އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް، އޭގެ މާނައަކީ ސަމާލުކަން ދިނުމާއި ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އެއްތަނެއްގައި އިށީނދެގެން މަސައްކަތް ނުވަތަ ކިޔެވުން ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން. ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ރުޅިވެރި ސުލޫކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެމްފެޓަމިންގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައި (ސަސްޕެންޝަން) އަންނަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސްޓިމިއުލަންޓެކެވެ. It works by slightly improved brain function, helping you stay focused , އަދި އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ އެޑްޒެނީސް އާއި ޑައިނަވެލް އެކްސްއާރު ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކެއްގެ ދަށުންނެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ބޭހަކީ އެމްފެޓަމިން އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ޑޮކްޓަރު މި މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ބޭސް ނުވަތަ ޑޯޒް އެކަށީގެންވާތޯ ނިންމާނެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ރިޕޯޓް ކުރަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަންތައްތައް | ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިނަމައެވެ. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ފިނިހޫނުމިން، އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ކަޅުކުލައެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން، އެންޒައިޓީ، އަދި ބައިޕޯލާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ޚިޔާލުތަކެއް، ރޭވުންތަކެއް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި/ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން | މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ (ސަބްސްޓެންސް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ) އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ބޭއިޚްތިޔާރުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ހާލަތެއް (ޓިކްސް) އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ/ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ. |
| އެހެން އެލާޖީތަކެވެ | މި ބޭހަށް އެލާޖިކްވާނަމަ، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ކުލަ ޖަހާ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލިކުއިޑް ބޭހަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- ޞައްޙަ މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޕްލާސްޓިކް ސިރިންޖް، ތަށި، ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- ވަގުތުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅު ބޮޑުވާގޮތް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޯއިރު، ބައެއް ކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް އަމިއްލައަށް ޗެކްއަޕް ހެދުން. މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހަކަށް ވާތީ ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ސަމާލުވުން: މި ބޭހުން ތިބާގެ ސަމާލުކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި، ސައިކަލު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް، މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގިގެން ނޫނީ ނުކުރާށެވެ.
- ކާހިތްވުން: ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ކުޑަވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އޮތް އެއް ހައްލަކީ ބޮޑެތި ކާނާ ކެއުމަށްވުރެ ކުދި، ގިނައިން ކެއުމެވެ. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭސް ރޭގަނޑު ދަންވަރު ނުވަތަ ނިދާ ގަޑި ކައިރިން ނުބޯށެވެ.
- އިނގިލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އިނގިލިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިއްސުމެއް، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އަންނަކަން (ފަނޑު، ނޫ، ރަތް) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ރޭނައުސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ނޯޓެއް: ފިރިހެނެއްނަމަ، 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ޙާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމު ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭ، ކޮނޑު، އަތްތިލަ ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ގަދަ ރުޅިވެރިކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަންތަކާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ގިނައިން ފޮނިތޮށި އައުން، ހޫނުގަދަވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، މަސްތައް ތެޅުން، ކޮންވެލްޝަން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ދެމިހުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ |
| ކާހިތްވުން މަދުވެ ބަރުދަން ލުއިވުން | ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ކުރާ މުއާމަލާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް އެންޓިޑިޕްރެޝަން އާއި ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitors) އާއި އެކު ނުބޯށެވެ. އަދި ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހަކާއި ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭހުގެ ޑޯޒް އަމިއްލައަށް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން. މިއީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ އަލާމާތްތައް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ