ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ , ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ދިމާވާ މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) އަށް؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ' އަމްލޮޑިޕައިން ' މި ނަމަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުރި ނަމަވެސް , ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
އެމްލޮޑިޕައިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްލޮޑިޕައިން އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އަތުން ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ފެން އޮހޮރުވަން ދަތިވެ، ހޮޅީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ އެގޮތަށެވެ. އެމީހުން ކޮންޓްރެކްޓްވެ ތަތްވެއްޖެނަމަ ލޭ ދައުރުވާން އުނދަގޫވެ، ދެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު , ނުވަތަ ޕްރެޝަރު , އިތުރުވެއެވެ. ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ވެސް ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެމްލޮޑިޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ތަތްވެފައިވާ، ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް 'ރިލެކްސް' ކޮށްގެންނެވެ . އެއީ ފިއްތާފައި ހުރި ފެންހޮޅިއެއް ދޫކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ އިތުރުވެ، ލޭ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ބޭހަކީ ' ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް' ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެމްލޮޑިޕައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެމްލޮޑިޕައިން އިން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، މިހާރު ހުރި ހިތުގެ ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމުގެ މަރުހަލާގައި ފުރަމޭ އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފުރަމޭގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| އެމްލޮޑިޕައިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ކުލައަށް މީގެ ކުރިން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ (ގާތުން ކިރުދިނުން) | ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ އަނގައިން ސިރިންޖާ، މިންކުރާ ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ބަދިގެއިން ލިބޭ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ކެއުމުގެ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ސަބަބަކީ އެމީހުންނަށް ޞައްޙަކޮށް މިން ނުކުރެވޭތީއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ގޯސް ޑޯޒެއް ލިބޭނެއެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދީފިނަމަ ދޭންވާނީ ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން އަބަދު ހުރިހާ ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒާ މެދު ނުވިސްނާށެވެ. އެކަން ހަނދާން ނައްތާލާފައި ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް އެމްލޮޑިޕައިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:
- ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ދިލްޓިއަޒެމް އެވެ
- އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
- ސިމްވަސްޓޭޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
- ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހާލަތު ބަލާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން. އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ބަދަލު އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ހޯދާށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ދުއްވުން:މި ބޭހުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމަކުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ތެދުވުމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެމްލޮޑިޕައިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތި، ކޮނޑު، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ތަތްވުން، ބަރުވުން ނުވަތަ ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނިކަން އިހުސާސްވުން، ފޮނިވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| މޫނު ރަތްވުން | މޫނު ރަތްވަމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެވެ. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތް ބާރަށް، ބާރަށް، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ހޮޑުލެވުނު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ރިހުން. |
| ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން | ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ބައިތައް ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްލޮޑިޕައިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންކުރުމުގެ އާލާތް ބޭނުންކޮށްގެން ދައުރުވާ އެއްޗެއް މިންކުރަންވާނެއެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ބޭނުންކުރާ ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ