ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހަމުގެ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެނގޭތަ؟ ހަކުރުބައްޔަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަށް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަށް، ހަގީގަތުގައިވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް ވުރެ ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ރޯގާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހަކުރުބަލި ކަމަށް ބުނާއިރު، މިއީ ``ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި`` އާއި ``ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި`` އަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަކުރުބަލި ހުރިކަން ވެސް ނޭނގޭ މީހަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ . ދެން ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި ހަކުރުބަލި ފެށުމުގެ ކުރިން ރިސްކް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިތޯ ``ޕްރީޑައިބެޓީސް`` ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ`` ހޯދިދާނެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ރޯގާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު އަހަރެންނަށް މި ހަމުގެ މައްސަލަތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެންގެ ލޭގެ ހަކުރު (ލޭގެ ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީއެވެ . އަހަރެންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ހަމުގެ ގުދުރަތީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ :

• ހަކުރުބައްޔަށް އަނގައިން ބޭސް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ނަގާނަމަ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ތިބާގެ ފަރުވާގެ އުސޫލު ބަދަލުކުރަންޖެހޭކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ބޭހުގެ ޑޯޒް ނުވަތަ ބާވަތް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަނެއް ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމެވެ . ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ މާނައަކީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ވެސް ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ރޯގާ ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ރިއްސުމުގެ ބާވަތާއި ސަބަބުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަމައެކަނި ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތްތަކެވެ

ހަމުގެ މި މައްސަލަތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ މައްސަލަތައް ރަނގަޅުވަނީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިގެންނެވެ.

• ހަކުރުބަލީގެ ބުލާ (Bullosis Diabeticorum): މިއީ އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އެއީ އަތާއި ފައި އަދި ކުރިއަތުގެ ބުރަކަށީގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ނިއުރޯޕެތީ ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ: މިއީ ކަކުލުގެ ތިރީގައި ފައިގެ ކުރިމަތީ ފަރާތުގައި ފަނޑު މުށިކުލައިގެ، ވަށައިގެންވާ، ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ތަންތަން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އުމުރުގެ ސްޕޮޓްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
• ޑިޖިޓަލް ސްކްލޮރޯސިސް: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް މީހުންގެ އަތުގެ ފަހަތުގައި ބޯ، ހަރު، ވެކްސީ ހަންގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ހަރުވެ، ބުރިކުރަން ނުވަތަ ސީދާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމާ ގުޅުންހުރި އަނެއް ހާލަތަކީ ބުޝްކޭގެ ސްކްލެރެޑެމާ އެޑަލްޓޯރަމް އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރު، ބުރަކަށި، ކޮނޑު، އަދި މޫނުގެ ހަންގަނޑު ގަދަވެ ބޯވެ އެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަމަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
• ނެކްރޮބަޔޮސިސް ލިޕޮއިޑިކާ ޑައިބެޓިކޯރަމް (އެންއެލްޑީ): މިއީ އަންހެނުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަދި ފައިގެ ތިރީބައިގައި ފެންނަ ރޯގާއެކެވެ. އެއީ ރަތްކުލައިގެ، ވިދާ، އުފުލިފައިވާ ތަންތަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނައިރު، ރީނދޫ ކުލައިގެ މަރުކަޒެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ހީވާގިވެ ތަދުވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
• ޑައިބެޓިކް ފޫޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަންގަނޑަށް ލިބުނު ކުޑަ އަނިޔާއެއް ވެސް އިންފެކްޓްވެ އުދަނގޫ ވެގެން ދިއުމެވެ. މި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފައިގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ޖެހި، ޒަޚަމަކަށް ބަދަލުވާން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފައި، އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ނުވާނެ. އެއީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މިއޮތްގޮތެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި އާންމު ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ރޯގާތަކެވެ

މި ހަމުގެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ގައިގައި މިބަލިތައް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ `` ޕްރީޑައިބެޓީސް '' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އިންޒާރުދޭ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި އުފެދުމާ ގާތްވެފައިވާ ބައްޔެކެވެ.

• އެކަންތޮސިސް ނިގްރިކަންސް (AN): މިއީ ހަމުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ޚާއްޞަކޮށް ކަރާއި ކަކުލާއި ކަކުލުގެ ފަށަލަ ފަދަ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި ކަޅު، ވެލްވެޓީ ކަހަލަ ހަމުގެ ތަންތަން އުފެދިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވާ/ފަލަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ޑިސެމިނޭޓެޑް ގްރެނިއުލޯމާ އެނޫލާރ:ދުޅަހެޔޮ ކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް `(ގްރެނިއުލޯމާ އެނޫލާރޭ) ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އިނގިލި، އަތާއި، ފައި، އަދި ކަންފަތުގައި އަނގޮޓި ނުވަތަ އާކްގެ ސިފައިގައި `(ޑިސެމިނޭޓެޑް ގްރެނިއުލޯމާ އެނޫލާ)` ގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ. މި ރޯގާ ރަތް، ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތަދުނުވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ނުދީ ސާފުވެއެވެ. ކުދި ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަނަމަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ `(ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް)` ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެރަޕްޓިވް ޒެންތޮމެޓޯސިސް: މިކަމުގައި ހަންގަނޑުގައި ރީނދޫ، ޕީ ސައިޒުގެ، ހަރު ބިހިތަކެއް ފެނެއެވެ. މިއީ ހީވާގިވެ، ވަށައިގެން ރަތްވެފައި ހުރެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަތުގެ ބުރަކަށި، ފައި، އަތް، ފައި، އަދި ބުރަކަށީގައެވެ. މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފިރިހެނުންނާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވާ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ވިޓިލިގޯ: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ހަމުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ކުލަ ދޭ ޕިގްމެންޓް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުދުކުލައިގެ ފަށަލަތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ހީވާގި ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް، ލޭޒަރ ފަރުވާ، އަދި ލައިޓް ތެރަޕީ ހިމެނެއެވެ.
• ހަމުގެ ޓެގް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި، މުށިކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ލޮލުގެ ކަޅި، ކަރ، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު، އަދި ކަށިގަނޑުގައެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ އަދި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަންކަމެވެ.
• ލައިކަން ޕްލޭނަސް: މި ރޯގާ ފެންނަނީ ޕަރޕްލް، ހީވާގި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހުދުކުލައިގެ މެޝް ޕެޓަރންއެއް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ކަކުލާއި އަތްތިލައަށް ނަމަވެސް އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ފަރުވާތައް ކްރީމް އާއި ގިތެޔޮ ގިރާގެ ސިފައިގައި އެބަހުއްޓެވެ.
• އެކްވައިރޑް ރިއެކްޓިވް ޕަރފޯރޭޓިންގ ކޮލަޖެނޯސިސް (ARPC): މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ބިހިތަކެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް، ރޯގާއަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާއި، އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އަސަރުކުރަނީ ހަމުގެ އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ހަމުގެ ކޮންމެ ހާލަތެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުން ނެތް އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ނުވަތަ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ރޯގާ ނުވަތަ ހައިވްސް (އުޓިކެރިއާ) އުފެދިދާނެ އެވެ. އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް:ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަމުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ކަޅި (ސްޓައިސް) ގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ދާ ކައްކާ ކާބަންކަލްސް ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހޫނުވެ، ތަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމާއި ހަމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ލޭދައުރުވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ އެންމެ ބޮޑަށް ހީނަރުވަނީ ފައިގެ ތިރީބައިގައެވެ. މޮއިސްޗަރައިޒާސް ބޭނުންކުރުމަކީ މިކަމަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންސް: ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކެންޑިޑާ އަލްބިކަންސް ކިޔާ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ތެތް ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ހީވާގި ބިހިތަކެއް ނުވަތަ ފުޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ކަމަށްވާ އުރަމަތީގެ ދަށުގައި، އިނގިލީގެ ދޭތެރޭގައި، ނިޔަފަތި ވަށައިގެން، ކަކުލުގެ ދަށުގައި، އަދި ކަކުލުގައި އެވެ. މިސާލަކަށް ޖޮކް އިޗް، އެތުލީޓްސް ފޫޓް، އަދި ރިންގްވޯމް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުންނެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ހަމުގެ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . އަދި ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ޒަޚަމްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި، ޒަޚަމްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• ފެންވަރާއިރު ހޫނު ފެނާއި (އެކަމަކު މާ ހޫނު ނޫން) އަދި މޮއިސްޗަރައިޒިން ސައިބޯނި (ފެން ޓާބެއްގައި ތެމިގެން ދިއުމުން ހަންގަނޑު ހިކިދާނެ) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހަންގަނޑު ދޮންނައިރު ، މާ ބާރަށް އުނގުޅާނުލާ، ހިކިކޮށްލާށެވެ . އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، އަދި ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި ހިކިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ފެންވަރާލުމަށްފަހު، ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތެތްވެ މަޑުވެފައި އޮއްވާ، ވަސް ނުފެންނަ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ . ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެރަމައިޑްސް ހިމެނޭ ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅުން (ލޯޝަން ނޫން) ހޮވާށެވެ.
• ފައި ރެނދުލައި ހިކިފައިވާނަމަ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން %10 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޔޫރިއާ (އިމޮލިއެންޓެއް) ހިމެނޭ ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވެ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
• ކަނޑާފައި ނުވަތަ ސްކްރޭޕް އެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކް އުނގުޅާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެކަންޏެވެ. ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ގަވާއިދުން ބެންޑޭޖް ކުރުން. އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުރުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެތްކަން އިތުރު ކުރުމަށް ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ މެސެޖަކީ...

މިހާރު ތިބާއަށް ވިސްނިފައި އޮތީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަމުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން،ހަންގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ހަންގަނޑުގައި އާ އެއްޗެއް، ރޯގާއެއް ނުވަތަ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފެންނަ އެއްޗެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ރޯގާއަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތް ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން (ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރޫޓިން) އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މައްސަލަތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ!

` ހަކުރުބަލި، ހަމުގެ ބަލި، ރޯގާ، ހަމުގެ ފަރުވާ، ލޭގައި ހަކުރު، ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް