މިއީ ހަމުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން ކްރީމް ހެއްޔެވެ؟ (އެންތްރަލިން) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކުރަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ބައެއް ފަހަރު ބައެއް ތަންތަނުގައި ހީވާގިވުމުން މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު މިކަމަށް ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރަން އަންގާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހަމުގެ ބައްޔަކަށް ދޭ ޚާއްޞަ ކްރީމެއް ކަމަށްވާ "ސޮރިއަސިސް" ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ `(ސޮރިއަސިސް)` ގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަމަކީ `(އެންތްރަލިން)` އެވެ.

އެންތްރަލިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންތްރަލިން އަކީ ހަމުގެ ކްރީމްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސޮރިއަސިސް ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ރިހިކުލައިގެ ސްކޭލްތަކެއް ހުރިތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ސޮރިއަސިސްގައި ފެންނަ ގޮތެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި އެންތްރަލިން ކްރީމް އުނގުޅަނީ ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި މި މައްސަލަ ހުންނަ ތަންތަނަށެވެ. އެއީ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ޑްރިތޯ-ކްރީމް އެޗްޕީ، ޑްރިތޯ-ސްކަލްޕް އެވެ. އެކަމަކު ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ ވައްތަރެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު އެންތްރަލިން ކްރީމް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް، ސަބަބަކީ އެހެން ނޫންނަމަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

• ހަންގަނޑަށް އަނިޔާވެ، ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ދުޅަވެފައިވާނަމަ (ހަންގަނޑު ދުޅަވެފައިވާނަމަ): ބައެއް ފަހަރު ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހެން ފަރުވާއެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އެންތްރަލިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ ބޭސް އުނގުޅާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ .
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެން ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

މި ނުކުތާތައް ޞަރީޙަކޮށް ބަޔާންކޮށްފިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ އެ ބޭހެއް ނުހިނގާނެއެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކެއުމަށް ނުޖެހޭނެ ! ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

• އަތްދަބަސް އެޅުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަތްދަބަސް އަޅައިގެން އަތާއި ނިޔަފަތިތަކުގައި ކުލަ ނުޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ: މިއީ ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

### ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާނަމަ...

1. ފުރަތަމަ ބޭސް އުނގުޅާއިރު، ހަމައެކަނި ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަންތަން ނިވާކުރުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ކްރީމް ނަގާށެވެ .

2. ދެން މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅާށެވެ . ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.

3. މި ބޭހުގެ އަސަރު ނުކުރާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ މިންވަރު ވީހާވެސް މަދުކުރުން . އެއީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

4. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު , ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން (އަތްދަބަސް ނާޅާނަމަ) އެވެ.

5. މި ކްރީމް ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތު ސީދާ ވަގުތަކަށެވެ . އެއީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު، ނުވަތަ ގަޑިތަކެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ނިންމުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ކަމެކެވެ.

6. ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ފާއިތުވުމަށްފަހު ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު ނަގާށެވެ .

7. ދެން، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސައިބޯނި އުނގުޅައި، އަނެއްކާވެސް އެތަން ސާފުކޮށް، ފެނުން ދޮވެލާށެވެ .

### ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާނަމަ...

1. މި ބޭސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ އިސްތަށިގަނޑު ޝޭމްޕޫކޮށް ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ .

2. ދެން، މި ބޭސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ .

3. އަނެއްކާވެސް ވީހާވެސް ގިނައިން ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކާ (ބޮލުގެ އެހެން ބައިތަކާ) ޖެހުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .

4. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ވަކި ވަގުތަކަށް ބޭސް ބޮލުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

5. ދެން، ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު ނަގާށެވެ .

6. އެންމެ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޝޭމްޕޫ ޖަހައި ރަނގަޅަށް އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ .

### މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯއާއި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް އޭނާ ނިންމާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެން މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
• މާގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް . އެހެންކަމުން ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ތިމާއާ އެއްފަދަ ހާލަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް މި ބޭސް އެމީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ބޭސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބުނެވޭ ގޮތުގައި އެންތްރަލިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތްތަކެއް ނުކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، ލޯޝަނެއް، ނުވަތަ ތެޔޮއެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އަދި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ސަޕްލިމެންޓް ވެސް)، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި، ބޭސް ޖަހާ ތަންތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ފެތުރިފައިވާހެން ހީވާނަމަ ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރަން ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ހެދުންތަކާއި ލިލީންތަކުގައި ކުލަ ޖެހުން: މި ބޭހުން ތިބާގެ ހެދުމާއި އެނދު ފަދަ ތަކެތީގައި ކުލަ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި މި ކުލަތަކަކީ ދާއިމީ އަދި ފޮހެވިގެން ނުދާނެ ކުލަތަކެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހެދުމުގައި ބޭސް ޖެހުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ފާޚާނާ ނުވަތަ ސިންކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު، އެކަށީގެންވާ ކްލީންސަރަކުން އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަން އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ފާޚާނާގައި ކުލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ ކުރިއަށްވުރެ ފަސޭހައިން ހަންގަނޑު ރަތްވެ އަނދާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކޮށްލާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް އެންތްރަލިން ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބުނު ނަމަވެސް އެކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

### ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން: އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• ސްޕޮޓްތައް ފެތުރުން: ބަލީގެ ސަރަހައްދުތައް އިތުރުވާހެން ހީވާނަމަ.
• ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: ހަންގަނޑު ވަރަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަރާމު ނުވާނަމަ.

### އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ:

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• އިސްތަށިގަނޑު، ނިޔަފަތި، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ބައެއް ފަހަރު ބޭސް އުނގުޅާ ތަންތަނުގެ ކުލަ ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން: ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދީން މިތަކެތިގައި އަތްލައިފިނަމަ ނުވަތަ އަނގަޔަށް އަޅައިފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ ފިނިކުރާކަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން: ބޭސް ޕެކޭޖުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން. އެ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، އެންތްރަލިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭހާއި ނުވަތަ ހަމުގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލް އާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން! ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެންނެވެ.

` އެންތްރަލިން، ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ޕީލްސް، ކްރީމްސް، ބޭސްތައް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް