ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ކެއްސުމާއި މޭމަތި ތަތްވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ތިބާއަށް އެނގޭނެ ކަންނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔުއްވަނީ، ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތްކުރާ އަލްބޫޓެރޯލް ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްބޫޓެރޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްބޫޓެރޯލް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބަލިތަކުގައި ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު (ވައިރޯޅި) ތަތްވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ
ބްރޮންކޯސްޕަސްމް އެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ތަތްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވުމެވެ. އެއީ ތަޅުލާފައި ހުރި ފެންހޮޅިއެއް ހުޅުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އޭރުން އަނެއްކާވެސް ފަސޭހައިން ނޭވާލެވޭނެއެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ `ވޮލްމެކްސް`، `ވޮސްޕަޔަރ އީއާރް` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން
ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ކަންބޮޑުވާންވީ ސަބަބެވެ |
|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި ނުވަތަ ރިތްމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް | މިހާރުގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ބޭހުގެ އަސަރުތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | މި ހާލަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ދަރިފުޅު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތޯ ބެލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| އަލްބޫޓެރޯލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހާއްސަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މި ގިތެޔޮ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ގުޅަ ފުރަތަމަ ނިވާކުރަންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުންނެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެއީ މިއީ ހަށިގަނޑަށް މަޑުމަޑުން ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެހިތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. އެކަންކަން ފަޅާލައިފިނަމަ އެ ޕްރޮސެސް ގެއްލިގެންދާނެއެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ހޮވާލެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއާއެކު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ވާހަކަ ދެއްކުން. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާ ބޭހެކެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ގިތެޔޮ ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ގިތެޔޮ ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް (ޑޯޒް ދެގުނަ) ނުނަގާށެވެ. މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ނަގާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް އަލްބޫޓެރޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
- `އެމް.އޭ.އޯ.އައި` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް)
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން
ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ) . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ
ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާށެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން | އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމެވެ | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހީނލުން އިތުރުވެ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ނުވަތަ ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ތެޅުން (އަތް ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ތެޅުން) . | ކުޑަކޮށް ތުރުތުރު އަޅައެވެ. |
| ނިދިނައުން | ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުން. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރޭގައި ކުޑަ އިންފެކްޝަނެކެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޭސްފުޅިގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާއިރު ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ކުޑަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ޕޮލިތީން ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބާރަށް ބަނދެ، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްބޫޓެރޯލް އަކީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ .
- މި ޓެބްލެޓް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މޫނު ދުޅަވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
އަލްބޫޓެރޯލް، އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް، އެސްފީނާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި، ގިތެޔޮ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ވޮލްމެކްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ