ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރު" އަކީ މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ ސިއްހީ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ބޭސް ލިޔެދީފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަލިސްކިރެން އާއި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ...
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ދެމީހުން އެކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
1. އަލިސްކިރެން: މިއީ ``ރެނިން އިންހިބިޓަރސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލިސްކިރެން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ އެންޒައިމްގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ލޭހޮޅިތައް ތަންކޮޅެއް މިނިވަންވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.
2. ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (HCTZ): މިއީ "ފެން ގިތެޔޮ" ގެ ގޮތުގައި އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ޑައިއުރެޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ލޮނާއި ފެން ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ދެގޮތުގައިވެސް މި ބޭހަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުންނަނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ގައުޓް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާނަމަ، މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލިފައިވާ ކަމެވެ.
- ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ވަރަށް މަދުން ކުޑަކަމުދާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ.
- މިއީ ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
- މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާނަމަ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގާލެވޭނަމައެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގޮތަކަށް ނަގާށެވެ (މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށްފަހު ނަގާނަމަ އެގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ).
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މުހިންމު: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ އެ ބޭސްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން އާއި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ބޭސް/މާއްދާގެ ބާވަތް | ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ރާ | އެއީ ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުކޮށް ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް އަދި ލޮނު ބަދަލުކުރާ ތަކެތި | ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިތަކެތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ލިތިއަމް އަދި ޑައިގޮކްސިން ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | މިކަންކަމާ އެކު ސީރިއަސް މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގައިދާނެ އެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސަމާލުވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ހާއްސަކޮށް ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް
މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ހަކުރުބައްޔަށް އޭސީއީ އިންހިބިޓަރ ނުވަތަ އާރްބީ އެއް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މާބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ (ޑީހައިޑްރޭޝަން) ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.
ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން
މި ބޭހުން ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ވީހާވެސް ގިނައިން ހަންގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އެޅުމާއި، އަވިއައިނު އެޅުމާއި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފެންނަނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން | ބޯއެނބުރުން، ކޮޅަށް ހުންނަން ނުކުޅެދި، އަދި ވެއްޓުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް. | |
| ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން | މިއީ ބޭހަށް ހޭނިގެންދާންދެން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކެއްސުން | ބައެއް މީހުންނަށް ހިކި ކެއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެބަހީ، ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ