ދަރިފުޅަށް ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުންނަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކިޔަވަމުން ނުވަތަ މަސައްކަތެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ފޯކަސް ކޮށްގެން ތިބުމަށް އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެޓޮމޮކްސެޓިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންމެ ބޮޑަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ސްޓްރެޓެރާ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޓޮމޮކްސެޓިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދީ ، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މިއީ އެސްއެންއާރުއައި (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ ހަރަކާތް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ކަންކަމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަން ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެޓޮމޮކްސެޓިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ޑޯޒަށް ނުވަތަ ބޭސް ތިމާއަށް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ މައްސަލަ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް ހުރުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން މަޑުމަޑުން ނައްތާލައެވެ. |
| މެނިއާ ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މިފަދަ ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ ކިޔާ ޓިއުމަރެއްގެ ވައްތަރެކެވެ | މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ އެ ޚިޔާލުތަކުގެ ތާރީޚެއް | މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުން މިފަދަ ޚިޔާލުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެޓޮމޮކްސެޓިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު އަނގައިން ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ދުވާލަކު އެއް ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ހަވީރު 6 ގެ ކުރިން އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ.
- ގޯސްކޮށް މާގިނައިން ބޭސް ނަގާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެޓޮމޮކްސެޓިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް އެޓޮމޮކްސެޓިން ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ، ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނަޓޭ) | ސިސާޕްރައިޑް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ރީބޮކްސެޓިން އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| މި ބޭހާއެކު އެޓޮމޮކްސެޓިން ބޭނުންކުރާނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. | |
| |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކެތްތެރިކަން މުހިންމު: މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ އަސަރު ކުރަން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، "އަދިވެސް ރަނގަޅު ނުވާތީ" އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، އިތުރަށް ރުޅިގަދަވުން، ހާސްވުން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުޅުމަށް މިފަދަ ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ނޯޓެއް: ފިރިހެނަކަށް 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ތަދުވާ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވެއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. If this happens , ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އަވަހަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބޯށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެޓޮމޮކްސެޓިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ހަން ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅު ރީނދޫ ކުލަ، ފަނޑު ފާޚާނާ. |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހާސްކަން، ރުޅިގަދަވުން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، ޑިޕްރެޝަން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުނުލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޓޮމޮކްސެޓިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ ކެތްތެރިވެ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އެއްގޮތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސިއްހީ ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އަލިސްކިރެން / ޓެކްޓޫރްނާ ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ 'ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ' ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދުނިޔޭގައި ހޯދި އެންމެ ފަހުގެ އަދި ތަފާތު ޖީލުގެ (ޑައިރެކްޓް ރެނިން އިންހިބިޓަރ) ވަރަށް ކާމިޔާބު ބޭހެއް! އެހެން ހުރިހާ ޕްރެޝަރ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުން އެސިޑް ކޯރު ތިރިވުމުން ހުއްޓުވާއިރު، މި ގިތެޔޮ ކޯރުގެ މަސްދަރު (ރެނިން) %100 ބްލޮކްކޮށް ބަންދުކޮށް، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
💬 އެންމެ އާ މި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ގިތެޔޮ (އަލިސްކިރެން) އިން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރާ ކެމިކަލް ކޯރު ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން ދޫކުރާ 'ރެނިން' ކިޔާ އެންޒައިމަކުން! އެހެން (އޭސީއީ/އާރްބީ) ގިތެޔޮ ގިރާތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެއިން އުފައްދާ އެންޖިއޯޓެންސިން ކެމިކަލްގެ މައްޗަށެވެ. އެކަމަކު މި ގިތެޔޮ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން ސީދާ ކިޑްނީއަށް ގޮސް 'ރެނިން' ކިޔާ އެ މައިގަނޑު އެންޒައިމް މެޝިން 100% ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. ދެން ކޯރު ނުފެށުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ރިލެކްސްވެ ވަގުތުން ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.
💬 މި ބޭސް (އަލިސްކިރެން) ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު މަރުގެ ނުރައްކާ (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ) އަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ގުޅައަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ގިތެޔޮ ގިރާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވެސް ކަނޑައެޅިގެން މަނާ އެއްޗެކެވެ! މި ބުއިން ބޯ މާބަނޑު އަންހެނަކު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ކުއްޖާގެ ކިޑްނީ ހަލާކުވެ/ލޭ އަރައި ކުއްޖާ މަރުވެދާނެ (Fetal morbidity) އެވެ. އަދި ހަކުރުބަލި ހުރެ މި ގިތެޔޮ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ގިތެޔޮ ގިރާތަކާއެކު (ACE/ARB - e.g. Losartan) ބޭނުންނަމަ %100 ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން/ޕޮޓޭސިއަމް މަތިވެ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ