ދަރިފުޅު ކުރިން ހުރި ގޮތަށް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ބައެއް ފަހަރު ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުދިކުދި ކަންކަމާ ގުޅިގެން ރުޅި އައިސް، އަބަދުވެސް ރުޅިގަދަވެ، ކުރިން އުފާކުރާ ކަންކަމުން ފޫހިވާހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ އާދައިގެ ސުލޫކުތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ހަމަ ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ޑިޕްރެޝަން އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކުއްޖާގެ މުޅި ޙަޔާތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ކުޑައިރު އަބަދުވެސް އުފާވެރި ވަގުތެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ މޫޑުތައް ހުންނަނީ ތޫފާނީ ކަނޑުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ހަމަޖެހޭ ކަނޑެއް ކުއްލިއަކަށް ތޫފާނަކަށް ބަދަލުވެ، އިރު އަރައި ވައިޖެހެހާ އަވަހަކަށް އާންމު ހާލަތަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ މޫޑު ބަދަލުވުމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ހަގީގީ ބައްޔެކެވެ.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
މިއީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އިތުރު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
"ކުޑަކުދިންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިދާނެކަން އަހަރެމެންނަށް އެނގުނީ ވަރަށް ފަހުން،" ޔުނިވާސިޓީ އޮފް ވަރމޮންޓްގެ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޑޭވިޑް ފަސްލާ ބުންޏެވެ. "އަޅުގަނޑު މެޑިކަލް ސްކޫލުގައި އުޅުނުއިރު، މީގެ 20 ވަރަކަށް އަހަރު ކުރިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކޮށްދިނީ ކުޑަކުދިންނަށް ޑިޕްރެޝަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް."
އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ ކުދިންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހޭކަން ޔަގީނެވެ. އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޗައިލްޑް އެންޑް އެޑޯލްސެންޓް ސައިކިއޭޓްރީ އިން ބުނާ ގޮތުގައި %2 ކުޑަކުދިންނާއި %4 އާއި %8 އާއި ދެމެދުގެ %8 ފުރާވަރުގެ ކުދިން ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މި ހާލަތު އާންމު ނަމަވެސް ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ދިހަ ކުއްޖަކުން އެކަކަށް ޑިޕްރެޝަނާ ގުޅުން ހުރި ނަފްސާނީ ބައްޔެއް އުމުރުން 16 އަހަރު ވުމުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.
ކުޑައިރުގެ ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ
ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި އަދި ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ އިޖުތިމާޢީ ދިރިއުޅުމާއި، ޖަޒުބާތީ ތަރައްޤީއާއި، ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މަސްތުވާތަކެތީގެ ބޭނުން ހިފުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
"ފަރުވާ ނުލިބިގެން ކުއްޖާގެ ޑިޕްރެޝަން އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު، އެއީ ސްކޫލް ޓާމެއްގެ ދިގުމިނާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވަރުގެ މުއްދަތެއް،" ފަސްލާ ވިދާޅުވި އެވެ. "އެ ގެއްލިފައިވާ ފިލާވަޅުތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް."
ކަންކަން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްލާއިރު، ކުޑައިރު ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އެކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފުރާވަރުގައި ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ ބޮޑެތި މީހުންގެ ދިރިއުޅުމާ މެދު ނޭދެވޭ ނަޒަރިއްޔާތެއް ގެންގުޅެނީ އެކަން ނުވާ މީހުންނަށް ވުރެ އެވެ. އެގޮތުން:
- އެމީހުންގެ އެވްރެޖް އާމްދަނީ ދަށް.
- ޔުނިވާސިޓީ ނިންމާ ދަރިވަރުންގެ އަދަދު މަދު.
- ވަޒީފާއެއް ނެތި ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު.
- މަސައްކަތުގައި، މުޖުތަމަޢުގައި، އަދި އާއިލީ ދިރިއުޅުމުގައި މައްސަލަތައް ރިޕޯޓްކުރާ މީހުން ގިނައެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، ފުރާވަރުގެ އުމުރުގައި ޑިޕްރެޝަން ހުރި މީހަކަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި އަލުން ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދުވަހަކުވެސް ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނުޖެހޭ މީހަކަށްވުރެ ދެގުނަ ބޮޑުވެއެވެ.
އެކަމަކު މި ދިރާސާއިން އެންމެ ހާސްކުރުވަނިވި ހޯދުންތަކަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާއި މަރުވުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވުމެވެ. ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ޑިޕްރެޝަން ނެތް މީހުންގެ ތެރެއިން އަމިއްލައަށް މަރުވެފައިވާ މީހަކު ރިޕޯޓްކޮށްފައި ނުވާއިރު، ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރެއިން %7 ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވެފައިވާއިރު، އިތުރު %34 ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތްކޮށްފައިވެއެވެ.
މިއީ ލުއިފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން. ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަން އެންމެންނަށް ވެސް އެނގެ އެވެ.
ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޑިޕްރެޝަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މައިންބަފައިންނަށް މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނީ ދަރިފުޅަށް ސަމާލުކަންދީގެންނެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ކުއްޖާގެ ކިބައިގައި ގިނަ ދުވަހު ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް (ޑޮކްޓަރ) ދައްކަން ޖެހޭނީ ލަފާ ހޯދުމަށެވެ.
| އަލާމާތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ދެރަވުން | ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން ރުޅިއައިސް މާރާމާރީ ހިންގަމެވެ. |
| މެދުނުކެނޑި ހިތާމައާއި އުއްމީދު ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ | އަބަދުވެސް ދެރަވެފައި، ނިކަމެތި މޫނަކާއެކުގައެވެ. އެއްވެސް ކަމަކަށް އުއްމީދެއް ނެތް ފަދައިން ވާހަކަ ދައްކަމުންނެވެ. |
| އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމެވެ | ރައްޓެހިންނާ ދުރުހެލިވެ، ކޮޓަރީގައި މަޑުކޮށް އެކަނިވެރިވުމަށް އިސްކަންދެއެވެ. |
| ރިޖެކްޝަނަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވުން | މީހަކު ކުޑަކުޑަ ވާހަކައެއް ބުނި ނަމަވެސް ހިތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ނަގައި ތަދުވާ ކަމެކެވެ. |
| ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ނުވަތަ ވަރަށް މަދުކޮށް ކެއުން، ނުވަތަ ގިނައިން ކެއުން. |
| ނިދި ބަދަލުވެއެވެ | ނިދި ނުލިބޭ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދާ. |
| ބާރަށް ހަޅޭއްލަވައިގަތުން ނުވަތަ ރޮއިގަތުން | ކުއްލިއަކަށް ހަޅޭއްލަވައިގަނެ ރޮމުން ދިޔައީ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. |
| ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން | ކިޔެވުމާއި ދައްކާ ވާހަކަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫ. |
| ވަރުބަލިކަމާއި ހަކަތަ މަދުވުމެވެ | އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާހިތެއް ނުވޭ. |
| އަގު ނެތްކަމުގެ ނުވަތަ ކުށްވެރިވުމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ | އެމީހުން ބުނަނީ "އަހަރެން ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓަން"، "ހުރިހާ ކަމެއް އަހަރެންގެ ކުށެއް" ފަދަ ވާހަކަތަކެވެ. |
| މަރާއި ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމާ ބެހޭ ޚިޔާލުތަކެވެ | "އަހަރެން މަރުވިނަމައޭ ހިތަށް އަރާ" ފަދަ އެއްޗެހި ކިޔުން ނުވަތަ ލިޔުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ. |
މި އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުގަދަކަމުން ފަރުވާ މުހިއްމުވެގެންދެއެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސައިކޮތެރަޕީ އަދި/ނުވަތަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ ހިމެނިދާނެއެވެ.
"އަހަރެންގެ ތަޖުރިބާއިން ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ހުރިހާ ކުދިންނަށް ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އިންޑިވިޖުއަލް ތެރަޕީގެ ފައިދާ ލިބެނީ،" ފަސްލާ ބުންޏެވެ. "ކުދިންނަށް އެހީތެރިކަން ލިބޭ ވަގުތު ޑިޕްރެޝަންގެ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަސަރުތައް ކަމަށްވާ އަމިއްލަ އިހުތިރާމް ދަށްވުމާއި އާއިލާ އާއި ރައްޓެހިންނާ ގުޅުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މިހާރު ވެސް ފެންނަން ފަށައިފި. އެކަންކަން މެދުވެރިކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކުދިންނަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭ. ބޭސް ދިނުމުން އެ މައްސަލަތައް ހައްލެއް ނުވޭ."
ބޭހާއި މެދު އޮންނަ ބިރުވެރިކަން ހަގީގީ ހެއްޔެވެ؟ (އެންޓިޑިޕްރެޝަން ކޮންޓްރޯވަރސީ)
ކުޑަކުދިންނަށް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާ މެދު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އުފެދިފައިވީ ނަމަވެސް، 2004 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ މި ބޭސްތަކުގެ ލޭބަލްތަކަށް ވަރުގަދަ އިންޒާރެއް އިތުރުކޮށްފަ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކަޅު ފޮށި އިންޒާރު" އެވެ. އެގޮތުން މި ބޭސްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުމާއި ސުލޫކު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެއް ކަމަށް ދައްކާފައިވާތީ ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނެފައިވެ އެވެ.
އެފްޑީއޭގެ އަމާޒަކީ ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެލާޓް ކުރުން ނަމަވެސް އިންޒާރު ދިނުމުން އެއަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރި އެވެ.
މި އިންޒާރުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސްތައް ދިނުން އެއްވަރަކަށް އިތުރުވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް، 2005 ވަނަ އަހަރުގެ ނިޔަލަށް 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސްތައް ލިޔެދިނުން %20 ދަށްވެފައިވެއެވެ.
މިހާރު ބައެއް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލުން ބިރުގަންނަނީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިރުވެރި ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ: ބިރުގަނެފައިވާ މައިންބަފައިންނާއި ޑޮކްޓަރުން ދަރިންނަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ނުދިނުމުން އަމިއްލައަށް މަރުވުން އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
"ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމަކީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެއް ކެއުމަށް ވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް،" މެސެޗުސެޓްސް ޖެނެރަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޖެފަރސަން ޕްރިންސް، އެމްޑީ ވިދާޅުވި އެވެ.
އެފްޑީއޭ އިން މި އިންޒާރު ދީފައި ވަނީ ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ހަތަރު މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެ ބޭސް (ޕްލެސިބޯ) ނުބޯ ކުދިންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރު ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ދިރާސާތަކުގައި އަމިއްލައަށް މަރުވެގެން މަރުވި މީހަކު ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ.
އަނެއްކޮޅުން އެހެން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަމިއްލައަށް މަރުވި ކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިން މަރުވިއިރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެއް ބޭނުންކުރަމުން ދިޔައީ އެންމެ %2 މީހުންނެވެ.
އެހެންވީމާ، މިސްޓަރ ޕްރިންސް ދެކޭގޮތުގައި މި އިންޒާރުގައި ކޮންމެވެސް ހެޔޮކަމެއް ހުރެދާނެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ކުދިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކަލާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކޮށްދީފައިވާ ކަމެކެވެ. އަދި މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އާއިލާތަކާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ލިބުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑައިރުގެ ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި މޫޑު ބަދަލުވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އުޅުމާއި، ނިދުމާއި، ކެއުމުގެ އުސޫލަށް ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތްތަކަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ (ޑޮކްޓަރ) ގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ލަފާ ދިނުމެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކައުންސެލިންގ އާއި، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ދިނުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ބޭހަށް ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ފަރުވާ ނުލިބުމަކީ އެއަށްވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި ތާއީދާއި ވިސްނުން ދޭށެވެ. އެމީހުން އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.