ހުން އައުމުން އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކެއްސުމާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް އެއް ބޭސް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި، އަޅުގަނޑުމެން އާދަވެފައި މިވަނީ، މިހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި، ބޭސްފިހާރައިން އެންމެ ގުޅައެއް ގަނެގެން. އެކަމަކު މި އެއް ގިތެޔޮ ގިރާގެ ތެރޭގައި އަސްލު ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ، އަދި މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިކަން؟ މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭސްތަކާ މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ވަގުތީ ގޮތުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބަލި (ވައިރަލް އިންފެކްޝަން) އަށް ފަރުވާއެއް ނުދިން ނަމަވެސް، ބަލިވާ ދުވަސްތަކުގައި އެ އުނދަގޫ ކުޑަކޮށްދީ، ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަހަލަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގައި އާންމުކޮށް މި ހަތަރު އެއްޗެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ހިމެނިދާނެއެވެ.
| ތަކެތި | ޢަމަލު |
|---|---|
| އެސިޓަމިނޯފެން އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ޕެރަސިޓަމޯލް އެވެ. އެއީ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން އެވެ | މިއީ ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހިކި ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ގުއައިފެނެސިން އެވެ | މިއީ މޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދީ، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ފުއްޕާމޭ ކެއްސުމުން ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ސޫޑޯއެފެޑްރިން އެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަ ކުޑަވެ، ތަތްވެފައިވާ ނޭފަތް ހުޅުވި، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ , މިސާލަކަށް، ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ.
- ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ .
- ތައިރޮއިޑްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ވޭތުވެދިޔަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ ޕަރްނާޓޭ، ނާރޑިލް) ނަގާފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- މި ބޭސްތަކުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ބޭސް ޕެކެޓް ނުވަތަ ފުޅީގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ކުޑަކުދިންނަށް ދިން ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހަށް މާ ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވެދާނެތީ، އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
7 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) އަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް!
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގައި ޕެރަސިޓަމޯލް ހިމެނެއެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް، ކަލްޕޯލް) އެއްފަހަރާ ބޯނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޕެރަސިޓަމޯލްގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެދާނެއެވެ.
އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް މާ ގިނައިން ކެއި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ
މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެފައިވާ ރަތް ރިއްސުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކޮންމެ މީހަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލިވަރ އިންޖަރީ | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| ހަންގަނޑު ފޮޅި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ނުތަނަވަސްކަން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތަކުގެ ތެޅުން، ހޫނުގަދަވުން، ފޮނިވުން. |
| އެހެން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން، ސިޒޭރިއަން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| |
މި ބޭހަކީ އެއް އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ ދެ އެންޓިބަޔޮޓިކް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ކަނޑައެޅިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ނޫނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް މަރާލައެވެ. ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ ވައިރަހުން ސަލާމަތްވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ މިކްސްޗަރއެއް، ބަލި ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސިޓަމޯލް) އޯވަރޑޯޒް ކުރުމުގައި ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޕެރަސިޓަމޯލް ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ