އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ކުރިން ފަސޭހަ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވުމުން ކިހާ މާޔޫސްކަމާއި ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، މި ޕްރޮގްރެސިވް މެމޮރީ ލޮސް އާއި އެކު އުޅުމަކީ އެމީހުންނަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންކަން، އަދި އެމީހުންނަށް އަޅާލުމަކީ ވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންކަން. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުން އިތުރަށް މަޑުމައިތިރިކަމާއި އުފަލުން، އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު މާޔޫސްކަމެއް ނެތި އުޅެވޭތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގެންގުޅެމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ ދުވަސް ރާވައި އިންތިޒާމް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަންނަ ކަންކަމާއި، ދަންނަ ތަންތަނާއި، ދަންނަ ހަރަކާތްތަކަށް އިސްކަންދޭ ސަބަބެވެ. އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް އޮތުމުން އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މުޅި ދުވަހު ވާނެ ގޮތް އެނގުމުން އެމީހުންގެ ހާސްކަމާއި މާޔޫސްކަން ކުޑަވެ، މޫޑު ވެސް ރަނގަޅުވެއެވެ.
ލޯބިވާ މީހާއަށް ރޫޓިންއެއް އުފައްދާއިރު މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
- އޭނާއަށް ކަމުދާ ކަންކަމާއި ނުރުހޭ ކަންތައްތައް: އޭނާއަށް އަބަދުވެސް ކަމުދާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ހެނދުނު ނޫސް ކިޔުން، ނުވަތަ ހަވީރު ސައިބޮއެގެން ލަވައެއް އަޑުއެހުން ފަދަ ކަންކަން އޭނާގެ ދުވަހުގެ ކަންކަމަށް އިތުރުކޮށްލާށެވެ.
- އޭނާގެ ދުވާލުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު: ބައެއް މީހުން އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުވެ އުޅެނީ ހެނދުނު އެވެ. އެވަގުތު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ފެންވަރާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ވަރުބަލިހެން ހީވާނަމަ ކަންކަން ކުރަން މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ.
- ނިދާ ހޭލުން: ވީހާވެސް ގިނައިން އެނދަށް ދިއުމާއި ހޭލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ގިނައިރު ނިދާލަން ދޫކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނިދި ހޭލުންތެރިވުމުގެ ސައިކަލެއް އުފެދި، ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބިދާނެ އެވެ.
- އަހުލުވެރި މާހައުލެއް: ގޭގައި އޭނާއަށް އަހުލުވެރި މާހައުލެއް އުފެއްދުން. އާއިލީ ފޮޓޯތަކާއި، އޭނާއަށް ކަމުދާ ދުވަސްވީ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި ފެންނަ ތަންތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަދި، ކަމުދާ ކާއެއްޗެއްގެ ވަސް، ނުވަތަ ދަންނަ ލަވައެއް ފަދަ ކަންކަމުން އޭނާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ނައިސް ޓެކްސް ކުޑަކުރަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެއްފަހަރާ ގިނަ އަޑުތަކެއް އިވުމުން ވަރަށް ސްޓްރެސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރޭޑިއޯ، ޓީވީ، ނުވަތަ އެތައް ބަޔަކު އެއްފަހަރާ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑަކީ އެމީހުންނަށް ޙަވާލުކުރަން އުނދަގޫ އަޑެކެވެ.
މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ:
- ކާއިރު އަދި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޓީވީ އާއި ރޭޑިއޯ ނިއްވާލާށެވެ.
- އެމީހުންނަށް ޓީވީން ފެންނަ އަނިޔާވެރި، ހާސްކުރުވަނިވި މަންޒަރުތައް ނުދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން ހަގީގަތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.
- މިއުޒިކް އަޑުއަހާނަމަ އިޝްތިހާރު ނުހިމެނޭ ސީޑީއެއް ނުވަތަ ސްޓްރީމިން ސާވިސްއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އިޝްތިހާރުތަކުގެ އަޑުގަދަވުމުން އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
- މީހަކު ގެއަށް އައުމުން އެއްފަހަރާ ކޮޓަރީގައި މީހުން މަދުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
އެންމެ މަތީގައި ކެތްތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރުމާއި އިރުޝާދުތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ގޯސްތަކެއް ހެދޭއިރު ނުވަތަ ކަމެއް ކުރަން ދަތިވާ ހިނދު އަޅުގަނޑުމެން ކެތްތެރިވާން އެބަޖެހޭ.އިންތިހާއަށް މުހިންމު. ހަނދާން ކުރާތި، އެމީހުން މިކަންކަން ކުރަނީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އެމީހުންގެ ސުލޫކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުވިސްނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް އެމީހުންނާ ޒުވާބު ނުވަތަ އިސްލާހު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކެތްތެރިކަން ޕްރެކްޓިސް ކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަމައެކަނި އެއްފަހަރާ އެއްކަމެއް ކުރަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެމީހުންނަށް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް މަގުދައްކައިދޭށެވެ. | އެއްފަހަރާ މާގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަން އުޅެފިނަމަ ސްޓްރެސް ވެއެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ފަސޭހަވެއެވެ. |
| މަސައްކަތަށް އިތުރު ވަގުތު ދޫކުރުން. އެދެމެދުގައި ބްރޭކްތަކަށް ފުރުސަތު ދޭށެވެ. | އަވަސް އަވަހަށް ކުރާއިރު އެމީހުންނަށް ޕްރެޝަރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިނިވަންކަމާއެކު އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ހުއްދަ ލިބުމުން އެމީހުންނަށް ހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ. |
| އެމީހުން ކުރާ ކަންކަމަކީ ސީދާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް (އެބަހީ، ހެދުންތައް ރަނގަޅަށް ފަޅާނުލުން) ފާޑު ނުކިޔާށެވެ. | މުހިންމީ އެކަން ކުރުމުން ލިބޭ އުފަލާއި ކަމެއް ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| އެމީހުން އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ މާނައެއް ނެތް ވާހަކައެއް ބުނުމުން އެމީހުން އިސްލާހު ކުރަން އަބަދު އަވަސް ނުވާށެވެ. | މެދުނުކެނޑި ގޯސްތައް ފާހަގަކުރުމަކީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ލަދުވެތިކަމާއި ދެރަވެދާނެއެވެ. |
އެމީހުންނާ ގުޅުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ހިޔާލުތަކާއި އިޙްސާސްތައް ބަސްމަގަށް ނެރުމަށް ދަތިވާގޮތް ވެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން އެކަނި ނޫންކަން އިހުސާސްކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ.
- އެމީހުންގެ ލޮލަށް ބަލާށެވެ: ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެމީހުންގެ ލޮލަށް ބަލާލާފައި އެމީހުންގެ ނަމުން ގޮވާށެވެ.
- މަޑު އަތްލުމެއް:ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އެމީހުންގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. މަޑުމަޑުން އަތް ބާއްވާފައި އެމީހުން ކޮންމެވެސް ތަނަކަށް ގެންދާށެވެ. މި އަތްލުމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ސާދާ ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ: "ކިހިނެއްތަ؟" "ފެންކޮޅެއް ބޭނުންތަ؟"
- އެމީހުންގެ ކުރިމަތީގައި އެމީހުންގެ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ: އެމީހުންގެ ޙާލަތުގެ ވާހަކަ އެހެން މީހުންނާއެކު އެމީހުން ނެތް ފަދައިން ނުދައްކާށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެއެވެ.
- "ތުއްތު އަޑެއް" ނެތް: ކުޑަކުދިން ކަހަލަ އަޑަކުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ. އެމީހުންނާ މެދު އިޙްތިރާމާއެކު ކަންތައް ކުރާށެވެ.
ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާ، އެކަމަކު ފަސޭހައިން.
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކަމުދަނީ ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ހެދުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އަމިއްލައަށް އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެއްފަހަރާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އިޚްތިޔާރު ކުރަން ދޫކޮށްލާ، އެކަމަކު އެ އިޚްތިޔާރުތައް ވަރަށް ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުން .
- ދެކަމެއްގެ ތެރެއިން އެއްކަމެއް ޚިޔާރުކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް "ފެހި ގަމީސް ނުވަތަ ނޫކުލައިގެ ގަމީސް ލައިގެން އުޅެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟" "ހޫނު ބުއިން ނުވަތަ ފިނި ބުއިން ބޯން ބޭނުންތަ؟" "އަހަރެމެން ފޮތެއް ކިޔަންވީތަ ނޫނީ ހިނގާލަން ދާންވީތަ؟"
- އޭނާގެ އަލަމާރީގައި ހުރި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހެދުންތަކުން ސަލާމަތްވާށެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް މަދުވާނެތީ، ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި އޭނާއަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެއެވެ.
- އޭނާ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ކަމުދާނަމަ އިތުރު ދެތިން އައުޓްފިޓް ގަނެލާށެވެ.
- އޭނާ ލައިގެން ހުންނަ ހެދުންތައް ނުގުޅޭނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. މުހިންމީ އޭނާއަށް ފަސޭހަ ކަމާއި އެކު ލައިގެން ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުދާ ކަމެވެ.
ކުދިކުދި މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގޭތެރޭގެ ސާދާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ގޭގައި ބޭނުންވާ ކަމާއި، އެމީހަކު ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
މިފަދަ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދި، އެމީހުންގެ ޤާބިލުކަމަށް ބަލާފައި:
- ތަށިތައް ދޮވެލާށެވެ.
- ކާމޭޒު ސެޓްކޮށްލާށެވެ.
- ގެ ކުނިކަހާށެވެ.
- ފޮތިގަނޑު ފަޅާލާށެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރާއިރު ތަރުކާރީއެއް ސާފުކޮށް އެތަކެތި މިންކުރާށެވެ.
ކުރިން އެމީހުން ކުރި ވަޒީފާއާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޮފީހެއްގައި މަސައްކަތް ކުރިނަމަ ކަރުދާސްތައް ތަރުތީބުކޮށް ކުދިކުދި ކަންތައްތައް އިންތިޒާމު ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މި ކުދިކުދި ކަންކަމުން އެމީހުންނަށް ލިބެނީ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެކެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއްގޮތަކަށް ކުރާ ރޫޓިން: އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަންތައްތަކާއި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިން އެއް އޮތުމުން ރައްކާތެރިކަމާއި ހަމަޖެހުމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
- ކެތްތެރިކަމަކީ މުހިންމު ކަމެއް: އެމީހުންނާ ޒުވާބުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، މާގިނައިން އިސްލާހުކުރުން. އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަނެ ކެތްތެރިވާށެވެ.
- ސާދާ އިޚްތިޔާރުތައް: ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދެ ގޮތެއް ފަދަ ސާދާ އިޚްތިޔާރުތައް ފޯރުކޮށްދިނުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- މުވާޞަލާތުކުރުން: ބަހަށްވުރެ މަޑުމަޑުން އަތްލުމާއި، ލޮލުން ބަލާލުމާއި، މަޑުމައިތިރި އަޑަކީ މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނާ މެދު އިޙްތިރާމާއެކު ކަންތައް ކުރާށެވެ.
- އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ގޭތެރޭގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން އެމީހުންނަކީ އަގުހުރި މީހެއް ކަމުގައި ހީވެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ