އެނަލް ހަރޕީސް އާއި މެދު ވެސް ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ފޮތިގަނޑާއި ރިހުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ލަދުވެތިކަމާއި ލަދުވެތިކަމާއި ބިރުވެރިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ބައެއް މީހުން ފަސްޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އަންގައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެނަލް ހަރޕީސް، ނުވަތަ `(އެނަލް ހަރޕީސް)` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނަލް ހަރޕީސް އަކީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް (އެޗްއެސްވީ) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި (އާންމުކޮށް ‘ފާޚާނާ ސަރަހައްދު’ ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ) ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ރިއްސުންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ރިހުންތައް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ ތެރޭގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެނަލް ހަރޕީސް ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު އެޗްއެސްވީ އެސޯސިއޭޓެޑް ޕްރޮކްޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަރުފަ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ އެތެރެ ދުޅަވުމެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، މި ހާލަތު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ބުނާނެ އެވެ. އެނަލް ހަރޕީސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދީ ލުއިތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިބަލި އަލުން ފެތުރިދާނެ ގޮތާއި، މިބައްޔަށް ލިބެން ހުރި ފަރުވާގެ ގޮތްތައްވެސް އޭނާ އަންގަވައިދެއްވާނެއެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތް، މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.

ކަރުތެރެއިން ހަރުފަ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަރުތެރެއިން ހަރުފަ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާ ރިއްސުން ގުރޫޕެކެވެ . މި ރިހުންތައް ކަރުތެރޭގެ ތެރޭގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެތަނުން ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް ފުރަތަމަ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހުން
• ބޮލުގައި ރިހުން (ބޮލުގައި ރިހުން) .
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން (ޑިސޫރިއާ)
• ގްރޮއިން އޭރިއާގައި އަތްލާއިރު ތަދުވާ ލޮމްޕެއް (ނޮޑިއުލްސް) ދުޅަވުން.

ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެޗްއެސްވީ ޖެހި، އެކަން ނޭނގި ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ރިކަރެންޓް އައުޓްބްރޭކް އެއްގެ އަލާމާތްތައް

އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު (ފަހަރެއްގައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތައް މެދުވެރިވެގެން)، ނިދާފައި އޮތް ފަދައިން، ތިބާގެ ނާރުތަކުގައި ނިދާފައި އޮވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ވައިރަސް "ގޯއިން ޑޯމަންޓް" އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނެތިގެން ނުދެއެވެ. އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް މުޅި އުމުރުގައި އެކި ވަގުތުތަކުގައި ރީއެކްޓިވޭޓް ނުވަތަ "ހޭލެވޭ" ކަމަށް ވެސް ޑރ. ދެން އަނެއްކާވެސް އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ.

ބަލި އަލުން ފެށުމުން މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގާތްގަނޑަކަށް 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ނުވެ ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ކުރިން އެއްވެސް ވަރަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ލޭހޮޅިތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ހަމައެހެންމެ، ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑެވެހީވާގި ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ރިހުންތައް އެންމެ ފަހުން ރެނދުލައި، ފެން ދޫވެ، އޭގެ ފަހުން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
• އާންމުކޮށް ރިލެޕްސް ވުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ހަފްތާ ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް ސޯރސް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ހަރޕީސް ސޯރސް އަކީ ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ސޯރސް އާއި ވަރަށް ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި (ބައެއް ފަހަރު ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ނުވަތަ ހުދުވެފައިވާ) ގުރޫޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެށެއެވެ. އެއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސް ފްލޫޑް ދޫކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ކްރަސްޓް އޯވަރ ވެގެން ޝިފާ ލިބެއެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ހަރޕީސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ހަރުފަ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ އެނަލް ހަރޕީސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެއް ނެތި ކަރުތެރެއިން ހަރުފަ ޖެހިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟ މިހާރުވެސް ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް (ޖެނިޓަލްސްގައި އެޗްއެސްވީ ޖެހިފައިވާ އިންފެކްޝަނެއް) ޖެހިފައިވާނަމަ މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ފުރަތަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ވައިރަސް ނިދާފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގައެވެ. މި ނާރު ސެލްތައް ވެސް ހުންނަނީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި ވަރަށް ކައިރީގައެވެ. އެހެންކަމުން، ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް "ހޭލެވުމުން" ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދުން "ޝެޑް" ވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އަލުން ނިދާފައި ހުންނަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، މި ވައިރަހަކީ ނިދާ މީހެއްފަދަ ވައިރަހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ހޭލެވިދާނެ ވައިރަސްއެކެވެ.

ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ހަރޕީސް ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އެނަލް ހަރޕީސް ފެތުރިދާނެ ކޮންމެ ޖިންސީ ހަރަކާތެއްގެ ތެރެއިން އެހެން މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ އިންފެކްޓް ވެފައިވާ ބަޔަކުން ތިމާގެ ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބައިވެރިޔާއަށް ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އެނަލް ހަރޕީސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައިވެރިޔާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ފުރިހަމައަށް ކަރުތެރެއަށް ވައްދާފައި ނުވިޔަސް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ނުހިނގާނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބައިވެރިޔާއަށް އޯރަލް ހަރޕީސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އެމީހުންގެ އަނގައިން ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް ފެތުރިދާނެއެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން އެނަލް ހަރޕީސް ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓު ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިޙާނު : ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް ޖަހާފައިވާ، ލުބްރިކޭޓް ކޮށްފައިވާ އިނގިއްޔެއް ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެއްވެސް އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ރެކްޓަލް ކަލްޗަރ: ޑޮކްޓަރު ސްވާބް ބޭނުންކޮށްގެން ރެކްޓަމްގެ އެތެރެއިން ފެނުގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. އެއީ އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައެވެ.
• ޕްރޮކްޓޯސްކޯޕީ : ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ރެކްޓަމް އާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް ވައްދައިގެން ދުޅަހެޔޮކަން (ޕްރޮކްޓައިޓިސް) ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް ޓެސްޓްކުރުން (އެސްޓީއައި ޓެސްޓްކުރުން): ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ހަރޕީސްގެ އިތުރުން އެހެން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓުކޮށް، އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ބެލުމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިން ތަފްސީލު ގިނަވިވަރަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފަހުގެ ޖިންސީ ތާރީޚުގެ ވާހަކަ އޭނާއަށް ކިޔައިދީފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފަރުވާ ލިޔެދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ. މިވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާ، ޑޮކްޓަރު ހުންނަނީ އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ލިޔެދެނީ އެނަލް ހަރޕީސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ބޭސްތަކާއި ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އެންޓިވައިރަލްސް ތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އެޗްއެސްވީ ވައިރަސް މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. މި ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި އަބަދަށްޓަކައި ހުންނައިރު ފަހުން އަލުން އެކްޓިވޭޓްވެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ގިނައިން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ކްރޮނިކް ސަޕްރެސިވް ތެރަޕީ އެވެ . މާނައަކީ އަލާމާތްތައް ނެތް އިރުވެސް އެންޓިވައިރަލްސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެޗްއެސްވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް އެނަލް ހަރޕީސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ހަރޕީސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އިތުރު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންޓިވައިރަލްސް އަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ގޮތުގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރާނެ ކަންކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލާނެ ގޮތް އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެއީ ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް، ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (މީހުން) އަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެސްޓީއައި އެއް، އޭގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެއިން ހަރޕީސް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުންނާ ވެސް ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެދޭށެވެ. އަދި މިކަންކަމަށް ވެސް ވިސްނާށެވެ:

• ޖިންސީ ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް (އެބަހީ ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުން .
• އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހިނދު، ޒަޚަމްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން (ރައްކާތެރި ގޮތްތަކުން ވެސް) ދުރުހެލިވާށެވެ.

އެނަލް ހަރޕީސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`އެޗްއެސްވީ` ވައިރަހަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ފެތުރޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މީހެއްގެ ގައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް އިރުވެސް މި ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެނަލް ހަރޕީސް އިން މުޅިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ:

• ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.

ނުވަތަ

• ހަމައެކަނި ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއެއް އޮތުމުން (އަދި އެ ބައިވެރިޔާއަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ މީހަކަށް ވާންޖެހޭނެ) އަދި ދެމީހުންގެ ޓެސްޓް ވެސް އެޗްއެސްވީއަށް ނެގެޓިވް ވާންޖެހޭނެ އެވެ.

އެހެން ނޫންނަމަ، ކަރުތެރެއިން ހަރުފަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް (އެބަހީ ކޮންޑަމް އަދި ދަތުގެ ޑޭމް) ބޭނުންކުރުން.
• ހަރޕީސްގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ބައިވެރިޔަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ބައިވެރިންގެ ފަރާތުން އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރުމަށް އެދުން (އަދި އެމީހުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް އެކަން ކުރުން) އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަރުތެރެއިން ހަރުފަ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައިވެރިޔާއަށް އެނަލް ހަރޕީސް، ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އެސްޓީއައިއެއް (އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ.
• ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ މެދު ސުވާލު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ.

އެސްޓީއައިގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެނަލް ހަރޕީސް ނުވަތަ އެހެން އެސްޓީއައިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ދީ، ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އެސްޓީއައި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ނިމިއްޖެ ކަމުގައި ނުވަތަ ލޯތްބަށް ޝަރުތު ހަމަނުވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. ހައްގުވާ ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފަށާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން އެނަލް ހަރޕީސް އާއި ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެނަލް ހަރޕީސް އަކީ އެޗްއެސްވީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ފޮތިގަނޑާއި ރިހުން އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެވެ.
• އަލާމާތްތައް އެންމެންގެ ކިބައިން އެއްގޮތަކަށް ނުފެންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.
• ކަންބޮޑު ނުވޭ! މިއީ މެނޭޖްކުރެވޭ ޝަރުތެކެވެ. މެޑިކަލް ލަފާ އާއި އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ބަލި ތަކުރާރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޖިންސީ ބައިވެރިންނާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ (އެބަހީ، ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން) ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` އެނަލް ހަރޕީސް، އެނަލް ހަރޕީސް، އެޗްއެސްވީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް، އެސްޓީއައި، ހަރޕީސްގެ އަލާމާތްތައް، ހަރޕީސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން، ހަރޕީސް އިން ރައްކާތެރިވުން