އެނޯގަސްމިއާ: މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވި ނަމަވެސް އެކަންކަމުން އުނދަގޫ ކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ހިތްހަމަޖެހުމަށް ދަތިވުމަކީ، އެއީ އޯގަސްމް ހާސިލް ކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ އެފަދަ އެއް މައްސަލައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަވެސް މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، 'އެނޯގަސްމިއާ' ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނޯގަސްމިއާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އުފާވެރިކަމާއި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އޯގަސްމް ހޯދުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. ނުވަތަ، އޯގަސްމް ހާސިލް ކުރާއިރުވެސް، އެއީ ތިބާ ބޭނުންވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަގޫ ވައްތަރެކެވެ . މި ހާލަތަކީ ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ 'އޯގަސްމިކް ޑިސްފެންޝަން' އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު ގުޅުންތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

އޯގަސްމަކީ ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަނަށްފަހު އުފެދޭ ވަރުގަދަ އުފަލެއް، ޖިންސީ ކްލައިމެކްސް އެއްގެ އިހުސާސެކެވެ. ހަށިގަނޑުން ބޮޑު ބަރުދަނެއް އުފުލިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި އޯގަސްމްގެ މުއްދަތާއި ބާރުމިން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވުމަށް އިތުރު ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ބޭނުންވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން މަދުވެދާނެ އެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމާއި އުފާ ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޯގަސްމް ހޯދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމަކީ ބޮޑެތި ވޭނާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

އެނޯގަސްމިއާގެ ސަބަބުން އަންހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

އަންހެނުންގެ ގައިގައި ހުންނަ އެނޯގަސްމިއާ، ބައެއް ފަހަރު 'އަންހެނުންގެ އޯގަސްމިކް ޑިސްއޯޑަރ' އަށް ވެސް ކިޔާ، މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ:

• ޕްރައިމަރީ ނުވަތަ ލައިފްލޯންގް އެނޯގަސްމިއާ: މީގެ މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް އޯގަސްމްއެއް ލިބިފައި ނުވާކަމެވެ.
• ސެކަންޑަރީ ނުވަތަ އެކްވައިރޑް އެނޯގަސްމިއާ: ކުރިން އޯގަސްމް ލިބޭ ނަމަވެސް މިހާރު އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް ގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސިޗުއޭޝަނަލް އެނޯގަސްމިއާ: ހޭލުންތެރިވެވޭނީ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ކަމަށްވާ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގަ އެވެ.
• ޖެނެރަލް އެނޯގަސްމިއާ: ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމާއި ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އޯގަސްމް ހާސިލް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދަރިމައިނުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވި ނަމަވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ރިޕޯޓްތައް ބުނާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %15 އަންހެނުން ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު ވައްޓާފައެއް ނުވެއެވެ .

އެނޯގަސްމިއާ އިން ފިރިހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

ފިރިހެނުންގެ އެނޯގަސްމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ކިޔަނީ އެއީ 'ލަސްވެގެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން' ނުވަތަ 'އިންހިބިޓްޑް އިޖެކިއުލޭޝަން' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަންގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ކުޅުމާއި އުފަލުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ހާސްވެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް މަގުފަހިވެ އެވެ. ފިރިހެން އެނޯގަސްމިއާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ޕްރައިމަރީ އެނޯގަސްމިއާ: ހަނދާން ހުންނަހާ ދުވަހަކު ދުވަހަކުވެސް އޯގަސްމް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައެއް ނުވެއެވެ.
• ސެކަންޑަރީ އެނޯގަސްމިއާ: އޯގަސްމް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލެވޭނީ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ހޯރމޯން , ނާރު , ގުނަވަން, އަދި ތިބާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު ހިމެނޭ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް އެއްވެސް ބުރޫއެރުމަކީ އޯގަސްމް ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އޯގަސްމް ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެނޯގަސްމިއާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށްފަހު މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެނޯގަސްމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެނޯގަސްމިއާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޖިންސީ ކްލައިމެކްސް، އެއީ އޯގަސްމް އަށް ވާސިލް ނުވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވާން ދިގު މުއްދަތެއް (އޮގަސްމް ލަސްވުން)، ނުވަތަ ޖިންސީ ކްލައިމެކްސް އިން ހިތްހަމަ ނުޖެހުން ކަމަށް ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަދި ބަލިވެ އިނުމަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސަބަބުތަކަކީ ޖިސްމާނީ , ނަފްސާނީ , ޖަޒުބާތީ، ނުވަތަ މެޑިކަލް (އެބަހީ، ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެއް ސަބަބެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ސަބަބުތައް އެއްކޮށްލުމުން ވިސްނެން އުނދަގޫވާ ސަބަބެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީދާ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

މެޑިކަލް އަދި ޖިސްމާނީ ސަބަބުތަކެވެ

• އުމުރު: ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް ކުރިމަތިވާ އަންހެނުންނަށް.
• ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް: މިސާލަކަށް , މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) ފަދަ ބަލިތައް .
• ބޭސްތައް: ޚާއްޞަކޮށް 'ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް' (އެސްއެސްއާރުއައި) ގެ ކެޓަގަރީގެ ބޭސްތައް .
• ނަސްލީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެވެ.
• ކެންސަރު ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އުދަނގޫތައް.
• ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ޓްރޮމާ.
• މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާއަށް އިތުރަށް އެޑިކްޓްވުން (މާނައަކީ، އެހެން ގޮތްތަކުން އުފާވެރިކަން ހޯދަން އުނދަގޫވުން އެއީ ތިމާއަށް އެހާ ބޮޑު އުފަލެއް ލިބޭތީ) އެވެ.
• ހޯރމޯންގެ ހާލަތްތަކެވެ.
• ކޮންޖެނިޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް: މިއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހާލަތްތަކެވެ.

ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ސަބަބުތަކެވެ

• ޑިޕްރެޝަން، ސްޓްރެސް، ނުވަތަ ހާސްކަން.
• ކުރިން ޖިންސީ ގޯނާ ނުވަތަ އަނިޔާކުރުން.
• ސަގާފީ ނުވަތަ ދީނީ ނުފޫޒުތަކެވެ.
• ލަދުވެތިވުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން އަމިއްލަ ނަފްސު ހާމަކުރަން ނުކުޅެދުން.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ނެތުން.
• ބައިވެރިޔާއާ އޮންނަ ގުޅުމާއި، އިތުބާރު ނުވަތަ ގާތްކަމުގެ މައްސަލަތައް.

ޓެސްޓޮސްޓިރޯން މަދުވުމަކީ އެނޯގަސްމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ފިރިހެނުންގެ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ އޯގަސްމް ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ލަސްވުން ފަދަ މައްސަލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ޕްރޮލެކްޓިން ފަދަ އެހެން ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ހުންނަ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.

އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެނޯގަސްމިއާ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. މިއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ބަދަލު ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން. ބައެއް އެސްއެސްއާރުއައި އިން އެނޯގަސްމިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ކަމަށާއި، އެހީތެރިވެދީފާނެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ތަވީދަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

އެސްއެސްއާރުއައިގެ އިތުރުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ)
• މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް (އެމްއޭއޯއައި)
• އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކެވެ
• އެންޓި މެނިއާ ބޭސްތަކެވެ

ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ . އަދި ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އާއި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ގެ ސަބަބުން އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕެނިލް އިމްޕޮޓެންސް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް އެނޯގަސްމިއާ ފާހަގަކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ މަޝްވަރާއެއްގެ މައްޗަށެވެ. މި މަޝްވަރާގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކުގެ އަސްލު ސަބަބުތަކާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓް ހަދައިގެން ހޯރމޯން ނުވަތަ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކުގެ އަސްލުތޯ ބެލުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނާޒުކުކަމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމަށް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއް ދެނެގަނެވުމުން، އެނޯގަސްމިއާ އަށް ފަރުވާގެ ތަފާތު ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ރިފަރ ކުރެވިދާނެ އޯގަސްމިކް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކަމަށްވާ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއް . އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. There is no one-size-fits-all treatment , އަދި ފަރުވާގައި ތަފާތު ގޮތްތައް އެއްކޮށް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެނޯގަސްމިއާ އަށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް ބަދަލުކުރުން.
• އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
• މަސްތުވާތަކެތީގެ އުކުޅުތައް ދަސްކުރުން.
• ގުޅުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކާއި، ނުވަތަ މާޒީގެ ޖިންސީ އަނިޔާތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ސައިކޮތެރަޕީ ހޯދުން.
• ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ އޯގަސްމް އަށް ހުރަސްއެޅޭ އަސްލު މައްސަލަތަކަށް ސެކްސް ތެރަޕީ ހޯދުން.
• ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށް ނާޒުކުކަން އިތުރުކުރުމަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ބޭނުންކުރުން.
• ގުޅުމަށް އާ ސްޓިމިއުލްތައް ތަޢާރަފްކުރުން: މިސާލަކަށް އާ ގޮތްތަކާއި، ޖިންސީ ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި ސާމާނު ނުވަތަ ޝަހުވަތްތެރި މީޑިއާ.

އެނޯގަސްމިއާ އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބުގެ މައްޗަށް ވެސް ބަރޯސާވެއެވެ. މިސާލަކަށް ސެކްސް ތެރަޕީ ނުވަތަ ކަޕްލްސް ކައުންސެލިންގ ހޯދަމުންދާނަމަ އަލުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭ ހާލަތަކަށް ދިއުމަށް އެތައް މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބޭހަކީ ސަބަބެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ބޭސް ކެނޑޭނެ ވަގުތު (ފަހަރެއްގައި ހަފްތާތަކެއް) ދޭން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިގެން އަނެއްކާވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އަލުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އާދެވޭނެ ކަމެވެ.

އެނޯގަސްމިއާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެނޯގަސްމިއާ މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ކަންތައްތައް (އޯގަސްމިކް ޑިސްފެންޝަން) އަށް ހައްލެއް ގެނައުމަކީ މި މައްސަލައާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އާންމު ލަފާތަކެވެ.

• އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާ ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޖަޒުބާތީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ލަދުގަނެ، ބިރުގަނެ، މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހަމަ އެގޮތަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ މަދުން ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި އެކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ވަސީލަތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް އެނޯގަސްމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޯގަސްމިއާ އަކީ މާޔޫސްކަމާއި ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބައިވެރިޔާއާ އޮންނަ ގާތްކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ އެހީތެރިކަމެއް ނުވަތަ އިރުޝާދެއް ނެތި މައްސަލަ ހައްލުކުރެވޭނެ ކަމަކަށް ނުބެލެވެ އެވެ. އެނޯގަސްމިއާ އަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދީގެން ހިތްހަމަޖެހޭ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު އުފުލޭނެ ޤާބިލުކަމާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ތިބާއަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުމަށް އުނދަގޫވާ ސަބަބު ހޯދައި، ތިބާގެ މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ އަދި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ އިތުރުން ބައިވެރިޔާއާ އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ . ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ މައްސަލައިގެ އަސްލަށް ގޮސް އުފާވެރި ޖިންސީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އޯގަސްމް ނުލިބުމަކީ މާޔޫސްކަމާއި މާޔޫސްވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން – ގިނަ ބަޔަކު އޯގަސްމިކް ޑިސްފެންޝަން އަށް ފަރުވާ ހޯދައެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ދަތިކަން ކުރިމަތިވަނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަނެ، ކުރެވިދާނެ ހައްލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ސެކްސް ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ބޭސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އޯގަސްމް އާއި މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ލިބޭ ހުރިހާ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، އެނޯރގަސްމިއާ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫންކަން ވިސްނުމެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ތިމާގެ ލަދުވެތިކަން އެއްފަރާތްކޮށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ހަނދާންކުރުން:

• އެނޯގަސްމިއާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ސަބަބު ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.
• މިއީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ކުރާ ސުވާލުތަކަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދިނުން މުހިންމެވެ.
• ބައިވެރިޔާއާއި މިވާހަކަ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ގުޅުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މައްސަލައަށް ލުއި ލިބޭނީ ދެމީހުން ގުޅިގެން ހައްލު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ. އެހީއަށް އެދެން، އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބަޔަކު ތިބޭތީއެވެ.

ތިބާގެ ޖިންސީ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަމުން އެކަމަށް ފަރުވާތެރިވެ، އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ!

` އެނޯގަސްމިއާ، އެފްރޮޑިސިއަކްސް، ޖިންސީ ޑިސްފެންޝަން، އަންހެން އެފްރޮޑިސިއަކް މައްސަލަތައް، ފިރިހެން އެފްރޮޑިސިއަކްސް މައްސަލަތައް، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު