ބުރަކަށީގައި ރިއްސާތަ؟ އެއީ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮނޑު ރިއްސުން ނުވަތަ ހެނދުނު ހަރުވުން ކުރިމަތިވާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ދެކެނީ ވަރުބަލިކަމުން ނުވަތަ ގޯސްކޮށް އިށީނދެގެން އުޅުމުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ރިހުންތަކާއި ތަދުތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ ފަހަތުގައި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭ ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ މިފަދަ އެއް ހާލަތަކީ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އޭއެސް އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (AS) އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކާއި ބުރަކަށި އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކާ ގުޅުވާލާ ސެކްރޮއިލިއަކް ހުޅުތަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި އާ ކަށިތައް ބޮޑުވެ، ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްވެ، ބުރަކަށި ވައްޓާލަން ނުވަތަ ސީދާކުރަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބައްޔަށް އަދި ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމުން , ތިބާއަށް ތަދު ކުޑަކޮށް، ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނާއި ބައެއް ނަސްލުތަކުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ލަސްވެއްޖެނަމަ، މާ ލަސްވެ، ދެން ފަރުވާ ފެށުން މާ ލަސްވާނެ. ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ، އޭއެސް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޕްރޮސެސް އިތުރަށް އުނދަގޫވަނީ އިޖުތިމާޢީ، އިޤްތިޞާދީ، ޖިންސު، އަދި ނަސްލު ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެސް އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށް ޒަމާނުއްސުރެ ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ. But new research shows that it is just as common in women , އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ނުވަތަ އެހެން ބައްޔަކަށް އޮޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިރިހެނަކަށް އޭއެސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 6.5 އަހަރު ނަގާއިރު، އަންހެނަކަށް 8.8 އަހަރު ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 9 އަހަރު ނަގާނެއެވެ . އެވަގުތަކީ ކިހާ ދިގު މުއްދަތެއް ކަމާއި، އެ ދުވަސްވަރު ބަލި ގަދަވެދާނެ ވަރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ނަސްލުގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ބޭރު ޤައުމުތަކުގައި ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކަޅުމީހުންނަށްވުރެ ދޮންމީހުންގެ ތެރޭގައި އޭއެސް ގިނައެވެ. ކުރީގެ ބައެއް ޑޭޓާތަކަށް ބަލާއިރު، އެމެރިކާގައި ދޮންމީހުންނަށްވުރެ ކަޅުމީހުންގެ ތެރޭގައި މިބަލި ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ މަދުކޮށެވެ.

މިކަމުގެ ބޮޑު އެއް ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކްސް އެވެ. އޭއެސް ޖެހިފައިވާ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ނުވަ މީހުންގެ ގައިގައި ވަކި ޖީން ވައްތަރެއް ހުންނަނީ `(އެޗްއެލްއޭ-ބީ27)` އެވެ. ނަމަވެސް މި ޖީން ދޮންމީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނައިރު، ކަޅުމީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ ވަރަށް މަދު ޖީންއެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ވެސް މި ތަފާތު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

މި ސިއްހީ ތަފާތުތަކުގެ އަސަރު އޭއެސް ބަލިމީހުންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަޅުމީހުންގެ ތެރޭގައި އޭއެސް މަދު ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭއެސް ޖެހުމުން މާ ބޮޑަށް ގަދަވެއެވެ . އަދި އަންހެނުންނަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުން ލަސްވުމުން އެކަމުގެ އަސަރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި މަޢުލޫމާތު އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިފަދަ ތަފާތުތައް އުފެދިފައިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ތަފާތުތަކެއް އުފެދުމަށް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތް، މިއީ މިކަމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެއްކޮށްލުމެވެ.

ބޮޑު މައްސަލައަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުން ލަސްވުމެވެ . މިސާލަކަށް އަންހެނަކު ބުރަކަށީގައި ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، 'މިއީ ވަރުބަލިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭ' ނުވަތަ 'ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ' ކަމަށް ހީކޮށް އޭއެސް އާއި މެދު ނުވިސްނާފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފިރިހެނެއްގެ ގައިގައި ވެސް ހަމަ އެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަވަހަށް އޭއެސް އަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަންހެންމީހާގެ ހާލަތު ދެނެގަތުން ލަސްވެދާނެ އެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން އިޖުތިމާއީ، ސަގާފީ، އަދި އިގްތިސާދީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކަޅުމީހުންގެ ގައިގައި މިބަލީގެ ބާރުގަދަވުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ. ކުޑަކުޑަ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނަސްލީ ތަފާތުކުރުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސްއެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސް އުފެދިދާނެ ކަމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސިއްހީ ނަތީޖާ ދަށްވުމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން އިޖުތިމާއީ ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• މެޑިކަލް އިންޝުއަރެންސް ނެތުން
• ބޯހިޔާވަހިކަމުގެ ރަނގަޅު ވަސީލަތްތައް ނެތުން
• މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ހޯދުމަށް ދަތިވުން

މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ މާނައަކީ އޭއެސް އިން އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކުރާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އަންހެނެއްނަމަ، ނުވަތަ މިބަލި ޖެހިފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީ، ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.