އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ކުއްލިއަކަށް މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަދުވުމެއް، ރިހުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު އެގޮތަށް ކުރާތަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް) އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ އަދި ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމުން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ނަމެކެވެ.

އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް) އަކީ ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ކުއްލިއަކަށް ބަންދުވެ، ހިތަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބިގެން ދިމާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި ހުންނަ ފެން ޕަމްޕަށް ފެން ގެންދާ ހޮޅިގައި ކުއްލިއަކަށް އެއްޗެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ފެން ރަނގަޅަށް ޕަމްޕަށް ނުފޯރުވައެވެ. ހިތަށްވެސް ދިމާވަނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ. މިއީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މިއީ ހިތުގެ ތިން ވައްތަރެއްގެ ބައްޔެއް އެއްކޮށްގެން އުފެދޭ ބައްޔެކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީ ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އޭސީއެސްގެ ދަށަށް ވަންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހިތުގެ ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އޭސީއެސްގެ ދަށަށް ވަންނަ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންތައްތައް ތަފާތުވަނީ ހިތުގެ ކޮންތަނަކުން ލޭހޮޅި ތަޅުވާފައި ހުރުމާއި، ބަންދުވެފައި އޮންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ކަމާއި، ހިތަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުމަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. އަންސްޓޭބަލް އެންޖިނާ: މިއީ އަރާމު ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. އެއީ މީހަކު މޭގައި ފިރުމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތެކެވެ . އަދި ކުރިން ހުރި މޭގައި ރިއްސުން (ސްޓޭބަލް އެންޖައިނާ) ގަދަވުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

2. އެންއެސްޓީއީއެމްއައި (Non-ST-elevation myocardial infarction): މިއީ ވެސް ހާޓް އެޓޭކްގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިތަނުގައި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ މުޅިން ބްލޮކް ނުވެ، ނުވަތަ ބްލޮކް ވެއްޖެ ނަމަ އެއީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އެކަންޏެވެ.

3. STEMI (ST-elevation myocardial infarction): މިއީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ވައްތަރެވެ . އެއީ އީކޭޖީ އާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ގިނަ ދުވަހު މުޅިން ބްލޮކްވެ، ހިތުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ.

މި އޭސީއެސް ހާލަތު ކުރިމަތިވާނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހިތުގައި އޭސީއެސް އުފެއްދެވޭނީ ކާކަށްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެ. ނަމަވެސް ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އުމުރާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި:

• އުމުރު: އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނާއި މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ އަންހެނުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން/ފަލަވުން.
• ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުޑަވުމެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ (ތެޔޮ، ލޮނު، ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ) .

ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި އާއިލީ ތާރީޚު:

• ކޮވިޑް-19 ފަޅައިގެން ދިޔަނަމަ.
• ހަކުރުބަލި.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން / ހައިޕަރޓެންޝަން).
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުރިނަމަ.

އޭސީއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

އެކަމަކު އޭސީއެސް އަކީ މޭގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އޭސީއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމު ސަބަބެވެ . މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް އެވެ.
• އެސްފީނާ އެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް، ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ޖީއީއާރުޑީ - ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) ނުވަތަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން.
• ޕެރިކާޑިޓިސް އެވެ.
• މަސްތަކުގެ ނުވަތަ ކަށީގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ރިބް ފްރެކްޗަރސް.
• ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އުދަނގޫ ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ.
• ސްޓްރެސް، ހާސްކަން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން.

އޭސީއެސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) އަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ އާންމު ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ އިތުރުން އެންމެ ގިނަ މީހުން މަރުވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސީއޭޑީ އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޭސީއެސް އިން ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުން މަރުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނާއި ކޮރޮނަރީ ހާޓް ޑިޒީޒްގެ އަސްލުގައި ހުންނަ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ.

އޭސީއެސް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި އޭސީއެސްގެ ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ މަސްގަނޑެކެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ލޭ ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކާއި އެ ލޭހޮޅިތަކުން ގޮފިވާ ކުދި ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްލެކް ޖަމާވެ ، އެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ . އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންހޮޅިއެއްގައި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އޭސީއެސް ކުއްލިއަކަށް އުފެދެނީ މި ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީގެ ފަށަލަ (ޕްލެކް) ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމައެވެ.

އެކަން ދިމާވުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ.މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ހަނިވެ، ނުވަތަ މުޅިން ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. ދެން، ހިތުގެ ބައެއް (މަޔޯކާޑިއަމް) އަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުން (އިސްކެމިއާ) ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެއީ ކުރިން ދެންނެވި އަންސްޓޭބަލް އެންޖައިނާ ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އޭސީއެސް ޖެހިދާނެ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ:

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ލޭހޮޅިއެއް، ވައި ބުރުހެއް ނުވަތަ ސަރުބީ ޕާރޓިކަލްއެއްގެ ސަބަބުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ބްލޮކް ވުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ސްޕަސްމް.
• އަމިއްލައަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން (SCAD) ކުރުމެވެ.

އޭސީއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ލޭހޮޅި ބްލޮކްވެފައިވާ ތަނާއި، ބްލޮކްވެފައިވާ މިންވަރާއި، އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އޭސީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އިންޒާރެއް ނެތި، އަރާމު ވަގުތުތަކުގައި ވެސް މެއެވެ. އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން (އެންޖިނާ) އެވެ . މިއީ މިފަދަ އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

• ވޭނެއްހެން ހީވެއެވެ.
• ފިހިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ.
• މޭމަތި ބަރުވާހެން ހީވެއެވެ.
• މޭ ތަތްވުން.
• ކޮއްޕާލުމެއް، ފިއްތާލުމެއް ފަދައިންނެވެ.
• އެއީ ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި ރިހުން ކަނާތު ކޮނޑުގައި، އަތުގެ ތިރިއަށް، ކަރަށް، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މޭގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތައް:

• ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ޑައިފޯރެސިސް) އެވެ.
• ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން.
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް (ހިތުގެ ތެޅުން) އެވެ.
• ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން (ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ހަޖަމު ނުވުން ނުވަތަ ބަނޑު ދުޅަވުން ކަމަށް އޮޅިދާނެ) އެވެ.

ޚާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް އޭސީއެސް ގެ ތެރޭގައި މޭމަތީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެމީހުންނަށް މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފެނިދާނެއެވެ:

* މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.

* ކޮނޑު، ކަރ، ބަނޑު، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން.

* ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެސްޕިރިން ބޮއެގެން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގޮސް ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.

އޭސީއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އޭސީއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ބަލާނީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނެވެ. ދެން، ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓުތަކާއި އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ހަދައިދޭނެ އެވެ.އެއް ނިމިއްޖެއެވެ. އީކޭޖީ އަކީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކުން ޑޮކްޓަރަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ އަންސްޓޭބަލް އެންޖައިނާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލައި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ބޭސް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، އެންމެ ގިނައިން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހިތުގެ ރައްދު ދޭ ގޮތް މިންކުރެއެވެ.

ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ފަދަ އިމޭޖިންގ ދިރާސާތައް ވެސް ހިތުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރު ހޯދުމަށް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެހެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކެލްސިއަމް-ސްކޯރ ސްކްރީނިންގ ހާޓް ސްކޭން.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން.
• ކޮރޮނަރީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޯގްރާމް (ސީސީޓީއޭ) އެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް.
• ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ.

އޭސީއެސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވާފައިވާކަން ޓެސްޓްތަކުން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ލިބޭނެއެވެ . ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރުވުމުގެ ކުރިން ވެސް ފަރުވާ ފެށިދާނެ އެވެ.

އޭސީއެސް އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އޭސީއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހިތަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބި ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

އޭސީއެސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭސީއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ ރިހުން ކުޑަކޮށް ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް އެއީ ބޭސްތަކާއި ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތައް އެއްކޮށްލައިގެން ލޭހޮޅި ހުޅުވައި ހިތުގެ މަސައްކަތް އަލުން އާލާކުރުމެވެ.

އޭސީއެސް އަށް ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެވޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިބޭ ބޭހުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ ވަކި ހާލަތެއްގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރު ކުރުމުގެ ކުރިން ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ އެސްޕިރިން ނުވަތަ ހެޕަރިން ފަދަ ތަކެތި.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިން އެންޒައިމް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދޭ ބީޓާ ބްލޮކަރސް އެވެ.
• ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ މޭގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އެވެ.
• ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި.
• ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ސްޓެޓިންސް އެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފުރަތަމަ 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ބޭސްތައް ދިނުން .

އަދި ހިތުގެ ގުޅުންހުރި އެހެން މައްސަލަތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) އެވެ.

އޭސީއެސް އަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އޭސީއެސް އަށް ސާޖިކަލް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މަގުސަދަކީ ބްލޮކް ވެފައިވާ ލޭހޮޅި އަލުން ހުޅުވައި، ލޭގެ ދައުރުވުން އާންމު ގޮތެއްގައި ގާއިމް ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ މިފަދަ ފަރުވާތަކެއް؛

• ސްޓެންޓާއެކު އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ: ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ހުޅުވުމަށްޓަކައި ކުޑަ މެޓަލް މެޝް (ސްޓެންޓް) އެއް ވައްދައިގެން ހެދުން.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ): ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުން.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (PCI): ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ހުޅުވުން.

އޭސީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމަކީ އޭސީއެސް އާއި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ނިކޮޓީން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮގްރާމްތަކާއި ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކާނާއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މެޑިޓެރޭނިއަން އަދި ޑޭޝް ޑައިޓަކީ ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ ދެ ޑައިޓެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން: އަންހެނުންނަށް ދުވާލަކު އެއް ބުއިން އަދި ފިރިހެނުން ދުވާލަކު ދެ ބުއިން ބުއިމަށް ހަނިކުރުން.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ސްޓްރެސް، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ހާސްކަން ފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރުން. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް އެހީތެރިކަމާއި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުން: ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް، ފިޓްނަސް ރަނގަޅުކޮށް، ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޭސީއެސްގެ ދަރަޖައަށް އޮތް ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭސީއެސްގެ ކުރިމަގު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ދިމާވި ވަކި ހާލަތަކާއި، އޭގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބުނު ގެއްލުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ވަގުތުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ހިތަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތައް ދަމަހައްޓާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ފުރިހަމަކޮށް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދޭ ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމުން ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވިސްނޭނެ އެވެ.

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމެއް ހިންގުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށާއި، އެ ޕްރޮގްރާމަކީ އަލުން ބާރު ހޯދައިދިނުމާއި، ސިއްހީ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޕްރޮގްރާމެކެވެ.

އޭސީއެސް އަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އޭސީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ . ކުއްލިއަކަށް އޭސީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގޮސް، ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރައްވާށެވެ!

މެޑިކަލް ޓީމަށް ދޭންވީ ކޮން މައުލޫމާތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

ގިނަ ތަފްސީލުތައް ފޯރުކޮށްދެވޭވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އަހަރެންނަށް ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވުނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އެވަގުތު އަހަރެން ކީއްކުރީ؟
• އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އެމީހުން އެތަނުގައި ތިބިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮބާތަ؟
• 1 އިން 10 އަށް ސްކޭލް ކޮށްފިނަމަ އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހާވަރެއްގެ ވޭނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
• މިވަގުތު އަހަރެން ނަގަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ހިތުގެ އާންމު ބައްޔެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ފަސްޖެހުމެއް ނެތި 1990 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހިތް އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ވަރަށް ސާދާ. އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް) އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ، ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފޮނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުމަކީ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ. ހިތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް، ހާޓް އެޓޭކް، މޭމަތީގައި ރިހުން، އެންޖިނާ، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ، ހިތުގެ ބަލި، ކުއްލި ފަރުވާ