ސާވިކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގެ މި ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ބައި ކަމަށްވާ ސާވިކްސް އާއި މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ނަން ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ނުވަތަ ޕެޕް ސްމީއާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަމުގެ މާބޮޑު ވިސްނުމެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ސާވިކްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތާއި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ތިބާއަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާވިކްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ މަސްތަކެއް ހުންނަ، ޓަނަލް ފަދަ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތިރީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ކަރު ފަދަ އެއްޗެކެވެ . އެހެންވެ ބައެއް ފަހަރު "ރަހިމުގެ ކަރު" ވެސް ކިޔައެވެ. ސާވިކްސް އަކީ ތިބާގެ ރަހިމާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ. އެއީ ރަހިމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ދެމެދު ފެން ދައުރުވާ ބައި ކަމަށާއި، ދަރިފުޅު ލިބުމުން ދަރިފުޅު ޖިންސީ ގުނަވަނުން (އުފަން ނެރު) ތެރެއިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ވެސް ސާވިކްސް އެވެ. އެހެންވެ ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން މުހިންމެވެ. މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް އަވަހަށް ފެނިދާނެ އެވެ.

ސާވިކްސް ހުންނަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އަންހެނުންނަށް ރަހިމުގެ ނާރު ހުރެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް އިންޓަރސެކްސް މީހުންގެ ސާވިކްސް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

ރަހިމުގެ ޙަޤީޤީ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ ގޭޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ފެން ވަދެ ނުކުތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވެސް ވަރަށް ބާރުގަދަ ގޭޓްކީޕަރެކެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ހުޅުވި ބަންދުކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މައްސަރު ކަންތައް : މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ މަހަކު ނުކުންނަ މައްސަރު ލޭ ރަހިމުގެ ތެރެއިން ފެށިގެން ގޮސް ރަހިމުގެ ތެރެއިން ނުކުމެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން : ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ބައިވެރިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަން ނިކުންނައިރު، ސްޕަރމް ދަތުރުކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެށިގެން، ސާވިކްސް މެދުވެރިކޮށް، ރަހިމުގެ ތެރެއަށް، އަދި އެތަނުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް , އެތަނުން ބިސްއަކާ ބައްދަލުވެއެވެ.
• ދަރިމައިވުން: ތިބާގެ ސާވިކަލް މީޔުކަސްގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަސޭހަކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އޯވިލޭޝަންގެ ތެރޭގައި (ހަށިގަނޑުން ބިސް ދޫކުރާއިރު) ރަހިމުގެ ތެރެއިން މީޔުކަސް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތުނި އަދި އެސިޑް މަދު އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމަށް ސްޕަރމް ދަތުރުކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސްޕަރމް ބިސް އާއި ހަމައަށް ފޯރާ، ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުންނެވެޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުން : ރަހިމުން ދަރިފުޅު ނުކުންނަން ނަގާ ވަގުތު ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރެއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ދޮރު ނިވާކޮށްދޭ މީޔުކަސް ޕްލަގެއް އުފައްދައެވެ. ދަރިފުޅު ވަންނަން ވަގުތު ޖެހުމުން މި މީޔުކަސް ޕްލަގް ގިރާވެ، ސާވިކްސް މަޑުވެ ތުނިވެގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ސާވިކްސް ފުޅާވެ (ހުޅުވެއެވެ). މިއީ ދަރިފުޅު ރަހިމުން ނުކުމެވޭނެ ވަގުތެވެ . ދަރިފުޅު ހުރި މިންވަރު މިންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސާވިކްސް އާއި އެކު ކިހާ ދުރުމިނެއް ހުރިކަން ލަފާކުރެވޭނެއެވެ.
• ރަހިމު ރައްކާތެރިކުރުން: ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޑައިފްރަމް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ.

ސާވިކްސް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ ތިބާގެ ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ތެރޭގައި، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް 3 އިންޗިއާއި 6 އިންޗިއާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ތިރިން ފެށިގެން ގޮސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީ ފަރާތާއި ހަމައަށް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތިން ސާވިކްސް ނިކުންނަ ސަރަހައްދަށް ކިޔަނީ އެކްޓޯސަރވިކްސް އެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި، ރަހިމު، އަދި ރަހިމު ހުންނަނީ ތިބާގެ މުގުރު (ކުޑަކަމުދާ ގުނަވަން) އާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ފަހަތުގައި، އަދި ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަދި ކަރުތެރެ (ފާޚާނާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގުނަވަންތައް) ގެ ކުރިމަތީގައެވެ.

ސާވިކްސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"ސަރވިކްސް" މި ލަފުޒު އުފެދިފައިވަނީ ލެޓިން ބަހުން "ކަރ" އަށް ކިޔާ ލަފުޒުންނެވެ. ކަރ ފަދައިން ސާވިކްސް ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ސިލިންޑަރެއް ނުވަތަ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައްޓަމަކަށް ހުރެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ދެ ބައި ގުޅުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. ކަރަށް ބޯ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކާ ގުޅުވައިދޭ ފަދައިން، ސާވިކްސް އިން ވެސް ރަހިމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާ ގުޅުވައިދެއެވެ. ސާވިކްސް މެދުން ތަންކޮޅެއް ފުޅާ ނަމަވެސް ދެފަރާތަށް ހަނިވެފައި ހުރެއެވެ. މަތީ ކޮޅު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ހުޅުވޭއިރު، ތިރީ ކޮޅު ހުޅުވިގެން ދަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށެވެ. ތިބާގެ ސާވިކްސް އެކުލެވިގެންވަނީ މި ބައިތަކުންނެވެ.

• އެތެރޭގެ އޮއެސް: މިއީ ރަހިމަށް ވަންނަ ދޮރެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުން މި ``އިންޓަރނަލް އޮއެސް'' ގެ ވާހަކަ ދައްކާފާނެއެވެ.
• އެންޑޯސަރވިކަލް ކެނަލް: މިއީ ``އިންޓަރނަލް އޮއެސް'' އިން ފެށިގެން ``އެކްޓޯސަރވިކްސް'' އަށް ދާ ޓަނަލް އެއްފަދަ ބައެކެވެ.
• އެކްޓޯސަރވިކްސް (Ectocervix): މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީ ބަޔަށް ނިކުމެގެންދާ ސާވިކްސްގެ ބައެވެ.
• އެކްސްޓަރނަލް އޮއެސް: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ހުޅުވޭ ތަނެވެ.

އެންޑޯސަރވިކަލް ކެނަލް އާއި އެކްޓޯސަރވިކްސް ބައްދަލުވާ ސަރަހައްދަށް ކިޔަނީ ޓްރާންސްފޯމަޝަން ޒޯން (TZ) އެވެ . (TZ) ކިޔާ މި ސަރަހައްދަކީ ސާވިކްސްގައި ސެލްތަކަށް އެންމެ ގިނައިން ބަދަލު އަންނަ ސަރަހައްދެވެ. އަދި ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ނުވަތަ ސާވިކަލް ކެންސަރު ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ތަނެވެ.

ސާވިކްސް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާވިކްސްގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެކެވެ. ނަމަވެސް ސާވިކްސްގެ ސައިޒު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދަރިން ލިބިފައިވާ އަންހެނުންގެ ސާވިކްސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އަދި މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ މީހުންނަށް ވުރެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ އުމުރުގެ އަންހެނުންގެ ސާވިކްސް ބޮޑުވެ އެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ ތެރެއިން ދަރިފުޅަށް ފަސޭހައިން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް ސާވިކްސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރުވެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ސާވިކްސްގައި އަތްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މައްސަރު ކަންތައް ހިނގާ ވަގުތަށް ބަލައިގެން އެކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ދިގު އިނގިލި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާނަމަ ކުޑަ ދުރުމިނަކަށް ފަހު އިނގިލި އިތުރަށް ކުރިއަށް ނުދެވޭ ފަދަ ހުރަހެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ ސާވިކްސް އެވެ. އެއީ ހަރު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ، ނުވަތަ މަޑު ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އޯވަލޭޓް ކުރާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާފައި ސާވިކްސްގެ ލޮކޭޝަނާއި ޓެކްސްޗާ ބަދަލުވާނެ އެވެ. މިއީ ބިސް އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި އެންމެ މަޑުމައިތިރި އަދި އަތްލުމަށް އެންމެ އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސާވިކްސް ގައި އަތްލާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، މަޑު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ސާވިކްސް އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ސާވިކްސް އެކުލެވިގެންވަނީ ވަރުގަދަ ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޓިޝޫއަކުންނެވެ. ސާވިކްސް ގައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ސެލް ލައިން ވެއެވެ.

• ގްލޭންޑަލް ސެލްސް: މިސެލްތައް ހުންނަނީ ރަހިމުގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ބައި ކަމަށްވާ އެންޑޯސަރވިކަލް ކެނަލްގައެވެ.
• ސްކުއަމަސް ސެލްސް: މިސެލްތައް ލައިން ކުރަނީ ސާވިކްސްގެ އެންމެ ބޭރު ބައި، 'އެކްޓޯސަރވިކްސް'، އަދި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ސެލް ބަދަލުތައް އަންނަނީ މި ދެ ތަފާތު ސެލް ވައްތަރު ބައްދަލުވާ ސަރަހައްދުގައި ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ``(TZ)'' އެވެ. ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު މި ސަރަހައްދަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭނެ އެވެ.

ސާވިކްސް އާއި ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާވިކްސް އަށް އަސަރުކުރާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ގިނަ ހާލަތްތަކަކީ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) އާއި ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތަކެކެވެ. އެޗްޕީވީ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ސާވިކަލް ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ސާވިކްސް އަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ސާވިކަލް ކެންސަރު: ސާވިކްސް ގައި ހުންނަ ސެލްތައް ކެންސަރުގެ ގޮތުގައި ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން އެވެ .
• ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭސިއާ: މިއީ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސާވިކަލް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ނިއޯޕްލޭޝިއާ (CIN) ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަބަދުވެސް ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ނުދިޔަ ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ވެސް ކުރިއަރާފާނެ އެވެ.
• ސާވިސައިޓިސް :ސާވިކަލް އިންފްލެމޭޝަން. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކްލެމިޑިއާ، ގޯނޯރިއާ، ހަރޕީސް، އަދި ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ވެސް ސާވިކަލް އިންފްލެމޭޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ .
• ސާވިކަލް ޕޮލިޕްސް، ފައިބްރޮއިޑްސް، އަދި ސިސްޓްސް: މިއީ ސާވިކްސް ގައި އުފެދޭ ގެއްލުމެއް ނެތް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ފެން ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ. ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އަކީ ސާވިކަލް ސިސްޓްގެ ބާވަތް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ވައްތަރެވެ.
• ސާވިކަލް އެކްޓްރޯޕިއަން: މިއީ ވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސާވިކްސްގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގްލޭންޑަލް ސެލްތައް ބޭރުން ފެންނަން ފެށުމެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސާވިކަލް މައްސަލަތައް:
• ސާވިކަލް އިންސުފިޝަންސީ: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސާވިކްސް މާ އަވަހަށް ހުޅުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމާއި، ވަގުތުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކުރިން ކިޔަމުން ދިޔައީ ``އިންކޮމްޕެޓެންޓް ސާވިކްސް'' އެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: މިއީ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްލެސެންޓާ އިން ރަހިމުގެ ނާށިގަނޑު ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ނިވާވެގެން ދިއުމެވެ. މިފަދަ ބަލިވެ އިނުމުގައި އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދައެވެ.
• ސާވިކަލް ޕްރެގްނެންސީ: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ފާރުގެ ބަދަލުގައި އެންޑޯސަރވިކަލް ކެނަލްގައި ބިސް އިންޕްލާންޓް ވުމުންނެވެ.

ސާވިކަލް ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާވިކަލް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފެންނަން ހުރި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އާއި ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެހެންވެ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވޭތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން ނުވަތަ ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން: ފެން ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ , ވަސް ނުފެންނަ ނުވަތަ ވަހެއް އެކުލެވޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ.
• Feeling tired , ނުތަނަވަސްކަން، ނުވަތަ އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނުވުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން.

އަހަރެންގެ ސާވިކްސްގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް އެކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ނުވަތަ ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ނޭނގޭނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަން މަޑުނުކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ޓެސްޓްކުރުން.

ރަހިމުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް އާންމުކޮށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގަވާއިދުން ޕެލްވިކް އިމްތިހާނު ހެދުމާއި ޕެޕް ސްމީއާ ކުރުމަކީ ސާވިކްސް ޗެކް ކުރުމަށް އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. އަދި ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު: ޑޮކްޓަރު ލޮލުންނާއި އަތުން (އިނގިލިތަކުން) ތިބާގެ ސާވިކްސް ބެލުމަށްފަހު އެއްވެސް އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
• ޕެޕް ސްމީއާ: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސާވިކްސް އިން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ނުވަތަ ޕްރީކެންސަރު ސެލްތައް ޗެކް ކުރެ އެވެ. އެޗްޕީވީ ޓެސްޓުގައިވެސް ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ އުސޫލެކެވެ. އެއީ އެޗްޕީވީ ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތައް ހޯދާ އެއްޗެކެވެ.
• ކޮލްޕޮސްކޯޕީ: ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ އަލިކޮށްފައިވާ މައިކްރޯސްކޯޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ޓިޝޫއަށް ގާތުން ބަލާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމެއް ހުރިނަމަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބެއްގައި ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޕެލްވިކް އިމޭޖިންގ: ޑޮކްޓަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކޮށްގެން ސާވިކްސް ރަނގަޅަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ އާންމު އިމޭޖިންގ މެތެޑެވެ. ނަމަވެސް މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) އާއި ކޮމްޕިއުޓަޑް ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ސާވިކްސް އިން ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ (އެލްއީޕީ)، ކޮނައިޒޭޝަން/ކޯން ބަޔޮޕްސީ، އަދި އެންޑޯސަރވިކަލް ކިއުރެޓޭޖް (އީސީސީ) އަކީ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ބަޔޮޕްސީ އުކުޅުތަކެވެ.

ސާވިކަލް ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސާވިސައިޓިސް އަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެލްއީޕީ އާއި ކޯން ބަޔޮޕްސީ ފަދަ ޓެސްޓްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ފަރުވާތަކެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހިމެނޭ ޓިޝޫ ނައްތާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ކްރައިއޯތެރަޕީ، ހޫނު ނުވަތަ ކަރަންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ސާވިކްސްގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ، ކީމޯތެރަޕީ، ޓާގެޓްޑް ޑްރަގް ތެރަޕީ، އަދި އިމިއުނޯތެރަޕީ ހިމެނިދާނެ އެވެ.

ސާވިކްސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަ ދިރިއުޅުމުގެ އިރުޝާދުތަކެކެވެ

ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ ކުޑަ ގުނަވަނެއް ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ރަހިމުގެ ނާރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

• އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހޭ އެޗްޕީވީގެ ބާވަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ތިން ވެކްސިނެއް ފާސްކޮށްފަ އެވެ: ގާޑަސިލް®، ގާޑަސިލް 9®، އަދި ސާވަރިކްސް® އެވެ. މި ވެކްސިންތައް ދިނުމަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެޗްޕީވީ އާއި ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ގަވާއިދުން ސްކްރީންކުރުން: އާންމު ގައިޑްލައިންތަކުގައިވާ ގޮތުން އުމުރުން 21 އަހަރުގައި ފުރަތަމަ ޕެޕް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭއިރު، އޭގެ ފަހުން ކޮންމެ ތިން އަހަރަކުން ވިހި އަހަރުން ފެށިގެން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. އުމުރުން 30 އަހަރާއި 65 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކޮންމެ ފަސް އަހަރަކުން ޕެޕް ޓެސްޓާއި އެޗްޕީވީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭއިރު، ސިއްހަތަށް ބަލާފައި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ނުވަތަ އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުންކުރުން. ޖިންސީ ކުޅޭ އެއްޗެހި ހިއްސާ ނުކޮށް، ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު ހަނިކޮށްލާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ އެޗްޕީވީ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަނެއް ކެންސަރަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ތިބާގެ ސާވިކްސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި މުޅި އުމުރުގައި ވެސް ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކުޑަ ގުނަވަނެކެވެ. އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ޖަހައިގެން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޕެޕް ޓެސްޓް ހަދައިގެން ސާވިކްސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ސާވިކްސްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އަވަހަށް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ބަލަހައްޓަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.