ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބައެއް ފަހަރު ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ޖަހާފައި ފެންވަރާލުމަށްފަހު ލޮލުގައި ރަތްވެ ފެން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ އެލާޖިކް ހާލަތްތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވަރަށް އާންމު. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އަލްކަފްޓަޑައިން އައި ސޮލިއުޝަން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ ގޮތަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ގެއްލުންހުރި އެއްޗެއް، އެއީ އެލާޖީއެއް އުފެދޭ އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް، ދޮސް، މާތަކުން ލިބޭ ޕޮލެން) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފައްދައެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ލޯ ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން މި އަލްކަފްޓަޑައިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ އުނދަގުލެއް މަސައްކަތް ކުރަން ނުދީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބާވަތުގެ ބޭހަށް ކިޔަނީ 'އެންޓިހިސްޓަމިން' އެވެ . މިގޮތަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާލުމުން ލޮލުގައި ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓި، ލޮލުގައި ރަތްވުމާއި ހިރުވުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް އަވަހަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ހާލަތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާށެވެ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ.

2. ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ސާފުތާހިރުކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

3. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގާށެވެ. (މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާނީ ފަހުން).

4. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

5. ފުޅީގެ ނިޔަފަތި ލޮލަށް، އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެން ނޫނީ ޖަރާސީމު ފުޅިއަށް ވަދެ ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

6. ބޭސް ތިކިތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް (އާންމުކޮށް އެއް ތިކި) އަޅާށެވެ.

7. ދެން މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއް ވަންދެން ލޯ ނުޖަހަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ލޮލަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.

8. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ރެކޮމެންޑް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުގައި އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 2 ނުވަތަ 3 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހުންނަށް ހާއްސަ ނަސޭހަތެއް

ލޯ ރަތްވެފައި ހުންނައިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އާއި ގުޅިގެން ލޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން އެ ލެންސް ޖައްސާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ބޭނުން ނުކުރާއިރު ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ (އެބަހީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި).
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.