ޑިމެންޝިއާ އާއި އަލްޒައިމާ ބަލި: މިދެމީހުންގެ ސީދާ ތަފާތު އެނގޭތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ!

"އަހަރެމެންގެ މަންމަ/ބައްޕަ މިހާރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ، އަދި ކުރިން އުޅުނު ވަރުގެ ހަނދާން ނެތިގެން އުޅޭ ވާހަކައެއް ނޫން..." މި ވާހަކައަކީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ވާހަކައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަޅުދަނޑި ހުންނަ ތަން ނުވަތަ މީހެއްގެ ނަން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު މި ހަނދާންނެތުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ގޮސްފިނަމަ، އެކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ، އެއީ ޑިމެންޝިއާ ކިޔާ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޑިމެންޝިއާ އާއި އަލްޒައިމާ ކިޔާ މި ދެ ހާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިމެންޝިއާ އަކީ ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ހިމެނޭ ޗުއްޓީ ލަފުޒެކެވެ.

ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މީހެއްގެ ކިބައިގައި އާންމު ހަނދާން ނައްތާލުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި، ތިރީގައިވާ ޤާބިލުކަމުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ދެ ޤާބިލުކަމެއްގައި ބޮޑެތި އުނިކަމެއް ހުންނަންވާނެއެވެ.

• ހަނދާން: ފަހުގެ ހާދިސާތަކާއި ވާހަކަތައް ހަނދާން ނައްތާލުން.
• މުވާޞަލާތުކުރުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުން: ބަސްތައް ހޯދަން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ބުނަން ބޭނުންވި އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ.
• ސަމާލުކަމާއި ސަމާލުކަން ދިނުން: އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިވުން.
• ރިޒަނިންގ އެންޑް ޖަޖްމަންޓް: ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުމާއި، ޕްލޭން ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
• ވިޝުއަލް ޕަރސެޕްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް)، ކުލަތައް ވަކިކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން.

މި އަލާމާތްތައް އެހާ އެއްގޮތް ކަމުން، ލޯބިވާ މީހާއަށް ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޑިމެންޝިއާއެއްކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ހުރިހާ އަލާމާތްތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، ކުރިން ދިމާވި އެއްވެސް ބައްޔެއް ސާފުކޮށް އެނގުން މުހިންމެވެ.

އެހެންވީމާ އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޗުއްޓީ ލަފުޒު ޑިމެންޝިއާގެ ދަށުން އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ. ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުރެއެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާ ޕްރޮގްރެސިވް ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށާއި މިވަގުތު މިބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލީގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި 'ޕްލެކްސް' ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންތައް އުފެދި، ނާރު ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި 'ޓެންގްލްސް' އުފެދެއެވެ.ފައިބަރު ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވުމެވެ. ހަމަ މަގެއްގައި ބޮޑު ޓްރެފިކް ޖަމެއް ޖެހުމުން ޓްރެފިކް ހުއްޓިގެންދާ ފަދައިން، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓި، އެންމެ ފަހުން ނާރު ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އާންމު އަލާމާތްތައް:

• މީހުންގެ ނަމާއި، ހާދިސާތަކާއި، ވާހަކަތައް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ.
• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުޤުވެރިކަން ގެއްލި، އެހެން މީހުންނަށް ޝައްކުވުން، އުދުވާނީ ކަންތައްތައް.
• މޫޑު ބަދަލުވެ ޑިޕްރެޝަން.
• ނިޔާ ނިންމުމާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން.
• ޝައްކު.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އާދައިގެ ވާހަކައެއް ބާއްވަން ނުވަތަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް %100 ޔަގީންކަމާއެކު ނުބުނެވޭއިރު، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކާއި ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމާއި ބަސް ފަދަ ކަންކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކުން ފުދޭވަރަކަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޑިމެންޝިއާގެ މައިގަނޑު އެހެން ބާވަތްތަކެވެ

އަލްޒައިމާގެ އިތުރުން ޑިމެންޝިއާ ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވެސް މުހިންމެވެ.

ފަރުވާތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރަނީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ބަލީގެ ކުރިއެރުން ލަސްކުރުމާއި، ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ބަލިމީހާއަށް ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ދިނުމަށެވެ.

ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ:

• ހަނދާން ނެތުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: އަލްޒައިމާ އަދި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޑިމެންޝިއާގައި ހަނދާން ނެތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެއް ހުރެއެވެ.
• ސުލޫކާއި ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް: ޑިޕްރެޝަން، އުދުވާނީ، އަދި ހަމަޖެހުމެއް ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތައް.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެހެން ސަބަބުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: ބައެއް ފަހަރު، ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި މާގިނައިން ފެން ހުރުން (ހައިޑްރޯސެފަލަސް) އެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް މަދުވެ ނުވަތަ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އަވަހަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ.

ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ އެކު އުޅޭއިރު ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އެމީހަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ކެތްތެރިކަމާއި ވިސްނުންތެރިކަން މުހިންމެވެ.

• އެމީހުންގެ ކުރިމަތީގައި އެމީހުންގެ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ: އެމީހުންނަށް ނުވިސްނޭނެ ކަމަށް ހީކޮށް، ކުރިމަތީގައި އެމީހުންގެ ބަލީގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެމީހުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• "ހަނދާންވޭތަ...؟"އެ ސުވާލުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ހަނދާނުގައި ކަމެއް ހަނދާން ނެތުމުން، ހަނދާންކޮށްދޭން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ މައުޟޫއު ބަދަލުކުރުން ރަނގަޅެވެ.
• ޖަދަލު ނުކުރުން: އެމީހުން ބުނާ އެއްޗަކީ ގޯހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެކަމާ މެދު ޖަދަލުކޮށްގެން އިތުރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ނުކުރާށެވެ. މަޑުމައިތިރިކަމާއި މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އެމީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާނުލާށެވެ: ބަސްތައް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ނަމަވެސް، އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކެތްތެރިކަމާއެކު އަޑުއަހާށެވެ.

މި ހާލަތަކީ ބަލިމީހާއަށް ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިވުމުގެ އިތުރުން އެމީހުންނަށް އަޅާލުމަށް ވެސް ވަރުބަލިވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހަތާމެދުވެސް ވިސްނާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ.