ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުގައި ތޫނު ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ކާހިތްނުވުމާއި މޭނުބައިކުރުމާއެކު ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތަށް ކިޔަނީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން'' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ (ބަނޑުގައި ފޮޅި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެބްޑޮމިނަލް އެބްސެސް އަކީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އުފެދޭ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނެކެވެ . މި ޕުސް އަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އެއްވާ ފްލޫޑެކެވެ. މި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ޖީބު ނުވަތަ ފޮތިގަނޑަކީ ވަރަށް ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހި، އިންފެކްޓްވެ، ފުއްޕާމޭ ޖަމާވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ބޭރުން ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އެތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރި، ސެޕްސިސް'' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެވެ. ސެޕްސިސް'' އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
ބަނޑުގެ ތެރޭގައި މިބާވަތުގެ (އެބްޑޮމިނަލް އެބްސެސް) އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި (ބަނޑުގައި ރިއްސުން) ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތައް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގާޑެއް ފަދައިން ދިފާއީ ނިޒާމު މި ވަދެގަންނަ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގައި، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބުގައި، ގުޅުންހުރި ޓިޝޫތަކަށް (ޓިޝޫ) ހަލާކުވެ، ދުޅަހެޔޮކަން (އިންފްލެމޭޝަން) އުފެދެއެވެ. މި ދުޅަވުމާއެކު މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ގުޅިގެން އެ ޕުސް (Pus) އުފެދެއެވެ، މިއީ ކައްކާ އެއްޗެއް (Abscess) ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު މި ބެކްޓީރިއާތައް ބަނޑަށް ވަދެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ބަނޑުގެ އެތެރެއިން ފެށޭ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން: ބައެއް ފަހަރު ގޮހޮރު ފަދަ ތަނެއްގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް (ވަޅުޖެހުން) އުފެދިއްޖެނަމަ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެދާނެ އެވެ.
- ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް: މިސާލަކަށް އަންހެނުންނަށް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް (ގޮހޮރުގެ ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް)، ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް (ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކުދި ޕައުޗްތަކަށް އިންފެކްޝަން) ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ފޮޅި އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު: ބައެއް ފަހަރު، ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު، ބެކްޓީރިއާ ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަން އުފެދި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ބަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން: މިސާލަކަށް ވަޅިން ހަމަލާދީފައިވާ ޒަޚަމް ފަދަ ބޭރުފުށުން ލިބޭ އަނިޔާއަކުން ސީދާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ކޮންމެ ސަބަބެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި (ބަނޑުގައި ރިއްސުން) އެވެއަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ސެޕްސިސް (ލޭ ވިހަވުން، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރޭ ތަނެއް) އަދި އޯގަން ފެއިލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →މި (އެބްޑޮމިނަލް އެބްސެސް)'' އުފެދިދާނެ ބަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ވައްތަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ފޮޅުތައް ބަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ގިންތިކުރަނީ އެބްސެސް ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކޭނީ ތިން ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ:
1. އިންޓްރާޕެރިޓޯނިއަލް އެބްސެސް (Intraperitoneal Abscesses): މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި، އެއީ ބަނޑުގެ ހޮޅި (ޕެރިޓޯނިއަމް) ގެ ލައިނިންގ ގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެބްސެސް އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ތިބާގެ ޑައިފްރަމް (މޭގަނޑާއި ބަނޑު ވަކިކުރާ މަސްގަނޑު) ގެ ދަށުގައެވެ.
- ގޮހޮރެވެ.
- ޕެލްވިކް ކެވިޓީ (ޕެލްވިސް) ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ.
- ބަނޑު ކައިރީގައި އެބަހުއްޓެވެ.
- އަނެއް ޚާއްޞަ ތަނަކީ ޑައިފްރަމް އާއި ފުރަމޭ އާއި ދެމެދު އުފެދޭ ސަބްފްރެނިކް އެބްސެސް އެވެ.
2. ރެޓްރޯޕެރިޓޯނިއަލް އެބްސެސްސް: މިއީ ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި، ޕެރިޓޯނިއަމްގެ ބޭރުގައި އުފެދެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ ކިޑްނީ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސްގެ ސަރަހައްދުންނެވެ.
3. ވިސްސަރަލް އެބްސެސް (Visceral Abscess): މިއީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ ގަދަ ގުނަވަނެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ފިނިފެންމަލެއްގެ ޖަމާއަތަކަށެވެ.
ކޮންމެ ތަނެއްގައި ދިމާވިޔަސް އަވަހަށް ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބަނޑުގައި ރިއްސުން'' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފޮތި ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:
- އައު، ގަދަ، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: މި ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ބަނޑުގެ މަތީބައި، ބަނޑުގެ ތިރީބައި، ކަނާތު ކޮނޑު، ކޮނޑު ނުވަތަ މޭމަތީގައި ވެސް ރިއްސުން ކަމަށް ވެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު: މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހުން މަތިވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހުމުގެ ސަބަބުން ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެނޮރެކްސިއާ: ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން: ޑައިޓް ނުކޮށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ނިޝާނެކެވެ.
ވިސްނާލަމާ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ "އޯހް، މިއީ ގޭސް ކަމަށް ވާނެ، ނޫނީ ކޮންމެވެސް ކަމެއް ގޯސްވެފައި ހުރެދާނެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި ބާވަތުގެ ރިހުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކާހިތްވުން ދަށްވާނަމަ ހަމައެކަނި ގޭހެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތަދު ދިގުދެމިގެން ގޮސް ދުވަހުން ދުވަހަށް އިތުރުވަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
ބަނޑުގައި ރިއްސުން'' އެއް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މި އަލާމާތްތައް ހުރެގެން ޑޮކްޓަރަކަށް (ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަލާނެ (ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު). މީގެ އިތުރުން މިއީ އެބްޑޮމިނަލް އެބްސެސް އެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރައްވާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު މަތިވުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތެކެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ސިސްޓް ހުންނަ ތަނާއި އޭގެ ސައިޒު ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކާއި ސިސްޓްތަކަށް ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ޑައިފްރަމްގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓަކީ ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގެ ސީޓީ ސްކޭން އެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި ސްކޭން): މި ޓެސްޓު ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ފުއްޕާމޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފައިން ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން'' އެވެ. ކުޑަ އިނގިލިއެއް ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ފުއްޕާމޭ ނަގައި ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ބެކްޓީރިއާއެއްތޯ ބެލުމަށެވެ. މިއީ ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
(ބަނޑުގައި ރިއްސުން) އަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، (އެބްޑޮމިނަލް އެބްސެސް) އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ފަރުވާއެއް އެކުގައި ބޭނުން ކުރެވެއެވެ.
1. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މި ބޭސްތައް ދޭނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކަށް (IV) ބޭސްތަކުގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން ގޮސް، އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
2. ފެން ހިއްކުން: މިއީ ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ޖަމާވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ ހޮޅި ނަގަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ޕަރކިއުޓަނިއަސް އެބްސެސް ޑްރެނޭޖް (PAD) އެވެ.
(ޕަރކިއުޓަނިއަސް އެބްސެސް ޑްރެނޭޖް - ޕީއޭޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ނިސްބަތުން ސާދާ އަދި އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ.
މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ، ޑޮކްޓަރު (ސީޓީ ސްކޭން) ނުވަތަ (އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން) އަށް ބަލާފައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ ނުވަތަ ޑްރެއިން) ހަންގަނޑު ތެރެއިން (އެއީ އޭގެ މާނައަކީ ޕަރކިއުޓަނިއަސް) ސީދާ ފޮތިގަނޑު ހުރި ތަނުގައި ވައްދާށެވެ. ދެން އެ ހޮޅީގެ އަނެއްކޮޅު ކުޑަ ކޮތަޅަކާ ގުޅުވާލައެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން ހޮޅިން ތިރިއަށް ފައިބަމުން ދަބަހުގައި ޖަމާވެއެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި ތިބާ ނިދި (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) ވާނެއެވެ. މާނައަކީ ހޭވެރިކަން ވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހޮޅިއާއި ދަބަސް އޭގެ ތަނުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް، ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހުރިހާ ފުއްޕާމޭއެއް ހޮޅިއަށް ފައިބަންދެން ބަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ.
މި (ޕީއޭޑީ) ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މި ޕީއޭޑީ'' ޕްރޮސީޖަރ އިން ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ލޭއައުން: ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ކުޑަ ލޭތަކެއް ނުކުމެދާނެ އެވެ.
- ރިހުން: ނިދި ފިލައިގެން ދިއުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޒަޚަމް އިންފެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ތަނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
އަހަރެންގެ ގައިގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުން'' ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟ މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ޕީއޭޑީ އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ވެސް ބަނޑުގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑެއް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހުމުގެ އަސަރު ދަށްވެ، ތިބާގެ ރިހުން ފިލައިގެން ގޮސް، ތިބާގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އަނބުރާ އަންނާނެއެވެ.
އެކަމަކު އިތުރު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއް (އެބަހީ، ކްރޯންސް ބަލި، ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން) ހުރެދާނެއެވެ. ފަރުވާގެ މަޤްޞަދަކީ ފުއްޕާމޭ ނައްތާލައި އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށާއި، އަބަދުވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ނައްތާލުމަކަށް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުން ނުވަތަ އެކަންކަން ހައްލުކުރުން މުހިންމެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހުމުގެ އަސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން އަލުން ފެށިގެން ގޮސް ދެމިއޮތްނަމައެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެހެން ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހާއްސަކޮށް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ބަނޑުގައި ފޮޅި އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ވަކިން ކަންބޮޑުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް މައްސަލައެއް ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މައިގަނޑު ނުކުތާތަކެވެ:
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ބައްޔެކެވެ.ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކައްކާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަން ހަމަ ރަނގަޅެއް ނުވާނެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ސެޕްސިސް ފަދައިން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކާހިތްވުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ޑްރެނޭޖް ވެސް ހިމެނެއެވެ .
- ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ މިކަމާ މެދު އިތުރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާގެ ހަށިގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަން ޗެކްކޮށްދިނުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބޮޑެތި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފަރުވާ، ސެޕްސިސް، ގޮހޮރުގައި އިންފެކްޝަން، ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.