އެހާ ގިނަ ދުވަހު އެހާ ލޯތްބާއި ވަފާތެރިކަމާއެކު އަޅާލާފައިވާ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ ގާތް މީހަކު އެސިސްޓެޑް ލިވިންގ/ނާރސިންގ ހޯމެއްގައި އެޑްމިޓް ކުރުމުން އެކަނިވެރިކަމާއި ހިތާމައާއި ކުށްހީގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަރެން އޭނާއަށް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައެއް ނުވޭތަ؟" އަދި "އަހަރެން ނިންމީ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އެތައް ސަތޭކަ ފަހަރަކު ގުގުމާލާފައި ވާނެއެވެ. މި އިޙްސާސްތަކާއެކު ތިމާ އެކަނި އުޅޭކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސިކުނޑީގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ބަރުދަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މިކަހަލަ ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ ލޯބިވާ މީހާގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެވަގުތުވެސް ދެރަވެ ކުށްވެރިވުން ހުއްޓާނުލެވޭނެއެވެ. މިވަގުތު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ އެހެން މީހުންނާއެކު ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަކީ ނުވަތަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި އިޙްސާސްތައް މީހަކާ ހިއްސާކުރުން، އެ އިޙްސާސްތައް އެތެރެ ފުޅިއަށް އަޅައިގެން ނުބެހެއްޓުމެވެ. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ލޯބިވާ މީހާ ރުޅި އައިސްފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ލޯބިވާ މީހާގެ ޑިމެންޝިއާ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ހާލަތެއްގައި ނޫނީ، އެމީހުންނަށް އާ މާހައުލު ކަމުނުދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ އާ މާހައުލަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އެޑެޕްޓް ވެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް، ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު، ތިބާ ޒިޔާރަތްކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ތިބާގެ މައްޗަށް ކުށްވެރިކޮށް، ރޮއި، "އަހަރެން ގެއަށް ގެންގޮސްދީ" އޭ ގޮވާފާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ތިބާގެ ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ނިންމުން ނިންމީ ކީއްވެގެންކަން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ . މި ނިންމުން ތިޔަ ނިންމީ ގޭގައި އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ޚާއްޞަ ފަރުވާ ނުލިބިގެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، ކެތްތެރިވެ ، އެމީހުންނަށް ވަރަށް ގިނަ ލޯތްބާއި ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެމީހުންގެ އާ މާހައުލަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ދޭށެވެ. ތިބާގެ ލޯބީގެ ލޯތްބަކީ މިވަގުތު އެމީހުންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ދުވަހުން ދުވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ބޮޑު ބިރަކީ "އެތަނުގެ މީހުން މަންމަ/ބައްޕަ ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ގޭގައި ލޯބިވާ މީހާއަށް ޚާއްސަ ނަމަވެސް ނާސިން ހޯމެއްގެ އެއް މުވައްޒަފަކު އެއްފަހަރާ އެތައް ބަޔަކު ބަލަހައްޓަން ޖެހޭތީ އެވެ.
މިތާގެ ހަގީގަތް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަން އެބަޖެހޭ. މި ތަފާތުގެ ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ޑިޕާޓްމަންޓް އޮފް ކެއާ އެވެ | ގޭގައި ތި ދިން އަޅާލުމެވެ | ނަރުހުންގެ ގެތަކުގައި ދޭ ފަރުވާ |
|---|---|---|
| އަމިއްލަ ސަމާލުކަން | އެއް މީހަކަށް ތިޔަ 100% ސަމާލުކަން ލިބުނެވެ. | އެއް މުވައްޒަފަކު 8 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރައްޔިތުން ބަލަހައްޓައެވެ. |
| ތަމްރީނު | ތިބާގެ ކިބައިގައި ލޯތްބާއި ތަޖުރިބާ އެބަހުއްޓެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ތަމްރީނު ނެތިދާނެ އެވެ. | ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާއާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ތަމްރީނު މަދުވެދާނެއެވެ. |
| މައްސަލަ ހައްލުކުރުން | މައްސަލައެއް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ހައްލު ކުރެވިދާނެއެވެ. | މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަމާބެހޭ މުވައްޒަފަކަށް ނުވަތަ މެނޭޖަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންވާނެއެވެ. |
މުވައްޒަފުންނާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތަކުން އަރައިގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މުވައްޒަފުންނާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމެވެ .
- މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން: މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސުވާލު އުފެދޭ މުވައްޒަފަކާ މަޑުމައިތިރިކަމާއި އިޙްތިރާމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުން މައްސަލަ ހައްލުވާނެއެވެ. ނުވާނަމަ ޑިރެކްޓަރ ނުވަތަ ނާރސިންގ ޑިރެކްޓަރ އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެމީހުންނަށް އިޙްތިރާމްކުރުން: ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ވެސް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާ، ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ބައެކެވެ. އެމީހުންނާ މެދު ވެސް އިޙްތިރާމާއެކު ކަންތައް ކުރަން ކަމުދެއެވެ.
- ގިނައިން ޒިޔާރަތްކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ލޯބިވާ މީހާއަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.
- އެނގޭ ކަންތައްތައް ހިއްސާކުރުން: މަންމަ/ބައްޕައަށް ކަމުދާ ކަންކަމާއި ނުކަމުދާ ކަންކަމާއި، އެމީހުން ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ ގޮތްތައް ސްޓާފުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ރަނގަޅު ކަންތައްތަކުގެ އަގުވަޒަންކުރުން: އެމީހުން ކުރަމުންދާ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކަމެއް ބަދަލުކުރަންޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތަކަށް އަނިޔާއެއް ނުކޮށް މަޑުމަޑުން އެވާހަކަ ބުނާށެވެ.
އަގުހުރި ތަކެތި ގެއްލިދާނެތީ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެތީ ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮފެޝަނަލް ކެއަރގިވަރުންގެ ފަރާތުން ކުރާ އަނިޔާއަކީ ގޭގައި ކުރާ އަނިޔާއަށްވުރެ މާ މަދު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ލޯބިވާ މީހާއަށް ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ އަނިޔާއެއް ލިބެމުންދާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހެޑް ނަރުހަށް ނުވަތަ މެނޭޖަރަށް ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ . އަނިޔާ ލިބޭތަން ފެނިއްޖެނަމަ، އެ ފެސިލިޓީގެ ވެރިއަށާއި ތިމާގެ ލޯކަލް އެޑަލްޓް ޕްރޮޓެކްޓިވް ސާވިސަސް އެޖެންސީއަށް ރިޕޯޓްކުރުން.
ލޯބިވާ މީހާ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހަނދާން ނެތިދާނެތީ، ނުވަތަ އެހެން ރައްޔިތަކު ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓިދާނެތީ، ގަހަނާ ފަދަ އަގުހުރި ތަކެތި ތިމާއާއެކު ބެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަދި ޑެންޗަރ، ލޮލުގެ އައިނު، އަދި އަޑުއިވޭ އާލާތް ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި ސާފުކޮށް ލޭބަލްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ކުރާ ފަދައިން މިކަހަލަ ނަރުހުންގެ ގެތަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުދެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޒިޔާރަތްކުރާ މިންވަރު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ލޯބިވާ މީހާގެ ސިއްހަތާއި ބޭނުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ބައެއް މުއައްސަސާތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންގެ ބަދަލުގައި ސިއްހީ ހިދުމަތް ދިނުމަށް ނަރުހުން ނުވަތަ ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓުން ވަޒީފާ އަދާކުރެ އެވެ.
ނަމަވެސް ލޯބިވާ މީހާގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމީހުންނަށް ފޯނުކޯލެއް ދިނުމެވެ. ލޯބިވާ މީހާގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޯބިވާ މީހާ ނަރުހުންގެ ގެއެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ހިތާމައާއި ހާސްކަމާއި ކުށްވެރިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- ލޯބިވާ މީހާ އެމީހުންގެ އާ މާހައުލަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ރުޅިވެރިކަން ނުވަތަ ހިތާމަވެރިކަން ވިސްނައި، އެމީހުންނަށް ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުން ދިނުން.
- ކެއަރ ސްޓާފުންނާއެކު ރަނގަޅު، އިޙްތިރާމް ލިބިގެންވާ ގުޅުމެއް ބިނާކުރުން. އެއީ ލޯބިވާ މީހާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ބާއްވައި، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުގާ އާއި ބިއްލޫރި ފަދަ ޒާތީ ތަކެތި ސާފުކޮށް ލޭބަލް ކޮށްލާށެވެ. އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކަށް ރިޕޯޓްކުރުން.
- އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިބާ މި ނިންމުން ނިންމީ އެމީހުންގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ. ތިމާއަށް ކުރެވެން އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރިއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.