މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ދައްތަ ނުވަތަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ކިހާ ޖަޒުބާތީ އަދި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. އަދި މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކާއި މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރުމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ދިރިއުޅުން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށް އުފާވެރިކޮށްދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭހުގެ އިތުރުން އާޓް އަދި މިއުޒިކް ފަދަ ނޮން މެޑިކަލް ތެރަޕީތަކުން ގަބޫލުކުރަން ދަތި ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ތެރަޕީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ބަލިވެފައިވާ މީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އެހެންކަމުން، ލޯބިވާ މީހާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާ. ފުރަތަމަ ވިސްނާލަންވީ އެމީހުން ކުޑައިރު އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅުނުއިރު ކުރަން އުފާވި ކަންތައްތަކާ މެދުގައެވެ. ފަހަރެއްގައި އެމީހުން މިއުޒިކް އަޑުއަހަން ނުވަތަ ލަވަކިޔަން ލޯބިކުރި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކުރެހުމަށް ނުވަތަ ކުނި ހަދަން މޮޅުވެދާނެއެވެ. އަދި މި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ އިތުރު ލަފާތަކާއި ވަސީލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއުޒިކް ތެރަޕީން ލުއި ދިނުން
މިއުޒިކް ތެރަޕީ އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ލިބޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން އެތައް ފައިދާއެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މިއީ ހާސްކަމާއި ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މުސްކުޅި، ހަނދާން ނެތިފައިވާ ހަނދާންތައް އަލުން ހޭލައްވާލެވިދާނެއެވެ .
- މިއީ ބަލީގެ ފަހު މަރުހަލާގައި ވެސް ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއުޒިކުން ކެއުމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރަމުން މިދަނީ ހަމައެކަނި ބޭސްތަކުން ނޫން، ލޯތްބާއި އެމީހުން ލޯބިވާ އެއްޗަކުން އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް އުފަލާއި އަރާމު އިތުރުކުރުމަށެވެ.
އެހެންކަމުން، ލޯބިވާ މީހާއަށް އެހީތެރިވުމަށް މިއުޒިކް ބޭނުން ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެކެވެ.
| މިއުޒިކުގެ ވައްތަރާއި ސްޓައިލް | ފައިދާތަކާއި ނަސޭހަތް |
|---|---|
| ގޯލްޑަން އޯލްޑީސް އެވެ | ކުޑައިރު އިވުނު ލަވަތަކަކީ އެންމެ ހަނދާން އާވާ ލަވަތަކެވެ. ފަހަރެއްގައި، ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާއެއްގައި ނަމަ، ކުޑައިރު ދަސްކުރި ލަވަތައް އަޑުއަހާ ގޮތަށް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މުޅި އާއިލާ އެކުގައި ލަވަކިޔައިދޭށެވެ. |
| އަޕް-ޓެމްޕޯ ބީޓްސް އެވެ | ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ކުޅެ ނަށަން ބޭނުންވާ ލަވަތައް ކުޅޭއިރު ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުޑަކޮށް ނަށަން ހިތްވަރު ދޭށެވެ. އެމީހުންގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ. |
| ސޫތިންގ މިއުޒިކް | ހަމަޖެހޭ މިއުޒިކަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވާ ހާސްކަމާއި މާޔޫސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ރިލެކްސް ލަވައެއް ކުޅުމަކީ ފަސޭހައިން ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ ކަމުދާ ކަންކަމާއި ނުރުހޭ ކަންތައްތައް ބަހުގެ ގޮތުން ކިޔައި ނުދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުންގެ މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރު ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ . އެމީހުންނަށް ބަލާލުމުން އެމީހުންނަށް ކަމުދާ ލަވަތަކާއި ކަމުނުދާ ލަވަތަކަކީ ކޮބައިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ. އަދި ކުރިން ކަމުދިޔައީ ކޮންކަހަލަ ލަވަތަކެއްތޯ އެމީހުންގެ ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާ އަހާށެވެ.
އާޓް ތެރަޕީ މެދުވެރިކޮށް އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރުން
ކުރެހުމާއި ކުލަ ޖެހުން ފަދަ އާޓް ތެރަޕީގެ އުސޫލުތަކަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަސްތަކުން ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުންދާއިރު، ފަންނު ވެގެންދަނީ އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ކަންކަން ފާޅުކުރުމުގެ މޮޅު ގޮތަކަށެވެ.
މިއީ ލޯބިވާ މީހާ އާޓް ޕްރޮޖެކްޓެއްގައި ބައިވެރި ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެވެ:
މާޒީ ހަނދާންކޮށްދޭ ޑިޒައިންއެއް އުފައްދަމާ ހިނގާށެވެ.
މުސްކުޅި ހަނދާނެއް ނުވަތަ ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭ އުފެއްދުމެއް އުފެއްދުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ އޭނާގެ ކުރީގެ ރަށުން، ސްކޫލުން، ނުވަތަ ފައްޅިން އައިސްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އުފެއްދުން ހަދަމުން ދަނިކޮށް އަދި ނިމުމުން ވެސް އެވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެ އެވެ.
މާ ބޮޑަށް ނަސޭހަތް ނުދޭށެވެ.
ކުރާނެ ކަންކަމާ މެދު މާގިނައިން ނަސޭހަތް ދީފިނަމަ އޮޅުންބޮޅުންވެ މާޔޫސްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަސޭހަތް އެންމެ ކުޑަމިނުން ބަހައްޓާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ފުރަތަމަ އަމިއްލައަށް މަދު ބުރުސް ސްޓްރޯކެއް ކުރަހައިގެން ފަށާނެ ގޮތް ދައްކާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޑިޒައިން ނިމޭނީ އެމީހުން "އެއީ" ނުވަތަ "އެއީ ނިމިއްޖެ" އޭ ބުނުމުން، ނިމިއްޖެ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތު ނޫން .
ފާޑު ނުކިޔާތި.
އެކަމަނާ ޚިޔާރުކުރި ކުލަ ތިމާއަށް ކަމުދާ ކަމަށް ނުފެނުނަސް އެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ! އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ "އެއީ ރީތި" އަދި "މި ކުލަ ސަޅި" ފަދަ ޕޮޒިޓިވް ވާހަކަތަކެއް ބުނުމެވެ. އަދި ޑިޒައިންއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އެ ޑިޒައިންއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ
މި ގޮތްތަކުގެ އިތުރުން އަލްޒައިމާ ބަލިމީހެއްގެ ދިރިއުޅުން އުފާވެރިކޮށްދޭނެ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ކޮން އެއްޗެއް އެންމެ އެކަށީގެންވާތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮންމެ ފަރުދެއްގެ ބޭނުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- މަސާޖު: މިއީ ދެ ފައިދާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއް ކަމަކީ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދާލުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
- ޕެޓް ތެރަޕީ: އަބަދުވެސް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ލޯބިކުރާނަމަ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ފަދަ ޖަނަވާރަކާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އަރާމާއި އުފާވެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ފެތޭ ޖަނަވާރެއް ހޮވާށެވެ. މިސާލަކަށް ހިނގާލެވޭ މީހަކަށް ބުޅަލެއް ހިފައިގެން ހިނގާލަން ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވާ މީހަކަށް އުނގުގައި ބަނޑޮހެއް ހިފަހައްޓައިގެން އުނގުޅާލުމުން ހިތްހަމަޖެހުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- މުސްކުޅި ހޮބީތައް: ކުރިން އުފާކުރި ހޮބީތަކުގައި (އެބަހީ ބަގީޗާ ހެދުން، ކެއްކުން، ފަހާ) އަލުން ބައިވެރިވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ސްޓޭބަލްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން މިކަންކަން އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ތެރެއަށް ވައްދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަނދާން ކުރަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެތްތެރިކަމާއި ލޯތްބެވެ. މި ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މަސައްކަތް ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މިއުޒިކާއި އާޓް ފަދަ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހަނދާން ނެތިފައިވާ ހަނދާންތައް ހޭލައްވާލުމަށް މިއުޒިކުން އެހީތެރިވެދޭއިރު، އާޓުން ބަސްތަކުން ފާޅުނުކުރެވޭ އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ލޯބިވާ މީހާއަށް ތެރަޕީއެއް ހޮވާއިރު، ކުރިން އެމީހުން އުފާކުރި ކަންކަމާއި، ޝައުގުވެރިކަން ހުރި ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ.
- އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތަކަށް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކަށް ފާޑުކިޔުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އަބަދުވެސް ހެޔޮގޮތުގައި ހިތްވަރުދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ލޯބިވާ މީހާގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، އެއީ އެމީހެއްގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ