އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެ އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ފިރުމާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކްލާހުގައި ސަމާލުކަން ނުދޭތީ މުދައްރިސް ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އޭނާގެ މަސައްކަތް ނުނިމި އެއްކަމަކަށް ފަހު އަނެއް ކަމެއް ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްވެ ހިތެއް ބަރުވާހެން ހީވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ އެކުއްޖާގެ ކުށެއް ނޫން، އަދި ކުއްޖާ ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމުގައި ތިބާގެ ކުށެއް ވެސް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އަދި ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުވެފައިވާ އޭޑީއެޗްޑީގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ގެ މާނައެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ 'އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް އެންޑް ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ' އެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މީހާގެ ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމާއި، ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވެސް ދެމިއޮވެދާނެ ކަމަށެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ދެނެގަނެވޭނީ ކުއްޖަކު ސްކޫލް ފެށުމުން، ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އިން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވުމެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ތައުލީމީ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައިގެން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ އޭޑީއެޗްޑީގެ ބާވަތްތަކާއި އަލާމާތްތައް
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ދެނެގަނެވޭ އޭޑީއެޗްޑީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އޭޑީއެޗްޑީ ވައްތަރެވެ | ދޭހަވާ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ސަމާލުކަން ނުދޭ ވައްތަރެވެ |
|
| ހައިޕަރއެކްޓިވް-އިމްޕަލްސިވް ޓައިޕް އެވެ | |
| ކޮމްބައިންޑް ޓައިޕް | މި ކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަނީ ދެ ބާވަތުގެ ސިފަތަކެއް ކަމަށްވާ ސަމާލުކަން ކުޑަވުމާއި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. މި މިކްސްޑް ޓައިޕް އަކީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. |
އޭޑީޑީ އާއި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން އަދިވެސް ބޭނުންކުރަނީ އޭޑީޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ޑިސްއޯޑަރ) ގެ ނަމެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އެ ހާލަތުގެ އަސްލު ނަމެވެ. ފަހުން އެ ނަމަށް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ މި ލަފުޒު އިތުރުކޮށް އެ ނަން އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ބަދަލުކުރިއެވެ. ފަހެ، މި ދެ ލަފުޒުން އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއް ޝަރުތަކަށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ލަސްވުން ނުވަތަ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ.
- ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން , އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ނުކުޅެދުން.
- ރުޅި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ނިންމުންތައް ނިންމުމަކީ އަވަސް އަރުވާލައިގެން، ވިސްނާލުމެއް ނެތިއެވެ.
- މަސައްކަތް އިންތިޒާމު ކުރުމަށް ދަތިވުން.
- ލަސްކުރުން.
- ފަސޭހައިން މާޔޫސްވެއެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ފޫހިވުމެވެ.
- ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ކިޔާއިރު ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
- ސަބަބެއް ނެތި މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން.
މި ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތާއި އަމިއްލަ ގުޅުންތަކުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގުނު ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގައި ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާފައިވާނަމައެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރިނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ.
- އުފަންވިއިރު ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަނަމަ ނުވަތަ ވަގުތުން ވަގުތަށް.
- ކުޑައިރު ނުވަތަ ރަހިމުގައި ލީޑް ފަދަ ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމައެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެންމެ ޓެސްޓަކުން ވެސް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ޑރ.
މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ބެލެވެނީ އަންނަނިވި ކަންކަމަށެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކިތައް އަލާމާތް ހުރިތޯއާއި އެ އަލާމާތްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ތައިރޮއިޑް ބަލި) ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހިއްސުތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ބުއްދިއާއި ހުނަރާއި ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ ސިފަތައް ފަދަ ކަންކަން ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތައް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސް ކުރިއަށް ގެންދަންވާނީ އޭޑީއެޗްޑީގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، ހަމައެކަނި އެއް ގޮތެއް ނޫން، އެތައް ފަރުވާއެއް އެއްކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކާމިޔާބު ކަމެކެވެ.
| ފަރުވާގެ ކެޓަގަރީ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ | |
| ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ |
|
| ބޭސް | |
| ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ | |
| ތެރަޕީ |
|
| ބޭސް | ކުޑަކުދިންނާ އެއްގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ވެސް ސްޓިމިއުލަންޓްސް އާއި ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓްސް ދީފާނެ އެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. |
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިގެން ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ގޮތްތައް
ބޭސްފަރުވާގެ އިތުރުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރީޝަން:ޕްރޮޓީން އަދި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ އަދި ހަކުރު މަދު ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން. ޕްރޮސެސްޑް ކާނާއަށްވުރެ ގުދުރަތީ ކާނާ ހޮވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހޭއިރު، ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ވެސް ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
- ކަސްރަތު: ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުން ފޯކަސް ރަނގަޅުވެ، ރުޅިގަދަވުން ކުޑަވެ، މޫޑު ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ނިދި: ނިދި މަދުވުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދުވާލަކު 9-13 ގަޑިއިރު ނިދި، ކުޑަކުދިންނަށް 8-10 ގަޑިއިރު، އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށް 7-9 ގަޑިއިރު ނިދި ބޭނުންވެއެވެ.
- ސްޓްރެސް: ސްޓްރެސް ވުމަކީ ވެސް އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޔޯގާ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި ޑީޕް ބްރީތިންގ ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ސަޕްލިމެންޓްސް: މަހުގެ ތެލުގައި ހިމެނޭ އޮމެގާ-3 އަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތަކާއި އެއްވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް މައިންބަފައިންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ޑިސްޓްރެކްޝަންތައް މަދުކޮށް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ސާފު ރޫޓިންއަކާއި ގަވާއިދުތަކެއް ބެލެހެއްޓުން.
- އިރުޝާދު ދޭއިރު، ސާދާކޮށް، ސާފުކޮށް، އަދި އެއްފަހަރާ އެއް އިންސްޓްރަކްޝަން ދޭށެވެ. "ސްކޫލަށް ތައްޔާރުވާ" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި އެތަކެތި ބައިކޮޅަށް ބަހާލާފައި، "ދަތް އުނގުޅާށެވެ. މިހާރު ހެދުން އަޅާށެވެ."
- ދަރިފުޅުގެ ރަނގަޅު ސުލޫކަށް އިނާމުދީ ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އަމިއްލަ އިޙްތިރާމް ބިނާކުރުން. މެދުނުކެނޑި ފާޑުކިޔުންތައް އަމާޒުވަމުންދާތީ އެމީހުންނަށް ދަށުދަރަޖައިގެ އިޙްސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ .
- ދަރިފުޅުގެ ޚާއްޞަ ހުނަރުތަކަށް (ކުޅިވަރު، ފަންނުވެރިކަން) ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާއި، ޓީޗަރުންނާއި، ތެރަޕިސްޓުންނާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުން
- މަސައްކަތާއި އެޕޮއިންޓްމަންޓް ފަދަ ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ލިސްޓްތަކާއި ޕްލޭނަރުތައް ބޭނުންކުރުން.
- ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ބައިބަޔަށް ބަހާލައިގެން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
- މަސައްކަތް ކުރާއިރު މަދު ޑިސްޓްރެކްޝަންތަކެއް ހުންނަ ހަމަހިމޭން ތަނެއް ހޮވާށެވެ.
- އެއްފަހަރާ އެންމެ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. އެކަން ނިންމާލުމަށްފަހު ކުރު ބްރޭކެއް ނަގައިގެން ދެން ކުރިއަށްދާ މަސައްކަތަށް ކުރިއަށް ދާށެވެ.
- އިތުބާރު ކުރެވޭނަމަ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާ ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ތާއީދަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.
- ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ނުބައި ސުލޫކެއް ނުވަތަ ގަދަފަދަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ލަފާކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ގާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.
- ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާއަކީ ބޭސްތަކާއި، ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން އެއްކޮށްގެން ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި އެހީތެރިކަމާއެކު އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު އަދި އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ