރެދާނެ އެވެ.
ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސަލްފައިޓްސް ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހީނލުން ( ވިސްލް ޖެހުން ) .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުން (ނޭވާ ކުރުވުން / ނޭވާހިއްލުން)
- މޭ ތަތްވުން
- ކެއްސުން
- ހޮޑުލެވުމެވެ
- ނޭފަތް ތަތްވުން ނުވަތަ ފައިބަމުން ދިއުން
- ހައިވްސް އެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް
އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ
ކުއްލި ހާލަތެކެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
މި ސަލްފައިޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަތިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސަލްފައިޓްސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ނުވަތަ އެސްފީނާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ޙަޤީޤަތުގައި ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހީވަނީ މަދު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ކަމަށެވެ.
- ސަލްފަރ ޑައިއޮކްސައިޑް ނޭވާލުން: ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުމުން ސަލްފަރ ޑައިއޮކްސައިޑް ކިޔާ ގޭހެއް ދޫވެއެވެ. މި ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ހަނިވެ، ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ .
- އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ރިއެކްޝަންތައް : އައިޖީއީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަންކަން ކުރާ ކަމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ދެނެގަނެ އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް ބުނުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި އެންޓިބޮޑީތައް އޮޅިގެން ދެނެގަނެ، ގެއްލުމެއް ނެތް މާއްދާތައް ވެސް ރިއެކްޓް ކުރެ އެވެ. އެއީ އެލާޖީ އުފެދޭ ވަގުތެވެ.
- ސަލްފައިޓް އޮކްސިޑޭޒް މަދުވުން: ސަލްފައިޓް އޮކްސިޑޭޒް އަކީ ސަލްފަރ ޑައިއޮކްސައިޑް ފަޅާއަރުވާލާ އެންޒައިމެކެވެ. ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ސަލްފައިޓްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލަން ނުކުޅެދިފައި ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް
ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް ސަލްފައިޓްސް އަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެސްފީނާ ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އަދި އެހެން ކާނާތަކަށް އެލާޖީވާނަމަ އެއީ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެސްފީނާ ނެތް މީހުންނަށް ވެސް ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާހިއްލުން ނެތިވެސް ސަލްފައިޓްސް އަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް
ނޭވާހިއްލުން ނެތް މީހަކަށް ސަލްފައިޓްސް އަށް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ލިބުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
މިއީ އޮތް ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު ސަލްފައިޓް އެލާޖީއެއް ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުރިކަން ކަނޑައެޅޭނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ.
- ނޭވާހިއްލުން ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސްމެއެވެ.
- އަދި ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓެއް ހެދިއެވެ.
މިވަގުތު މިކަމަށް ޞައްޙަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ.
މިއީ ކޮން ކާނާގެ ޗެލެންޖް ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގައި އެލާޖިސްޓެއް ސަލްފައިޓްގެ ކުދިކުދި، މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާ ޑޯޒްތައް ދޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ކެޕްސޫލެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއަށްފަހު ޑޯޒެއް ދީފައި އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު
ބޭނުންކުރާނީ ސްޕައިރޯމީޓަރެކެވެ.އެމީހުން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް މިންކުރަނީ "ފުއްޕާމޭގެ މޮނިޓަރ" ކިޔާ ޑިވައިސްއަކުންނެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެމީހުން ތިބީ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއްގެ އިންތިޒާރުގައި ނޫން، އެކަމަށް ބޭސް އެމީހުންގެ އަތުގައި އެބަހުރި.
ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަލްފައިޓް އެލާޖީ ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުންނަނަމަ
އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް ގިނައިން ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ކްރޮމޮލިން: މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ އެލާޖީ އުފެދޭ މާސްޓް ސެލްތައް ސްޓޭބަލްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.
- ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް: މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވި، ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ އެސްފީނާއާ ގުޅުންހުރި ރިއެކްޝަންތަކަށްވުރެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ފަދަ ކުދިކުދި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަށް މާ އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12: ވިޓަމިން ބީ12 އިން ސަލްފައިޓްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަލްފައިޓް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ އެތަކެތި ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެސްފީނާ ހުންނަ މީހަކު އެހެން އެލާޖަން ނުވަތަ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތަކާ މެދު ސަމާލުވާނެ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބޭސްތައް ލޭބަލްގައި ލިސްޓްކުރުން ޤާނޫނުން ލާޒިމުކުރެއެވެ. އަދި މިފަދަ ނަންތަކެއް ހުންނަ ތަކެތި ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.
- ސަލްފަރ ޑައިއޮކްސައިޑް އެވެ
- ޕޮޓޭސިއަމް ބައިސަލްފައިޓް އެވެ
- ޕޮޓޭސިއަމް މެޓަބިސަލްފައިޓް އެވެ
- ސޯޑިއަމް ބައިސަލްފައިޓް އެވެ
- ސޯޑިއަމް މެޓަބައިސަލްފައިޓް އެވެ
- ސޯޑިއަމް ސަލްފައިޓް އެވެ
ސަލްފައިޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނައިން ނުވަތަ މެދުމިނުގެ މިންވަރަކަށް ސަލްފައިޓް އެކުލެވޭ ކާނާތަކެވެ.
- ބިއަރު
- ރާ
- ބައެއް ހިކި މޭވާތަކެވެ
- ލުނބޯ ޖޫހެވެ
- މޮލާސް އެވެ
- ސޯއާކްރައުޓް - މިއީ ޖަރުމަނުގެ ކެބެޖުން ތައްޔާރުކުރާ ކެއުމެކެވެ.
- ގްރޭވީސް އާއި ސޯސް އެވެ
- ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، މޭވާގެ ޖޫސް އަދި އެހެނިހެން ބަނގުރާ ނޫން ބުއިންތަކެވެ
- ހިކި އާފަލެވެ
- ޝްރިމްޕް، ލޮބްސްޓަރ އަދި އެހެނިހެން ކްރަސްޓޭޝިއަންސް އެވެ
- ބިސްކޯދާއި ޕައި އަދި ޕިއްޒާ ކްރަސްޓް ފަދަ ފުށުން ހަދާ ކާނާ އެވެ
ނަމަވެސް އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ 1980 ގެ އަހަރުތަކުން ފެށިގެން ތާޒާ މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އަށް ސަލްފައިޓް އެޅުން މަނާކޮށްފަ އެވެ.
ބޭސްތަކުގައި ސަލްފައިޓް ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ސަލްފައިޓް ހިމެނިދާނެއެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:
- އެޕިނެފްރިން (އެޕިނެފްރިން / އެޑްރިނަލިން)، ނޯރެޕިނެފްރިން (ނޯރެޕިނެފްރިން / ނޯރަޑްރިނަލިން)އަދި މިފަދަ ބޭސްތަކެވެ. ބައެއް ޑެންޓަލް އެނެސްތެޓިކްސްގައި ވެސް މިކަންކަން ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- ޑެކްސަމެތަސޯން އާއި އެހެނިހެން ބައެއް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ. މިއީ ކްރީމްތަކާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން ފެންނާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ބައެއް ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލްސް.
- ޑޮޕަމިން އެވެ.
- އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ.
- ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން ) .
- ޕްރޮޕޯފޯލް - އެނެސްތެޝިއާ އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ބައެއް ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކްސް.
އަހަރެންގެ ގައިގައި ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީއެއް ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަލްފައިޓް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ސަލްފައިޓްގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ވީހާވެސް ގިނައިން ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ކާނާއާއި ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ކޮންމެ އެލާޖީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ގޯސްކޮށް ސަލްފައިޓް ބޮއެފިނަމަ
ކުއްލި ބޭސްތައް އަތުގައި ހުރުމަށް ވެސް ތައްޔާރަށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީ ނުވަތަ އެސްފީނާ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށެވެ.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުން ގަދަވެ ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ , ނުވަތަ މިއިން އެއްވެސް
އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން 1990 (ސޭފްޓީ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން :
- ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
- ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން.
- ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސަލްފައިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއެކްޝަންތައް ނުހިނގުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮން ކާނާތަކާއި ބުއިންތަކާއި ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
- ސަލްފައިޓް ހިމެނޭ ބޭސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ ފަހުގެ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެސްފީނާ އާއި އެލާޖީ ހުންނައިރު، ޓްރިގަރސް އަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ޓްރިގަރސް ތަކުން ދުރުހެލިވާން އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އުނދަގޫ ވެދާނެއެވެ.
ނަސީބަކުން ސަލްފައިޓްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ރިއެކްޝަންތަކަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިން ކާނާއާއި ބޭސްވެރިކަމުގައި ސަލްފައިޓް އާންމުވެފައި ނުވާތީއެވެ. ރާއްޖޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންގެ ނަން ލޭބަލްތަކުގައި ދައްކައެވެ. ސަލްފައިޓް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތާއި އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ސަލްފައިޓްސް، ސަލްފައިޓް އެލާޖީ، ސަލްފައިޓް ސެންސިޓިވިޓީ، އެސްފީނާ، އެލާޖީ، އަލާމާތްތައް، ކާނާގެ އެލާޖީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ