ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ދޫކޮށްލަން ވެސް އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ (އަލްކޮހޯލް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް)

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގިނައިން ބުއިން ބުއިމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބުއިން ހުއްޓާލާ ނުވަތަ ބުއިން މަދުކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް، ވަރަށް އުނދަގޫ ވަގުތުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން، ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުންވެސް، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅެނީ، ނުވަތަ `` އަލްކޮހޯލް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނުބައި އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

އަލްކޮހޯލް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވުމުން ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (AUD) ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

މި ހާލަތު ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެންމެ ގަދައަށް ކިޔަނީ `(ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް)` އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް، އަދި އެވާހަކަ ފަހުން ދައްކާނަން.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަނގުރާއަށް ހޭނިއްޖެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނެތިގެން ދިއުމުން ހީވަނީ ހަށިގަނޑު ބިރުގަންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް، "އޯހް، އަހަންނަށް ކޮންކަމެއް ވެގެން އުޅެނީ؟"

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (`AUD`) ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް މިބާވަތުގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވަނީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ނުވަތަ މަދުވުމުންނެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް ``އޯޑީ`` އަކީ ވަރަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ އެންމެ ފަހުން ބުއިން ބުއިމަށްފަހު 6 ގަޑިއިރު އާއި 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ . އަދި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ މަދު އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން އެންމެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން، ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ރުޅިގަދަވުން، ނުތަނަވަސްވުން، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުން: ސަބަބެއް ނެތި ރުޅިގަދަވުން، ހާސްކަން އިހުސާސްވުން.
• ނިދި ނުލިބުން: ނިދަން އުޅެނިކޮށް ވެސް ނިދި ނުލިބޭތީ، ޓޮސް އެންޑް ޓާން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން: ހަމައެކަނި ހޫނުކަމުން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން: ހޮޑުލާނެހެން ނުވަތަ ބަނޑު އަނބުރާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ޕަލްސް ރޭޓް އިތުރުވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން (ހައިޕަރތަރމިއާ) އެވެ.
• އަތް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތައް ތެޅުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު "ތެޅުން" ގެ ނަމުން އެނގޭ ހާލަތާ އެއްގޮތް ކަމެކެވެ.
• ޝައްކު:ވެގެން އުޅޭ ގޮތެއް ނުވަތަ ތިމާ ހުރި ތަނެއް އެނގެން އުނދަގޫ.
• ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (`ހެލޫސިނޭޝަންސް`): ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި ނުވަތަ އަޑުއެހުން. އެ ތަޖުރިބާ ކިހާ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• ޑެލިރިއަމް: މިއީ ކުރިން ދެންނެވި ބަލި، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސްގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ. ވަރަށް ގަދައެވެ.

މުހިންމު: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް (އޮޅުންބޮޅުންވުން، ފިޓްވުން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަމާއި މުއްދަތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމު ޓައިމްލައިނެއް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެންމެ ފަހުން ބުއިމަށްފަހު 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކޮށް ހާސްވުމާއި، ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ކުދިކުދި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ބުއިން ބުއިމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި: ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ހޭލޫސިނޭޝަންސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
• އެންމެ ފަހުން ބުއިމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދު: ގިނަ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް، އަލާމާތްތައް އެންމެ މައްޗަށް ގޮސް (އެބަހީ، އެންމެ މަތީ ދަރަޖައަށް ވާޞިލްވެ) އޭގެ ފަހުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފަހުން ބުއިމަށްފަހު 24 އާއި 48 ގަޑިއިރު ފަހުން ފިޓްވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑެވެ . ބިރުވެރި ``ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް'' އެންމެ ފަހުން ބުއިމަށްފަހު 48 އާއި 72 ގަޑިއިރު ފަހުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ނިދި ނުލިބުން، މޫޑު ބަދަލުވުން) ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން، މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ހައްލެއް ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ދަތިތައް ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ގޯސްކޮށް ފެންނަނީ އެންމެ ފަހުން ބުއިން ބުއިމަށްފަހު 24 އާއި 72 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ހަގީގަތެއް ނަމަވެސް ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަން. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ދެހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ހުއްޓާލައި ނުވަތަ މަދުވުމުންނެވެ. (ބޮޑަށް ބުއިން ބުއިމަކީ ކޮބައިކަން ދޭހަވާ ނަމަވެސް އެއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.)

ބަނގުރާ (`އީތަނަލް`) އަކީ އަހަރެމެންގެ `ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް` (ސީއެންއެސް) – އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަޒީފާ ޑިޕްރެޝަން (ލަސްކޮށްދޭ) އެއްޗެކެވެ . މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، ތިބާގެ `(ސީއެންއެސް)` މިކަން ލަސްވުމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި ބަނގުރާގެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް `(ސީއެންއެސް)` އިން އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ .

މިހާރު ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ވާނެ ގޮތަކާމެދު ވިސްނާށެވެ. ލަސްކޮށްދޭ ބަނގުރާ ނެތިގެން ދިއުމުން ސީއެންއެސް އަށް އެއަށް އެޑްޖަސްޓް ނުވެ އެވެ. It becomes overexcited , ސަބަބަކީ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ލަސްކުރުމަށް އެއްވެސް ރަލެއް ނެތުމުންނެވެ. އެ އޯވަރއެކްސައިޓޭޝަން އަކީ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އެއީ ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރި ސްޕްރިންގް އެއް ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ފުންމާލާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ލިބޭނީ ސީދާ ކާކަށް، ނުލިބޭނެ، އަދި ލިބިއްޖެ ނަމަ ކިހާ ބޮޑުވާނެ ކަމެއް ބުނަން ދަތި .

އެންމެން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކެމިސްޓްރީ.
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• އެހެން ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސްމެއެވެ.
• ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ.
• ބަނގުރަލާއެކު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރިޔަސް.

ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުވާލަކު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ކުރިން `(ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް)` ނުވަތަ ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުން ފިޓް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް ހުރުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ބަލިތައް ހުރުން.
• ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުން.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވުން.
• ސިކުނޑީގެ ބައެއް އުދަނގޫތައް (`ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތައް`).
• ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް އާދަޔާ ހިލާފުވުން.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (އަލްކޮހޯލް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް) ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރަނީ އަންނަނިވި ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ތިބާގެ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ތާރީޚެވެ.
• ތިބާގެ މުޅި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ.

މުހިންމު: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ހަގީގަތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ – އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗާ ބެހޭ ގޮތުން – ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދެވޭނެއެވެ. ދޮގުހެދުމަކީ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓާއި އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ) ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި ލޮނު ބެލެންސް ނުވުން.
• ހަށިގަނޑަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް.
• ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ލޭއައުން.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ.

1.ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް މަދުކުރުން.

2. ފިޓް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ދުރުހެލިވުން.

3. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (`AUD`) އަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރިފަރ ކުރުން.

ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިހާވަރަކަށް ކަމާއި، އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރަކަށްތޯއެވެ.

ލުއި އަލާމާތްތަކާއި މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާއްމުގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކުރު މުއްދަތުގެ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ.

• އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ނުފެނި، ގޯސްވުމުގެ ނުރައްކާ ނެތްނަމަ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ``ކާބަމަޒެޕައިން`` ނުވަތަ ``ގަބަޕެންޓިން`` ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• އާދައިގެ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފުރަތަމަ ގޮތަކީ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް (އެބަހީ، ކްލޯރޑައިޒެޕޮކްސައިޑް، ޑައިޒެޕަމް، ލޮރަޒެޕަމް) ނުވަތަ ބާބިޗުރޭޓްސް (އެބަހީ، ފީނޯބާބިޓަލް) އެވެ. މި ބޭސްތައް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• ދިގުދެމިގެންދާ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްކުރުމަށް ބީޓާ ބްލޮކަރސް ނުވަތަ ކްލޮނިޑައިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• `(ކާބަމަޒެޕައިން)` ނުވަތަ `(ގަބަޕެންޓިން)` އިން ބަނގުރާއަށް ކުރާ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުން.

މީގެ އިތުރުން ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ދިނުމާއި، ލޮނު އިމްބެލެންސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، ހޮޑުލެވޭނަމަ ބޭސް ދިނުން ފަދަ އިތުރު ފަރުވާތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

ސީރިއަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ވެސް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ތިއްބަވައިގެން ޑޮކްޓަރުން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރކޮށް ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް - އާންމުކޮށް ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ (ޑައިޒެޕަމް) ނުވަތަ (ލޮރަޒެޕަމް) - މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން، އެކަމާ ގުޅުންހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (`AUD`) އަށް ފަރުވާ ދިނުން

ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (`AUD`) އަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށެވެ . މިއީ ދިގު މުއްދަތުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އޯޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަފާތު ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މީގެ ތެރޭގައި ގްރޫޕް ސައިކޮތެރަޕީ އާއި ބޭސް އެއްކޮށްލުން ހިމެނެއެވެ . މި ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

މިހާލަތަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދެން ވާގޮތް (ޕްރޮގްނޯސިސް) ބޮޑަށް ބިނާވެފައިވަނީ އަލާމާތްތައް ކިހާ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކުޑަ އަލާމާތްތަކާއި މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ނުޖެހޭނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ފަހަރެއްގައި އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ވެސް މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ: ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. މި ކޮމްޕްލިކޭޝަން ކުރިމަތިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މީހުން މަރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ:

1. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން.

2. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (`AUD`) ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުން. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ކިހާ ސީރިއަސްވާނެތޯ ލަފާކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫއެއް ހުރެ، އެކަމުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވޭނެ ވަސީލަތްތަކާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ހުންނަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް، ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ކުރަން ނޫނެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ގިނަ ދުވަހު ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާ، ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް (ބޮލުގައި ރިހުން ފެށިގެން ފިޓް ޖެހުމާއި ހަމައަށް) ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ، އެއީ ``އަލްކޮހޯލް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް'' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ފޮރުވަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހާއްސަކޮށް އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް (އޮޅުންބޮޅުންވުން، ފިޓްވުން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުން ފަދަ) ނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ބަނގުރާގެ އެޑިކްޝަނުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި.

` ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުން، ބަނގުރާ ހުއްޓާލުން، ބަނގުރާ ހުއްޓާލުން، ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތައް، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް، ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ