ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމެއް ވެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަންޖެހޭ ނިޒާމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ RAAS އެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމަވެސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ އާރްއޭއޭއެސް (ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އާރްއޭއޭއެސް (ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކާއި ޕްރޮޓީންތަކާއި އެންޒައިމްތަކުގެ ގުޅިފައިވާ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކުޑަ ޓީމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓީމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން، އެއީ ލޭގެ ވަލީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރާއި، އެ ލޭ ހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރަކީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ރާސް އިން ކުރާ ކަމަކީ ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ފެން އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ރީއެބްޒޯޕްޝަން އިތުރުކުރުމެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު، އެއީ ލޭގެ ވަލީ، އިތުރުވެއެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ. އެއީ، ލޭނާރުތަކުގެ ވެސްކިއުލަރ ޓޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ރާސް ނިޒާމުގައި ޑްރާމާއެއްގެ މައިގަނޑު ކެރެކްޓަރުން ފަދައިން މައިގަނޑު ތިން އެކްޓަރުން ތިބެއެވެ:
- ރެނިން: މިއީ އެންޒައިމެކެވެ.
- އެންޖިއޯޓެންސިން II: މިއީ ހޯރމޯނެކެވެ.
- އަލްޑޯސްޓިރޯން : މިއީ ވެސް ހޯރމޯނެކެވެ.
މި ދެބަސް ކުޑަކޮށް ވިސްނައިދޭނަމަ އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް ހިންގުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އަވަސްކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. ބައެއް ކަންކަން އާކޮށް ބައެއް ކަންކަން ރޫޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރ ތަކެކެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އެކި ގުނަވަންތަކާއި މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ކުރާނެ ކަންކަމާއި އެކަން ކުރަންވީ ވަގުތު ކިޔައިދެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޕޯސްޓް ސާވިސް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު އެމީހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރަނީ އަތުގައި ކަފް ޖަހައިގެންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ހިތް ތެޅޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރެވެ. މި އާދައިގެ ޕްރެޝަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް އަދި ޓިޝޫއަކަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޕްރެޝަރެކެވެ.
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބިނާވެފައިވަނީ ހިތުން ޕަމްޕްކުރާ ލޭގެ މިންވަރާއި ލޭ ދައުރުވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ދިގުމިން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.
ވަކި ބޭސްތަކާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޒިންމާވާ މައިގަނޑު ނިޒާމަކީ RAAS (Renin-Angiotensin-Aldosterone System) އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) ހުރިނަމަ، އެއީ އަބަދުވެސް ރާސް ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
އާރްއޭއޭއެސް އާއި ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދެ ކަންތައް ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އާރްއޭއޭއެސް (Renin-Angiotensin-Aldosterone System) އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޭގެ ވަލީއާއި ސިސްޓަމިކް ވެސްކިއުލަރ ރެސިސްޓެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އަނެއްކޮޅުން ބެރޯރިސެޕްޓަރ ރިފްލެކްސް ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި ބެރޯރިފްލެކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުރު މުއްދަތަކަށް ދަށްވުމުންނެވެ. އެއީ، ހިތުގެ ތެޅުން އިން ފެށިގެން ހިތުގެ ތެޅުމަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ކުދިކުދި، ހަލުވި ބަދަލުތަކަށް އަވަހަށް ރައްދުދޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ މި ބެރޯރިސެޕްޓަރސް އިން މި ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަވަހަށް އަންގައެވެ.
ރާސްގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ގުނަވަންތަކާއި ގްލޭންޑްތަކާއި ޓިޝޫތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން މި ރާސް ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަކީ؛
- ކިޑްނީ : މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ރެނިން ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ފުރަމޭ: އެންޖިއޯޓެންސިނޯޖެން ކިޔާ ޕްރޮޓީން މިތަނުން އުފައްދައެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް އިތުރުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ފުއްޕާމޭ: އޭސީއީ އެންޒައިމް ހުންނަ މައިގަނޑު ތަނެވެ.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ތިންކޮޅުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ދެ ގްލޭންޑް އެވެ. އެމީހުން އުފައްދަނީ އެލްޑޯސްޓިރޯން އެވެ.
- ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި، ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ތިރީގައި ހުންނަ، ގާތްގަނޑަކަށް ކަށިގަނޑެއްގެ ސައިޒުގެ ކުޑަ ގްލޭންޑްއެކެވެ. އެއީ އޭޑީއެޗް ހޯރމޯން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
- ހައިޕޮތެލަމަސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކުރާ ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދެކެވެ.
އެއް ކަމެއް ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ކިތައް ކަންތައް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭތޯ ބަލާށެވެ!
މި ރާސް ނިޒާމު ސީދާ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި ރާސް (ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް) މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ:
1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ، ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ . ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ދާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވުމެވެ. އެވަގުތު އަހަރެމެންގެ ދެ ފަންނުވެރި ކިޑްނީން ރެނިން ކިޔާ އެންޒައިމެއް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ .
2. ދެން މި ރެނިން ގޮސް އެންޖިއޯޓެންސިނޯޖެން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ފަޅާއަރުވާލާއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ހަދައިގެން ލޭއަށް އެޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކައްޓަލައަކުން ކަރުދާސް ކަނޑާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން އުފެދެނީ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ.
3. އެކަމަކު މި އެންޖިއޯޓެންސިން އައި އަކީ މާ އެކްޓިވް އެއްޗެއް ނޫން، އެއީ މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާ (އިންއެކްޓިވް) އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގެ ތެރެއިން އުދުހޭއިރު އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި ކިޑްނީގައި ހުންނަ އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިން އެންޒައިމް (އޭސީއީ) އިން އިތުރު ކޮތަޅުތަކަކަށް ފަޅާލައެވެ. އެއީ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ކިޔާ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި ހޯރމޯން އުފެދިގެން އަންނަ ވަގުތެވެ.
4. މިހާރު މި އެންޖިއޯޓެންސިން II އަކީ އަސްލު ވޯކްހޯސް އެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް އަހަރެމެންގެ ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ މަސްތަކުގެ ފާރުތައް ކަމަށްވާ އާޓިރިއޯލްސް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމުން ފެން ބާރަށް ދިއުމާއި، ލޭނާރުތައް ތަތްވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި އެންޖިއޯޓެންސިން II އަކީ އަހަރެމެންގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަށް އެލްޑޯސްޓިރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކޮށްލުމަށް ސިގްނަލް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން، އޭޑީއެޗް (އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން) ނުވަތަ ވެސޯޕްރެސިން ދޫކުރުމަށް ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް އަންގައެވެ.
5. ދެން އެލްޑޯސްޓިރޯން އާއި އޭޑީއެޗް ގުޅިގެން ކިޑްނީއަށް ބުނަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޮނު، އެއީ ސޯޑިއަމް އަލުން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށް، އެއީ އެ ލޮނު ހިފެހެއްޓުމަށެވެ. ހަމައެއާއެކު، އެލްޑޯސްޓިރޯން ކިޑްނީއަށް ބުނަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުން ނުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރުކުރުމަށެވެ .
6. އެހެންކަމުން، ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް ފަށައެވެ. ދެން ޖުމްލަ ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވެ، އެއާއެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އެއީ މި ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް ފުރިހަމަ ކުރެވޭ ގޮތެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ.
ރާސް ސިސްޓަމް އެކްޓިވޭޓް ކުރެވޭނީ އެހެން ބައެއް ހޯރމޯންތަކުންނެވެ. މިސާލަކަށް , ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، އެސްޓްރޮޖެން، އަދި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންސް ވެސް މި ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ހާޓް ފެއިލިއަރ އާއި ރާސް އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިހާރު މި ރާސް ސިސްޓަމަށް ބަލާލަމާ، ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި ހާޓް ފެއިލިއަރ.ޝަރުތާއި ރާސް ނިޒާމާ އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯ؟ ހަގީގަތުގައި ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ރާސް ނިޒާމަކީ ވަރަށް މުހިންމު، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކޮމްޕްލެކްސް ދައުރެއް އަދާކުރާ ނިޒާމެކެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވުމުން (އެބަހީ ހިތް ބަލިކަށި ވަގުތެއްގައި) ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެއެވެ. އެވަގުތު މިކަން ފޫބައްދަން ޖެހޭ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ރާސް ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަންނަން ފަށައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުން މި އުނިކަން ފޫބައްދަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލޭގެ ދައުރުވުން މަދުވުން ފޫބައްދަން އާރުއޭއެސް އިން އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ގިނައިން ދޫކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެންޖިއޯޓެންސިން II މި ދޫކުރުން އިތުރުވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި މާގިނައިން އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ގެ ސަބަބުން ހިތް ބޮޑުވެ، ރިމޯޑެލް ވެއެވެ.
ސީދާ ބުނާނަމަ ހިތް ބަލިކަށިވެ ލޭ މަދުކޮށް ޕަމްޕް ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުން ވިސްނަނީ 'އޯހް، އަހަރެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށް، އަހަރެންގެ ލޭ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނެތް' ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ރާސް އެކްޓިވޭޓް ކުރެވެނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށް ލޭގެ ވަލީ އިތުރުކުރުމަށެވެ. އެއީ ކުރު މުއްދަތެއްގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތުގައި، މިހާރުވެސް ބަލިކަށި ހިތަކަށް އިތުރު ބުރައެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ސަބަބަށްޓަކައި ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ރާސް ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، އޭގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތަކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ރާސް ސިސްޓަމް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
- ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ
- އެންޖިއޯޓެންސިން ބަދަލުކުރާ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް (އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް)
- އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs)
- މިނަރަލޮކޯޓިކޯއިޑް ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް (އެމްއާރުއޭ)
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރަ ކުޑަވެ، ހިތުގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ
އެހެންކަމުން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި، ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް (RAAS) އަކީ ކިހާ މުހިންމު އަދި ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެއްކަން. އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަ އިންޖިނިއަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ލޭގެ ޕްރެޝަރާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ތައްޔާރަށެވެ. މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެއިރުން އެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމޭނެތީއެވެ. ހަށިގަނޑު އެނގުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
` ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް، ރާސް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހޯރމޯން، ކިޑްނީ، ހިތުގެ ބަލި، ހައިޕަރޓެންޝަން، އެންޒައިމްސް، އެލްޑޯސްޓިރޯން، އެންޖިއޯޓެންސިން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ